AD
Учеными было проведено исследование с участием 471 добровольца, которое длилось около двух лет. Ве участники в течение этого времени придерживались низкокалорийной диеты и регулярно занимались спортом. Периодически с ними проводились встречи, на которых участники эксперимента получали рекомендации по диете и тренировкам.
С самого начала исследования все его участники были поделены на 2 группы: первая следила за своими достижениями самостоятельно, а вторая - с помощью фитнес-гаджетов, которые подсчитывали потерянные калории и количество пройденных в день шагов. К концу эксперимента участники первой группы сбросили в среднем 5,9 кг, а второй - только 2,5 кг.
Ученые объясняют такой результат психологией: обладатель гаджета видит, что необходимое количество калорий уже потрачено, расслабляется и перестает ограничивать себя в еде, в итоге переедая. Эксперты обращают внимание, что без обдуманного желания достичь поставленной цели и ежедневного самоконтроля результат недостижим. И гаджеты, даже самые совершенные, при отсутствии силы воли и терпения не помогут сбросить вес.
С самого начала исследования все его участники были поделены на 2 группы: первая следила за своими достижениями самостоятельно, а вторая - с помощью фитнес-гаджетов, которые подсчитывали потерянные калории и количество пройденных в день шагов. К концу эксперимента участники первой группы сбросили в среднем 5,9 кг, а второй - только 2,5 кг.
Ученые объясняют такой результат психологией: обладатель гаджета видит, что необходимое количество калорий уже потрачено, расслабляется и перестает ограничивать себя в еде, в итоге переедая. Эксперты обращают внимание, что без обдуманного желания достичь поставленной цели и ежедневного самоконтроля результат недостижим. И гаджеты, даже самые совершенные, при отсутствии силы воли и терпения не помогут сбросить вес.