AD
41-летняя Любовь Толкалина заботится о своем здоровье, и поклонники могут только восхищаться подтянутой фигурой актрисы, ее плоским животом и безупречными ягодицами.
Впрочем, звезда не скрывает своих секретов и подробно рассказывает, что именно позволяет ей сохранять девичьи формы на пятом десятке. Актриса всегда и везде уделяет время для йоги, и, конечно же, практикует одну из базовых техник хатха-йоги, упражнение под названием Уддияна бандха.
instagram.com/
«Брюшной замок», вакуум, втягивание живота – как только не называют этот массаж внутренних органов брюшной полости. Кроме значительного воздействия на организм Уддияна бандха считается эффективным упражнением для сжигания жира с живота, а также выглядит весьма впечатляющее, особенно в авторском исполнении Любовь Толкалиной. Судите сами:
Стоит отметить, что йога получила огромное распространение среди звезд эстрады. К любителям расслабиться и почувствовать энергию мира в асанах относятся Регина Тодоренко, Жасмин, Ксения Собчак, Сати Казанова, Светлана Бондарчук, Алла Довлатова, Валерия, Эвелина Блёданс, Татьяна Навка, и это далеко не полный список.
instagram.com/
