Что это такое?
Сам термин сформулировали психологи Полина Клэнс и Сюзанна Аймс. Они обнаружили, что многие клиентки не в состоянии принять собственные достижения. То есть их компетентность никак не отражается на внутреннем ощущении: резюме отдельно, самооценка отдельно.
Более того, они уверены: причина их успеха в удачливости, обаянии, умении находить общий язык с людьми - в общем, в чем угодно, но только не в профессионализме. Синдром самозванца - это не заболевание и не психологический диагноз, скорее состояние, которое знакомо очень многим людям.
Ощущение это редко бывает реалистичным, как раз наоборот: синдром самозванца настигает умных и компетентных людей. У людей с низким уровнем интеллекта не хватает опыта и способностей, чтобы оценить собственную квалификацию, поэтому они часто убеждены в собственной гениальности. А вот у опытных и умных людей часто возникают проблемы с самооценкой, ведь они осознают ошибки и промахи.
Почему он возникает?
Синдром самозванца бывает и у мужчин, но все же чаще ему подвержены женщины. Именно поэтому женщины реже просят повышения зарплаты и изменения условий труда – они не уверены в своих способностях и квалификации. Причины могут быть разными. Одна из них – социокультурные установки. В патриархальном обществе принято считать, что кичиться своими достижениями может лишь мужчина, женщине же положено быть скромной.
Некоторые исследования говорят, что синдрому в большое степени подвержены представители определенных профессий, например, ученые, а также меньшинства.
Чаще всего психологи говорят, что дело в семье и воспитании. Например, если от ребенка постоянно требовали успехов, но не давали тепла, это может привести к тому, что он привыкнет ставить слишком высокую планку и постоянно будет бояться не соответствовать и не дотянуть.
Также если в семье одного из детей объявили «самым умным» или «самым талантливым», второй будет пытаться доказать родителям, что он тоже хорош, искать подтверждения свой состоятельности, но в то же время постоянно сомневаться в своих способностях.
Как с ним справляться?
Как мы уже сказали, синдром самозванца – никакой не диагноз и с ним прекрасно можно справиться самостоятельно. Вот несколько советов, которые помогут вам принять ваши достижения.