Боится контрольных
Сын, 5 класс, новая школа.
В пятницу написал мне смс: сейчас писали контрошка по русскому. Часы спросили, хорошо ли я себя чувствую, потому что пульс был 145.
Что мне с ним делать? За оценки не ругаю, да и вообще не ругаю - не за что. Но вот так психует на контрольных.
А с чего вы вообще взяли, что с этим нужно что-то делать?
Ну скажите ему " я тоже в школе нервничала" - в качестве поддержки.
У наших через урок - самостоятельная, через два - контрольная. Давно уже никто не трясётся
Побуду сегодня спасателем.
Убрать триггер - часы, они теперь будут запускать тревожность.
Проиграть самый худший вариант и самый лучший - мозг не знает отличий, надо прожить эти состояния, тогда психологически будет легче.
После чего надо уйти в энергию - спорт, полы мыть, посуду мыть и тд, те спросить это негатив и больше не думать.
Не поможет, приходите на ДПДГ терапию, 2-3 сеанса все будет ок