Топик закрыт для написания новых постов
новое Не переносите в медицину, плиз, нужен... Алена 23.11 18:12

Не переносите в медицину, плиз, нужен коллективный разум и общий опыт... Два года страдаю бессонницей. Года принимала снотворное каждый (!) день, потом удалось ограничиться транквилизаторами. Сейчас хочу избавиться от них, но без таблетки спать не могу вообще. Проходила когнитивную терапию, психотерапию, лечение гипнозом. Меня обследовали в лаборатории сна. В итоге - ничего. Лечащие врачи только меняют препараты или советуют увеличить дозу.
Надоело чувствовать себя наркоманкой, надоело мучиться от побочек препаратов. Хочу начать нормально спать! Как?
Без таблеток могу спать 3-4 суток по 2,5 часа и умирать целый день. Больше четырех суток отказа от препаратов никогда не выдерживала, потому что просто крыша едет и физически очень плохое состояние.
Психическими и физическими заболеваниями не страдаю, если что. Начало бессонницы было связано с очень дрянной личной ситуацией (попалась в лапы психопата).
Возможно, кто-то знает методы или конкретных специалистов? С меня лучи добра в карму и коньяк (или что еще вы любите))

arrow новое А мужчина у вас есть? maDama D** 23.11 18:16
arrow новое Только если убрать ранящий фактор, бо... Anonymous 23.11 18:49
arrow новое При чем тут это? Я счастливо замужем ... Anonymous 23.11 18:51
arrow новое обычно после секса отлично засыпается... Anonymous* 23.11 18:59
arrow новое Или не засыпается вообще! Я вот после... Anonymous 23.11 19:52
arrow новое Значит вы не получаете дофамин- гормо... maDama D** 23.11 20:02
arrow новое Не сплю ни с кем уже полгода и прекра... Anonymous 23.11 20:05
arrow новое а я года два или три и тоже прекрасно... Anonymous 23.11 20:14
arrow новое Ну это уже выбор за вами ...или мужик... maDama D** 23.11 20:32
arrow новое Если нет полноценного сна, какие нафи... Anonymous 26.11 13:34
arrow новое Я вообще забыла что такое секс и тоже... maDama D** 23.11 20:30
arrow новое Знакомо) canaris D 24.11 13:08
arrow новое У меня наоборот:( Автор 27.11 18:54
arrow новое Так у автора от мужчины и развелась б... Красная роза D** 24.11 15:01
arrow новое Но изначально действительно бессонниц... Автор 27.11 18:55
arrow новое Да, замужем, все хорошо. Алена 27.11 18:53
arrow новое а их нельзя постепенно? ну там сначал... Anonymous 23.11 18:52
arrow новое Уменьшаю дозу - не сплю... Нужна помо... Автор 27.11 18:56
arrow новое Мне помогло привести жизнь в порядок.... Anonymous 23.11 19:08
arrow новое Подобрать нормальные препараты и спат... Anonymous 23.11 19:11
arrow новое +1000 Anonymous 24.11 16:33
arrow новое Какие таблетки? Я принимаю алпразолам... Автор 27.11 18:57
arrow новое Мне доктор назначил Атаракс, помогает... Anonymous 27.11 20:39
arrow новое Спасибо, попробую, тем более, что он ... Автор 28.11 12:39
arrow новое Фиигня. Дочь не спала на ломовых доза... anelin SD** 20.05 17:34
arrow новое Такая же фигня, вообще спать не могу,... Такая же 23.11 20:02
arrow новое Уберите все снотворные и успокоительн... Anonymous 25.11 20:21
arrow новое Господи, все болезни от этих мужиков.... Anonymous 23.11 20:04
arrow новое избавилась, когда убрала причину бесс... Anonymous 23.11 20:05
arrow новое Сейчас уже нет этого фактора! А бессо... Автор 27.11 18:58
arrow новое мне тоже очень нужно. муж болеет с ап... Anonymous 23.11 22:25
arrow новое мой метод - литр пива:) Anonymous 24.11 08:42
arrow новое Мне помогало: - Не пытаться уснуть... Золотая Долина SD* 24.11 11:55
arrow новое Да, мне тоже помогает открытое окно, ... Anonymous 27.11 21:34
arrow новое Ципралекс, начните с полтаблетки, это... Anonymous 24.11 13:07
arrow новое Принимала почти год. Можно попробоват... Автор 27.11 18:59
arrow новое Не советую. Я на нём выспалась, но по... Anonymous 19.02 20:28
arrow новое 1. Депривация сном. Двое суток без сн... Anonymous 04.12 05:18
arrow новое Сразу видно, что у вас проблем со сно... Anonymous 19.02 20:32
arrow новое Не отношусь серьезно к Яндекс Дзен, н... Lorel F** 20.05 11:37
новое Вы работаете? Ходите в спортзал? Попр... Anonymous 23.11 19:59
arrow новое что за мода ходить в спортзал? Вот ра... Anonymous 23.11 20:00
arrow новое Раньше люди больше работали физически... Anonymous 23.11 20:04
arrow новое я не автор Anonymous 23.11 20:05
arrow новое Вариант не пыхнет на тренажере не сущ... Vaccinium macrocarpon SD 24.11 09:27
arrow новое Не, это не актуально :), для этого пр... Anonymous 24.11 13:11
arrow новое А я предлагаю без швабры, просто тряп... Vaccinium macrocarpon SD 24.11 13:33
arrow новое Без швабры нереально Anonymous 27.11 14:47
arrow новое да ладно, было бы желание. Vaccinium macrocarpon SD 27.11 15:26
arrow новое Да, работаю. Каждый вечер по часу гул... автор 27.11 19:00
arrow новое Я тоже много гуляла, а еще каталась н... Anonymous 27.11 21:38
новое Слышала мнение что после снотворных о... Anonymous 23.11 20:15
arrow новое Это не правда. Я пила снотворные и тр... Anonymous 24.11 20:33
arrow новое Чушь. Сидела на донормиле месяцами. Б... Anonymous 24.11 22:08
arrow новое дело в том, что донормил не совсем сн... Anonymous 26.11 15:06
новое С меня тоже бутылка коньякУ, кто меня... Неllo Kitty D** 23.11 20:15
arrow новое А ведь все тоже самое: режим дня, спо... Anonymous 23.11 20:39
arrow новое Вообще без просыпу 36 часов? А пописа... Tatta73 H* 24.11 11:22
arrow новое Вставала, конечно, но как зомби, в ту... Anonymous 24.11 13:14
arrow новое Аналогично :) Бессонница обычно начин... Anonymous 23.11 20:42
arrow новое У меня вообще не бывает бессонницы) Я... Неllo Kitty D** 23.11 21:44
arrow новое Остается позавидовать, у вас сильный ... Anonymous 23.11 21:49
arrow новое Так я слишком много сплю. Дела стоят,... Неllo Kitty D** 23.11 21:55
arrow новое о да. лежа кино смотреть не могу-тут ... Anonymous 24.11 10:50
arrow новое Вот верите, в отпуске сплю как ангел.... Автор 27.11 19:02
arrow новое О! И я к вам. Зимой себе медведя напо... Anonymous 23.11 21:30
arrow новое Кстати, от бессонницы коньяк очень да... Anonymous 23.11 23:45
новое 1) Таки физкультура - модная или нет,... MeAgain SD* 23.11 20:44
arrow новое о, еще бросьте курить и пить. Зеленый... Anonymous 23.11 22:13
arrow новое Полностью исключить чай и кофе после ... Vaccinium macrocarpon SD 24.11 09:28
arrow новое Я не пью, не курю, после обеда ничего... автор 27.11 19:04
arrow новое Так, я поняла про дыхательную гимнаст... Автор 27.11 19:03
arrow новое Ссыль не дам, давно сама прочитала и ... MeAgain SD* 28.11 17:57
новое гулять перед сном 2 часа. Anonymous 23.11 21:12
arrow новое Гуляла и за одно дорожки и стоянку дл... Тоже не сплю нормально 23.11 21:42
arrow новое ну то что вы перед сном активно разм... Anonymous 23.11 21:44
arrow новое По всякому пробовала, все равно просы... Anonymous 23.11 21:49
arrow новое Просыпаются многие люди, тут все зави... Anonymous 23.11 22:16
arrow новое Это что, была единственная физическая... Anonymous 23.11 21:46
arrow новое Что вам, теоретикам, неудивительно? Anonymous 23.11 21:54
arrow новое О да, за версту заметно "практика". Р... Anonymous 23.11 22:02
arrow новое Желаю и тебе бодрствовать )) Anonymous 23.11 22:12
arrow новое Угу, спасибо,было бы здорово. https:... Anonymous 23.11 22:53
arrow новое Вот прямо поддержу. И гуляю, и напряг... Автор 27.11 19:05
новое Напишу что спасло меня после стресса ... svmal OH* 23.11 22:17
arrow новое Тоже начинала пить такую смесь настое... Anonymous 23.11 22:28
arrow новое Еще боярышник добавьте и пить не мене... Anonymous 23.11 22:47
arrow новое Все разные, кому то помогает, кому то... svmal OH* 23.11 22:58
arrow новое после таблеток такое не поможет Anonymous 24.11 08:44
arrow новое Спасибо! Пойду пробовать! Автор 27.11 19:05
новое У меня в арсенале тяжелое одеяло... logitek SD** 23.11 22:44
arrow новое Чистая пустышка и самовнушение, но хо... Anonymous 23.11 22:57
arrow новое В вопросах засыпания ритуалы и всякие... Рrincess OH* 24.11 00:32
arrow новое Ну не скажите ... Синий экран еще бо... Anonymous 19.05 18:40
arrow новое В день три миллиграмма? Anonymous 27.11 19:06
новое Мелатонин не пробовали пить? Fleur-80 D* 23.11 23:36
arrow новое И даже с триптофаном:) 27.11 19:07
новое Пью настойку пустырника на ночь. Или ... Anonymous 24.11 00:01
arrow новое Мне такое - как мёртвому припарка. Бу... Anonymous 24.11 10:11
новое Если травки-прогулки-физнагрузки-ауто... Коллега 24.11 00:40
arrow новое Спасибо. Триттико год принимала... Я ... Автор 27.11 19:08
новое Это какой же идиот - врач снял вам вс... Anonymous 24.11 08:09
arrow новое Тоже не понимаю. Там прием антидепрес... Anonymous 21.02 13:24
новое мое мнения как человека, мучившегося ... Anonymous 24.11 11:46
arrow новое Не в экологии дело, а в втом что вы у... Anonymous 25.11 21:23
новое Секс, вино, тяжелый физический труд, ... Anonymous 24.11 11:49
новое Если есть возможность, снять или купи... Anonymous 24.11 11:58
arrow новое Кормил бы меня еще кто плюс ребенок в... Автор 27.11 19:08
arrow новое так кроликов будете убивать и есть, э... Anonymous 28.11 16:38
новое Много физической активности на свежем... Anonymous 24.11 13:13
arrow новое Вспомнилась мне беседа друзей. Один в... Anonymous 24.11 13:19
новое Вам правильно выше написали, так може... Anonymous 24.11 13:16
arrow новое +100, тоже думаю, что не снотворные н... Anonymous 24.11 13:32
новое А не много ли вы едите углеводов на н... Crazy Horse SD 24.11 13:31
arrow новое Ну я обычно на диете... Иногда могу х... Автор 27.11 19:09
новое Автор, а не обратить ли вам внимание ... Anonymous1 24.11 15:50
arrow новое А я плохо сплю именно тогда, когда ут... Золотая Долина SD* 25.11 19:22
arrow новое Аналогично. Ночь на понедельник, когд... Автор 28.11 12:41
новое Повод обратиться в врачу. Anonymous 24.11 15:58
arrow новое стремление ответить - повод прочитать... Anonymous 24.11 18:10
новое Наверное, не успокою..У меня началось... Scratte F* 24.11 17:37
arrow новое ух ты. худеете с него? Anonymous 24.11 18:54
arrow новое на ночь не ест soreal D 25.11 17:24
arrow новое +1 Только мелатонин! С 40 лет его мо... **Ди** **К** D 25.11 20:24
arrow новое Не панацея. У меня такая же ситуация ... Anonymous 27.11 11:29
arrow новое Та же песня! если утром вставать не н... Автор 27.11 19:10
arrow новое Так точно неВры))) вот и ответ.... Anonymous 19.05 18:43
новое :) Не поверите - прекрасное мягкое сн... Песня ветра KF** 24.11 20:37
arrow новое Попробую, спасибо! Автор 27.11 19:11
новое Автор, я вас хорошо понимаю. Я нескол... Алина 24.11 20:41
arrow новое Да, и препараты те же... Тут попробов... Автор 27.11 19:12
новое Я не сплю уже 1,5 года из-за боли. В... Sensus veris SD** 24.11 21:13
arrow новое Сочувствую очень...Что с Вами, милая?... Anonymous 25.11 14:17
arrow новое Нейропатическая боль. Sensus veris SD** 25.11 20:44
arrow новое о, это, наверное, про меня https://ev... Anonymous 25.11 21:34
arrow новое я к вам... причем в последнее время ... Anonymous 25.11 21:37
новое Фенозепам. По пол-таблетки. Никакого ... ok518335162795 F** 25.11 19:02
arrow новое Ни в коем случае! Фенозепам не восста... Anonymous 25.11 20:22
arrow новое Вы сообщение внимательно прочитали пр... Anonymous 25.11 21:20
arrow новое согласна...у меня есть знакомая котор... Anonymous 20.02 15:35
arrow новое Иногда прибегаю к нему, если вот прям... Anonymous* 20.02 15:44
новое Мелатонин , дозу подберете, начните с... Anonymous 25.11 20:19
arrow новое Лечение врач должен назначать, а не к... Anonymous 25.11 21:22
arrow новое Я сейчас по 4 мг принимаю вдобавок к ... Sensus veris SD** 26.11 12:12
новое а мне помогите! не могу спать на прав... Anonymous 25.11 21:31
arrow новое У меня в лежачем положении начинает б... Sensus veris SD** 26.11 12:06
arrow новое У меня периодами боли в ногах вот так... Anonymous 26.11 12:42
arrow новое У меня с венами проблемы были тоже в ... Sensus veris SD** 26.11 13:03
arrow новое а дневники блокадников зачем обсуждае... Роза Азора D* 26.11 12:54
arrow новое а это здесь каким боком? Sensus veris SD** 26.11 17:43
arrow новое Ебанько - твоя фамилия Anonymous 03.12 21:43
arrow новое электромиелографию ноги сделайте и МР... Nadusha I ♤ Clair 26.11 14:45
arrow новое Вот собираюсь делать. У нас тут надо ... Sensus veris SD** 26.11 17:42
arrow новое Боже мой, девочки, какой кошмар бывае... Автор 27.11 19:14
arrow новое Привычный болевой синдром. Психотерап... Anonymous 04.12 05:23
новое Антидепрессанты попробуйте, по назнач... Anonymous 26.11 13:32
новое У психиатра были? Нет ли депрессии у ... Anonymous 26.11 14:59
arrow новое У меня биполярное расстройство. Но я ... Автор 27.11 19:15
arrow новое Так с этого надо было начинать. Навер... Anonymous 19.02 21:02
новое я ходила в клинику будь здоров на Су... Кошкодав D** 26.11 16:14
arrow новое Спасибо! Автор 27.11 19:15
новое Если из-за плохих отношений, может у ... Anonymous 26.11 22:50
arrow новое Прямо страх и паника, боюсь и чувство... Автор 27.11 19:16
arrow новое А, ну так вам надо себя в порядок при... Anonymous 29.11 18:35
новое +1000 к мелатонину. И проверьте надпо... Anonymous 27.11 00:41
новое Посттравматическое стрессовое расс... Доктор Филатов D 27.11 12:41
arrow новое У меня оно с 15 лет и по другому пово... Автор 27.11 19:17
новое Сдайте кровь на пролактин и сделайте ... id10435288 F 27.11 20:54
новое Самоучитель иностранных языков или лю... -avrora- SD* 28.11 17:46
новое Физические нагрузки, до усталости, ве... Anonymous 03.12 21:38
arrow новое +100000 фитнес, копание огорода , лу... Anonymous 03.12 21:44
новое У меня папа так мучается много лет. Т... Anonymous 21.02 13:05
новое У мамы 35 лет с переменным успехом. С... Anonymous 21.02 13:30
новое Записывайте :). Утром магний . Я пью ... antinori KF** 22.02 14:28
arrow новое Л триптофан - это аминокислота , полу... antinori KF** 22.02 14:30
arrow новое Магний с ахерба имеет очень разные до... Anonymous 22.02 19:36
arrow новое Безопасен триптофан, только если его ... Anonymous 22.02 22:48
arrow новое 60 мг на 1 кг веса считается безопасн... Anonymous 23.02 00:57
arrow новое Кем считается? Производителями пищевы... Anonymous 23.02 09:34
arrow новое Ок, но тогда ВСЕ витамины по-вашему э... Anonymous 23.02 10:28
arrow новое там не только рак. Это первое. И втор... Anonymous 23.02 12:58
новое Бесоонница лечится только у психолога... Anonymous 23.02 09:40
arrow новое Любят у нас люди всё упрощать. Если п... Anonymous 23.02 09:56
arrow новое Здесь идёт речь о тех у кого невроз, ... Anonymous 23.02 11:00
arrow новое ну я, например, знаю и осознаю причин... Anonymous 23.02 13:00
arrow новое Надо не просто знать, надо дать выход... Anonymous 23.02 13:21
arrow новое при истощении нервной системы никаких... Anonymous 23.02 13:31

Топик закрыт для написания новых постов