Красота, здоровье  ●  Фитнес и диеты  ●  "Конструктор" для зала (24224 просмотров)
 
новое Привет. Предлагаю сюда закидывать уп...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Спасибо, ищу упражнения как раз для з...
Anonymous 13 января
 
новое Ниже ответила :) Для набора мыш мас...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 14 января
 
новое Могу посоветовать упражнение гиперэкс...
Ladys + 11 июня
 
новое НИЗ. БАЗА. Присед. Это те упражнени...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое В Смите. Приседы в Смите с максималь...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Приседы https://youtu.be/tQdYx9Ulcn8?...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Ещё приседы https://youtu.be/mYCZGU56...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое а по поводу веса? в приседаниqх И в в...
Tropicana * 13 января
 
новое НИЗ. БАЗА. Выпады.
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Там же в Смите - выпады. Встала чётко...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Выпады в Смите со скамейкой. https://...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое НИЗ. Мёртвая или румынская тяга
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Веселые картинки https://pp.vk.me/...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое А какой из 3х вариантов лучше делать ...
Roosh F* 15 января
 
новое Нет ни лучше, ни хуже. И то и другое ...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 15 января
 
новое Девочкам классическую становую ...
limpiado (logitek) F 15 января
 
новое А какой вес вы используете и как долг...
Anonymous 10 ноября
 
новое Спасибо! У чувака на румынской тяге в...
Моя весна H* 16 ноября
 
новое НИЗ. Подъём таза "мостик". Гос стан...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Для делающих на полу без веса ...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое НИЗ. Разведение ног в тренажёре с нак...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Разведение. https://youtu.be/UUH6y...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое По ссылке Усманова с приседом, выпада...
ГадяПетровичХренова KF** 13 января
 
новое Есть там разведение с наклоном впе...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое ООо! Подзабыла значит. Или не досмотр...
ГадяПетровичХренова KF** 14 января
 
новое Странно. Ссылка ж дана с указанием вр...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 14 января
 
новое С самого начала запустилась :animal2
ГадяПетровичХренова KF** 14 января
 
новое а у меня на последней секунде ролика ...
лЯсЬкА SD 14 января
 
новое НИЗ. Сгибание ног лёжа в тренажёре с...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое ВЕРХ. БАЗА. Подтягивания в гравитроне...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое СПИНА+НИЗ. Гиперэкстензия на одной н...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Гиперэкстензия - базовое упражнение. ...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 18 января
 
новое Могу предложить эффективное упражнени...
Amelie P. D* 13 января
 
новое Это разминочное упражнение.
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое И? Не имеет права быть здесь? Не ве...
Amelie P. D* 13 января
 
новое Оно везде разминочное. Групповые упра...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое круговые тренировки, интервальные зна...
yojik C.B. KF* 13 января
 
новое Я Вас тоже люблю, Ёж, в пределах этог...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Зря вы так, никто к вам никакого нег...
yojik C.B. KF* 13 января
 
новое Твоя правда.
Amelie P. D* 13 января
 
новое Виртуально Вас обнимаю, Ёжичка. :)
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Вы в психологическое тэквандо можете ...
yojik C.B. KF* 13 января
 
новое Обязательно научусь. Спасибо, что заб...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Ой, я аж зарумянилась от неожиданност...
yojik C.B. KF* 13 января
 
новое ...а хотелось бы, что бы поступали пр...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое А я никогда не отказываюсь от заманчи...
yojik C.B. KF* 13 января
 
новое Чем-же опасно предложение? :)
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Дамы,не спорьте! Сделайте каждая по а...
Roosh F* 13 января
 
новое Круговые и интервальные с весами ...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое Я тоже присоединяюсь! Четко распишите...
Татуся&Лапуся V.I.P KF* 14 января
 
новое 10 минут бега Тяга верхнего блока на...
yojik C.B. KF* 14 января
 
новое с чего бы это?:)
yojik C.B. KF* 13 января
 
новое Это кроссфитовское. Для силовых в зал...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Силовые в зале тоже могут быть разным...
Amelie P. D* 13 января
 
новое Тяжёлая атлетика - это и есть силовые...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 13 января
 
новое Да не буду воздух сотрясать. В тяжело...
Amelie P. D* 13 января
 
новое Ой , у нас оно на групповых. Не знал...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое спасибо за тему:)
Tropicana * 13 января
 
новое Для посетителей переполненных эконом...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое Это хорошее упражнение, да. Называетс...
Amelie P. D* 14 января
 
новое ооо, я это упражнение уже неделю не м...
гелла я SD 14 января
 
новое Оно тяжелое, несмотря на кажущуюся пр...
Amelie P. D* 14 января
 
новое спасибо. гиря 5,5 кг. махи я с ней оч...
гелла я SD 14 января
 
новое АЗЫ. Про вес, подходы и т.п. ПОДЧЁРК...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 14 января
 
новое Выскажу вам спасибо за отдельную тему...
лЯсЬкА SD 14 января
 
новое :) Два года назад я была там же, где ...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 14 января
 
новое От меня тоже спасибо за эту тему...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое Получается веточка для спасибо, Огром...
Foxx * 14 января
 
новое АЗЫ. ч. 2 Подумалось мне, что стои...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 15 января
 
новое *** СЕКРЕТИКИ :) Буду дописывать ...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 14 января
 
новое Добавляю секретик про тягу верхн...
limpiado (logitek) F 14 января
 
новое Сегодня опробовала ваш хват ;)
Roosh F* 15 января
 
новое 8 интересных фактов из тренажерного з...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 31 января
 
новое * Девачковое (про цикл и тренировки) ...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 14 января
 
новое Спасибо за тему! Но очень мало про ве...
@nnet F 14 января
 
новое Я надеюсь и рассчитываю, что всё же н...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 15 января
 
новое Дельты
limpiado (logitek) F 15 января
 
новое http://www.zozhnik.ru/samye-effektivn...
limpiado (logitek) F 15 января
 
новое ***ПРО ВЕС (ОТЯГОЩЕНИЕ) Точнее, про ...
Медуса Горгона аКа MarGo F* 16 января
 
новое * Про "вредные" упражнения. Всё от...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 18 января
 
новое Пример трени на ВЕРХ (для наращивания...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 20 января
 
новое Подскажите, а чем можно заменить верт...
Alenkaeva KF* 20 февраля
 
новое *** Про ЕДУ на сушке, мышмассе и для ...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 25 января
 
новое Спасибо за ваш топ, особенно за приме...
Anonymous 29 января
 
новое Это зависит от того что именно нужно ...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 30 января
 
новое Подскажите, плиз, какие упр-ия делает...
Р-и-н-а * 01 февраля
 
новое Посмотрите есть ли у Вас в зале трена...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 01 февраля
 
новое Спасибо! Специального тренажера нет. ...
Р-и-н-а * 02 февраля
 
новое Икры не могут не реагировать. Обычно ...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 02 февраля
 
новое *** ПРО КАРДИО и пульс. А так же ...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 31 января
 
новое *** КАЛЬКУЛЯТОР атлетический Для р...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 03 февраля
 
новое ЗДЕСЬ http://fatalenergy.com.ru/calc...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 08 февраля
 
новое *** Вариант на НИЗ. Ягоды, ноги, икры...
Медуса Горгона аКа MarGo F** 06 февраля
 
новое Это примерно мой ножной день. Только ...
Батонa Иванна F 26 февраля
 
новое В качестве разминки брать можно кор, ...
Мария аКа МarGo F** 27 февраля
 
новое Они у меня в качестве разминки когда ...
Батонa Иванна F 29 февраля
 
новое я понимаю. но это не разминка. это из...
Мария аКа МarGo F** 29 февраля
 
новое Хмм, а что делать в качестве разминки...
Батонa Иванна F 01 марта
 
новое Разминка - это повышение пульса, учащ...
Мария аКа МarGo F** 01 марта
 
новое Ок. Поняла. Я для плечей делаю с рези...
Батонa Иванна F 02 марта
 
новое Я хожу по ступенькам
Tropicana F* 14 марта
 
новое Я как то по ступенькам никак не собер...
Батонa Иванна F* 17 марта
 
новое Попробуйте:) Я сначала не могла-одышк...
Tropicana F* 18 марта
 
новое Попробовала:) Хорошо, мне понравилось...
Батончик Ивановна + 05 апреля
 
новое А можно я набросаю тут свои тренировк...
Diana~ KF** 11 мая
 
новое ***Ноги*** Разведения 1 подход ...
Diana~ KF** 11 мая
 
новое ***Ноги и Верх*** Тяга в сумо 5...
Diana~ KF** 11 мая
 
новое ***верх*** Тяга в наклоне Спина...
Diana~ KF** 11 мая
 
новое Не подскажите подробнее про пресс и ф...
lomilla D* 28 августа
 
новое все тренировки заканчиваются пробежко...
Diana~ KF** 11 мая
 
новое Сила, объём и выносливость - три разн...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) KF** 06 июня
 
новое СЕКРЕТЫ красивых мышц Девушки-новичк...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) KF** 31 июля
 
новое Очень интересно. Всю тему прочитала, ...
Римские каникулы KF* 01 августа
 
новое Это нужно смотреть зорьким взглядом :...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) KF** 01 августа
 
новое Спасибо за предложение, но я не готов...
Римские каникулы KF* 04 августа
 
новое Про белок :) Тот, который кушать, а н...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) KF** 19 августа
 
новое Спасибо! Хороший списочек (теперь пон...
Felinka D** 24 августа
 
новое Небольшие комментарии. Есть мнение, ...
Waiting4Spring F* 10 ноября
 
новое Это ошибочное мнение
ГадяПетровичХренова D** 30 ноября
 
новое Всем привет! Девушки, выручайте. Ника...
Alenkaeva KF 26 сентября
 
новое Для этого лучше выносить отдельную те...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) D 26 сентября
 
новое Ок. Спасибо. Создала тему. А тут може...
Alenkaeva KF 26 сентября
 
новое Рецепты. Овощи и другое полезное. h...
Boлшeбницa OH* 19 мая
 
новое Подборка Брета Контрераса для яго...
logitek SD 21 мая
 
новое Спасибо! Взяла оттуда для себя интере...
Шерон KF* 20 июня
 
новое Девочки, а кто-то покупал для дома шт...
MilankA F 09 августа
 
новое Программа для новичка-фуллбоди Если ...
kisa_meow + 06 сентября
 
новое Категорически НЕ рекомендую то, что т...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) D 06 сентября
 
новое НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ (пришло время ...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) D* 11 сентября
 
новое Блин, мне тренер включила в программу...
Leti-ka (c) D** 24 июля
 
новое Горизонтальная тяга блока создаёт "пл...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) D** 31 июля
 
новое Спасибо, так и есть, вертикальная и г...
Leti-ka (c) D** 31 июля
 
новое Если для Вас это самое тяжёлое - сниж...
Мария Брейтбург аКа МarGo(khv) D** 02 августа
 
новое Куда ниже-то, 15 кг (((( лопатки отво...
Leti-ka (c) D** 02 августа
 
новое Мои приседания с травмированным ...
logitek SD** 16 октября
 
новое К вопросу класть ли голову на ...
logitek SD** 23 октября
 
новое Девочки, привет.нужен очень совет по ...
annad5 KF 08 декабря
 
новое И я за помощью, прочитала все посты, ...
MeAgain H* 30 января
 
новое Вы не в той теме, где дают советы. Эт...
Anonymous 30 января
 
новое Ой.
MeAgain H* 30 января
 
новое Подскажите эффективное упражнения убр...
Стрекоза 30 июня
 
новое Ямки на попе - это особенность крепле...
Брейтбург Мария D** 08 июля
 
новое Спасибо большое, пошла разбираться)
Сиреена KF 09 ноября
 
новое Делюсь на любимом форуме самым дороги...
Creambird H* 03 декабря
 
новое спасибо!
Rizik 36814 F* 05 декабря
 
новое Какие некрасивые раскачанные квадры. ...
Anonymous 12 декабря
 
новое + ужасный виду дамы. ПЕРЕкачана
Роза*Азора + 14 декабря
 
новое Не то, чтобы ПЕРЕ, а просто неграмотн...
Anonymous 18 декабря
 
новое На вкус и цвет, как говорится. Для ...
Психолог Брейтбург Мария SD 22 декабря
 
новое Все правильно сказали, хорошо, что та...
Anonymous 23 декабря
 
новое Да, я читала Вас..Но вот ведь - мне н...
Creambird H* 08 января
 
новое Чего только люди добровольно не делаю...
Anonymous 13 января

Написать новое сообщение на эту тему

Поделиться с друзьями