Я подумаю об этом завтра (С) Как перестать зацикливаться? (1453 просмотров)

новое У меня есть такая неприятная и неудоб... Соня 10.04 12:56

У меня есть такая неприятная и неудобная черта- я иногда зацикливаюсь на каких-то вопросах. Как правило это какие-то проблемные ситуации, где еще участвуют другие люди. Если вопрос закрыт, то зацикливание выражается в долгой мыслительной жвачке, как надо было сказать/ответить/поступить/отреагировать. Это все мучительно и энергозатратно и проходит само. Если вопрос открыт, то все то же самое до кульминации и развязки. Только еще страхи, волнения, ожидание и тп.. Вот бы как Скарлетт сказать "Я подумаю об этом завтра". Но в моем случае это не работает от слова совсем. Я либо жду разрешения ситуации ( чаще), либо меня просто отпускает со временем. ОКР у меня нет, Аспергера и ПРЛ тоже. В планах психотерапевт. Иногда чувствую себя психом и мне это конкретно мешает жить. Благо, это не постоянно и не распространяется на все ситуации. ( а то пришлось бы застрелиться). Есть интровертные черты и трудности в общении в нестандартных спонтанных словиях. Т.е я немного тормоз, никогда не могу быстро сообразить и отреагировать. Зато потом нервная система разгоняется Никакие рациональные способы остановить эту мыслемешалку не помогают. Волевым усилием переключаться не получается. Я могу отвлечься, но в любой самый неподходящий момент цикл запустится.
Может, кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой у себя или близких и обращался к психотерапевту. Пожалуйста, не пинайте меня. Ответить

arrow новое займитесь делом Anonymous 10.04 13:02
arrow новое смешной совет... я очень понимаю авт... Anonymous 10.04 16:29
arrow новое Это универсальный и очень хороший сов... Anonymous 10.04 16:33
arrow новое да, да, именно это главная проблема н... Anonymous 11.04 20:26
новое У вас застревающий тип личности. Это ... Anonymous 10.04 13:18
arrow новое Спасибо вам большое! Ценный совет, я ... Anonymous 11.04 20:17
новое У меня всю жизнь такая фигня. Это про... Anonymous 10.04 14:18
arrow новое Спасибо! Только моя профессия завязан... Anonymous 11.04 20:19
новое Я себя отучила. Делала 2 вещи. Обычно... Anonymous 11.04 16:24
arrow новое Да, медитация рулит. Дикое, но симпатичное. KF** 11.04 17:42
arrow новое Про не думать - мне очень надо :) Про... Anonymous 11.04 20:21
arrow новое Это то что у меня самостоятельно полу... Anonymous 12.04 05:19
arrow новое Хуже - это я про себя. У меня с дыхат... Соня 12.04 21:46
новое Автор, во-первых, нужно разрешить себ... Димли H* 11.04 17:07
arrow новое Я стараюсь это принять в себе. Спасиб... Anonymous 11.04 20:23
новое Это черта характера. Вам всё правильн... .秋. OH* 11.04 17:57
arrow новое Я вижу вокруг, что не одна такая. Но ... Anonymous 11.04 20:25
новое Я стараюсь не "подвешивать" ситуацию.... Anonymous 11.04 18:40
arrow новое Я тоже. Но иногда никак не подвесить ... Anonymous 11.04 20:24
arrow новое Если это не болезнь (не дай бог), то ... Anonymous 11.04 20:26
arrow новое А поподробнее? Не попробуешь, не узна... Anonymous 12.04 21:47