AD
Наталья Антонова убеждена: в тридцать можно выглядеть хуже, чем в пятьдесят. Актриса знает об этом не понаслышке, около десяти лет назад ей удалось избавиться от тридцати пяти лишних килограммов и удерживать здоровый вес. Чтобы продемонстрировать разницу, Наталья показала в Инстаграме архивное фото, сделанное в 2007 году: на этом снимке знаменитости 33 года, а ее вес почти достиг девяноста килограммов.
Для сравнения артистка продемонстрировала свою нынешнюю фигуру в коротких джинсовых шортах, заметив, что теперь может любоваться рельефными мышцами и нравится себе значительно больше, чем в молодости. Она призналась, что секрет ее стройности довольно прост: она следит за питанием и старается двигаться не меньше часа в день.
Для сравнения артистка продемонстрировала свою нынешнюю фигуру в коротких джинсовых шортах, заметив, что теперь может любоваться рельефными мышцами и нравится себе значительно больше, чем в молодости. Она призналась, что секрет ее стройности довольно прост: она следит за питанием и старается двигаться не меньше часа в день.
«Час в день движения; ходьба, бег, велосипед, моем полы, окна, что хотите, у меня — каждый день зарядка , упражнения на пресс, руки, ноги, бег через день. По дому очень много дел, а домработниц нет! Еще сад, огород, садовника тоже нет! Второй секрет — сон: рано ложусь и рано встаю. Ем дробно, часто, маленькими порциями, пью чистую воду, чай, кофе редко!» — написала Наталья.
Наталья Антонова
Она призналась, что не ест полуфабрикаты, колбасы, сосиски, не употребляет магазинный хлеб, а печет его самостоятельно. Кроме того, артистка очень любит овощи, фрукты, рыбу и кефир — именно эти продукты составляют основную часть ее рациона.
