Меню

Здоровье

Четыре лучших жиросжигателя

Четыре лучших жиросжигателя
Американские ученые назвали продукты, которые помогают людям эффективно бороться с лишним весом.
AD
AD
Вот этот список:

1. авокадо – как оказалось, мононенасыщенные жиры в этом фрукте помогают уменьшить системное воспаление, которое может привести к высокому уровню холестерина, а также предотвратить всплески уровня глюкозы в крови. Также авокадо богат калием, содержит витамины группы В, аминокислоты, клетчатку – все это способствует нормализации обмена веществ в организме и превращению питательных веществ в энергию и мышечную ткань;

2. кокосовое масло – жиры, вопреки распространенным предубеждениям, полезны организму и необходимы для поддержания здорового веса. Они укрепляют сердце и кровеносную систему, кости, внутренние органы, мозг, центральную нервную систему и иммунитет. Многочисленные исследования показали, что поддержание диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием крахмала и углеводов фактически является одним из наиболее эффективных способов, чтобы избавиться от лишних килограммов;

3. цитрусовые – лимоны, лаймы и апельсины, как и другие цитрусовые, являются лучшими жиросжигателями. Они богаты флавоноидами и антиоксидантами, которые помогают не только повысить иммунитет и бороться с воспалениями, но также эффективно сжигать жир и контролировать вес;

4. зеленый чай – исследования показали, что употребление зеленого чая может помочь запустить термогенез, т.е. производство тепла внутри тела, а также стимулировать расщепление жира. Зеленый чай богат полифенолами и катехинами, которые способны бороться с жировыми отложениями.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325