Многодетная мама Светлана Королева рассказала, как похудеть к Новому году

«Мисс Европа-2002» и многодетная мама Светлана Королева - обладательница шикарной фигуры. Поклонников приводят в восторг фотографии модели и многие просят девушку делиться секретами красоты. Светлана не скрывает, что идеальные параметры требуют огромного труда. Красавица практически не ест сладкого и мучного, и несколько дней в неделю устраивает забег на 10 километров.

Многодетная мама Светлана Королева рассказала, как похудеть к Новому году

...

На днях многодетная мама призвала всех подписчиц похудеть к Новому году. Девушка опубликовала целый пост на тему, как сбросить лишние килограммы к праздникам. Светлана раскрыла секрет своей диеты и рассказала, как она будет питаться в ближайшие несколько недель.

Модель порекомендовала всем худеющим отказаться от хлеба, молока, алкоголя, соли и сахара, выпечки, газированных напитков, пакетированных соков, маринованных продуктов. Красавица добавила, что желающим сбросить вес, необходимо питаться по расписанию и не есть ночью.

Многодетная мама Светлана Королева рассказала, как похудеть к Новому году

Кроме того, девушка посоветовала подписчицам начать пить по столовой ложке масла - оливкового, тыквенного или льняного. Делать это необходимо 3 раза в день до еды. Не стоит забывать и о воде. Ее Светлана рекомендует пить по 2 литра в день строго в одно и то же время.

«Например, вы почувствовали, что хочется конфету, выпейте стакан воды или два, но конфету не ешьте. Завтрак - это главная проблема для многих. С вечера в термос нарезаем лимон целый и заливаем кипятком... Утром выпиваем стакан уже тёплый, можно и больше... на голодный желудок. Далее душ, сборы на работу и т.д. И после - завтрак... Это гречневая каша, заваренная с вечера (берём стакан гречки и наливаем в неё два стакана кипятка). Утром можно кушать, добавив тыквенное масло, чуть-чуть».

Многодетная мама Светлана Королева рассказала, как похудеть к Новому году

...

Также красавица добавила, что обедать и ужинать тоже нужно правильно. Если завтракать необходимо до 10 утра, а обедать до 14 дня, то ужин должен состояться строго до 19 часов.

«До обеда пьём воду. В обед - обязательно суп. После обеда, если очень хочется что-то съесть, можно орехи. На ужин мы едим варёное мясо из бульона, кусочек с целую ладошку. До сна мы пьём чай в любом количестве, но до сна за час уже не пьём ничего», - советует модель.

Поклонники поблагодарили красавицу и пообещали, что последуют ее советам.

  • Пять многодетных мам, у которых фигура лучше 20-летних

    Считаете, что после нескольких родов невозможно иметь стройную и подтянутую фигуру? Эти женщины развеивают подобные стереотипы! Они доказывают, что с помощью упорства и силы воли даже после пятых родов можно иметь фигуру лучше, чем у 20-летних моделей.

...

Следите за EVA.RU

rambler