Полные женщины, что вы
Я уже несколько месяцев(а может и лет? :)) жареную картошку не ела (лениво покупать и тащить) , но щас в картинках представила - аж чуть слюной не подавилась :):)
все готовлю, семья 4 человека, 3 из которых мужики.
в картофельное пюре сметану не добавляю, только масло и немного молока.
Пирожки давно не пеку, это занимает время, и готовка меня уже подзадолбала.... если хочется выпечки - в соседнем супермаркете чудесные пирожки пекут.
свиные отбивные жарю в масле, да.
картошку мои мужики сами себе жарят - я сказала это вредная еда и я ее не буду готовить, так они не спорили - встали и сами пожарили..... я чета и не мешала им даже)))
Я набрала 5 кг после вторых родов в 38 лет. При росте 167 был вес 55 максмум, а сейчас 60(
Всегда ела все, что хочу. В том числе все, что вы перечислили. Плюс еще конфеты. Но раньше на весе не отражалось, а теперь вот увы...
Мне 45.
Картошку, сладости и мучное не ем. Запекаю шашлык в духовке + огурцы-капуста. Сметану ем иногда, может раз в месяц, не принципиально, я к ней ровно дышу. Фрикадельки бывает, в том числе покупные. Пью кофе со сливками или молоком. Бывает суп, а в нем картошка, но не каждую неделю - ленюсь варить. Но люблю фрукты. Каждый день какой-нибудь ем. Сегодня яблоко. Одно. Вчера тоже. На ночь. Утром будет +0.5 кг, как и сегодня было, знаю.
Упадите в обмараг - я еще и в бассейн хожу 3 раза в неделю по километру уже 3 месяца. Все пофиг. Худею только если полностью исключить углеводы, в том числе и фрукты-овощи. Но как же жить тогда тоскливо....
Плавает она 3 раза в неделю по километру. Ходит в бассейн и плавает.
После километрового заплыва неподготовленного пловца обычно немного шатает, когда он идёт домой :).
Ходить три раза в неделю по километру это сильно....для похудения)). Когда набрала 5 кг лишние, стала ходить быстрым шагом 5-7 км в день , вот это меня быстро привело в тонус и 5 кг ушли. Двигаться надо и не надо будет исключать углеводы, они нужны человеку.
В бассейн хожу - это значит, плаваю по километру. Когда именно ходила, то по 10 км в день 5 дней в неделю (работа так была удачно расположена). 3 месяца подряд. Не похудела ни на грамм.
Завидую по хорошему людям, у которых легко уходит. У меня ежедневно 5--6 км пешком - работа так удачно расположена, что ни к метро не подъедешь, ни от метро. На отдыхе вот недавно по 12-15 км в день нашагивали. Питание - без сахара, более того - старательно придерживаюсь насколько возможно безглютенки. Про жареную картошку и отбивные - уже и забыла как выглядят. Вес не только не уходит, но и с каждым годом лишний килограмм прилипает. Худею только если в том же двигательном режиме + бассейн - на одной капусте и отварной грудке сижу, совсем без углеводов, но это ж совсем сдохнуть. Да и кроме прочего - начинают волосы сыпаться и прочие проблемы вылезают. Особенно обидно, когда наблюдаю подругу, которая и 30 лет назад могла прийти и весь холодильник на завтрак сожрать, и сейчас так же. А вес 49 кг как был - так и есть.
+1 Только полное отсутствие углеводов помогает, а это минус даже все овощи кроме зеленых листовых салатов.Даже молочку нельзя. Про фрукты-каши- выпечку я молчу. Остается мясо-рыба, листовой салат и огурцы на сладкое (и то не стоит, они правда сладкие) и, по сути все. Сидела на Дюкане - вес уходит, но медленно и очень плохо себя начнаешь чувствовать уже через неделю. Выдержала 10 дней.
На LCHF получше - минус 10 кг за 3 недели. Это тот же Дюкан, только жиров(а это сразу плюс масло сливочное, авокадо, жирная рыба и мясо, сыры безлактозные) неограниченное количество, легче выдержать. Видимо, надо возвращаться на нее.
В огурцах нет никакого сахара. В помидорах, кабачках и баклажанах тоже минимально. Это все можно есть. Еще черешковый сельдерей - в нем калорий меньше, чем затрачивается на его переработку.
И вообще углеводы нужны. Особенно перед тренировками.
Меня тренер ругает, что я мало зерна ем.
Ну не привыкла я есть гречку с мясом!
Я лучше тост из тяжелого цельнозернового хлеба съем.
Но гречку и киноа стараюсь добавлять в салаты из огурцов, листьев, помидоров.
А вы зря смеетесь. Я могла сидеть на 1800ккал с 3 тренировками в неделю,падать в голодные обмороки,но не худеть. Надо мной тоже тупой терапевт в поликлинике смеялся, а умный эндокринолог нашёл нарушения углеводного обмена. И даже на лекарствах, с подсчетом каждого грамма огурца, худеется ОООЧЕНЬ хреново.
1800 в день? так то много для похудания. 1200 максимум со средней физической нагрузкой (3 тренировки ваши как раз).
Яблоки на ночь не едят даже стройные, но следящие за питанием)) до 12 дня пожалуйста, 2 любых фрукта.
Чего это не едят? Если в дневную норму калорийности вписывается, то едят и яблоки, и торты, и всё прочее.
Плюс много. Не видела еще ни одного человека, который разжирел на яблоках. Жиреют обычно от другого. :ups1
Мой муж всегда вечером и днём яблоки наяривает худой:) дело не в яблоках а в сумме калорий за день;)
А мой муж есть все что угодно круглосуточно и с 9-го класса в одном размере, свекру 65 лет все то же самое. Мы едим все с одной кастрюле, жирею только я. В семье 5 человек.
Картошку в качестве гарниров не едим, только в супах немного. Отбивные не жарим. Пирожки раз в год детям жарю, летом на даче. Тогда же и вареники с вишней.
Что едим? Рис с тушенной говядиной сегодня был, вчера цветная капуста и курица.
Но лишний вес у меня есть, гипотериоз. И не сброшу его никак. Ибо уйдет он при силовых нагрузках. А их при гипертонии нельзя.
Вы в курсе, что видов гипотиреоза много? Далеко не всегда это - пей гормончики и проблем не будет. Например, бывает тканевый гипотериоз - это когда анализы в норме, а вес и самочувствие нет. С этим надо разбираться, но это сложно и в нашей стране никому не нужно....
Насчет "далеко не всегда" вы сочиняете. Насчет гипотериоза я много что изучила, так как был субклинический во время беременностей. Рекомендую вам ознакомиться с сайтом http://thyronet.rusmedserv.com/ - это сайт Русмедвервера.
Вот конкретный мануал по гипотериозу: http://thyronet.rusmedserv.com/files/Media/100871_fadeev_met_txt_preview3.pdf
Здесь ясно сказано:
"Подтвердить или отвергнуть диагноз гипотиреоза достаточно просто. Для этого проводится определение уровня тиреотропного гормона (ТТГ). Это наиболее важный и абсолютно необходимый тест для диагностики любых нарушений щитовидной железы. Определение уровня ТТГ важнее, чем определение уровня Т4, поскольку
на начальных этапах нарушения функции щитовидной железы происходит изменение именно уровня ТТГ. Важно подчеркнуть, что наличие нормального уровня ТТГ практически полностью исключает нарушение функции щитовидной железы".
Так что если ТТГ в норме, то проблемы с ЩЖ практически полностью исключены. И ваше "далеко не всегда" совершенно не имеет под собой оснований.
Как вы вообще поняли, что у вас гипотериоз, если анализы в норме?
Вы уо необразованная дура....
Пообщайтесь с ХОРОШИМ эндокринологом - может что и поймете. Это очень сложное и коварное заболевание, имеющее массу вариантов и могущее привести к тяжелым последствиям.
Речь не о нормальных анализах ДО приема гормонов, а о норме ПОСЛЕ. Если постален диагноз гипотериоз, назначены гормоны - все анализы пришли в норму, но человеку плохо, не уходят симптомы, не снижается вес и пр...вот тогда речь вероятнее идет о каком-то подтипе.
Достаточно редко встречается тканевой или периферический гипотиреоз, обусловленный резистентностью тканей к тиреоидным гормонам.
Оригинальная статья опубликована на сайте РМЖ (Русский медицинский журнал): https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Gipotireoz_diagnostika_principy_zamestitelynoy_terapii/#ixzz65Bg9lZw6
Follow us: rusmedjournal on Facebook
Так "далеко не всегда" или "достаточно редко"?
Если вы не видите разницы, то кто из нас дура?..
Ясно, вы клиническая идиотка.....
Тканевый гипотериоз - только ОДИН из множества вариантов и проблема делеко не всегда в течении болезни.
У вас, видимо, гипотериоз затронул отделы мозга, отвечающие за логику и спокойное общение. И терапии не поддается ))
По себе не суди. С логикой, спокойствием и здоровьем все отлично. Идиотов с детства не терплю....
Компенсию. Больше набора веса нет. Но вот то что набрала, пока не знала, что это со мной, скинуть не могу. При попытках уменьшать каллораж начинаю очень плохо себя чувствовать, выдержать могу пару тройку дней. Нужны нагрузки в спортзале и желательно силовые, а вот их мне нельзя из за гипертонии. За полгода с трудом от 5 кг избавилась. До нормы веса еще 12 осталось.
У меня был субликнический во время беременностей, терапию начали только во время 3ей беременности, до этого не принято было назначать анализ на ТТГ. Да и то, уже в 18 недель начали терапию. Вес я сбрасывала очень долго. Скажем так, при соблюдении всех норм питания и ежедневной физической активности (10 тысяч шагов), вес тупо стоял на месте почти 2 года, а потом уже пошел вниз. Но у меня же еще и ГВ присутствовало, я кормила 1,5 года, так что тут сложно отделить одно от другого.
У вас небольшой вес... вы хотите до 55ти дойти? А рост какой?
Я вот так и не вернулась к "молодому" весу. Если до всех родов была 63 кг при росте 175, то теперь считаю своим идеальным весом 70 при росте 175. Иначе слишком тощА и неаппетитна ))
Я 158, живот " беременный" вырос, а так вроде ничего, была раньше худая сильно, сейчас толстая сильно, как по мне. Врач добила недавно на вызове: ну, вы полненькая, поэтому и давление)))) В 43-то года.
Живот - это да, у меня та же проблема. Беременности сказались, да и с возрастом. Смотрю на маму - у нее лишнего веса по сути нет, а живот есть. И ведь она постоянно то в бассейне, то на йоге, и за день 5 км проходит по фитнес-браслету. Обидно.
Вы кроме щитовидки ничего не проверяли? Беременный живот бывает от другого....
1. Есть знакомая с гипотериозом - живот абсолютно плоский.
2. Причин много - инсулинорезистентность, недостаток/избыток ряда половых гормонов, лекарства, онкология и даже некоторые продукты питания....
http://figura-online.com/blog/prichiny-zhira-na-zhivote.html
Ее не лечат, ее контролируют. Таблетки принимаю, которые держат давление в норме. Но силовые нагрузки нельзя все равно, если не хочу сердце посадить побыстрее.
Отмазки дешевые. Физкультура всегда полезна, а вам тем более показана, у вас ни одного противопоказания, наоборот чем скорее тем лучше. У вас нет болезней, есть лень несусветная.
Полнота у всех имеет разные причины и еда сама по себе далеко не на первом месте.
Например, я набираю когда сплю днем, а живу ночью.
Ну...в моем случае особой расплаты нет - у меня очень хороший обмен веществ и надо сильно постараться чтобы набрать. Нарушение режима - один из множества факторов, к набору веса приводят они в сумме...
+ дело не в еде, а в зависимости от еды.
одно дело закинуть что то , а другое думать и жить только мыслями о еде- что буду готовить, что купить, в магазин каждый день.
есть трое знакомых очень худых - о еде не думают вообще - поела и поела, могут один раз в день...едят все, что хотят и в любых количествах и фастфудом и алкоголем не брезгуют)
Да ну... У меня все худые знакомые сдвинуты на еде. Когда в путешествие едут, планируют, куда пойдут есть и что будут пробовать, а, возвращаясь, описывают что съели и как это было на вкус. И днем постоянные планы, что будут готовить. Я полная, готовить не люблю, ем, что дадут, мне вообще все равно. Ем не много, но меня щас будут высмеивать. Но и правда немного - с худыми коллегами ходила, видела СКОЛЬКО они жрут и ничего им за это не бывает.
Не пеку, свинину только в котлетный фарш добавляю. Сметану в салат огурцы-помидоры и к индейке в соус с горчицей и печеным яблоком. Картошку жарю может раз в 2-3 месяца. Пюре вообще не делаю никогда. В кофе молоко мало жирное добавляю, всё без сахара.
Шоколад ем, не могу без него, иначе слишком грустно. И двигаюсь мало. Плюс гормональные проблемы уже 14 лет.
Нет. Но, увы, обмен замедлился, работа сидячая... Завтрак- 100г макарон с квашеной капустой. Обед- мясо с зелеными овощами. Ужин- кусок рыбы пустой. Чай без сахара.
Семье готовлю отдельно. А как набрала за 2 года 20 лишних кило, так они и прилипли.
Странное у вас что-то в рецептах.
Сметану в картошку зачем добавлять? Свинина отлично жарится на собственном жире, масло и не надо
И пюре ( любимый гарнир мужа) готовлю.
и картошка жаренная с грибами или на сале -отдельное блюдо , готовлю редко , " в охотку" .
Сметану добавляем в борщ, щи, рассольник, тушенную печень.
Пирожки - никто не жалует, хачапури, шарлотку -частенько.
отбивные , естественно ( не в масле) а на масле, пару раз в год, чаще мясо запекается.
Картошку готовлю только детям, сметану не люблю. Пирожки не пеку, пироги - да, но опять же - в основном детям, сама редко могу один кусочек съесть под настроение. Отбивные - ну если половина чайной ложки масла на сковородке считается "жарить в масле" - то да.
И -?
Кстати, тема напомнила, что я давно ничего не пекла ))) Купила вишню, завтра будет пирог )))
Можно ничего не сбрасывать. Просто сало на мясо поменять.
Я 66 при росте 162.
Лишнего веса нет
Картофельное пюре и жареную картошку - редко.
И это не гарнир, а основное блюдо.
К нему может быть салат или соленья.
Сама я картошку не ем. Предпочитаю, что повкуснее. Например, то, что остальные едят К картошке. А я без картошки ем.
Пироги не пекла ни разу в жизни. Могу чизкейк в кафе взять.
Свинину я не ем и не готовлю. Но покупаю полуготовую для запекания своим мужчинам. Запекают они ее в мое отсутствие. Меня тошнит от запаха подвергшейся нагреванию свиньи.
С учетом того, что я практически не ем запрещенки, есть такая хрень, как ооочень поздний ужин и мало движений.
У меня сестра полная, похудеть не может, т.к. ко всем блюдам добавляет майонез. Без него ей не вкусно. И еще вечером пьет вино, а калорий в нем немало.
Много фруктов ем. И сухофруктов тоже.
Сегодня съела 4 яблока, 2 апельсина, 2 хурмы, банан, кураги штук 20.
Не вместо обеда и ужина, а в перерывах.
Для таких целей станете " Вологодское" покупать, которое на топленных сливках делается или это уже перебор?
нет, а что? вы думаете, что полнота только от переедания бывает? Я ем мало, картошку не ем, сметану только в творог по утрам. Но у меня в рационе много сладкого и последний прием пищи приходится на ужин. Вес поддерживаю только спортом, но вес у меня сам по себе больше 100 кг. Если спорта нет, вес растет, если спорт есть - стоит на месте. При попытках худеть я заболеваю, причем всерьез. Посленяя попытка была прошлой осенью. Увеличила физ. нагрузку, благо режим позволял и стала меньше есть. За три месяца скинула 10 кг, готовилась с тримфом отметить пересечение 100-килограммового рубежа. Отметила его в больнице с тяжелой пневмонией. Два месяца на атибиотиках, никаких нагрузок, разумеется. Вернулись и эти 10 кг и еще 5 сверху налипло. После пневмонии осложенения на суставах. Так что я пока угомонилась.
Картошку люблю нежно, но ем реже, чем хотелось бы, особенно жареную - лень чистить и да жарить долго. Так что макаронами и рисом приходится довольствоваться.
Жарю редко, но да, свинину или курицу. Или котлеты.
Сметану люблю, но просто так есть не буду, а блины пеку и борщи варю редко.
Пироги печь не умею и вообще домашнюю выпечку не жалую. Предпочитаю торты с кремом.
Как-то так :)
Похоже, что у большинства полных проблемы с завимостью от сладкого.
Тортики, шоколадки, мороженое, печенье ...
Да не сказала бы, что сладкое в моем меню ежедневно. Так, время от времени, а любое печенье не люблю с детства.
У меня зависимость от молока и хлеба, причем хлеб люблю черный. На молоке и хлебе кг прирастают у меня просто моментально. Хотя жиров минимум, сахара нет.
Ну да, как начинаю правильную еду конфетами и печеньем заедать, сразу набираю. Проблема в том, что срываюсь постоянно. А основная пища - стол номер 5, там жиров мало. По гормонам есть кой-какие проблемы, теоретически от них может быть зажор на сладкое. Но полнота - именно от нарушений в питании, конечно. И про сбитый режим сна там кто-то упомянул, тоже такая же история, не сплю ночью - нарастают складки.
Мясо, сыр и майонез.Я как наркоманка. Вообще на сладкое не смотрю, абсолютно ровно .А, и кинза еще)))
Что вы с нею делаете и как едите? Я без подъебков спрашиваю, не могу понять, почему все с этой вонючей гадостью как с писаной торбой носятся.
Мне нравится запах кинзы. Много добавляю в пищу. Зато совершенно не выношу запах фенхеля и кари.
Я тоже просто обожаю запах кинзы.
Одно из самых любимых сочетаний - салат из помидоров с кинзой и фиолетовым базиликом.
Ну и с козьей брынзой (вонючей) тоже хорошо сочетается. то еще извращение
Попробую как-нибудь, если меня не убьет запах до того, как успею попробовать.
Вообще сладкое не ем практически. Редко-редко, может раз в месяц. под настроение...
Помню в студентчестве была у меня соседка по квартире.
Вес около 100 кг.
Но и питание у нее было с излишествами.
Майонез она добавляла куда можно и кула нельзя. Даже просто на хлеб наносила, чтобы суп заедать.
К чаю всегда со сгущенкой и баранками.
Когда я была полная, начинала свой день с 4-6 бутербродов. Каждый день наваливала себе миску пломбира, резала туда банан, поливала шоколадом и увенчивала всё кучей взбитых сливок. Пила кофе 50/50 с молоком и сахаром, пиво, вино - не ограничивала. И проч. в таком духе. Сейчас пишу и впадаю в ужас от перечисленного.
От куда у вас были такие пищевые привычки?
Это же додуматься еще так нужно было. Особенно впечатлил талый пломбир со сливками и шоколадом. Откуда такой рецепт?
Все, что выше перечислено, ела бы ежедневно с удовольствием. И бутеры - горячие с сыром и ветчиной, холодные с лососем и авокадо, с икрой, и т.д., да запросто. Мороженое, пирожное, выпечка любая - на ура!
Что вы тут из себя гурманшу корчите? Сами-то интересно чем питаетесь? Персиковым желе с цветами сакуры, не иначе:mda
Я стала поправляться после того, как перешла на сидячую работу.
Вот это главная причина. Грустно очень(
Белый хлеб не люблю, сахар в чай не кладу, но и калории не считаю.
ха-ха.. А я так и не собралась. Лень из магазина ее тащить.. Но вечером вкусно помечтала :):)
Я сварила, да. Но забыла про селедку!!!
И что теперь делать, опять варить?:dash1:-D
Может, у вас помидоры в собственном соку есть? :) или огурцы маринованные? или салат из свежих овощей сделайте :)
Салат сделала, само собой:-) Но селедку-то из холодильника достать забыла!
Сплошное кулинарное расстройство))
Я полная, да. Тушу курицу и индейку, готовлю салаты, из перечисленного только пюре делаю - но без масла, только на молоке.
Пирожки покупаю иногда - но не жаренные а печёные, с печенью или капустой.
А я худая. И муж у меня стройный -спортивный.
Картофельное пюре делаю со сливочном маслом и на сливках. Сметану едим с пельменями, сырниками или блинами. Пироги не пеку, с тестом не дружу. Но иногда покупаю в монастырской лавке рядом с работой, очень вкусные.
Свинину запекать предпочитаем. Как раз сегодня на ужин были запеченые ребрышки.
Смотря у кого. Я вот жру в три горла что попало. Вес стабильный с 20 лет не менялся. Мне 48 лет. Не худая, но и не толстая абсолютно.
У меня мама такая же. А я не в нее(( всю жизнь меня пилила что у меня ушей из-за щек не видно...
А как у нее климакс начался - живот полез!
Сейчас в 60 вся рыхлая, со-складками, а питание поменять не может - всю же жизнь так питалась!
А что здесь рассказывать-то?
Есть худые люди с прекрасным обменом веществ, которые могут есть все что хотят, и держатся в одном весе. Безо всякой физкультуры, залов и оглядок на часы.
А есть другие организмы. С ними сложнее.
Отрицать это глупо.
Картофель готовлю на гарнир раз в неделю может, может 2.
Пирожки иногда делаю - вот сегодня жарила лепешки с сыром..
сметану..даже не знаю..добавила ложку, когда печень тушила.
А что?
Чем картошка не угодила и свинина тоже?
Дело эне в том ЧТО есть, имеет значение СКОЛЬКО съесть.
+1, я на пп с лишним весом. Жирное не ем, мучное не ем (изжога), сладкое не люблю. И что толку:) я ем много, вот и вес.
вот я сюда и с открытым лицом. Я вообще не помню когда ела жареную картошку и отбивную, да собственно вообще что-то кроме курицы и индейки.
Только я овсянки на воде могу слопать плошку, которая даст калорий как та картошка. Вот с трудом получается бороться с привычкой есть большие порции.
Или как у меня подружка иногда говорит "вот сижу. орехи ем" на мое возмущение "ну ничего себе. они калорийные, нечестно так, ты при этом худая" оказывается "ем орехи" это 2 штучки фундука. Я так не умею
Я такая же(((. Только я никаких кашш еще не ем. Но овощи и фрукты поглощая тазами. К сладкому равнодушна, очень редко пастилу ем.
Фишка в том что большинство наедают вес на нервах, едят и не могут остановится. Поэтому очень даже имеет значение что есть.
Я почти не жарю, на 95% запекаю в духовке, без масла. Свинину едим редко, любит только старший сын, остальные нет. Картошку пюре на молоке, но я картошку не ем, макароны тоже, не люблю. Из гарниров ем овощи. Рис ем либо в плове с курицей, либо в виде молочной каши. Гречку тоже гарниром не ем, а как самостоятельным блюдом. Вчера на обед были щавельные щи, на ужин запекла индюшачью ногу с овощами. Сегодня на завтрак сырники, без добавок в виде варенья или сгущенки, не люблю сладкое.
И что толку?:) лишнего веса дохрена, потому что ем много. Просто много. Ела б то же самое, но в половину меньше, похудела бы.
У меня не менялся образ питания, когда 46 кг было и когда 80. Мучное не ем, пюре на молоке, сметану редко использую в борщ если только, мясо запекаю в фольге или отбивные.
Даже количество не изменилось, скорее меньше стало, изменилось что то во мне, а у мужа пока по прежнему такой же худой.
Вот даже не анонимно напишу..
Поправилась от вечерних посиделок. День весь в бегах, а вечером перед теликом можно и расслабиться. Жареное мясо - было мое все! Без него жизни не видела. Под него ест-но салатик сытненький. Сладкое особо ни когда не любила, к тортам равнодушна.
Что за сытненький салатик, с майонезом? У меня овощные салатики какие-то несытные, есть после них хочется.
Всякие разновидности столичного-оливье.. вот что-то, а салаты у меня всегда получались очень очень вкусными...
Добавляйте в овощи или мясо или креветки.
Да ладно, все в ресторанах турецких видно, и на фудкортах, кто что ест.
Возьмите любую полную тетку и посмотрите, что у нее на подносе. Точно не салат пустой.
И подходит за едой несколько раз.
Помню прошлая весна, Тунис.. у меня прям разгар мотивации на ПП и похудение... Я чуть ли не единственная набирала овощи на пару у стойки с диет питанием. Так и ела - преимущественно рыба (там потрясающий тунец был) или курица - и вот эти овощи. Народ надо мной конечно потешался!
Максимум что позволяла -это на 2 завтрак к чашечке кофе пару булочек - выпечка там была с ума сводящая.
Зато приехала даже с минусом)))
Я из Туниса приехала с минусом, потому что от этого хрючева меня, извините, полоскало:sad2
Видели бы Вы мои подносы на отдыхе. Я еще и за десертом 2 раза хожу.
А приезжаю минус 2-3 кг. Очень много и активно плаваю. Плюс кардио. Плюс силовые. Отель всегда выбираю с тренажерный залом
А да, исходный максимальный мой вес 60. Рост 173
Вы прям как мужнина бабка. Всю жизнь пропрыгала сухопарой как щепка. Жрала тазами, колбаса, сыр, сметана, майонез и картошка, прочим тоже не брезговала. Считала, что толстые едят еще больше. Ее картина мира поломалась, когда с моей свекровью, ее невесткой, начали на даче совместно летом жить. Свекровь при росте 155см имеет 60 размер одежды в грудях, фигура яблоко. Пол-жизни разгребает проблемы с щитовидкой плюс с возрастом диабет. Ест реально мало, я свидетель, и порции маленькие, и перекусы не свойственны. И по мясу больше. Сладкое и молочное не любит. Но то бабка, человек из народа, родилась до войны, образование - средняя школа, ей простительно. Вы такая же?
Простите, но про собаку скажу). Вчера ходила с ней в ветеринарку делать прививку и вет сказал, что срочно ей надо бы похудеть, т к кило3 точно лишние и это в результате чревато больными суставами и тд, итп. И пока она молодая, 3 года, надо срочно сбрасывать, т к с возрастом это будет и труднее и бтльше сказываться на здоровье диеты. Сказала просто тупо уменьшить каждые порции в половину. Собака относится к крупным породам и многое, как и у человека. Вот как вы думаете, у собак от лишнего веса - целый список « наград», а у человека что-то по-другому что ли?;) Все ТО же. Вот о чем надо думать, а не о том, сколько жареного лука в пюре со сливочным маслом жахнуть и смаковать ребрышки)). Как себя ПРИУЧИТЬ питаться, такой вес и будет.
Вы ни панимаити!
Едят эти маленько, всего семь раз, но у них широкая кость, тяжелый жир и плохая наследственность. И спортзал нельзя, вообще тяжелее лодки ничего поднимать нельзя!
Нет чтоб посочувствовать, а вы жыстокая.
Вон выше уже такая отписалась, давление у неё, вот она его заедает.
М-ммм взять половину? Или не отбивную, а лосося на пару? Не брать соус (соус может по калорийности быть как все остальное вместе взятое, особнено это касается салатов)?
Про замену все понятно, но тут обсуждалась половина, а не замена.
И если хочется именно отбивную, то лосось никак ее не заменит.
Так это ВЫ ее раскормили, она не сама себя. А когда у тебя в полном доступе всякая вкусность трудно себя удержать. Завидую тем кто мало ест "им просто не лезет", и тем кто не любит сладости и печености.
Конечно Я, я ж не отрицаю). Пожрать она у меня с самого рождения не дура была)), самая толстушка в помете)), ну и дома, как посмотрит таааакими глазами, ну, если у вас была собака - поймете). Но пришлось волевым усилием таки ровно в ДВА раза корм сократить ( она сухой ест). А что касается людей - вкусности-то откуда берете? Ну те, которые в « полном доступе»? Сами из магаза ж приносите? Так в магазе и другие есть вкусности: лосось свежий, орехи, сухофрукты ( инжир , манго сушеный правильный купИте - прелесть же!), овощи на любой вкус, я вот сейчас пшенку с тыквой в духовке запекла - ну это ж просто именины сердца!))
Недалеко от нашей остановки крупными буквами реклама "Диетологические консультации", думала для людей, но нет, ниже мелкими буквами "ветеринарная клиника такая-то, адрес такой-то" :-).
Думаю, все собаки и люди разные, Наш ныне покойный пес всегда съел строго определенную порцию сколько ему ни наложи, и всё, остальное стояло кисло, больше к старой еде не притронется, ждет, когда новую еду вечером положат. По-моему это у него просто врожденное. По-моему это у него просто врожденное. Kусочничал, да, во время готовки всегда под ногами вертелся, но не существовало продукта, который бы он ел в неограниченном количестве, съест кусок или два и дальше клянчит из спортивного интереса, но то же самое есть уже не будет
А некоторые собаки сметут всё, что увидят, еще хорошо, что хозяев не съедят. Почему они такие - не знаю, может тоже с рождения или голодное щенячье детство с десятью братьями и сестрами влияет.:-)
Считать калории нало и сразу увидите сколько в вашей Порции - отбивной жареной на масле не говоря уже у картошечке и сметанка с картошечкой!! И особенно количествах и шарлотке и пирожках!! Можно 1 пирожок сесть и уже будет 400 калорий ну тогда ещё что то и все день полный!!;) или модно полезного кучу сесть;) ой
Надо. Но когда долго это делаешь начинаешь чувствовать себя аппаратом по переработке продуктов вечно думающем о том, чтобы аппарат не испортился и подольше работал, а ты всегда считала. И психика начинает тебя уговаривать, что блин и нахрена нужно это подольше, если сплошное надо и никакого удовольствия. Поэтому люди срываюся и жрут что хотят, не считая.
Не, потом привыкаешь мало есть уже без подсчета. Ну и трезвый взгляд на еду тоже появляется. Уже не говоришь, как толстухи, "а чаво я съела-то? совсем ничего", если вдруг реально переешь.
вот у меня проблема - я то наворачиваю жаренные ребрышки с картошкой на масле - вес стабильный. А мой новый муж начал пухнуть как на дрожжах на моей готовке. Я стала ему готовить овощи - так он на мои ребрышки облизывается и настроение у него портится. Села сама на овощи - стала худеть и плохо себя чувствовать! что делать - непонятно...
Если с головой не договоритесь, то ушивай-не ушивай, все равно растянется со временем.
Психологический фактор, надо с головой работать и дружить. Сама такая же- вечно худеющая и толстеющая, сама себя постоянно уговаривающая. То вверх, то вниз.
Считаю, что причин лишнего веса много и разных. Смешно читать, как тут масло винят, или жареную картошку, или рис. На себе и семье проверено - жареная картошка, пюре с маслом, масло, рис на появление лишнего веса никак не влияют, вообще никак, ни на грамм. Влияет что-то другое, то ли количество, то ли что с этим рисом ешь, то ли перекусы, может быть большое количество сладкого, не могу сказать.
Ага ага ага;) все влияет!! И пюре и масло и количество - все!! Кто вам сказал тут что они жрут 1 ложку етого пюре?;);)
Рот не закрывается потому что. Жиробасы не замечают даже, что жрут нон-стоп - то чай с десертиком, то кусочек того, то сего, то пообедать нормально, а порцайки не малые, ещё и добавочки положат, потом фруктик один-другой-третий, потом конфетку, потом сухарик, потом мороженку захотелось. Шоколадку целую плитку сожрать нормлаьно, сначала половинку с чаем, а потом как-то незаметно вторую за компом сжевать, орешки под рукой всегда какие-нибудь, потом чета захотелось вкусненького в холодильнике нарыть, сырочек глазированный, например, а там и ужинать пора
Я на себе недавно испытала воздействие искусственных гормонов. За 2 первых дня я набрала 2 кг в районе талии в виде спасательного круга. Есть я точно больше не стала, я вообще не любитель поесть. Я их сразу сбросила, конечно, но интересно было наблюдать за изменениями, знать, к чему готовиться.
У меня так после каждых родов было, пустой живот и талия быстро надувались жиром, прям на глазах росли. Три раза рожала и три раза абсолютно никак не удавалось этот дикий набор веса остановить. Я чуть не рыдала, просила гинеколога что-нибудь сделать, а она мне на это отвечала, что это вариант нормы, обычная гормональная перестройка, и что проблемой считается только если такое продолжается и через 6 недель после родов. Не продолжалось, но мне от этого было не легче, жир потом категорически отказывался уходить.
Тоже помню такое состояние после родов. Я вообще первые несколько месяцев беременную одежду продолжала носить.
Блин! У меня так и никуда это не уходит, так всю жизнь продолжает расти. Уже пузо больше бедер. Ноги тощие. Я при этом и второго ребенка родила - во время беременности проверяли гормоны - типа все в норме. Даже глюкозотолерантный тест - хоть в космос. А выглядит странно. До беремености всегда вес набирался на попе и груди, была ярко выраженными весами - разница между талией и бедрами 33 см... А вот теперь живу так...
Я обжора, мне нравится есть. Вот только-только желудок освободиться, даже голода ещё нет, я уже туда что-то закладываю вкусненькое, мне это приятно. Вот и отожралась, пипец. Хотела бы похудеть, но не могу себя заставить. И как раньше я не жрала так? Уже и не помню. Мои порции сейчас большие, чтоб наесться. А наедаюсь я тогда, когда больше уже не лезет. Ну как заставить себя не жрать так, не знаю. Я знаю и про диеты, и системы питания, и психологию и прочее всякое - и на курсы ходила похудательные, и на диетах посидела, и информации перечитано море. Но главное это все-таки мотивация, потому что можно и не знать ничего - жри поменьше, вот и вся наука. Да, только вот это непросто. Как алкашу скажи или любому зависмому - не пей, да и всё. Ну думаю уже про бариартрию. Вшить себе в желудок баллон на полгода, вот и похудеешь по неволе,т.к жрать помногу не сможешь. Ну а что, если не можешь сама, а вес большой, и возраст уже немалый, вот-вот проблемы начнутся. Хрен знает, что тут лучше - жиробасом оставаться или с баллоном в животе походить. Желудок отрезать это как-то чересчур мне кажется, а вот про баллон или типатого, временное что-то, можно подумать...
Разумеется, они потребляют больше, чем тратят. Никаких других причин лишнего веса нет. Другое дело, что им очень хочется есть, их мучает голод и "желудочная неудовлетворенность", а двигаться им страшно лень.
Голодный зов жировых масс. Знакомо мне это . Я вставала ночью два три раза , что бы поесть. Мозг не слышит гормон лептин . .
Сейчас тоже бывает подобное, но требует, не жир , а мышцы. Они дорогие в содержании ..Правда картохи и сахара совершенно не надо .Организм требует мяса или ещё какого белка ...
+200 Проверено опытом. Сколько ни двигайся, худеть начнешь только когда ограничишь питание.
А я худею не меняя питания, а добавляя нагрузку. Как по 600-700 добавочных ккал ежедневно расходую, так сразу и худею.
Моя подруга говорит - "Это от лет, а не от котлет" (с) )))
Я до 37-ми лет была 42 кг, рост 1.58. А потом за год поправилась до 69-ти. Ни в чем себя не ограничиваю, чай с тортиком вечером -да запросто, и все равно 69 кг, бабушкина фигура, СИСЬКИ и ПУЗО )))
Я офигеваю от таких женщин. То есть вам еще нет 40, а вы с радостью оправдываетесь « бабушкиной фигурой»??? Я в 37 родила, после родов даже как девочка выглядела, потому что 37 - это реально в наше время девочка еще. Чем тут гордиться - сьсками, пузом? И так нежно « тортик». И потом те же люди пишут пламенные темы на еве про « мужзавеллюбовницу!!!». Ну может некоторые мужики все же Не оч любят « бабушкины фигуры»? Или вам « тортики» дороже?
Дороже чего? Если мужик будет любить меня за внешность, это ху@вый мужик, и зачем мне такой. Не автор ветки, если что.
Гыгыгы))), ну конечно, ВАС будут любить исключительно за душу вашу прекрасную. Вы откуда такая взялись со своими наивными детскими рассуждениями, что « любят не за внешность»? С луны? Ну продолжайте жрать. Это ваша жизнь и ваши мужики. Может все это( вы и мужики ваши духовные) исключение из правил, как знать.
Моя сестра полная. Ест всё с майонезом, даже яичницу. Майонез причём жирный такой, в ведерках, который резать можно.
)) мне тетка моя рекомендовала такой купить, в ведерке, не помню марку, прям глаза она закатывала, какой « вкусный, жирный!!!»)))
Обычно ела. Картошку ела, но вареную ибо лентяйка пюре делать надо , да еще и посуду потом мыть, зачем когда вареная картошка так же на гарнир годится. А еще лучше сразу с мясом потушить или в духовке запечь. Сладкое не люблю ем по необходимости и в охотку. Например ничего нет , а коллега печеньицами поделилась - конечно съем, ведь ничего другого нет. Торт - на праздники 1 кусочек. Чай, кофе без сахара. Вообщем, между - кусок мяса и кусок торта, однозначно - мясо. И Не переедала. Но была все время уставшей и толстой. Многократно пыталась худеть. Это жесткая диета - одна трава и 200 гр, куриной грудки или говяжьей печени. Худела, но энергии не хватало даже на пол дня офисной работы. Домашние дела все были заброшены.
А потом у меня заболели почки, да так что я спать ночью не могла. И я пошла к врачу, и мне повезло врач был хороший. Заметил белые пленочки у меня на губах, спросил про усталость, про зрение итд.. И отправил помимо всего прочего сдавать анализ на диабет. И диагноз подтвердился. Диабет 2 типа. И по моему уже лет 10 как! Выписали таблетки - из диеты , ну... я теперь сладкого не ем( почти всегда, но иногда могу конфетку или кусок шоколадки съесть) , картошку ем так же вареную, хотя стараюсь заменить ее капустой в качестве гарнира. Макароны рис гречка иногда. И худею и силы есть.
Так что - купите глюкометр. Замерьте сахар утром натощак и через 2 часа после обычного завтрака. Если второй замер более 6 - бегите проситесь к эндокринологу. Пусть назначает анализы. У вас возможно диабет 2 типа или преддиабет.
Диабет как ржавчина незаметно потихоньку точит организм, влияет на все , сердце, почки, зрение. И только медикаменты могут помочь, без них не справится .
+ много. Сейчас инсулинорезистентность есть у очень многих - даже у худых, но проверяют это редко. Похудеть крайне сложно, довести до диабета легко. И это только один из вариантов.
Ем нормальную еду, но часто ем ночью, и не могу жить без шоколада и плюшек ((( Ну и относительно малоподвижный образ жизни.
Вы не знаете как поправиться?
Жареную картошку почти вообще не ем, сметану тоже. Был гипертериоз, пила блокаторы, вроде гормоны выровняли, в момент прибавила 15 кг.
Сейчас работаю на удаленке, мало двигаюсь.
Сковородками и тазиками не ем, с утра овсянка, кофе, есть перекусы, мучное, сладкое.
Видимо, мне сейчас очень мало надо, а поступает с питанием значительно больше.
Хочу добавить, майонез не ем (мне его нельзя), жареное, копченое тоже нельзя (удален желчный), ночью не ем.
Когда-то вела активный образ жизни, про себя удивлялась, как же полные люди не понимают, что это вредно для здоровья.
В любом случае приход калорий больше расхода, то есть образ жизни
Мы с мужем поженились 17 лет назад звонкими и стройными. Я всю жизнь ем днем и ночью ( да, встаю и ночью ем актеры, шоколадки и тд). Он ест только днем. Готовлю не ЗОЖно, но без выкрутасов в виде трехслойных майонезных салатов. В итоге через 10 лет он стал весить 100, а я 55 после двух родов. Поэтому ваш вопрос про еду - ни о чем. У все разный обмен веществ.
+1. Есть знакомая дама - 1,5м в прыжке, вес кг 40, но ест.....мужики здоровые своим глазам не верят!
Она родила в 39 и 41. Сейчас 44 - пока ничего не изменилось.
Плюс ко всему - инвалид детства, нет легкого, т.е. спорта никакого не было.
Ну все тоже самое, что и худые , но чуточку больше. Не так что бы тазиками, а так, на пару ложечек больше. Плюс низкая физическая активность, сидячая приятная работа, отлаженный быт. Одним словом : сытая, спокойная жизнь позволила мне потихоньку нажрать 110 кг.
Обмен веществ у всех разный, а если еще сопутствующие заболевания + иные факторы - все.... 10-15 лишних кг запросто м.б. (считаем от комфортного для конкретного человека веса).
Другой вопрос когда лишнего веса ОЧЕНЬ много - это именно нажирается, без вариантов. Вспомните всякие шоу про толстяков - меня мутило когда показывали их любимую еду. Одно видео прям до глубины души шокировало - полпачки сливочного масла, креветки и сверху щедрая порция майонеза..... Вопрос был только один - зачем там креветки?!
З.Ы. У меня хороший обмен,ттт. Я ем раза в 2 больше папы - рост и вес у нас одинаковые, и раза в 3 больше мамы - я ее ее выше и легче. И это я еще про пищевые привычки молчу - у них все очень правильно, у меня совсем наоборот (обожаю жирное, маринады и пр). НО! Даже я могу набрать примерно 10 кило от верхней границы своего нормального веса - если буду днем спать, ночью лежать на диване перед компом и лопать вредности в больших количествах.
Вы возраст не указали. Если вы еще не в предменопаузе, можете продолжать налегать на жирное и маринады, но на такой диете вас к 50 годам разнесет, как бочку. Я знаю, о чем говорю. Меня с 40 до 50 разнесло на +30 кило. Понимаете, наверное, что больше жрать я не стала. Активность прежняя, высокая. Спорта нет, но как белка в колесе.
С серьезными заболеваниями обмена веществ и отеками могут не похудеть, но в целом старики сильно худеют, это как бы факт. Ок, верю насчет вашей бабушки, моей приятельнице почти 60, осталась тощим маленьким щенком.
Я чаще наблюдаю такую картину (у женщин особенно) - усыхают конечности, талия раздается и пр, но вес почти не изменяется и размер одежды остается прежним. Весна недавно об этом писала.
А в 50 вы ее помните? Моя бабушка в 50 была очень полной, а к 70 очень усохла.
Стабильный вес с 40-ка.
З.Ы. Знала только одну даму (не родственница), которая была очень полной всю жизнь и похудела в старости.
У нас в роду наоборот.
Все полные в старости становятся нормальными. Все нормальные - тощими.
Правда "полные" - это 50-54 размер, а не 60
Овощи ем,картошку отварную люблю. Рис,гречка. Особо не разбежишься на з/пл в 30 тыр и алименты на 2- детей.
Обмен веществ+гормональные проблемы.
Гинеколог со мной уже умумукалась.
У нас на работе женщина одна новенькая пришла, полная. Начала как-то оправдываться зачем-то: "вот после родов разнесло меня, это гормональное"...каждый день она покупает в буфете по 2-3 булки!
Другая женщина в соседнем отделе - очень толстая, ходит, переваливается, уже проблема с суставами :( я ее всегда жалела. А неделю назад смотрю - сидит в столовой, на столе у нее 4 булки! Сидит, ест их.
У меня на работе такая же. Правда 50+ .Тоже всё плачет, что похудеть не может и тд. А я только и вижу как из под стола то шоколадку, то бутерброды, то макдак)))) Блин ржу)))
Добивает, когда он с приступом камней желудка сетует, что это я интересно такого съела, вроде всё диетическое ела, а тут опять боли.
У нас на работе три очень полные подружки трудятся. Постоянно на диетах (по их словам), ничего не едят. Они просто не замечают, сколько они на самом деле съедают. У них постоянно что-то во рту. Едят без остановки. Тоже рассказывают, что полнота у них гормональная.
Кто-то выше написал про +15 кг к комфортному весу. Вы именно комфортный имели в виду или так называемую норму? У меня где-то +15 к норме, по-моему это и есть мой комфортный вес.
Сообщение про комфорный вес напомнило, что есть такая версия, что для людей с серьезными хроническими заболеваниями почему-то нужен лишний вес, пока он есть, они себя чувствуют хорошо, если похудеют, то забоевание прогрессирует. Не помню, где именно читала, где-то на интернете, по-моему какое-то американское исследование. Речь не идет об ожирении, а о весе несколько выше BMI.
Комфортный вес у всех разный - это же от массы факторов зависит.
У одной моей родственницы комфортный вес 75кг при росте 170. На еве 100% назовут толстой, а на деле это вообще не так - гиперстеник, врожденный избыток мускулатуры (врачебное заключение), большая грудь и пр. В свое время я примеряла ее платье - я выше и мой вес на тот момент был меньше 60кг. ну что....платье трещало по швам.
Наверное в среднем можно отталкиваться от верхней границы ИМТ.
Сужу по себе и близким знакомым. Даже люди с тяжелыми заболеваниями, которые следят за питанием и пр, имеют стабильный вес. Похудеть не могут - факт, но и не набирают. И одна моя знакомая носит 56 размер - 90кг при росте 160 в 29 лет. Говорит, что наследственность. Угу, только вот посмотришь на ее образ жизни и все ясно.
В 82 кг при росте 173 у меня суставы болят, косточки на ногах, ходить тяжело становится.
Вы тонкокостная? Как вы понимаете, у меня суставы не болят.
А косточки тут каким боком?
И картошку, и свинину и пирожки, всё ем и я и моя семья. И что? Ну давайте поговорим об этом.
Перестала много есть, когда поняла, что такие объемы еды или мЕньшие - это все равно удовольствие, которое длится немного. А потом тягостное переваривание, тяжесть в теле, желание присесть, а лучше прилечь). То есть по сути - много еды, много каллорий - это жизнь ради переваривания. Когда ешь мало, поел и забыл, дальше побежал, потому что легко. Когда много - волей неволей постоянно мыслями с желудком, кишечником и т п)). Ну может кто поймет - и это будет мотивацией;)
Я так от алкоголя отказалась. Обдумала такие же мысли, и как отрезало. Вообще не тянет даже пригубить. Правда зависимость на другое переложила, более дорогостоящее. Теперь себя за это хобби по рукам бью, а они все чешутся. :dash1
О сИсттра)) я себя на днях еле оторвала от заказа очередного дорогущего вожделенного парфюма)))), в шкафу его ждали десятки братьев)))
А я от алкоголя отказалась, потому что в 99% сразу спать охота и часто голова стала от него болеть. Данунафик. Вся родня как соберется и вот начинается: ну что ты не пьешь?? Даже шампанское?? ( как будто это вообще вода). Относятся как к ненормальной. Не пью, салаты с майонезом ( « вкусно же, старались же») не ем. Скучно со мной им)
Я не отказалась, но переосмыслила. Раньше как-то даже не знаю, что я такое думала про то, что это такое - алкоголь. Потом поняла и приняла, что этиловый спирт это наркотик. Самый обычный легкий наркотик. Аналогичный травке и другим, в одном ряду. Травка даже наверно полегче. Стала меньше гораздо употреблять. А раньше и ребенку давали дома попробовать то того, то сего дома. А теперь - ну нафиг, сам пусть пробует, без меня. Я ж косячок не дам затянуться или тыпы что-то. Почему к алкоголю такое лояльное отношение в обществе, а к любому другому наркотическому веществу - нет? И столько вони, наркотики - фууу, никогда и ни за что! а алкоголь-то что тогда? и типа ничо, можно, даже ребенку на праздник. Люди вытесняют из сознания эту правду, а то, что и приходы наркотические - эйфория, и зависимость, да и врач нарколог лечит, так это как-то не учитывается.
Да, действительно. Ведь этанол изменяет сознание намного больше, чем какой -нибуть фенибуд или грандексин, которые продаются в аптеке строго по рецепту. Однако, этанол, в том или другом виде-в свободной продаже.
Пошла в клуб зож гербалайф, похудела на 20кг за полгода. Теперь 164,63 Ура!Я в норме. Мне 50.Там же и фитнес. Сейчас меняю работу на более оплачиваемую. Никогда не поздно начать новую жизнь! Жизнь изменилась без голодухи. Зачем голодать, если можно качественно есть? Это не дороже эндокринолога с его анализами и с редуксином, от которого язва и реанимация с гемоглобинлм 30(кровоточащая язва). Врачам теперь не верю совсем, не умеют эндокринологи снижать вес. Не умеют. Наша диетолог-эндокринолог сидит на двух стульях. Как меня это не насторожило!
Не совсем в тему, но спрошу тут. Почему постоянно хочется кабачок? Как увижу в магазине, так слюна аж на пол капает. На втором месте картошка, ела бы на завтрак, обед и ужин, но не разрешаю себе, на третьем баклажан. Такое безобразие уже месяца 4, в нормальном состоянии кабачки не ем, а баклажаны раза два в год.
Думаете витаминов? Я огурцы-помидоры и фрукты ем. По-моему чего-то конкретного не хватает, не могу понять чего.
Вы не совсем поняли, я их спокойно могу каждый день есть, и картошку тоже, а не купить один раз и съесть. Открываешь холодильник, а там кабачок лежит, и сразу полный рот слюны :-). Вот как люди бьют себя по рукам, чтобы не купить сладкое, я пытаюсь ограничивать три выше названные продукты. Это более чем странно, т.к. я кабачки не любила и не покупала никогда, картошка была максимально раза два в неделю, а теперь какой-то бзик.
Ешьте)))
Они вкусные, малокалорийные, полезные и простые
Просто запечь на решётке 10 минут и полить соусом из нежирной сметаны (йогурта) с зеленью и чесноком:-9
Я сейчас постоянно беру молодые кабачки в Дикси, и ем их прям сырыми. В салат режу и ем. Люблю их и приготовленными, но силы воли не хватает время еще на готовку тратить).
Я не ем майонезы, соусы, всякие жиры в больших количествах, да и картошка редко. Но ! Я наркоман до сладкого. То есть сижу на работе, мозг усиленно работает и требует , кладу в рот вафли, печенья, конфеты .... стараюсь на фрукты менять, но не всегда они с собой есть.
После рождения 3 детей подряд (двойня и ещё один) вышла на работу стройная, за 4 года нажрала 20кг на работе . Такого никогда раньше не было....