AD
Александр Леонидович Мясников своим личным примером доказывает, что возраст хорошей физической и умственной форме — не помеха. Доктору 65 лет, он руководит медицинским учреждением, ведет передачу о здоровье, успевает заниматься спортом и берет в зале такой вес, что многим молодым не снилось, зимой купается в проруби, старается правильно питаться. Одним словом — пример для всей мужской половины России.
Недавно доктор сформулировал 10 правил здорового образа жизни, которые взял не из книг или у каких-то специалистов, а выработал на собственном опыте. Мясников, как всегда, прямолинеен, это многих и подкупает.
На днях доктор рассказал, как, по его мнению, прожить долго и активно.
Недавно доктор сформулировал 10 правил здорового образа жизни, которые взял не из книг или у каких-то специалистов, а выработал на собственном опыте. Мясников, как всегда, прямолинеен, это многих и подкупает.
На днях доктор рассказал, как, по его мнению, прожить долго и активно.
Все элементарно просто:
1. Не курить
2. Быть физически активным
3. Иметь нормальный холестерин
4. Нормальный сахар
5. Нормальное артериальное давление
6. Нормальный вес
7. Соблюдать принципы здорового питания
8. Любить жизнь и жить сегодняшним днём
1. Не курить
2. Быть физически активным
3. Иметь нормальный холестерин
4. Нормальный сахар
5. Нормальное артериальное давление
6. Нормальный вес
7. Соблюдать принципы здорового питания
8. Любить жизнь и жить сегодняшним днём
instagram.com
Доктор добавил, что все довольно легко и элементарно. Подписчики Александра Леонидовича согласились, что советы действительно просты, однако не все получается. Не всем удается поддерживать в норме артериальное давление и много вопросов задали на тему холестерина. Мясникова также спросили, нужно ли добавить в этот перечень определенную продолжительность сна. Надеемся, он вскоре ответит и на это.
