недержание...(((((((

дееевочки, мне страшно и непривычно, у меня явно началось случайное неконтролируемое выделение мочи. это то самое о чем я читала и думала "не про меня"....то, как будо подписываешься мочой во время смеха, чихания, резких движений... я недавно осознала что это оно и есть, когда чихнула лежа на диване, стыдно очень ((( еще не привыкла к этому, но решилась хотя бы поговорить тут, потому что мучаюсь и не могу ни с кем обсудить. в интернете много инфы и говорят, что это лечится медикаментами и упражнениями - пожалуйста, расскажите, как конкретно это лечится и кто смог преодолеть?
а, забыла, мне почти 41.