Стеша Маликова рассказала, как ей удается выпивать 3 литра воды в день

Всем известно, что тело человека состоит из воды более чем наполовину. Более того, потеря даже нескольких процентов жидкости в организме может привести к обезвоживанию, при котором понадобится вмешательство врачей. Поэтому пользу потребления воды переоценить сложно. Не менее важно употребление достаточного количества воды и для внешности: она необходима для эффективного похудения и поддержания веса, а также благотворно влияет на состояние кожи.

Стеша Маликова своим примером показывает, что такая полезная привычка благотворно влияет на организм. Девушка может похвастаться стройной фигурой и сияющей кожей, а также активным образом жизни: тяжелая учеба в университете нисколько не мешает ей появляться на светских мероприятиях и проводить время с друзьями.

По собственному заявлению Маликовой, она пьет очень много воды. Ежедневно Стеша выпивает около трех литров, причем треть этого объема она потребляет еще до завтрака, а остальное выпивает в течение дня до 8-9 часов вечера. Помимо этого Стефания исключила из рациона практически все остальные напитки.

Для многих, впрочем, выпить достаточное количество воды - задача непростая. С непривычки сложно употреблять много жидкости, да и память нередко подводит. На этот случай Стеша дала поклонникам дельный совет:

"Это очень просто. Вода стоит везде и, даже если и не хочется, ты видишь и не остаётся ничего, кроме того, чтобы выпить".

Отметим, что излишнее потребление жидкости, при всей ее пользе, тоже может негативно сказаться на организме. Если вы потребляете значительно больше воды, чем вам нужно, это плохо влияет на работу почек и может привести к серьезным проблемам. Даже в употреблении воды необходимо чувство меры.