Правила детокса после праздников

Правила детокса после праздников

Длительные праздники и застолья могли не самым лучшим образом сказаться на вашем здоровье и, как следствие, фигуре. С началом трудовых будней пора браться за ум и вспоминать о здоровом образе жизни. Некоторые простые продукты помогут вам быстрее войти в привычный режим.

Праздники Детокс

Хотите похудеть - ставьте завышенную планку

Хотите похудеть - ставьте завышенную планку

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) опубликовали в The Journal of Human Nutrition результаты исследования и назвали эффективный способ похудения.

Как похудеть Похудение Исследования ученых


Звездные диеты - выберите свою

Звездные диеты - выберите свою

Новый год не за горами, но предвкушение праздника испорчено парой-тройкой лишних килограммов? Воспользуйтесь диетами звезд, и тогда в новогоднюю ночь ничто не омрачит ваше настроение.

Роза Сябитова Диета Кейт Миддлтон Похудение Лайма Вайкуле


Похудеть к Новому году: советы звездного диетолога

Похудеть к Новому году: советы звездного диетолога

До Нового года остался ровно месяц, а вы обнаружили, что не влезаете в любимое платье? Филип Гоглия (Philip Goglia), персональный диетолог семьи Кардашьян, консультант множества голливудских знаменитостей, дал 10 советов, как быстро и безболезненно похудеть перед важным событием.

Похудение Диетолог Рождество и новый год 2017 Филип Гоглия Philip Goglia

Чаи для похудения

Чаи для похудения

Большинству женщин хочется немного похудеть к Новому году, чтобы выглядеть еще лучше. На помощь в этом не всегда простом деле могут прийти чаи. Да-да, потягивая любимый напиток, можно успеть сбросить несколько килограммов к праздничным застольям.

Похудение Чай Рождество и новый год 2017

Неидеальный пресс: главное - не комплексовать



Представители организации The Movemeant Foundation убеждены: рельефный пресс и осиная талия не главные составляющие красоты. В видео, продвигающем так популярную сейчас идею бодипозитива, авторы пытаются донести до переживающих по поводу своей фигуры женщин, что можно быть красивой и наслаждаться жизнью, даже если ты не соответствуешь идеалам, продвигаемым глянцевыми журналами.

Видео Ютуб Бодипозитив

За 1500 рублей пустят в фитнес-клубы премиум уровня

За 1500 рублей пустят в фитнес-клубы премиум уровня

В начале 2017 года в Москве появится новая сеть фитнес-клубов премиум уровня по цене лоукостера. 1 500 рублей в месяц за доступ в клубы, оснащенные спортивным оборудованием на 100 миллионов рублей: так будут выглядеть Raketa.

Фитнес Стройная фигура Фитнес клуб Raketa

Хорошие углеводы для похудения

Хорошие углеводы для похудения

Эпидемия ожирения поглощает мир и вопросы правильного питания заботят все большее число людей. Часто худеющие стараются полностью исключить углеводы из своего рациона, однако есть среди них и те, которых можно не бояться.

Похудение Ожирение Хорошие углеводы

Главный секрет здорового питания - правильный баланс

Главный секрет здорового питания - правильный баланс

Профессор диетологии из ЮАР Дэвид Раубенхаймер уверен: главное заблуждение при переходе на правильное питание - отказ от какого-то одного продукта, ведь ни жирные продукты, ни сахар сами по себе не наносят вреда организму и не вызывают проблем с лишним весом и сопутствующими ему заболеваниями. Все дело в дисбалансе.

Диета Правильное питание Дэвид Раубенхаймер

Хочешь похудеть? Заведи стройных подруг!

Хочешь похудеть? Заведи стройных подруг!

Если вы все никак не можете сбросить лишний вес, обратите внимание на свое окружение. Ученые считают, что наличие в друзьях людей, страдающих ожирением или избыточной массой тела, увеличивает ваши шансы набрать вес или сделает попытки сбросить уже имеющийся тщетными.

Лишний вес Ожирение Исследования ученых

Домашний фитнес-центр, или секреты идеальной фигуры от Синди Кроуфорд

Домашний фитнес-центр, или секреты идеальной фигуры от Синди Кроуфорд

Подтянутую фигуру хочет иметь любая женщина. Это борьба длиною в жизнь и неисчерпаемая тема для разговоров. Но что, если нет возможности регулярно ходить в фитнес-клуб? Как можно поддерживать себя в тонусе? Еварушницы оказались очень подкованы в вопросах домашних тренировок и делятся своим опытом.

Фитнес Синди Кроуфорд Идеальная фигура

Садоводство - лучший вид фитнеса для пожилых женщин

Садоводство - лучший вид фитнеса для пожилых женщин

Если у вас есть загородный домик и вы активно обустраиваете приусадебный участок, можете за себя порадоваться: нагрузку, которую вы получаете, приравняли к хорошей тренировке в фитнес зале. Американские ученые советуют всем женщинам немолодого возраста заняться садоводством. Это поможет сохранить здоровье и улучшит фигуру.

Дача Садоводство Исследования ученых

Здоровое питание: уменьшаем градусы

Здоровое питание: уменьшаем градусы

В мире все большую популярность приобретает здоровое питание. На этом тернистом пути не обойтись без потерь, например, колбасы. Хозяйственные форумчанки нашли, чем ее заменить. Мясо, приготовленное при температуре 90 градусов, и необыкновенно вкусно, и необыкновенно полезно. Евы в топике Запеченное мясо как альтернатива колбасе делятся секретами приготовления при низкой температуре.

Самая красивая попа интернета

Самая красивая попа интернета

Несколько лет назад мы уже писали о Джен Сельтер, фитнес-тренере из Лонг Айленда, США. Теперь девушке 23 года, на ее страницу в сети Инстаграм подписаны почти 10 миллионов человек, в числе которых и певица Рианна, Джен заключает контракты с крупными спортивными компаниями, а глянцевые журналы приглашают ее для пикантных фотосессий. Путь к своей славе Джен проложила прекрасной формой ягодиц и упорной работой над собой, ведь главная цель ее деятельности - мотивировать людей заниматься спортом.

Рианна Инстаграм Джен сельтер

Фитнес-гаджеты мешают сбросить вес

Фитнес-гаджеты мешают сбросить вес

Американские ученые из Университета Питтсбурга пришли к выводу, что современные гаджеты для фитнеса: трекеры, умные часы и другие модные устройства, только мешают в борьбе с лишними килограммами.

Фитнес Похудение Исследования ученых

Женщинам нужно тренироваться согласно фазам менструального цикла

Женщинам нужно тренироваться согласно фазам менструального цикла

Жизнь женщины, ее сила, выносливость и психическое состояние очень зависят от фазы менструального цикла. Ученые советуют всем представительницам прекрасного пола, которые очень устают во время или после тренировок в спортивном зале, пересмотреть график нагрузок. Возможно, ситуация изменится, если правильно выбрать вид физической активности согласно фазам менструального цикла.

Тренировки Исследования ученых Менструальный цикл

Еда, которую можно идеально сочетать с телесными практиками

Еда, которую можно идеально сочетать с телесными практиками

Никто не захочет нарушать погружение в нирвану на уроке йоги голодным урчанием в животе. А на полный желудок тем более не получится выполнить асану или уйти в медитацию. Как же найти компромисс?

Йога Спортивное питание

Мужчины и йога: Патрик Бич

Мужчины и йога: Патрик Бич

Давно сложился стереотип, что йога - это практика для женщин и ведут ее в основном тоже женщины. Однако справедливости ради следует отметить, что все чаще в спортивных клубах на классах йоги можно встретить представителей сильного пола, как в роли учеников, так и в роли учителей. Патрик Бич (Patrick Beach) разрушает устоявшиеся стереотипы и признается, что очень любит йогу, хотя у него есть и другие интересы, если судить по его странице в Инстаграм. Этот молодой мужчина преподает йогу и доказывает, что это практика не только для женщин.

Йога Инстаграм Патрик бич