Меню

Новости

Нужна позарез! Мария Кравцова рассказала о пользе клубники

Нужна позарез! Мария Кравцова рассказала о пользе клубники
Мало кто откажется от тарелочки вкусной, сочной, ароматной и сладкой клубники. Сейчас сезон в самом разгаре и поесть ягоду можно всласть. Чем же полезна клубника для нашего здоровья? Точный ответ знает адепт здорового питания Мария Кравцова.
Для любителей ягод наступил самый настоящий рай: клубника, малина, голубика, крыжовник и прочие дары будут продаваться в изобилии. Одной из первых на прилавках появилась клубника, вкусная и сочная. Эта красавица может похвастаться целым набором полезных свойств и прекрасным составом. Многие современные ученые утверждают, что клубника является одним из самых лучших продуктов, которые может употреблять человек.

Не спорит с учеными блогер, автор кулинарных книг и телеведущая Мария Кравцова. Звезда регулярно рассказывает о пользе тех или иных продуктов и сезон клубники пропустить просто не смогла. Под колоритными фотографиями с сочными ягодами в руках знаменитость рассказала, почему же всем нам позарез нужна клубника.
🍓В ягоде содержится огромное количество антиоксидантов. А они нам очень нужны для борьбы со свободными радикалами. Это такие вредители, которые портят наши клетки и вызывают тем самым разные заболевания и старение.

🍓Клубника — низкокалорийный продукт — 33 ккал на 100 гр. И гликемический индекс у нее низкий, а значит, можно не слишком переживать за свои жировые запасы.

🍓Особенно полезна клубника нам, женщинам. В составе ягоды гораздо больше витамина С, чем в лимоне. И это не только помощь иммунитету, это еще и здоровье кожи, волос и ногтей. Витамин С стимулирует выработку коллагена, защищает от воздействия ультрафиолета, борется с пигментными пятнами и следами от акне, выравнивает тон кожи и замедляет процесс старения. Поэтому этот витамин так часто используется в косметике.

🍓И еще один немаловажный факт о клубнике — она очень полезна для нашего мозга. Концентрация внимания, улучшение памяти, защита от деменции — это все она, клубничка
Мария Кравцова
Мария Кравцова
Мария честно призналась, что очень любит клубнику и не планирует ограничивать себя в любимой ягоде в сезон, ведь он так недолог! Она не представляет, как можно съесть пару ягод и успокоиться, поэтому планирует нарушить принципы осознанного питания и поесть клубнику всласть. Кстати, недавно она делилась интересным рецептом томатно-клубничного гаспачо. Самое время попробовать!

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325