AD
Мы не можем жить без эмоций: смеемся, хмуримся, злимся, удивляемся. Результат активной мимики — морщины. Одна из самых проблемных зон на лице — кожа вокруг глаз. Здесь появляются и мимические морщины, и нависшее веко, и «сердитая» межбровка. Хотя бы одно из этих несовершенств найдется почти у каждой женщины после 30 лет. Уделим этой зоне особое внимание. Специальные упражнения и поглаживающие движения снимут блоки и зажимы мышц, и намечающиеся заломы и морщинки постепенно разгладятся.
Прежде чем пытаться избавиться от морщин вокруг глаз, вспомните — мышцы на лице взаимосвязаны. Мы начнем работать сверху: разглаживаем и подтягиваем мышцы лба, затем переходим к зоне вокруг глаз.
Прежде чем пытаться избавиться от морщин вокруг глаз, вспомните — мышцы на лице взаимосвязаны. Мы начнем работать сверху: разглаживаем и подтягиваем мышцы лба, затем переходим к зоне вокруг глаз.
Лифтинг лба и разглаживание поперечных морщин
Следите за мимикой: чем чаще вы удивленно приподнимаете брови или хмуритесь, тем четче будут становиться межбровная складка и поперечные морщины.
Упражнение
Положите обе ладони на лоб, пальцами по направлению друг к другу. Слегка натяните лоб в разные стороны, чтобы исчезла межбровная морщина. Немного поднимите брови и чуть наморщите лоб. В это же время оказывайте сопротивление руками, будто тянете лоб вниз. После этого расслабьте лоб и руки.
Выполните упражнение 15-20 раз, задержитесь в статике на полминуты. После расслабьте лоб и медленно погладьте его снизу вверх.
Следите за мимикой: чем чаще вы удивленно приподнимаете брови или хмуритесь, тем четче будут становиться межбровная складка и поперечные морщины.
Упражнение
Положите обе ладони на лоб, пальцами по направлению друг к другу. Слегка натяните лоб в разные стороны, чтобы исчезла межбровная морщина. Немного поднимите брови и чуть наморщите лоб. В это же время оказывайте сопротивление руками, будто тянете лоб вниз. После этого расслабьте лоб и руки.
Выполните упражнение 15-20 раз, задержитесь в статике на полминуты. После расслабьте лоб и медленно погладьте его снизу вверх.
Лифтинг для распахнутого взгляда
Нависшее веко придает взгляду печальное выражение и создает трудности при нанесении макияжа — на верхнем веке отпечатываются стрелки и тени.
Упражнение
Вертикально положите ладони на лоб параллельно друг другу. Подтяните ладонями брови и лоб вверх на несколько миллиметров. Посмотрите вниз и медленно поморгайте 20 раз. Останьтесь в статике 20 секунд, повторите комплекс 3 раза.
Нависшее веко придает взгляду печальное выражение и создает трудности при нанесении макияжа — на верхнем веке отпечатываются стрелки и тени.
Упражнение
Вертикально положите ладони на лоб параллельно друг другу. Подтяните ладонями брови и лоб вверх на несколько миллиметров. Посмотрите вниз и медленно поморгайте 20 раз. Останьтесь в статике 20 секунд, повторите комплекс 3 раза.
«Очки» против «гусиных лапок»
Улыбаться — хорошо, много улыбаться — еще лучше! Но частые улыбки провоцируют появление мелких морщинок. Предотвратите это с помощью занятий.
Упражнение
Приложите пальцы к области вокруг глаз: указательные должны проходить по границе бровей, большие располагаться на краю скуловой кости. Плотно прижмите внешние края круговых мышц глаза, но не давите. Распахните и прищурьте глаза. Сопротивляйтесь, но не давите на мышцы, которые попытаются сдвинуть пальцы. Выполните 20 раз, задержитесь в статике на 10 секунд.
Завершите комплекс, расслабьте все мышцы и ткани лица.
Морщины не появляются моментально, это результат вашего образа жизни. Старайтесь не спать лицом в подушку, контролировать мимику, когда проявляете эмоции. На появление морщин влияет даже то, как вы смываете косметику или наносите крем — делайте это аккуратно, не растягивайте кожу. Когда чистите зубы, попробуйте расслабить лицо и держать рот слегка открытым.
Улыбаться — хорошо, много улыбаться — еще лучше! Но частые улыбки провоцируют появление мелких морщинок. Предотвратите это с помощью занятий.
Упражнение
Приложите пальцы к области вокруг глаз: указательные должны проходить по границе бровей, большие располагаться на краю скуловой кости. Плотно прижмите внешние края круговых мышц глаза, но не давите. Распахните и прищурьте глаза. Сопротивляйтесь, но не давите на мышцы, которые попытаются сдвинуть пальцы. Выполните 20 раз, задержитесь в статике на 10 секунд.
Завершите комплекс, расслабьте все мышцы и ткани лица.
Морщины не появляются моментально, это результат вашего образа жизни. Старайтесь не спать лицом в подушку, контролировать мимику, когда проявляете эмоции. На появление морщин влияет даже то, как вы смываете косметику или наносите крем — делайте это аккуратно, не растягивайте кожу. Когда чистите зубы, попробуйте расслабить лицо и держать рот слегка открытым.
