Эксперт: Елена Квензен — специалист по отношениям и личностному росту. Основатель проектов в сфере трансформации мышления, автор метода осознанного созидания S.E.L.F. (Self-Evolution & Life Formation).
В психологии это известно, как повторение детского сценария. То есть модель поведения в отношениях формируется в раннем возрасте, а затем влияет на выбор партнеров во взрослой жизни.
Это распространенная проблема, что подтверждается исследованиями. В 2024 году «Росгосстрах» зафиксировал увеличение количества обращений за психологической помощью на 19%. При этом 24% — это консультации по проблемам в отношениях.
Еще одно исследование Финансового университета при Правительстве РФ и «Ингосстраха» показало, что 26,4% молодых россиян обращаются за психологической помощью именно из-за проблем в семье и отношениях с близкими.
Это распространенная проблема, что подтверждается исследованиями. В 2024 году «Росгосстрах» зафиксировал увеличение количества обращений за психологической помощью на 19%. При этом 24% — это консультации по проблемам в отношениях.
Еще одно исследование Финансового университета при Правительстве РФ и «Ингосстраха» показало, что 26,4% молодых россиян обращаются за психологической помощью именно из-за проблем в семье и отношениях с близкими.
В детстве человек получает первое представление о любви, близости и безопасности. Именно тогда формируется внутренний ответ на несколько базовых вопросов:
- можно ли быть любимой просто так;
- безопасно ли доверять людям;
- нужно ли заслуживать внимание;
- связана ли любовь с тревогой, напряжением или чувством вины.
Если в семье любовь приходилось «зарабатывать» хорошим поведением, удобством или постоянной эмоциональной включенностью, психика запоминает именно такую модель как норму.
Во взрослом возрасте это начинает проявляться почти автоматически.
Женщина, выросшая рядом с эмоционально холодным отцом, может снова и снова выбирать недоступных мужчин. Та, кто привыкла к нестабильности и эмоциональным качелям в семье, часто бессознательно путает тревогу со страстью.
Именно поэтому спокойные отношения многим сначала кажутся «неправильными» или «слишком пресными».
Во взрослом возрасте это начинает проявляться почти автоматически.
Женщина, выросшая рядом с эмоционально холодным отцом, может снова и снова выбирать недоступных мужчин. Та, кто привыкла к нестабильности и эмоциональным качелям в семье, часто бессознательно путает тревогу со страстью.
Именно поэтому спокойные отношения многим сначала кажутся «неправильными» или «слишком пресными».
Главная особенность детского сценария — его незаметность. Женщине кажется, что она просто встречает «не тех» мужчин, хотя на самом деле психика каждый раз выбирает эмоционально знакомую динамику.
Есть несколько признаков, по которым можно понять, что отношения строятся не из зрелого выбора, а из старой психологической модели.
Есть несколько признаков, по которым можно понять, что отношения строятся не из зрелого выбора, а из старой психологической модели.
После знакомства женщина почти сразу начинает жить вниманием мужчины. Его сообщения влияют на настроение сильнее, чем собственные планы, работа или друзья.
Даже небольшая дистанция со стороны партнера воспринимается болезненно. Начинается гиперконтроль: анализ сообщений, интонаций, времени ответа и настроения мужчины.
Надежный и эмоционально стабильный мужчина кажется скучным. Зато сильное притяжение вызывают сложные, холодные или непредсказуемые партнеры.
Отношения начинают строиться вокруг проблем мужчины. Его кризисы, эмоциональные трудности и внутренние конфликты выходят на первый план.
Возникает ощущение, что нельзя расслабиться. Нужно быть идеальной, понимающей, терпеливой и эмоционально удобной.
Даже тяжелые отношения переживаются как потеря жизненно важной части себя. Женщина тоскует не столько по человеку, сколько по привычной эмоциональной зависимости.
Большинство людей пытаются менять внешние обстоятельства: выбирать другой тип мужчин, делать паузу в отношениях или полностью уходить в одиночество. Однако сценарий находится гораздо глубже: на уровне эмоциональной памяти.
Психика стремится не к счастью, а к предсказуемости. Именно поэтому знакомая боль часто воспринимается как более безопасная, чем неизвестность.
Массовая культура тоже не способствует представлениям о здоровых стабильных отношениях. Часто в искусстве настоящая любовь только та, которая драматична, сложна.
На фоне этого эмоциональная стабильность начинает восприниматься как отсутствие чувств, хотя именно спокойствие считается главным признаком психологически зрелых отношений.
Психика стремится не к счастью, а к предсказуемости. Именно поэтому знакомая боль часто воспринимается как более безопасная, чем неизвестность.
Массовая культура тоже не способствует представлениям о здоровых стабильных отношениях. Часто в искусстве настоящая любовь только та, которая драматична, сложна.
На фоне этого эмоциональная стабильность начинает восприниматься как отсутствие чувств, хотя именно спокойствие считается главным признаком психологически зрелых отношений.
Первый шаг — перестать искать проблему исключительно в партнерах. Нужно анализировать не только мужчин, но и женские реакции на ситуации.
Одна из рекомендаций — обращать внимание на собственное состояние рядом с человеком. Здоровые отношения не создают постоянного напряжения, страха потери и эмоциональных качелей.
Также важно оставаться собой внутри пары. Если женщина регулярно подавляет свои потребности, строит все планы вокруг мужчины, эмоционально обслуживает партнера, то ни о каких здоровых отношениях речи не идет.
Выход из привычного сценария начинается в тот момент, когда женщина осознает, что любовь — не борьба. Это пространство эмоциональной безопасности. Только тогда отношения перестанут быть бумерангом прошлого.
Ранее Елена Квензен рассказывала, почему одиночество — это выгодно и выделяла 7 признаков того, что женщина действительно не хочет отношений.
Одна из рекомендаций — обращать внимание на собственное состояние рядом с человеком. Здоровые отношения не создают постоянного напряжения, страха потери и эмоциональных качелей.
Также важно оставаться собой внутри пары. Если женщина регулярно подавляет свои потребности, строит все планы вокруг мужчины, эмоционально обслуживает партнера, то ни о каких здоровых отношениях речи не идет.
Выход из привычного сценария начинается в тот момент, когда женщина осознает, что любовь — не борьба. Это пространство эмоциональной безопасности. Только тогда отношения перестанут быть бумерангом прошлого.
Ранее Елена Квензен рассказывала, почему одиночество — это выгодно и выделяла 7 признаков того, что женщина действительно не хочет отношений.
