AD
Каждая женщина как можно дольше хочет оставаться стройной и красивой, так было во все времена. А уж в современном мире способов для этого представлено великое множество — от разнообразия диет до всяческих косметических процедур. Однако основополагающим для здорового веса медики в один голос называют правильное питание. Именно вопросы питания больше всего и волнуют публику: самый частый вопрос, который слышат знаменитости, касается именно диет.
35-летняя Белла Потемкина, безусловно, выглядит очень стройной. Дизайнер не скрывает, что любит заботиться о себе и еда занимает ключевое место в поддержании себя в форме. На днях она рассказала, какой диеты придерживается.
35-летняя Белла Потемкина, безусловно, выглядит очень стройной. Дизайнер не скрывает, что любит заботиться о себе и еда занимает ключевое место в поддержании себя в форме. На днях она рассказала, какой диеты придерживается.
"Я придерживаюсь правила питания по калориям. Высчитала здоровую норму для себя - 1200 в день. Если ем меньше - худею, если больше - возникнут отложения. Конечно, очевидные злодеи набора веса - это углеводы, хлеб и любые мучные продукты. Их я не ем."
Модельер напомнила также рецепт своего любимого салата, который подписчики назвали "Антибок". Он очень прост и состоит из вареной куриной грудки, авокадо, кукурузы и зелени. Также Белла предпочитает рыбные блюда.
Потемкина напомнила, что только питание не сделает тело подтянутым, еще она рекомендует посещать сауну и регулярно делать массаж — это прекрасно выводит лишнюю жидкость. Дизайнер советует не забывать об элементарных упражнениях, типа банальной планки, которая хорошо укрепляет пресс. Белле нравятся и кардиотренировки: дважды в неделю от 30 до 60 минут она проводит на беговой дорожке.
Потемкина напомнила, что только питание не сделает тело подтянутым, еще она рекомендует посещать сауну и регулярно делать массаж — это прекрасно выводит лишнюю жидкость. Дизайнер советует не забывать об элементарных упражнениях, типа банальной планки, которая хорошо укрепляет пресс. Белле нравятся и кардиотренировки: дважды в неделю от 30 до 60 минут она проводит на беговой дорожке.
