Как научиться расслабляться? (1211 просмотров)

новое Сейчас такой период стрессовый на раб... Anonymous 20.11 15:34

Сейчас такой период стрессовый на работе, что почти каждый день прихожу домой в ужасном психологическом состоянии. Всю трясёт, ноги ватные, и никак не могу выкинуть мысли из головы. Поняла, что в последний месяц стабильно 2-3 раза в неделю наливаю себе граммов по 150 красного вина, становится сразу намного легче. Но это явно не выход, боюсь спиться.
Как научиться расслабляться? Чтобы не пережёвывать постоянно мысли в голове, чтобы ушло напряжение и плаксивое состояние? Периодически помогают самые забористые клиры Ленинграда.
ЗЫ: хобби нет Ответить

arrow новое вся европа ежедневно вино пьет и живы... Anonymous 20.11 15:36
arrow новое Мне вчера дочка подросток театрально ... Автор 20.11 15:50
arrow новое у меня 17 летний парень. Тож всгеда т... Anonymous 20.11 16:00
arrow новое Ничего себе, а мои спокойно реагируют... natava C.S. OH* 20.11 17:45
arrow новое сколько вина можно пить по мнению доч... Ex F* 28.11 10:06
arrow новое Заведите козу ) Никого SD* 20.11 15:36
arrow новое ох, если бы спиться, а то просто пере... Anonymous 20.11 15:36
arrow новое Хобби - лучший антистресс. Ищите, что... Бессмертный пони C.S. OH* 20.11 15:58
arrow новое как будто хобби не может стресса доба... Anonymous 20.11 17:33
arrow новое Сменить работу - мне помогло Anonymous 27.11 20:31
новое мне бег помогает отвлекаться от рабоч... Anonymous 20.11 15:36
новое Это безопасная доза алкоголя, можно х... Anonymous 20.11 15:38
arrow новое Я там выше написала, дочка переживает... Автор 20.11 15:51
arrow новое Объясните что алкоголь взрослым людям... Anonymous 20.11 16:07
arrow новое Это правильно делать при ней. Пусть о... Anonymous 20.11 18:12
новое Баня, бассейн, водные аттракционы, мо... Anonymous 20.11 15:44
новое Медитации. Аудио. Только профессионал... Anonymous 20.11 15:45
новое Начните с тела и все остальное подтян... Anonymous 20.11 15:53
новое 150 грамм (хде тут смеющийся до слез ... Anonymous 20.11 16:08
новое Я гипнозы Ракицкого на ютубе слушаю. ... Anonymous 20.11 17:40
arrow новое а от гипноза вы не впадаете в состоян... Anonymous 27.11 18:33
новое Хм, я каждый день пью вино, перед сно... Anonymous 20.11 17:43
новое животное заведите, лучше большую пуши... Anonymous 27.11 20:28
arrow новое шерсти от нее в квартире... Ex F* 28.11 09:55
arrow новое А что вы хотели? Все требует труда и ... Anonymous 28.11 15:39
новое Все эти медитации и все остальное при... Anonymous 27.11 22:03
новое Каждый день по 1-2 бокала вина с хоро... Anonym 27.11 22:11
новое Дыхательная гимнастика из йоги+ медит... Ex F* 28.11 03:25