Недержание мочи после родов

Вот такая участь меня постигла после естественных родов.
Прошло, правда, только 7 недель после родов и даже вроде лучше стало, но из дома без прокладки не решаюсь выходить... Недержание происxодит тогда, когда мочевой уже наполнился и не может удерживать и тогда малейшее усилие (чих, например) и полилось... выходит не всё, а только какое-то колличество, но не капельки, а прям льётся; т.е. без прокладки можно реально "подмочить репутацию" :D И когда я иду в туалет, то не могу сама удержать струю.
Мне теперь надо следить за тем, чтобы я чаще ходила в туалет... но, к сожалению, он невсегда рядом.

У кого-нибудь было что-то подобное? Это проходит или мне смириться и подстраивать свою жизнь?