Прогулка балерины: простое, но такое сложное упражнение для тренировки всего тела

17.04.20 11:20

Надоели стандартные комплексы упражнений с приседаниями и выпадами? Известный российский бодибилдер, трехкратный чемпион мира по фитнесу, заслуженный мастер спорта России, популярный видеоблогер Дмитрий Яшанькин знает, чем вас удивить и заинтересовать. Упражнение «Russian Ballet Walking», или «Прогулка балерины», на первый взгляд, элементарное — соберись и вытянись в струну. Но на деле это сложно и эффективно: работает все тело, включая позвоночник и мышцы ног. При этом ни инвентаря, ни большого пространства не нужно. Приступаем!