Меню

ЗОЖ и спорт

Блог Александры. День 14: Финишная прямая и новый результат

Блог Александры. День 14: Финишная прямая и новый результат
Ну вот, наступил последний день нашего проекта. Финишная прямая эстафеты, в которой мы согласились участвовать 2 недели назад. У каждого были свои мотивы, желания, а сейчас и результаты.
AD
AD
Я согласилась на эксперимент, чтобы получить для себя дополнительную мотивацию, попробовать новый режим и ритм работы с собой, понять, могу ли я ещё продвинуться вперёд к своей цели.
Начинала я с 54.2 кг.
Сейчас мой результат 53.3 кг.

Но самое важное, в талии ушёл ещё один сантиметр, а тот самый «маленький животик», который так часто мешает, стал уменьшаться! И этому я нескончаема рада!

Какие бы мотивы не были у нас, из этого проекта мы уходим с определёнными выводами. И вот какие они получились у меня:

1. Я перестала пользоваться лифтом совсем, хотя живу на 7 этаже.
2. Зарядку стала делать регулярно.
3. Встаю теперь бодрее, и даже если есть грустные мысли, зарядка помогает рассеять «тучи» в голове.
4. Наконец-то испробовала до конца методику «вечерние белки».
5. Поняла, что непременно буду бегать в направлении парка, когда сойдёт снег.
6. Даже если у тебя депрессия, лучшее лекарство – хорошая зарядка и большая порция домашнего какао (с одной ложечкой сахара).
7. Немного пересмотрела комплекс своих упражнений для более ощутимого результата.
8. Наконец в полной мере осознала, что даже если ты потеряла всего 500гр., но визуально изменения есть, значит ушёл жир, а пришли мышцы, но в немного меньшем объёме.
9. Поняла, чего же я действительно хочу.

И знаете, те 10 принципов, которые изначально нам показали и которых советовали придерживаться – это не диета, просто образ жизни, который немного можно подкорректировать, если захочется. И может быть, через какое-то время, я поХвастаюсь вам той фигурой, к которой шла всё это время и которая непременно у меня будет!

Проект подошёл к концу, но моя личная олимпиада продолжается!
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325