AD
В остальном за прошедшие недели с момента моего последнего поста почти ничего не изменилось, кроме веса... Он растет стремительно, и мне это не нравится... Прибавка составляет 11 кг с начала беременности.
Американские врачи очень спокойно относятся к вопросу набора веса, ведь беременность - не болезнь. Если анализ мочи и давление в норме, то вес не является проблемой. В России прибавка более 1,5-2 кг за месяц - это уже проблема...
Скажу честно, я до сих пор в сомнениях, как же мне это все воспринимать... С одной стороны - если я чувствую себя хорошо, нет усталости, головных и прочих болей, то наверно все в порядке, с другой стороны - не хочется, чтобы прибавка была 20 кг и чтобы однажды давление начало скакать и пришлось экстренно ехать в госпиталь. Поэтому я решила, что спасение утопающих дело рук самих утопающих и надо мониторить свое здоровье в перерывах между посещениями врачи. Итак, что можно сделать в Америке самому:
1) Самостоятельное измерение давления.
Как и в России, можно купить тонометр на запястье или на руку. Мне вариант с запястьем нравится больше, так что надевать легче и быстрее, и не надо рукав поднимать. Цена тонометра в среднем $30-40. Но можно не тратиться и просто заезжать в ближайшую аптеку и мерить там бесплатно.
2) Анализ мочи.
Тут все немного сложнее, поскольку сетей типа Инвитро или Гемотеста, где можно прийти и за деньги сдать мочу, нет. Однако, можно купить тест-полоски и делать в домашних условиях тесты на глюкозу и лейкоциты в моче.
3) Разгрузочные дни.
Чтобы убрать лишний вес и воду, я провожу разгрузочные дни раз в неделю. В эти дни я завтракаю нормально, чтобы на работе не быть овощем, но все остальное время ем только яблоки и апельсины и пью органический йогурт. Обычно теряю 700-1000 гр.
В прошлую беременность еще разгружалась творогом с кефиром, но здесь он не везде продается, поэтому такие разгрузочные дни надо планировать заранее.
4) Мочегонное.
К счастью, недалеко от дома я нашла русскую аптеку, где можно купить индийский почечный чай или, по-русски, ортосифон. Это старинное средство, которое до сих пор прописывают наши врачи советской школы, и оно по-прежнему считается вполне безопасным для беременных по сравнению с другими почечными сборами и травами.
Я не увлекаюсь, но иногда завариваю себе стакан на день (четко по инструкции и в дозе для беременных), чтобы опять же вывести излишки жидкости. Не могу сказать, что теряю много, но это больше успокаивающая профилактическая мера.
Ну и наконец - приходится тщательнее следить за питанием. :)
В следующий раз я расскажу о том, как проводят тест на диабет беременных.
Американские врачи очень спокойно относятся к вопросу набора веса, ведь беременность - не болезнь. Если анализ мочи и давление в норме, то вес не является проблемой. В России прибавка более 1,5-2 кг за месяц - это уже проблема...
Скажу честно, я до сих пор в сомнениях, как же мне это все воспринимать... С одной стороны - если я чувствую себя хорошо, нет усталости, головных и прочих болей, то наверно все в порядке, с другой стороны - не хочется, чтобы прибавка была 20 кг и чтобы однажды давление начало скакать и пришлось экстренно ехать в госпиталь. Поэтому я решила, что спасение утопающих дело рук самих утопающих и надо мониторить свое здоровье в перерывах между посещениями врачи. Итак, что можно сделать в Америке самому:
1) Самостоятельное измерение давления.
Как и в России, можно купить тонометр на запястье или на руку. Мне вариант с запястьем нравится больше, так что надевать легче и быстрее, и не надо рукав поднимать. Цена тонометра в среднем $30-40. Но можно не тратиться и просто заезжать в ближайшую аптеку и мерить там бесплатно.
2) Анализ мочи.
Тут все немного сложнее, поскольку сетей типа Инвитро или Гемотеста, где можно прийти и за деньги сдать мочу, нет. Однако, можно купить тест-полоски и делать в домашних условиях тесты на глюкозу и лейкоциты в моче.
3) Разгрузочные дни.
Чтобы убрать лишний вес и воду, я провожу разгрузочные дни раз в неделю. В эти дни я завтракаю нормально, чтобы на работе не быть овощем, но все остальное время ем только яблоки и апельсины и пью органический йогурт. Обычно теряю 700-1000 гр.
В прошлую беременность еще разгружалась творогом с кефиром, но здесь он не везде продается, поэтому такие разгрузочные дни надо планировать заранее.
4) Мочегонное.
К счастью, недалеко от дома я нашла русскую аптеку, где можно купить индийский почечный чай или, по-русски, ортосифон. Это старинное средство, которое до сих пор прописывают наши врачи советской школы, и оно по-прежнему считается вполне безопасным для беременных по сравнению с другими почечными сборами и травами.
Я не увлекаюсь, но иногда завариваю себе стакан на день (четко по инструкции и в дозе для беременных), чтобы опять же вывести излишки жидкости. Не могу сказать, что теряю много, но это больше успокаивающая профилактическая мера.
Ну и наконец - приходится тщательнее следить за питанием. :)
В следующий раз я расскажу о том, как проводят тест на диабет беременных.