Кальций и витамин D помогут похудеть

Как говорится в новом исследовании шанхайского Института наук о здоровье, диета с включением кальция и витамина D останавливает набор веса у пожилых женщин.

Кальций и витамин D помогут похудеть

В эксперименте принимали участие две группы женщин. Рацион первой группы был сформирован исходя из расчета суточной дозы кальция – 600 мг и витамина D3 – 125 МЕ. У второй группы была обычная диета. Исследование показало, что участницы из первой группы в течение 12 недель потеряли намного больше жира в организме, чем участницы из второй группы. При этом в общей массе тела различий между группами не было. Это означает, что при диете с повышенным содержанием кальция и витамина D в прочих равных условиях избыточный вес уходит за счет сгорания жировых клеток.

источник

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям