Елена Кален напоминает родителям, как выбрать сладкий подарок для ребенка

Дети - известные сладкоежки, а сладости преследуют их везде, особенно под Новый год. Практически на каждой ёлке детям предлагают сладкие подарки, а заботливые родственники привозят им конфеты и шоколад. Но известно, что сладости неполезны для любого человека, а особенно - для нежных организмов детей. Специалист по питанию Елена Кален рассказала, как минимизировать вред от новогодних сладостей.

Елена Кален напоминает родителям, как выбрать сладкий подарок для ребенка

Instagram

Один из самых распространенных подарков для детей в новогодние каникулы, конечно же, конфеты. Как же выбрать сладкий подарок ребенку, чтобы он принес не только радость, но и не навредил? Советами с родителями поделилась специалист по правильному питанию Елена Кален.

Для детей в первую очередь важно исключить кондитерские изделия, которые содержат алкоголь, кофеин и арахис. Кофеин негативно влияет на детскую нервную систему, алкоголь замедляет развитие мозга, а арахис может вызвать сильные аллергические реакции, напоминает Елена.

Елена Кален напоминает родителям, как выбрать сладкий подарок для ребенка

Instagram

Карамель и леденцы желательно предлагать детям старше 3-4 лет. При этом родители должны помнить, что эта продукция из-за слишком высокого содержания сахара способствует развитию кариеса, излишнее ее употребление приводит к ожирению и диабету.

Не стоит покупать печенье, торты, кексы, в состав которых входят маргарин или трансжиры. Их использование в выпечке способствует заболеваниям сердца, сосудов, ухудшает обмен веществ, а также увеличивает риск развития онкологических заболеваний.

"Обращайте внимание на срок годности изделий. Не приобретайте для подарков все, что хранится в холодильнике (торты, пирожные с кремом), чтобы избежать пищевого отравления. Исключите продукцию, срок годности которой превышает 3 месяца, например, сухие торты. Это говорит о низкой пищевой ценности и использовании в производстве консервантов и стабилизаторов", - предостерегает специалист.

Елена Кален напоминает родителям, как выбрать сладкий подарок для ребенка

Идеальным вариантом, как справедливо считает Елена, станут собственноручно приготовленные печенья или кексы из качественных продуктов и с минимальным количеством сахара. Например, имбирные пряники разной формы. А если завернуть их в крафтовую бумагу, оформить украшениями с новогодней тематикой, то они станут полезным, да еще и сравнительно недорогим подарком для малыша.

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям