82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример

Как выглядят бабушки? Ответов на этот вопрос может быть очень много, но едва ли один из них станет подходящим определением для описания внешности Эрнестины Шеперд. Эта 82-летняя женщина не только способна дать фору многим молодым девушкам, но и навсегда вошла в мировую историю, вписав свое имя в Книгу рекордов Гиннесса как самая взрослая культуристка.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример www.facebook.com

Старость довольно необычное понятие, которое каким-то магическим образом влияет на женщин всего мира. До определенного возраста они следят за собой, с удовольствием ловят восхищенные взгляды мужчин, а многие даже не выходят из дома без макияжа. Но в какой-то момент все резко меняется, и былые красавицы начинают красить волосы в сомнительные цвета, надевают безразмерные пестрые платья и погружаются в рассуждения о новом поколении, которое, конечно, никуда не годится.

И неважно на самом деле, в какой стране это происходит. Старость многие воспринимают одинаково почти везде. Но только не такие женщины, как Эрнестина Шеперд.

16 июня темнокожей американке исполнится 83 года, но глядя на нее, в это трудно поверить.

В свои годы эта невероятная женщина способна дать фору многим спортсменам, хотя занимается Эрнестина вовсе не с юного возраста.

Как любит рассказывать сама Шеперд, началось все в ее 56 лет, когда они с сестрой Милдред отправились по магазинам, чтобы купить себе купальники для похода на вечеринку у бассейна.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример www.facebook.com

Примеряя то один комплект, то другой, сестры-погодки пришли в ужас от своего непрезентабельного вида. А для женщин, которые всю жизнь считались красавицами, осознать, что очарование молодости ушло, было крайне неприятно. И если кто-то предпочел бы отказаться от идеи с вечеринкой в купальниках, спрятавшись за свободным нарядом и сделав вид, что все так и должно быть, то сестры Эрнестина и Милдред оказались не готовы так просто сдаться.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример www.facebook.com

Началось все с аэробики, которая совсем скоро стала казаться сестрам слишком легкой нагрузкой, и они перешли на силовые тренировки в тренажерном зале. Зал стал для Эрнестины и Милдред не просто местом, где можно позаниматься часок-другой, а вторым домом. Вскоре сестры достигли таких результатов, что приняли участие в соревнованиях бодибилдеров, после которых Милдред призналась Эрнестине, что мечтает увидеть их имена в Книге рекордов Гиннесса.

К сожалению, не всем мечтам суждено сбыться, и в 1992 году Милдред умерла. После похорон старшей сестры Эрнестина долго не могла прийти в себя. Более пяти лет Шеперд жила в состоянии сильной депрессии, пока муж не напомнил ей любимое наставление Милдред:

Если чувствуешь, что эмоции сильнее и ты больше не справляешься - надевай кроссовки, выходи из дома и беги.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример www.facebook.com

В 71-летнем возрасте Эрнестина возобновила свои тренировки и ввела в привычку утренний бег на большие дистанции. День Шеперд начинается, когда многие из нас только ложатся спать – в три часа ночи. Она молится и занимается медитацией. В 4 отправляется на пробежку.

Ежедневное расстояние, которое преодолевает 82-летняя спортсменка, 16 километров.

Если же Эрнестина готовится к марафону, то нагрузка увеличивается. В 8 утра Шеперд приступает к занятиям в зале, которые неизвестно сколько длятся. Но в 10 вечера, как уверяет сама культуристка, она уже ложится спать.

Питается Эрнестина в основном отварными куриными грудками, коричневым рисом, овощами и белковыми коктейлями.

82-летняя бодибилдерша Эрнестина Шеперд: женщина, с которой стоит взять пример www.facebook.com

В 2010 и 2011 годах Эрнестина попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая взрослая (оригинальное определение) культуристка. За 20 лет она приняла участие в девяти марафонах и выиграла два соревнования по бодибилдингу.

Во многом своими успехами Шеперд обязана мужу Коллину, в браке с которым счастлива вот уже 63 года. У супругов есть 56-летний сын Майкл и 17-летний внук. Мужчины часто шутят, что Эрнестина так прекрасна, что им поочередно приходится отгонять от нее назойливых поклонников.

История Эрнестины Шеперд настолько необыкновенна, что после нее так и тянет в спортзал. Не зря же опытные тренеры говорят, что главное - найти верную мотивацию, и человек будет способен свернуть горы.

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям

rambler