Это бесполезные тренировки?

Собственно хочу похудеть, похудеть нужно на 5 кг, до этого похудела еще на 5. Питаться стараюсь правильно, но честно сказать все же не идеально, до 6 могу позволить себе шоколад или не совсем диетическую еду. Таким образом худею потихоньку, не в быстром темпе. Хожу на массаж иногда и сейчас купила абонемент в зал.

Спорт я не люблю, спортивной никогда не была,надолго меня не хватает, мне очень скучно и грустно в зале, гормон радости не появляется + я интроверт, и мотивация "ходить с друзьями", "заводить знакомства" для меня не работает.

Сейчас мои занятия выглядят так: полчаса я хожу на дорожке в быстром темпе, с большим уклоном, а потом по 10 минут занимаюсь на степпере, элипсе и велотренажере.

Имеют ли такие занятия хоть какой то смысл для фигуры, или это просто борьба с гиподинамией по сути?