Я подумаю об этом завтра (С) Как перестать зацикливаться? (746 просмотров)

новое У меня есть такая неприятная и неудоб... Дарья 10.04 12:37

У меня есть такая неприятная и неудобная особенность- я иногда зацикливаюсь на каких-то
вопросах. Как правило это какие-то проблемные ситуации, где
еще участвуют другие люди. Если вопрос закрыт, то зацикливание выражается в долгой
мыслительной жвачке, как надо было сказать/ответить/поступить/отреагировать. Это все мучительно
и энергозатратно и проходит само. Если вопрос открыт, то все то же самое до кульминации и развязки.
Только еще присоединяются страхи, волнения, ожидание и тп..
Вот бы как Скарлетт сказать "Я подумаю об этом завтра". Но в моем случае это не работает
от слова совсем. Я либо жду разрешения ситуации ( чаще), либо меня просто отпускает со временем.
ОКР у меня нет, Аспергера и ПРЛ тоже. В планах психотерапевт. Иногда чувствую себя психом и
мне это конкретно мешает жить. Благо, это не постоянно и не распространяется на все ситуации.
Есть интровертные черты и трудности в общении в нестандартных спонтанных условиях:
я немного тормоз, никогда не могу быстро сообразить и отреагировать. Зато потом нервная
система разгоняется Никакие рациональные способы остановить эту мыслемешалку не помогают.
Волевым усилием переключаться не получается. Я могу отвлечься, но в любой самый неподходящий момент цикл запуститься.
Может, кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой у себя или близких и обращался к психотерапевту. Пожалуйста, не пинайте. Ответить

arrow новое Гипертревожность. У Лабковского есть ... Anonymous 10.04 12:41
arrow новое Спасибо, это интересно. Вообще не дум... Соня 10.04 14:13
arrow новое знакомо как я поняла всё таки это от... ok574244816746 KF 10.04 13:37
arrow новое Да, вы верно подметили, что все усугу... Соня 10.04 14:15
arrow новое Попробуйте к Заире Намангановой сходи... Наташа 10.04 18:07