Поддержите, кто в теме ситуации

Есть нужда и, самое главное, есть осознанное желание обратиться к психотерапевту.
В голове одни вопросы по этому поводу. Помогите мне, пожалуйста. Спрашивать не у кого.

Я не знаю с чего начинать поиски, где их искать, кроме интернета? Как его искать? Как выбирать из того же предложения по интернету?
Если пойти методом тыка, то что дальше? Что представляет собой взаимодействие с врачом? Курс посещений или один визит? Про один визит прочла на странице психотерапевта-психоаналитика, поговорив по телефону что-то усомнилась в верности решения ехать к нему разговаривать. Может не в том направлении работает, отсюда и один визит.

Полно предложений центров и врачей этого плана. Как в этом океане ориентироваться, ума не приложу.

Как происходит первое свидание с психотерапевтом? Нужно что-то заранее иметь в виде тезисной заготовки с проблемами? Или это лишнее?

Если по насущной проблеме говорить, то это невроз плюс временные депрессивные провалы, возникли состояния истерики, никогда мне незнакомые.
Надо обращаться за квалифицированной помощью.

Помогите, пожалуйста. Откладывать дальше уже совсем худо.