Все время в ожидании чего то плохого (2895 просмотров)

Что это такое? Я постоянно ловлю себя на мысли, что чего то боюсь и ожидаю чего то плохого, боюсь что что-то может случится. Я так устала от таких мыслей. Не понимаю совершенно почему они лезут в голову. Раньше такого не было, а сейчас живу в постоянном страхе, ожидании подвоха, проблем и вообще в тревожном состоянии.
Противотревожные препараты не помогают, врач говорит, что спорт и хобби мне помогут, но у меня нет желания даже чем то заниматься, я все время копаюсь в своих мыслях. Зарядка дома не помогает, правда она у меня не регулярная. Подруг нет, есть много знакомых которых я выискиваю из списка своего телефона и периодически "обзваниваю" чтобы отвлечься. Но отвлекаюсь ровно на момент разговора. Делаю выводы, что все нормально живут и ни о чем не парятся, ничего не боятся, точнее наверное боятся, но имеют такого гипертрофированного восприятия. Что делать? Ответить

У меня были попытки найти психолога, но увы не увенчались успехом. Я очень "чувствительна" к собеседнику, если я чувствую, что я источник дохода для психолога, ему не до моих "проблем" , у него своя жизнь, а "поговорить" со мной -это его работа= заработок, то я не смогу общаться с ним.
Если подскажите, где они хорошие, буду благодарна. Ответить

Естественно, у психолога своя жизнь и вы для него источник дохода. Было бы странно, если бы он проживал вашу жизнь. Его задача - помочь вам проработать ваши проблемы, а не умереть раньше времени. Другое дело, что найти хорошего специалиста тяжело. И я не знаю, психолог ли это должен быть или всё же психотерапевт. К психологам я отношусь скептически. Это довольно интересная наука, но это не медицина. Ответить

А вы не понимаете, что в мире взрослых людей у каждого своя жизнь? И это нормально. Нормально то что психолог выделяет вам свое время за деньги, чтобы вы могли с его помощью решить свои проблемы. Вы не центр вселенной, вы одна из многих на этой земле и ничем не особенны для этой планеты. Особенная вы для родителей, для своих детей. А они особенные люди для вас. И все. Для всех остальных вы одна из многих. Ответить

понимаю конечно, к чему этот вопрос? Ответить

А если понимаете, то почему ищите психолога "без своей жизни"? Они такие же люди и им тоже детей кормить надо и они тоже чего то боятся и за что то тревожатся. Ответить

Просто есть "не озадаченные своими проблемами", тогда они могут тебя выслушать, вникнуть и т.д. А когда у самих вагон проблем (нет денег, не замужем, болеют сами или дети), то как они вам могут помочь? Ответить

Как специалисты. Они знают методики и умеют их использовать.
Или думаете врачи не болеют или не умирают? И болеют и умирают, но при этом других они лечат.
Вы не решить свои проблемы хотите, а ищите участие других людей в своих проблемах. А это неправильно. За участием к родным, близким, друзьям. Но при этом и вы тоже должны участие в них принимать. В одну сторону это не работает. Ответить

Вы не правы. От психолога тоже можно получать и поддержку и участие. Смотря с каким запросом к нему прийти. Возможно с темой страхов первое, что нужно, это поддержка, а потом уже работа со страхами Ответить

Если будете еще искать психолога, смотрите, сколько у него часов супервизии и что он вообще о себе сообщает - не общие фразы-завлекалки, а что-то более информативное.
Я ходила к http://www.katryndemina.ru/ насколько я знаю, она не берет новых клиентов теперь, но мб вам поможет ее сайт
По моему опыту искать надо самостоятельно, внимательно прислушиваясь к себе. Если вашей подруге помог кто-то, не факт, что вам он подойдет Ответить

Я в Инстаграмме подписана на хорошего психотерапевта. Ходить к ней на индивидуальную терапию проблематично, поскольку у нее все расписано надолго, но у нее очень толковые посты в инсте,в том числе на Вашу тему, бывают бесплатные прямые прямые эфиры. При желании можно приобретать платные продукты (вебинары и курсы), на которые цены очень даже приемлемые и скидки даже бывают. Я осталась довольна вебинаром на нужную мне тему. Если непременно хотите личную терапию, я когда-то давно обращалась в психологический центр в р-не Пятницкой. Осталась довольна, деньги специально не тянули с меня. Если хотите, напишите почту, дам более конкретную информацию. Ответить

Напишите, плиз Ответить

Здесь нельзя, сочтут за рекламу. Напишите свою почту, я Вам на нее отвечу. Ответить

Бедолаги…..“есть много знакомых которых я выискиваю из списка своего телефона и периодически "обзваниваю" чтобы отвлечься. Но отвлекаюсь ровно на момент разговора. Делаю выводы, что все нормально живут и ни о чем не парятся” Ответить

Выполнять рекомендации врача. Нет желания, значит заставлять себя. Странно вообще после посещения специалиста идти на форум. Ответить

У меня такие состояния бывают после стрессов. Когда я понимаю, что само собой оно не уходит, я пью Глицин. Да, знаю, что это не лекарство, а одна из кислот для мозга и что в таблетках не то количество. Но если пью 3 раза в день по 2 таблетки, то тревожность снижается. Видимо мозгу после стресса не хватает этой кислоты. Работоспособность наоборот улучшается т.е. он не тормозит нервную систему. Но не больше месяца его стоит пить, к нему привыкаешь и без него тяжело. Если пьете дольше, то уходить с него надо будет постепенно. Ответить

спасибо Ответить

У меня тоже ощущение приближения какого-тт *мат*а. Безденежья. Что лучшее уже позади. Что щас всех уволят. Муж козел- отдала ему лучшие годы. Работы нет нормальной, только устроилась- уже почти банкрот опять.
А главное- нет сил и настроения. Буквально могу весь день лежать и думать: всё, пипец, приплыли.
А возраст только 42. Или уже 42. Ответить

У меня слово в слово. Уже 42, к сожалению, это факт Ответить

Чего плохого вы ждёте? Конкретно?
Напишите список.
Дальше по каждому пункту напишите, что вы лично будете делать в этом случае. Опять список по пунктам.
Вы на бумаге увидите все возможные варианты развития событий. И окажется, что всё не так уж страшно.
Может, так книгу напишете... Люблю читать про пост-апокалипсис. Ответить

И как потом лечили? Ответить

Зверобой в какой форме принимаете? Раньше были таблетки Деприм, сейчас пропали. Группа поддержки платно или нет? Ответить

Ничего себе. А меня работа не отвлекает. Лежу гоняю мысли весь день, потом думаю уволят же, из-за того, что не делаю ничего. И опять: всё пмздец, как жить. И заново. ((
Работа еше очень скучная . Но не сложная и делать надо!! А я всё в думах своих Ответить

Представляете, сейчас посмотрела, в России зверобой не доступен ! А в какой дозировке принимаете? Нашла вот такой на другом сайте
http://liv1.ru/p/otzyvy-nature-s-way-zveroboy-lechebnoe-rastenie-350-mg-100-kapsul-50926/
и
https://biomagazine.ru/natures-way-zveroboj-trava-180-kapsul Ответить

Спасибо, у нас блин, как всегда- все для людей- не продают гады! Ответить

Кошмар. И что делать? И мелатонин не доставляют в Россию. Интересно почему. Деприм и правда пропал. Ответить

не знаю, просить чтобы кто то привез Ответить

А спорт какой? На группу я бы тоже походила.
В больницу не вариант мне. Ответить

Жесть а реально ы жизни были предпосылки? А семья как отреагировали? Ответить

Вы типичная серая уточка. От безделья крыша уже едет, но всё равно заниматься ничем не хотите. Накуя вы тут ноете? Вам уже кучу советов надавали, только без толку всё. Ответить

Хотела бы я вас увидеть и потом уже обсудить, ху есть ху? Я думаю, вы бы очень удивились при встрече "серой уточке". Ответить

Только невежественный идиот считает, что депрессия и невроз бывают от безделья или серости. Ответить

У меня сейчас тоже повышенная тревожность, вызванная стрессом. Очень тяжело по утрам, потом расхожусь, дела отвлекают немного, к вечеру совсем хорошо (типа ждет теплая постелька, можно укутаться и забыться - примерно так). А утро бывает очень жестким, до трясучки, такой страх и волнение испытываю
Но я была у врача, пью АД и нейролептик, также прописан транквилизатор. Пью 3 недели, пока эффекта не вижу. М.б. дозировку увеличить надо.
Завтра иду на консультацию.
Тоже была попытка поработать с психологом, нашла на сайте b17, но промахнулась с выбором. Не то совсем. Ответить

Ну как пошла консультация? Ответить

Хорошо, увеличили дозу тералиджена (нейролептика) и услышала помогающие мне слова (психиатр также разговаривала со мной) Ответить

А вы по страховке? Или по Омской? Или к платному? Ответить

Омс Ответить

Я к платному врачу ходила, но раньше в этой клинике обслуживалась по ДМС. Ответить

сочувствую, у меня так каждое утро начиналось в прошлом году, думала двинусь. Держитесь! Может, поменять лекарство? Уже должно вступить... мне помогает эсцилатопрам (но я не в россии), Ответить

Та же фигня, постою рядом.
У меня проблемы с тревожностью после развода, оч тяжелое время было, периодически всплывает. Хочу сказать, лекарства (ад) с тревожностью не помогают, ну то есть пока принимаешь - помогают, а после отмены опять, так что это именно работа с психикой нужна. Когнитивная психотерапия помогает, почитала про нее: отслежаешь негативные мысли, выписываешь их, потом анализируешь, а так ли это на самом деле? Как еще можно посмотреть на это с другой стороны? потом учишь себя думать "балансирующие" мысли на эту тему. Это долгая работа над собой, но я очень надеюсь вылезти из этого состояния. Конечно, под руководством психолога лучше всего, если есть восможность. Ответить

Аналогичное чувство. Настолько, что ничего не могу и не хочу, избегаю плохих вестей и результатов. Психолог не поможет. Психиатр посадит на медикаменты, я этот вопрос уже изучала. Я прибегаю у алкоголю (временно помогает дать мозгу серотонин и ты.пы, но потом бросает в шеймовер, так что не всем подходит) и периодически устраиваю себе отпуск от работы, так как понимаю, что именно моя работа довела меня до такого состояния. Еще поможет спорт и небольшие приятные, легко решаемые задачки, результат решения которых точно принесет удовольствие. И дать позволить себе забить на неприятные вещи и просто их не делать, если не хочется. Ответить