Меню

Новости

Малина, авокадо, рыбий жир: жена Ильи Ковальчука рассказала о своей системе питания

Малина, авокадо, рыбий жир: жена Ильи Ковальчука рассказала о своей системе питания
34-летняя Николь Ковальчук, жена знаменитого хоккеиста Ильи Ковальчука, может похвастаться идеальной фигурой, и это несмотря на то что она - мать четверых детей. Разумеется, поклонники очаровательной блондинки забрасывают ее вопросами, как ей удается сохранять такую форму. К их радости, Николь не стала делать секрета из своей системы питания и поделилась ею в социальной сети.
AD
AD
Николь Ковальчук в прошлом модель и солистка популярной группы "Мираж", но после свадьбы с Ильей Ковальчуком отказалась от карьеры и полностью посвятила себя семье. В браке с хоккеистом Николь родила четверых детей, но ее фигура по-прежнему остается стройной и соблазнительной.

Конечно, для поддержания формы она усердно занимается спортом и даже профессиональным бодибилдингом, а в прошлом году победила в конкурсе, завоевав звание "Мисс фитнес-бикини". Теперь же Николь рассказала, какой системы питания придерживается.
Instagram
Instagram
Николь рассказала, что ест до 5 раз в день небольшими порциями, включающими в себя полезные белки, жиры, углеводы. Ведь небольшое потребление пищи быстро регулируется организмом, и когда вы едите чаще, это приводит к ускорению обмена веществ.

"Я не сижу и никогда не сидела ни на каких диетах. Питаюсь чисто и сбалансированно. Весь мой секрет в том, что я «фанат» простой еды, чем проще блюдо, тем лучше и понятнее для меня. Воды пью около 2,5 л. в день".
Instagram
Instagram
В ее холодильнике всегда рыба, индейка, творог, греческий йогурт, яйцо, миндальное или кокосовое молоко, свежие овощи, сладкая картошка, голубика, малина и обязательно авокадо и побольше. Из спортивного питания Николь употребляет протеин, BCAA, мультивитаминный комплекс, коллаген, рыбий жир.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325