Буду лечиться сама((

Была у врача, болят суставы, назначил рентген и сдать кровь. Попросила посоветовать мне хондропротекторы суставы болят 43 г он сказал - тут все подделка, ничего советовать не буду. Говорит - бабушки пьют, ничего не помогает, а те бабушки кому посылают из-за границы все помогает, делайте выводы сами. Но я не знаю что мне пропить. Посоветуйте хороший препарат, поддержать мои косточки. У меня грыжи шейный отдел, артроз и остеохондроз.
Позже пойду к другому врачу, конечно.
Модераторы, пожалуйста, пусть чуток тут побудет. Спасибо всем! Ответить

43 года или 43 грамма?
Пить ничего не надо. Хондроза вообще не существует.. Грыж - тоже
Вы встаньте с дивана. Растяжку делайте. Фотку дайте вашей черепашьей шеи. Она же у вас втянута в плечи? Возвращайте её на место. Упры есть.
Руками крутить могёте?
Ходите?

Автор: наши H* Ответить

"Хондроза вообще не существует.. Грыж - тоже" - Вы серьезно?) А что же у меня болит? И почему мне помогает остеопат и пилатес? Ответить

Серьёзно. Болит обычно после старых травм, укорачиваются связки, которые берегли и потом не разработали.
Шею грю, покажите, у вас заплывшая шея? Автор: наши H* Ответить

Все спят я не акробат )) может завтра шею показать))? Ответить

Спасибо Ответить

Мне кажется сзади надо снимок... Ответить

Лучше сбоку Автор: наши H* Ответить

Как скажите Ответить

Жить будете. Но плохо :- D Шутк. Автор: наши H* Ответить

. Ответить

На вас пахать можно
Шутк. Автор: наши H* Ответить

У меня нет горба и шея не заплывшая, а грыжа есть. На снимке видно утолщение. Это, по вашему, что? Ответить

Ничего у вас там нет, обычные перекосы.
Я себя выпрямляю несколько лет уже - методика Фукуцудзи
- я воще японцев уважаю: https://medbanki.ru/omolozhenie/valik-fukutsudzi.html это не читала - мож там какая xepня написана, некогда счас мне.
У меня валик из полотенца перевязанный веревочкой - кладу под разные места - иногда капец, как больно, не выдерживаю и 5 мин. А в других местах могу и 10 лежать
Главное - это выход, встать правильно. Можно у Меланет найти, она счас тоже его продвигает, шьёт и продает валики
Там ещё бонусом внутренние органы на место встают, при постоянных тренировках
Короче, все есть в сети - делайте, а не пи... ликайте.

Автор: наши H* Ответить

у моей коллеги, подруга - тренер по йоге...она уже более 20 лет ею занимается...лечит сейчас 2 грыжи позвоночника...так что все эти растяжки хуже могут сделать...а не лучше Ответить

Ничего вам пока не помогает, потому что вы плохо занимаетесь. Иначе вы бы уже не жаловались и все боли бы прошли. Наши права, мышцы от стресса и без регулярной растяжки постепенно укорачиваются, голова (если речь о шее\голове, но это относится ко всем мышцам) втягивается в плечи. Но хорошая новость в том, что их можно растянуть. Ответить

Странный врач. Терафлекс курсами вполне себе помогает, а еще могут потребоваться другие ср-ва - тот же Мовалис, но главное другое - правильное движение, плавание, массаж и пр. Ответить

Плавать говорят только на спине надо Ответить

Я не знаю как надо, но в курсе - вода д.б. не ниже +24. Ответить

Не только, главное, чтоб голова не торчала поплавком, изгиб неправильный. А то у нас многие боятся лицо погружать:тушь потечет, а теперь и брови... Ответить

Иногда его нельзя погружать, например, из-за зрения... Ответить

А что не так со зрением и погружением лица? Ответить

Ну понятно. Вы из тех, кто всегда найдет повод ничего не делать. Что у вас там со зрением-то, что голову погружать нельзя??? (к каким врачам, простигосподи, ходят эти люди)
Но помните, никакие таблетки вам все равно не помогут, будуте сидеть на попе ровно - будет только хуже. Ответить

Не судите о людях по себе и не демонстрируйте свою тупость - с чего вы решили, что у меня есть какие-либо проблемы со здоровьем? Ответить

Дона. Лучше в саше для приготовления напитка, не в таблетках. К врачу этому больше не ходите. И спорт добавьте, без фанатизма - ходьба, зарядка, йога. Автор: marishkis D** Ответить

Это произошло, потому, что вы физически неверно пользовались своими суставами, косточками и мышцами и т.д. своим организмом, а теперь хотите что то пропить и вуаля! Не бывает так. Правильные тренировки, растяжки— называйте как хотите— лфк, пилатес, главное грамотно спортивным врачом/тренером в теме подобранное и регулярное движение. Ответить

Хаш или и холодец. Автор: Правильная SD Ответить

Я коллаген пью в пакетиках порошок, но привожу из заграницы Автор: Mansikka D** Ответить

Советую втирать димексид в суставы, кушать холодец и пить жирный бульон, сваренный на костях (варить сутки). Автор: lne F* Ответить

СТРУКТУМ вам в помощь! реально работает, пить курсами по 3-6 мес. Ответить

43 года. Хожу много, работа не сидячая, я очень подвижная, растяжка нормальная, лишний вес имеется. Ответить

К стати, а кто костями в предклимаксе и климаксе занимается? Говорят она очень сильно страдают,как с ссз. Ответить

Кстати пишется слитно Ответить

Это только говорят...У всех все по-разному. Ответить

Я прошла через предклимакс и уже в климаксе. Болели суставы, да. Всё решила ЛФК, ниже написала. Ничего не болит. Ответить

В предклимаксе и климаксе очень снижается плотность костей, остеопроз называется. Автор: Эврика Гранде 81 OH* Ответить

Снижается потому что витамина Д почти что у всех не хватает и кальций не усваивается. Ответить

Еще потому что многие пренеберегают силовыми нагрузками, а регулярные занятия способны повысить минерализацию костей на 15-20%. Но, естественно, если не хватает калция и витамина Д, сами по себе нагрузки скорее навредят, чем помогут. Ответить

Согласна. Ответить

а силовые можно при артрозе? Для костей да, хорошо, но не для суставов Ответить

Не только можно но и нужно. Ответить

везде пишут, что повышенные нагрузки при артрозе и разрушении коленных хрящей вредны. Рекомендуют как раз нагрузки ограничить, поэтому ЛФК, а не штанги тягать Ответить

Вы тупая чтоли? Нагрузки разные бывают, никто не предлагает коленями штангу поднимать. И на ЛФК к вашему сведению, штангу тоже используют. ЛФК это индивидуальный подход и правильная техника упражнений на укрепление конкретных мышц, она очень разныная бывает, а не только такая как вы себе это представляете. Ответить

Не используют штангу на ЛФК, на хорошем ЛФК. Гантели и небольшой вес, резинки используют. ЛФК это индивидуальный подбор упражнений. Еще хочу добавить что ЛФК, ЛФК рознь. Ответить

в предклимаксе ни у кого остеопороза еще нет, не гоните. Ответить

Не гоню. Автор: Эврика Гранде 81 OH* Ответить

Не у всех страдают, а у кого-то это начинается раньше. Генетика и пр. Остеопороз по статистике чаще бывает у невысоких хрупких блондинок. У женщин с большой грудью он обычно начинается с области между лопаток - несколько моих знакомых в такой ситуации и как раз в районе климакса об этом узнали. Ответить

А врач только медикаменты и БАДы порекомендовал? И ни слова о физиопроцедурах и ЛФК? Выше все правильно про то написали. Автор: Felinka OH* Ответить

Врач диагноз то поставил? Если у вас нет серьезных заболеваний аутоимунных суставных, прочих, как диабет, ревматизм сердца и тд., то есть жизни не угрожает ничего, то вперед на баррикады-гантели в руки, улыбаемся и машем. Грыжи есть у всех, прокачивайте спину, создавайте корсет, работайте ногами. Автор: Академик Флуда ♤ Clair Ответить

У вас ничего смертельного нет,обычный износ организма.Худейте,не носите тяжести и больше отдыхайте в горизонтальном положении.Добегались,доходили.И проверьте себя на ранний остеопороз.Ну,и как лечение-дома с гантельками,это полезно и при остеопорозе и артрозе. Ответить

Вот все пишут, мол ЛФК и гантели и т.д. Скажите, вы сами в такой ситуации находились? Когда боль длится годами, и приползя с работы думаешь, лишь бы "кости бросить". Любое упражнение вызывает боль, любое напряжение. Все силы направляются на то, как избежать боли. Я начала всё делать медленно, избегать резких движений, не напрягаться. Растяжки и ЛФК по мере возможностей делаю. Становится только хуже. Автор: Sensus veris H* Ответить

Находились Автор: Академик Флуда ♤ Clair Ответить

Были. Грыжа в шейном отделе, рука отнималась. В зал с тренером. Грамотным. Не ходишь-все снова болит. Ответить

Я такая. Пару лет назад назад ночью повернуться с боку на бок не могла, боль жуткая была в пояснице и в районе рёбер, в плечах, немели руки. Таблетки какие только не пила, массажи курсом делала, всё фигня, временное облегчение. Хондропротекторы вообще туфта. Слава Богу, хватило ума послушать знакомую и пойти к физиотерапевту. НО не в поликлинику к бесплатному, а в частную практику. Да, это было дорого, я не в России, но это того стоило. Никаких гантель, кстати, не было. Первый сеанс - физиотерапевт изучила снимки и провела диагностику функционирования мышц, определила, какие из них слабые и какие перенапряжены. Составила план занятий. Первый месяц все занятия были направлены только на расслабление, это был и массаж, и растяжка и ещё какие-то специальные упражнения. Потом стали добавляться упражнения на укрепления слабых мышц. Важно было правильно выполнять все эти упражнения, физиотерапевт стояла рядом и контролировала каждое движение, пока я не научилась правильной технике. Я ходила 1 раз в неделю к ней и ещё один-два раза занималась сама дома. На это ушёл год примерно. Результат - боли ушли полностью. Перестала также болеть голова, ушла бессонница. И вот теперь, когда я вошла во вкус, к упражнениям стала добавлять гантели и разные утяжелители, мышечная масса растёт, мало того что улучшилось здоровье, так ещё и фигура меняться стала в лучшую сторону. Я добавила ещё кардионагрузки, скандинавскую ходьбу, похудела. Кайф. Вот так. Само, как видите, ничего не происходит, всё это регулярная работа над собой. Ответить

Вы были у специалиста индивидуально или сами себе ЛФК назначили? Ответить

У нас физиотерапия - это лечебная физкультура. Была у разных физио, всё одно и то же. "Делай упражнения". Я делаю, может недостаточно, не знаю. Всё надоело уже. Делай или нет - результат один. И от боли я избавляюсь только если ничего не делаю, не напрягаюсь. Автор: Sensus veris H* Ответить

У вас просто специалистов нормальных нет. Выше вам написали подробно как должен работать физиотерапевт чтобы был результат. Это диагностика, потом расслабление и спец упражнения конкретно для вас, с правильной техникой выполнения. Ответить

И меня так же. Попробовала массаж - болело все так, что жуть. Боюсь вообще трогать эту боль. Когда в спокойствии нахожусь - меньше болит. Ответить

Дык у вас от перенапряжения мышцы болят, погуглите какая бывает боль от невроза. Ответить

Само собой. Кому нравится быть ходячей болью? Спина, плечевые суставы, тазобедренные. Почитала. У хондропротекторов нет эффекта по результатам исследований, всякие физио-иглоукалывания физически некогда делать. Пошла в зал. Сначала просто упражнения, потом становая-приседания с весом. Сейчас уже обычные группы: здоровая спина, силовые тренировки, бассейн, бегаю на эллипсе (ну, это уже по другой причине).
Уже лет 8 о болях не вспоминаю. А со школьных лет над ванной наклониться не могла, сильные боли в спине, сколиоз-хондроз-артроз. Я уж не говорю о болях от малейшей физической нагрузки, сейчас весной выхожу на дачные поля - и прекрасно себя чувствую наутро. Ответить

Находились и находятся. Пока на йогу, пилатес хожу - норм. Как ленюсь , бросаю, сразу боли и "куда кости бросить" и тд Сначала на занятие через нехочу, через боль, недели через 3 не могу вообще представить себе как я жила без занятий. С 2007 года. Вы займитесь чем-то нормальным, ЛФК это для совсем древних старушек. Моя мама после 4х операций в 75 лет ЛФК практикует. Йога дает прилив энергии к тому же. Я после нее не то что не болею, летаю и скачу. Жаль я ленивая и иногда запускаю себя. Автор: ЭLLE D** Ответить

Моя мама находится в куда худшей ситуации чем автор и, полагаю, большинство ев. Заставляет себя двигаться через боль - иначе НЕЛЬЗЯ. Движение на самом деле жизнь. Ответить

Да, находились. Я полтора года назад думала, что жизнь кончена, чувствовала себя инвалидом, болело всё, что можно, плюс к этому было нарушение сна. Стала заниматься ЛФК, сперва со специалистом, потом дома, 2-3 раза в неделю по часу как минимум, теперь вот созрела пойти в обычный фитнес-зал на тренажёры, буду искать тренера. Физические упражнения реально помогают, и, я бы сказала, что это единственное, что помогает. Лечение у невролога таблетками и просто массаж - пустая трата времени. Автор: Ni/ka H* Ответить

Дык, за хондропротекторами не в аптеку, а в магазин спортивного питания идите.
Я, правда тоже заграницей, именно там и покупаю и маме отправляю.
Не думаю, что и спорт. питание в России подделывают. В цене разница - это да.
Заказывайте на Айхербе заказывайте. Ответить

Ну я там и собираюсь покупать , но что не знаю )) Ответить

Сначала погуглить что именно требуется суставам. Та же гиалуронка бывает разных типов и пр. А потом отзывы на айхерб читайте. Инстаграм у вас есть? Я, например, провизора одного читаю - она сравнивает препараты с айхерб. Ответить

В Росси не покупайте очень дорого и малоэффективно
Я пропиваю курсами по полгода https://ru.iherb.com/pr/Zenwise-Health-Advanced-Strength-Joint-Support-180-Tablets/74821

Ещё покупала такой https://ru.iherb.com/pr/MRM-Glucosamine-Chondroitin-180-Capsules/7021 но он без серы
Но дешевле
В обеих этих добавках очень хорошая концентрация и на итог в пересчете на концентрацию цена раза в два дешевле чем Артра
Донна вообще фуфло не говоря уже про российского производства

И лфк конечно же пожизненно Автор: Kamelka OH* Ответить

Доктор сказал хондропротекторы работают только вместе с занятиями. Так как в суставах вырабатывается жидкость в ответ на движение и лекарства работаю через эту жидкость. И вообще она сама по себе мощнейших хондропротектор. Автор: ЭLLE D** Ответить

Я принимаю за 20 минут перед силовыми. Ответить

Мне ортопед посоветовал не хондропротекторы, а коллаген для суставов. На мой взгляд, они действительно, лучше. И упражнения, разумеется. Причём, не ЛФК, а силовые, так как по его словам, только наличие мышечной массы обеспечивает нормальное питание сустава. Автор: Ni/ka H* Ответить

а как же сустав нагружать при артрозе? Врачи говорят, что дополнительные нагрузки будут разрушать его еще больше. Силовые нужны для костей, а для хрещей это вред Ответить

С умом к нагрузкам подходить надо. Сперва упражнениями без утяжеления укрепляют мышцы и связки, и только когда они привыкнуть работать, постепенно добавляют нагрузку, начиная с минимальной. И тут ещё такой момент. Когда у вас слабые мышцы таза, к примеру, то вы при обычной ходьбе перегружаете свои коленные суставы по той простой причине, что мышцы таза не помогают мышцам ноги держать сустав. И ваш артроз будет развиваться и дальше. Ну я, может, не совсем правильно выражаюсь, но суть в том, что если у человека в одном месте что-то слабо развито, то в другом месте будет перегрузка. У людей с гонартрозом, например, всегда констатируют слабость мышц таза. У тех, у кого болит поясница -слабость мышц внутреннего корсета, ну и т.д. И в таком случае качать нужно именно те мышцы, которые слабые. Автор: Ni/ka H* Ответить

Спасибо за топ, Ответить

Попробуйте Алфлутоп 20уколов, очень помогает Автор: Nadusha I ♤** Noblesse Ответить

Это временный эффект. Ответить

Уважаемые девочки Евочки, читайте, пожалуйста внимательно. Я не сижу на диване, у меня такая работа, что - ой. Я и дома ношусь как будто в одном месте пропеллер, всегда все бегом, мои знакомые одногодки уже и того делать не могут что я еще делаю )). Время от времени хожу на пилатес и здоровая спина. Не сидячая мадам совсем, скорее наоборот лошадь ломовая, поэтому все и забито, все болит. Ответить

А травмы у вас были? Чрезмерные нагрузки это тоже не очень... Ответить

Какие у неё чрезмерные нагрузки, она что мешки ворочает? Бегает весь день на нервах, вот и вся нагрузка. Ответить

Откуда вы знаете чем я занимаюсь?.. Может я в пекарне тесто мешу по 10 кг по 3 раза в день. Или уборщица с ведрами целый день, или в пункте самовывоза шмотки в коробках ворочаю весь день, окна мою, аквариумы, бассейны мою . Не все же в офисах сидят, хотя, там то еще напряжение в спине и нервы. Ответить

Боль в мышцах может быть не только из-за малоподвижного образа жизни. Вторая причина - длительное нервное напряжение и отсутствие расслабления. Я бы даже сказала, что эта причина является основной. Вам нужно заняться релаксацией, чтобы мышцы расслабились. Тут не только физические упражнения на расслабление нужно делать, но и голову подключать. Психотерапия нужна, но врядли вы пойдёте к психотерапевту... В-общем, я что хочу сказать: волшебных таблеток не бывает и никто кроме вас ваши проблемы не решит. И если вы не начнёте работать над своим телом и психикой, то лучше не будет, будет только хуже. Хотите быть здоровой - это возможно в вашем случае, но для этого надо потрудиться, а не искать отговорки. Автор: Ni/ka H* Ответить

+100 голову лечить надо. Ответить

Вот именно поэтому нужна нагрузка, уравнивающая дефициты. Боль от неправильной нагрузки во время выполнения работы. Помните производственную гимнастику? Сейчас ее развивают дальше, чтоб избегать травм. Есть сециальные упражнения и комплексы для всех видов деятельности, от медсестры до кровельщика и пекаря.
Вам еще наверное нужна специальная растяжка, типа фасциальной гимнстики и методики расслабления-антистресс. Автор: Эврика Гранде 81 OH* Ответить

Мне помогло избавиться от сильнейших болей во всех суставах, возникших после родов (в 41г) втирание смеси: димексид 99% + хлорит натрия (1:1), или просто димексид. Вместо хондропротекторов еще стала есть холодец и жирный бульон, пить МСМ. Улучшения появились сразу, буквально за 1-2 недели. Автор: lne F* Ответить

Нет доказательств, что хондропротектры работают, к сожалению. Да, есть очень небольшие улучшения у людей здоровых, достаточно молодых, которые очень длительное время их принимают, но чуда не бывает. Ответить

Хондропротекторы это фуфломицин. Ответить

Румалон 25 уколов. Таблетки и капсулы фигня. Ответить

Кароче, автор, вся понятно с вами. Вы ищете волшебную таблетку чтобы выпить и само прошло. Но так не бывает. А делать вы ничего не хотите, только отговорки ищите. Ну-ну, нойте дальше, серая уточка. Ответить

от артроза нет "волшебных таблеток, он не лечится... можно лишь контролировать, чтобы не было ухудшений. Либо операция по замене сустава. Ответить

быстро в ж.пу... Серое ответило серому )) Ответить

Структом с гликозидами. Структум я тут брала, а гликозид из Финляндии привезла, но некоторым и местные помогают.
Ну и полюбить холодец и домашние желе, как саму себя красивую . Автор: Oльга M. ♤ Clair Ответить

Что такое гликозид? Может есть аналоги у нас, не нашла. Покажите, плз какой пьёте? Автор: Булочница F Ответить

Да фигня всё это. Кроме лечебной гимнастики ничего не поможет. Ответить

Мне помогает терафлекс. Ответить

Вам так кажется. Ответить

Надеюсь, что не кажется. Артроз тазобедренных суставов. Давно. Полтора года назад пропила animal flex. Явно стало лучше, ночью не больно спать на боку и вставать легче. Год пью терафлекс, практически нет проблем. Не болят суставы. Ответить

Поддерживаю, да, без гимнастики все это бесполезно. Автор: leylochka111 SD** Ответить

1. Регулярная гимнастика, программу должен составить профессионал. 2. Индийское средство Шилаки. 3. Холодец Автор: hamster SD* Ответить

Я купила себе солгаровский препарат. Мне помогло справиться с неприятными ощущениями в колене. По рентгену врач поставила диагноз гонартроз 1 ст. Я на приеме спросила про два солгаровских препарата с глюкозамином и хондроитином. Выбрали тот, в котором еще есть гиалуроновая кислота. Заказывала на айхербе, там ощутимо дешевле, чем в аптеках.
Плюс я делала спец. упражнения с сайта врача Евдокименко. Все видео в свободном доступе. Там есть упражнения для решения разных проблем Автор: leylochka111 SD** Ответить

Вам помогли упражнения, а не солгаровский препарат.
Если что, я его пила. И толку ноль. А когда ЛФК заниматься стала, сустав болеть перестал. Ответить

Я думаю все же, что все в комплексе помогло.
Но гимнастика - это 90% успеха в лечении. Автор: leylochka111 SD** Ответить

Доказано, что эти препараты не могут помочь. Почитайте научные статьи. Ответить

Но людям хочется верить что вот они попьют таблеточек и станут здоровыми. Заниматься не хотят, это же усилия надо прилагать, таблетки пить проще. Ответить

Научные статьи не читала, но на собственном примере эффект обнаружила, плюс по анализам показатели изменились (проблема другая). к тому же в окружении много медиков и фармацевтов, они пьют с ахерба препараты, а не из аптек наших Ответить

Я на айхербе уже 8 лет сижу, чего только не перепила от туда, в основном солгар... Мой артроз при этом никуда не делся и продолжает прогрессировать. Ответить

без анализов любое лечение- пальцем в небо, а самолечение- жуть Автор: lora D* Ответить

Буду лечиться сама(( (4120 просмотров)