Похудеть на спорте, как? (1253 просмотров)

новое Всем привет! Ну буду ныть о причина... Поправилась, хочу скинуть 14.09 12:03

Всем привет!
Ну буду ныть о причинах, но я поправилась на 12 кг с января. Перестала заниматься спортом совсем, расслабилась в питании.
Месяц назад, когда одежда перестала застегиваться, рацион отрегулировала, ем сейчас не много, ничего мучного и сладкого. Но за месяц не скинула ничего, но и не прибавила.
Хочу скинуть эти 12 кг, но не урезая еще сильнее свой рацион, а добавив спорт. Реально?
Как и сколько заниматься? До января ходила в зал 3 раза в неделю - кардио и групповые.
Мне 43, если важно. Ответить

arrow новое нет не реально. пусть план скинуть 2... Anonymous 14.09 12:41
arrow новое За 8 месяцев +12кг? Лихо. Двигайтес... iWave ♧ Clair 14.09 12:43
arrow новое Вообще как нефиг делать. Я за 2 недел... Anonymous 14.09 13:03
arrow новое Вернулись к старому весу и ещё чуток ... Anonymous 14.09 13:10
arrow новое Я в мае за месяц скинула 3 кг только ... местная 14.09 14:26
arrow новое У вас наверное и так был вес в норме,... Anonymous 18.09 21:50
arrow новое нет, к сожалению. еще много лишнего, ... местная 21.09 23:32
arrow новое так а в чем проблема то? просто меньш... Creambird H* 22.09 12:32
arrow новое меньше есть уже некуда. я честно, оче... местная 22.09 19:27
arrow новое так вы считайте и будете реальную кар... Creambird H* 22.09 21:59
arrow новое Вы на этом меню наедаетесь ? Только ч... Anonymous 23.09 17:29
arrow новое нет, не наедаюсь. Вечерами всегда хоч... местная 23.09 21:04
arrow новое Так это путь вникуда у вас..Пока вы г... Creambird H* 24.09 08:26
arrow новое Думаете, можно донести, что 1200к - э... Anonymous другой 24.09 13:49
arrow новое Думаю, нет :) Дамы будут продолжать г... A2 28.09 16:48
arrow новое Завтракайте нормально, насыщенно-белк... Pink Whale F** 24.09 09:49
arrow новое Спасибо за мнение! Я столько всего пе... местная 24.09 22:31
arrow новое Могут быть, могут не быть. Я про пере... Pink Whale F** 27.09 13:46
новое " Перестала заниматься спортом совсем... Felinka OH* 15.09 09:17
новое Да бесполезно, не парьтесь. Если вы е... Anonymous 20.09 02:19
новое Если есть желание и соответствующий н... grade OH* 20.09 06:42
новое Много лет занимаюсь спортом, похудеть... Anonymous 20.09 21:41
arrow новое Мне тоже, к сожалению. Спорт еще разг... Ландыш Ceребристый SD* 23.09 18:27
новое Просто меньше есть и избирательно. Сп... An 24.09 21:47
новое С таким же успехом можно в шахматы иг... Anonymous 29.09 06:26