AD
У каждого человека разное отношение к спорту: для кого-то поход в зал — это настоящая отдушина, кто-то —профессиональный спортсмен, и это его работа, а кто-то с детства на дух не переносит спорт из-за каких-либо травматических воспоминаний. Всех связывает со спортом своя личная история.
Начнем с того, что спорт — это не обязательно изнурительные тренировки до потери сознания. Многие именно из-за этого не любят спорт в целом, так как в детстве занимались чем-то нелюбимым до обморока. Но нужно понимать, что в этой сфере есть множество вариаций, начиная от тренировок в зале и заканчивая спортивными танцами. Вы можете хоть каждый день ходить на различные занятия, пока не найдете то, что вас действительно будет увлекать. Если всем нравится бегать по утрам, а вам нет — это не значит, что спорт не ваше, возможно, вам больше подойдет утренняя йога или вечернее плавание. Пробуя различные направления в спорте, вы сразу поймете, что вам ближе.
Второе, что важно понимать, когда вы думаете, заняться спортом или нет, это то, что спорт нужен не только для похудения или набора мышечной массы, но и для поддержания здоровья и жизненного тонуса. Опять же для этого не обязательно изнурительно тренироваться. Каждый человек утром может сделать элементарную зарядку. Вы можете включить в нее базовые упражнения для того, чтобы тело проснулось, запустились мышцы, кровеносная и лимфатическая система активизировались. И взять за привычку делать зарядку каждое утро, 10 или 20 минут, но регулярно. Тогда вы сами увидите результат, будете бодрее и энергичнее, ведь спорт дарит человеку позитивные эмоции, которыми можно с утра зарядиться на день.
Также спорт может служить отличным поводом, чтобы увидеть людей, с которыми вы не успели встретиться. Жизнь идет очень быстро, у всех куча дел, работы, проектов и так далее, и не всегда остаются силы поехать на какую-то встречу. Поэтому можно найти общий интерес, например, занятия теннисом, и раз в неделю встречаться на корте. Тут вы совместите приятное с полезным: и займетесь спортом для своего здоровья, и встретитесь с другом. Или начните играть в футбол раз в месяц своей компанией, например, университетских друзей.
Необязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы спорт присутствовал в вашей жизни. Достаточно желания, и тогда можно выбрать то, что вам по душе.