Как попрощаться со стахом?

Имеется подросток 16 лет. Закончил 9 класс и уже даже подали документы в колледж. Трясло нас весь год, то вейп, то сигареты, то прогулы уроков, то пьяный пришёл, поавда раз только. Но я не про подростка сейчас, с ним более менее ясно, тотальный контроль отменен, легально курит на лестничной клетке, гуляет с друзьями, которые мне не нравятся, но что поделаешь... такой возраст..
Я уже беспокоюсь за своё психологическое состояние. Конда он гуляет меня пронизывает жуткий животный страх. Пью успокоительные. Расскажите, пожалуйста, как вы справлялись? Если у вас не было подростка, которого так качало, то такой опыт мне не нужен, у нас выросла дочь и с ней таких проблем не было, были другие. Я даже не спрашиваю, что мне делать с сыном, сама разобралась. Вот что мне делать с собой? Как убрать страх?
Не перееосите, пожалуйста, в другой раздел, это не про подростка, а про тревожного родителя