У кого тут папа пилот?

К сожалению, очень боюсь летать, просто не выхожу из туалета сутки до полета, руки трясутся, бледнею, озноб. Не могу ни пить, ни есть.
Когда по трапу захожу в тубу, впечатление такое, что доверяю свою жизнь хирургу, сама под наркозом, ничего не вижу, не слышу, не могу проконтролировать.
На взлете реву в голос, стыдно, понимаю, но вот как с этим справиться.
Не ем, не пью. Сижу не шевелясь весь полет. Турбулентность вызывает во мне дикое чувство страха. При снижении опять истерика начинается.
Скорее всего, надо в кабине с пилотами посидеть, может тогда страх пройдет,
Летать вынуждена четыре раза в год(
Помогите, добрые люди