Наладить сон (1924 просмотров)

новое Посоветуйте, как наладить сон. Вообще... Anonymous 21.06 13:25

Посоветуйте, как наладить сон. Вообще в последнее время что-то странное. Засыпаю в 1 час, просыпаюсь в 5-6. Сон в этот период поверхностный, с разными сновидениями, в т.ч. кошмары бывают. И после каждого "сеанса" сновидений я просыпаюсь, потом опять засыпаю. Утром я могу с лёгкостью описать, что мне снилось, причем это не один сон, а несколько разных. Просыпаюсь от каждого шороха, утром птицы поют, я просыпаюсь, не говоря уже о каких-то звуков в квартире. Может попить что-то. Единственный раз, когда я нормально спала, это когда с подругой встречались и выпивали, но это же не выход... Ответить

arrow новое Займитесь спортом Anonymous 21.06 13:26
arrow новое А обычно как спали, до последнего вре... Anonymous 21.06 13:26
arrow новое 40 лет. До этого даже днём в выходные... Anonymous 21.06 13:39
arrow новое Днем спали и ночью при этом спокойно ... Anonymous 21.06 13:43
arrow новое Да, в выходные и днём бывало спала и ... Anonymous 21.06 13:50
arrow новое Может мало бываете на воздухе и мало ... Anonymous 21.06 13:51
arrow новое у вас начальные признаки burn-out. ср... Anonymous 21.06 20:13
arrow новое Надо не смотреть смартфон перед сном,... Алена М. SD** 21.06 13:53
arrow новое Не всем подходят эти советы. На меня,... Anonymous 21.06 14:14
arrow новое На меня вроде тоже смартфон не влияет... Алена М. SD** 21.06 14:22
arrow новое Конечно. Anonymous 21.06 14:23
arrow новое СОН / КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ / УЛУЧШИТЬ ... Anonymous 25.06 15:32
arrow новое литр пива перед сном замечательно пом... Anonymous 25.06 19:11
arrow новое проблеваться:) Anonymous 25.06 19:16
arrow новое от морщин утром Рики-тики-тави SD* 26.06 01:20
arrow новое у вас что-то с ЖКТ? сочувствую Anonymous 26.06 08:39
arrow новое И бегать ссать всю ночь. Anonymous 27.06 15:55
arrow новое это старость уже у вас Anonymous 27.06 16:09
arrow новое Мне помог глицин на ночь. Намного луч... A1 27.06 16:52
новое Очень похоже было. До 40-42 лет могла... И 21.06 14:21
arrow новое У меня все то же самое, прямо беда. К... Anonymous 21.06 15:26
новое Знакомо, долбала невролога посещениям... Anonymous 21.06 15:37
arrow новое А с антидепрессантов как слезали? Или... Мама школьника SD* 21.06 15:45
arrow новое не лезла и не слезала))) там есть сх... Anonymous 21.06 15:53
arrow новое а я и на работе продолжала спать Anonymous 26.06 08:40
новое Недавно открыла для себя маску для сн... Anonymous 21.06 16:35
arrow новое Согласна! Открыла для себя маску пару... Missis B F* 21.06 17:18
arrow новое Я себе заказала. Сплю с открытым окно... Anonymous 21.06 19:09
новое Мелатонин вам в помощь! drugoi Anonymous 21.06 19:03
arrow новое Мне не помог, мучали кошмары от него... Anonymous 22.06 08:48
новое Витамин Д. Магний. Мелатонин. Глицин.... Inga_groza H* 21.06 19:16
arrow новое А желчный причем? У меня камни в жел... Мама школьника SD* 21.06 23:38
arrow новое Это уже из китайской медицины ))) Inga_groza H* 22.06 08:41
новое Прогулка перед сном, комнату проветри... Anonymous 22.06 11:27
новое Случайно не на самоизоляции до сих по... Anonymous 25.06 16:25
arrow новое Поделитесь, какие сериалы смотрели? Anonymous 27.06 10:32
arrow новое Да все подряд) Сейчас вот с дочкой ... Anonymous 06.07 13:31
новое Я стабильно просыпаюсь в 4-5 утра. Сп... Anonymous 25.06 18:48
новое Не сплю уже года четыре. Час или два ... Anonymous 26.06 09:04
arrow новое У меня такая-же фигня. Я это с прибли... Anonymous 26.06 09:08
arrow новое точно все? все возможные? а АД каки... Anonymous 26.06 09:17
новое Автор ну все же просто, вы перестали ... Anonymous 26.06 09:15
новое Попробуйте недельку попринимать Мелат... Anonymous 26.06 09:48
arrow новое Мне не помог совершенно. Anonymous 26.06 09:53
arrow новое Да, я знаю, что не всем помогает. Но... Anonymous 26.06 10:03
arrow новое На айхербе его лучше заказать. В апте... EkateRina SD 27.06 14:56
новое Мне помогает сирдалуд. 2 мг и в сон к... Anonymous 26.06 12:43
новое исключите алкоголь, на ночь проветрив... AleksS D** 27.06 12:22
новое Маме персон помогает Anonymous 27.06 14:11
новое Спорт, секс, мелатонин, минимальный п... Anonymous 27.06 15:51
новое Спорт, секс, меньше жрать и сон будет... Anonymous 27.06 15:54
arrow новое Да не устают многие так, чтобы валить... Anonymous 06.07 13:28
новое Физнагрузка в любом виде. Спать будет... Anonymous 06.07 13:34