Будущим мамочкам---ссылочки полезные

будем здесь полезности разные писать------ вот такую нашла--там много чего есть интересного и песенки и коврик мне понравился развивающий и т.д.ссылок много на сайты разные---вообщем в хозяйстве пригодится http://baby.nova.lv/?step=3§ion=38

А я хочу предложить как я ищу:-) В Рамблере на первой страничке нажимаешь Дети и вылазит несколько сотен сайтов,связанных с детьми!:-)

Держу топик!!

одежда для малышей http://mamahobby.narod.ru/ourmodels.html

У меня ссылки есть,но как и в топике отразить не знаю.Увы чайник:-(

а где они записаны?В блокноте в компе??или где?

Я их сделала закладками в избранном,когда просматривала материалы по теме усыновления.Но наверно их многие уже зают,это проект "К новой семье" и из "Няни" подборка по приемным детям.

вот про подборку из няни поподробнее, плиз, очень почитать хочется :)

а значит в компе у тебя это! 1)выдели ссылки которые хочешь послать--для этого нажимаешь левую МЫШЬ и тянешь.Теперь стоп 2)правой Мышью нажимаешь --появляется МЕНЮ---там будет Kopi(копировать)-----нажала!!! 3)потом перешла на то место куда хочешь копировать 4)кликни там курсором---появиться мигающая палочка(курсор) 5)потом опять правой МЫШЬЮ нажимаешь и в меню выбираешь слово--Paste(Вставить)--нажала!!! вот и все.Пробуй.Если что--- спрашивай. Уж больно хочется почитать полезности разные!!!!!

Победительница, спасибки, я тоже не знала, как ссылки размещать!

если что спрашивай--что знаю--расскажу--будем помогать друг другу.

Пасиб :-)

Пробовала ,но что -то не очень получается. Даю ссылки как умею :-( http://www.nanya.ru/opitlist/171 http://www.solnet.ee/parents/p23.htmll http://family64.narod.ru/usynovlenie/dokumenty.htmll Девочки простите лузера!

Все получилось, спасибо, пойду читать.

почитала--интересно!много всего!!!!!!!!!! еще у кого что есть может??????????

http://www.podruga.net/deti/0118.htmll

ФОТО БЕСПЛАТНО!!!!см ниже------ http://mamadu.ru/photo.html музыка с колокольчиками для деток!!!!!!!!!!!!!!! http://blackbox.enio.lv/svetlachok/Lovely%20Baby%20CD%201/ http://www.8ya.ru/links.htmll рукоделие разное-==-===-====-==-== Ещё раз всяко-разные ссылки для всех: http://www.rukodelie.ru/ раздел "ссылки" слева http://elena.pp.ru/index.htmll?ann_page=2 http://petli.sitecity.ru/ http://www.yarn.ru/link.html http://www.circulo.com.br/ http://nanya.ru/karta/ http://ntl.narod.ru/rukodelie/ http://www.oven.web.ur.ru/gallery.html http://avemeri.by.ru/index.htmll http://knits.bizhosting.com/home.html http://www.gleinati.com.br/engl/orcmnt.html#01 http://www.geocities.com/marinalindberg/index.html http://www.club-rukodelie.com/ http://klk.pp.ru/kruchok/kruchok.html http://www.acryl.narod.ru/ http://vjazanie.by.ru/ шить детскую одежду--==-==-=== Тогда вам сюда: http://mamahobby.narod.ru/ourmodels.html http://solo.hobi.ru/mag01-01.html http://seasons.andel.ru/baby.htmll http://ilya.zamyatin.org/model/sew_index.html http://avemeri.by.ru/schitie/index.htmll http://www.lulucha.season.ru/detyam.htmll http://www.season.ru/links/deti/ просто почитать--==--==не про детей......... http://www.lichnoe-delo.narod.ru/wothers.html

копирую статью------------------------ "Неправильные" родители... Крапива растет сама, а с культурными растениями приходится повозиться. Так и со злом. Оно растет само, а добро выращивают. Как к дикому сеянцу прививают побег культурной яблони, так и маленькому человеку нужно привить хотя бы почку с великого дерева человеческой культуры, чтобы он обрел возможность стать "c веком наравне". Но и потом за деревцем надо ухаживать — удобрять, формировать крону, удаляя лишние побеги, бороться с вредителями — короче, воспитывать. Все без исключения отцы и матери хотят детям добра, но каждый понимает его по-своему и по-разному представляет, как взращивать это добро. Можно привести сына-подростка в Третьяковку и оставить его наедине с рублевской "Троицей", а можно принести ему (и приносят!) порножурнал и, пользуясь им как наглядным пособием, втолковывать, что такое настоящий мужчина. И тут, и там — осознанная подготовка человека к жизни, стремление открыть ему истины бытия, но настолько несовместимы эти установки! Однако даже если люди сходятся в оценке добра и зла (а большинство здесь все-таки едины), то в методах воспитания разночтения просто разительны. Одни полагают, что достаточно кормить и одевать ребенка, остальное приложится. Другие проводят политику кнута и пряника. Третьи — только кнута, четвертые — только пряника. Пятые — сторонники "свободного воспитания", без каких-либо моральных ориентиров и ограничений. Шестые прививают чадам сознание собственной исключительности — и т.д. и т.п. Где же ориентир? И существует ли он? Угрожаем, предостерегаем Есть мнение, что огромное (без преувеличений) значение в воспитании ребенка имеет стиль общения с ним. Что греха таить, большинство из нас руководствуется естественными побуждениями: мы командуем, предостерегаем, угрожаем, морализируем, предлагаем готовые решения, обвиняем или захваливаем, высмеиваем, высказываем догадки, выспрашиваем, сочувствуем, уговариваем или отшучиваемся, прячась в кусты. Это стиль доминирования, но не доверия: контакта, близости между родителями и детьми он не предполагает и не приносит, а без этого дети хиреют — и нравственно, и физически. Право дружества Существуют, однако, родители, выбравшие иной путь. Вряд ли его назовешь "естественным" (разве только мудрость и такт — вещи естественные и обиходные). Они добровольно отказались, так сказать, от родительского права, предпочтя ему право дружества, или, как прекрасно назвал его Владимир Набоков, право соровестничества. Эти странные, "неправильные" родители не прорубают детям дорогу в жизнь, а всматриваются и вслушиваются в них, старясь понять, чем одарила их природа и чего недодала. Они неспешно и незаметно настраивают инструмент детской психики, уча сыновей и дочек конструктивно разрешать конфликты и преодолевать кризисы (их и в детской жизни навалом). Способ, которым пользуются "неправильные" родители, воспитывая своих детишек, называется "личностно ориентированным" стилем общения. Расскажем о нем подробнее. Ты существуешь — значит, я тебя люблю "Личностно ориентированное" общение сознательно и планомерно ставит в центр внимания другого, в данном случае ребенка. Исходный принцип такого воспитания — безусловное приятие ребенка таким, каков он есть, любовь к нему за то, что он существует. Отсюда вытекает, что можно выражать недовольство действиями ребенка, но не ребенком как таковым и не его чувствами. Следовать такому правилу очень непросто — кого из нас временами не раздражают сын или дочь? И как трудно бывает удержать себя от вмешательства в занятия ребенка — будто из желания что-то исправить, а по существу не доверяя ему. Однако помочь сыну или дочери, когда они просят о помощи, абсолютно необходимо. Важнейшая вещь "Неправильные" родители знают одну важнейшую вещь — они знают о существовании "зоны ближайшего развития ребенка", то есть круга дел, которые ребенок может выполнять только со взрослыми. Значение этой зоны безмерно велико, особенно для детей младшего возраста, когда все воспринимается острее и усваивается быстрее. Строя вместе с ребенком замки из кубиков, читая книжки с картинками, произнося как бы невзначай иностранные слова, мы закладываем основы логического и образного мышления, распознавания образов, знания языков и многое-многое другое. Чем шире "зона ближайшего развития" и чем энергичнее родители занимаются с ребенком, тем быстрее он развивается, осваивая те или иные действия уже как самостоятельные. Сама зона тоже постоянно расширяется — за счет включения в нее новых действий. А если какие-то из этих самостоятельных действий родителям не по сердцу? "Неправильные" родители и в этом случае не будут порицать и возмущаться. Они постараются внедриться на "вражескую" территорию, проявляя самый неподдельный интерес к увлечениям потомства — чтобы со временем изменить их содержание. У чувства есть имя Многие, если не большинство детских проблем порождены болью, обидой, страхом. В таких случаях лучше всего активно выслушать ребенка. Это тоже "неправильный" способ общения — обычно мы утешаем, уговариваем и т.п. Активно же слушать — значит "возвращать" ребенку в беседе то, что он сообщил, назвав по имени его чувство. Такой способ сочувствия не оставляет ребенка наедине с его горестями и дает порой чудодейственные результаты, поскольку негативные чувства (боль, обида), будучи четко обозначенными, рассасываются быстрее — и ребенок теперь сам продвигается в решении своей проблемы. (Заметим, тут тоже необходимо следовать определенным правилам общения, в частности во время рассказа об очередной детской драме глаза ребенка и ваши должны быть на одном уровне.) "Я-сообщение" "Неправильные" родители не скрывают собственных чувств, но говорят о них от первого лица, то есть говорят о себе, но не о поведении ребенка ("Я не люблю…" вместо "Ты ведешь себя….", "Меня сильно утомляет…" вместо "Не шуми…" и т.п.). Такие "я — сообщения" не задевают детского самолюбия и, будучи высказаны не в приказном тоне, без нравоучений, оставляют за детьми возможность самим принять решение. Очень важно соизмерять свои ожидания с возможностями ребенка и не "присваивать" себе его эмоциональных проблем: он должен рано или поздно стать самостоятельным и в области чувств. Порядок — залог порядочности Не секрет, что детям (как и всем нам) нужен порядок и твердые правила поведения. Они хотят и ждут их, чтобы жизнь стала понятной, предсказуемой и безопасной. И только чувство меры и житейская мудрость подскажут, какие правила должны быть жесткими, какие — гибкими, где у детей будет зона свободного выбора и т.д. Родительские требования не должны вступать в явное противоречие с насущными потребностями ребенка, даже если это ужасное на ваш взгляд увлечение каким-нибудь подростковым идолом. Я не вправе отчаиваться Свой подход у "неправильных" родителей и к поведению детей. Причины дерзкого поведения видятся им не в природной испорченности или чьем-то дурном влиянии, а в нереализованной потребности ребенка во внимании. Нужно помнить, что в число "трудных" попадают обычно не худшие, а наиболее чувствительные и ранимые дети, те, которые острее нуждаются в помощи и внимании. Обычно родители реагируют на негативное поведение ребенка раздражением, обидой, гневом или чувством отчаяния, то есть так, как и предполагает ребенок. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно сознательно и умно переключить свои отрицательные эмоции на конструктивные действия. "Неправильные" родители и следуют этим сверхтрудным путем, неизменно, вопреки всему оказывая ребенку внимание. Восемь поцелуев в день Есть одно удивительно простое правило, которому столь же неизменно следуют эти хитроумные "неправильные" родители: общение с ребенком будет плодотворнее, если обнимать его 4, а лучше 8 раз в день. Чтобы выявить глубинные причины детского гнева, злобы, зависти, следует помнить, что они вторичны по отношению к чувствам боли, обиды, страха, которые в свою очередь возникают от неудовлетворенной потребности в любви, признании, уважении. В основе последних лежат базисные стремления, выраженные словами "я — хороший" (самооценка), "я — любим", "я — могу". Фундаментом всей этой пирамиды является чувство внутреннего благополучия (или неблагополучия), формирующееся у ребенка в результате нашего обращения с ним. Чувство неблагополучия — корень всех детских аномалий и трагедий. Будем помнить, что наказание или самонаказание ребенка лишь усугубляют его, а помочь может только неусыпное пестование в нем чувства самоценности. "Пестовать" — очень хорошее, очень точное слово. Это значит любить — понимая и уважая и требовать — восхищаясь и любя. Familydoctor

похоже на то что меня всерьез стали интерисовать статьи о воспитаниии---готовлюсь наверное......................... Дети: опасное воспитание Бытует расхожее мнение, что ребенка можно либо воспитывать, либо нет, если не воспитывать, то это — плохо, в этом случае неизвестно что из него вырастет. А если вы правильные, хорошие родители, то вы своего ребенка, понятное дело, воспитываете. Воспитываете по какой-либо "новомодной" системе, или опираетесь на собственную интуицию, в любом случае вы думаете о благе собственного чада. Но, оказывается, среди многочисленных стилей воспитания, логически простроенных и "правильных", есть такие, которые могут нанести психике вашего малыша непоправимый ущерб. Кумир На первый взгляд, ребенку растущему в подобном типе воспитания, повезло. Он любим всеми членами семьи и не просто любим, а обожаем, и не просто обожаем, а обожаем беспредельно. Он — маленькое божество, все в доме буквально молятся на него, восторгаются им, предупреждают все его желания. А все его желания — закон. Плохие поступки? Что вы! Этот ребенок во всех своих проявлениях гениален! Каждый его поступок — необычен и талантлив. И обо всем этом немедленно информируются все родственники и друзья семьи. Понятное дело, малыш растет в твердой уверенности в свою исключительность. Он капризен и эгоистичен, привык лишь потреблять, но не отдавать ничего в замен. Опережая своих сверстников в запросах, "Кумир" нередко отстает от них в элементарных жизненных навыках: он не может сам умыться или одеться, для него проблема выйти куда-нибудь одному и т. д. Пока ребенок маленький, это не так бросается в глаза, оно станет заметно позже, обретя форму настоящей проблемы. Такой ребенок практически не адаптируется к детскому саду, да и к школе привыкает с большим трудом. Среди сверстников он выделяется своими капризами и неумением общаться на равных. Все это приводит к тому, что он практически постоянно находится в состоянии психического дискомфорта в любых ситуациях вне дома. Гиперопека Уже из названия понятно, что имеется в виду сверх опека малыша. Малыш уже с раннего возраста практически лишен права на самостоятельность, кризиса трех лет, основным девизом которого является "Я сам!" родители просто не замечают. Все попытки ребенка отстоять свою самостоятельность обречены на провал. Очень быстро малыш понимает, что любой конфликт с родителями является поражением для него. Проще повиноваться и во всем следовать советам взрослых. А уж взрослые продумали всю его жизнь, каждый его шаг до мелочей. Безусловно, они хотят, как лучше, превращаясь в диктаторов. А ребенок медленно, но верно теряет свою индивидуальность. Счастье, если в подростковом возрасте он все же взбунтуется и отстоит свою независимость. Но какой кровью? В худшем же случае, ребенок, выросший в гиперопеке просто пополнит ряды неуверенных в себе, не умеющих общаться и боящихся всего на свете неудачников. Гипоопека Это прямая противоположность предыдущего стиля воспитания. Свободы ребенку слишком много. Настолько много, что она граничит с полным равнодушием к нему взрослых. Ему можно все, над ним нет никакого контроля, он всему учится на собственных синяках и шишках. Но при такой "демократии" ребенок растет в полной уверенности, что он нелюбим, не нужен, что он — лишний. Странно, что такой стиль воспитания встречается не только в семьях, где оба родителя, мягко говоря, асоциальные типы. Очень часто гипоопека встречается в весьма интеллигентных и состоятельных семьях, где родители живут насыщенной, интересной, но своей собственной жизнью и у них просто нет времени на ребенка. При этом очень заманчиво вспомнить, что японцы, например, позволяют своим детям вообще все… И считать, что применяете новомодный и прогрессивный стиль воспитания. А ребенок растет практически вне родительской любви и внимания, что наносит непоправимый урон его самооценке на всю жизнь. Ежовые рукавицы Основной инструмент этого стиля воспитания — страх. Страх родительского гнева, страх всевозможных санкций, страх наказания (далеко не всегда только словесного). Ребенка в буквальном смысле держат в "ежовых рукавица". Малейшее неповиновение, отступление от правил, раз и навсегда прописанных старшими, и в ребенка впиваются острые иголки родительского недовольства. Такие родители уверены, что ребенок должен их бояться, "боится, значит, уважает", значит, вырастет "таким, как надо". Надо ли объяснять, что любви в такой семье, любви безотносительной, не зависящей от поступков, ребенок не ощущает. В результате он ожесточается, черствеет и вырастает эмоционально неотзывчивым, суровым к близким, довольно часто с бурными реакциями протеста. Как вы догадываетесь, здесь перечислены далеко не все стили воспитания, наносящие вред психике ребенка. Но существует еще два варианта, которые, по мнению психологов, наносят вред, еще более непоправимый,. Оказывается, это еще пол беды, если стиля гиперопеки или ежовых рукавиц придерживается единодушно вся семья. Гораздо страшнее для характера ребенка, когда каждый член семьи, включая бабушек и дедушек уверенный в том, что только он знает, что нужно ребенку, применяет свой стиль воспитания. Представьте себе сочетание стилей "ежовых рукавиц" и "кумир". Тут и у взрослого человека голова пойдет кругом" Что уж говорить о маленьком члене общества? Если вам повезло и ваш малыш обладает врожденной сверхадаптивностью и устойчивой психикой, то он с ранних лет просто начнет манипулировать взрослыми, используя против них их же противоречия в воспитании. А если ваш ребенок обладает в этом смысле среднестатистическими параметрами или, не дай бог, сверхчувствительностью и ранимостью, то ранний детский невроз ему обеспечен. Еще одна нежелательная ситуация — резкая смена стилей воспитания. Например, малыш привык, что он "кумир", что он — единственный и любимый, а потом в семье появляется второй ребенок… Родители, хотят они того или нет, меняют стиль воспитания, удивляясь потом, тому, что ребенок стал каким-то "не таким", нервным, капризным, беспокойным. Хочется надеяться, что стиль воспитания вашего ребенка выбран вами сознательно и с учетом интересов малыша. Если вы узнали себя в вышеперечисленных ситуациях — ну что ж, это ваш выбор и вы несете за него ответственность. Beautytime

Молодая мама и страна советов. Теплый июньский день. Я сажаю трехмесячного Ваську в рюкзачок-кенгуру, и мы отправляемся в поликлинику. Когда совершенно незнакомая женщина авторитетно заявляет, что мой сын без шапочки непременно простудится - я молчу. Когда другая тетенька кричит на всю улицу, что молодежь совсем одурела и таскает бедных деточек в рюкзаках, как цыгане, - я начинаю скрипеть зубами. Когда милая бабуля, наверное, из лучших побуждений хватает Ваську за ножку, чтобы проверить, не замерз ли он, - я с трудом сдерживаюсь. Когда же число желающих спасти моего кроху от безответственной мамаши приближается к десяти - начинаю понимать, почему в нашей стране запрещено свободное ношение оружия... Я знаю, что с нами все в порядке. Врач, который наблюдает за Васькой с рождения, еще полтора месяца назад разрешил нам пользоваться кенгуру, постепенно увеличивая нагрузку. Мы пользуемся специальным рюкзачком с жесткой спинкой, сконструированной для новорожденных. Разумным закаливанием мы занимаемся с рождения под патронажем специалиста... Почему же я так нервничаю и, чего уж греха таить, безумно злюсь на всех этих, извините, теток? И главное: как же справиться с этим диким раздражением, которое передается сыну и портит настроение нам обоим? Для святых Есть уникальные женщины, которые не обижаются на этих советчиков и начинают с ними общаться. Моя подруга Лена, например, считает, что это просто несчастные женщины, которым не хватает знаний и культуры общения. Поэтому она останавливается и проводит небольшую лекцию по правилам кормления и выгуливания младенцев, завершая ее фразой типа: "Только, пожалуйста, прежде чем советовать кому-нибудь еще, убедитесь, что человек готов слушать". Если вы чувствуете в себе силы пообщаться с заботливыми тетеньками, вот несколько советов от Лены: Не злитесь. Подумайте о том, что у этой женщины есть (или будут) дети и внуки. Возможно, она с ними ведет себя очень навязчиво. Постарайтесь рассказать ей что-нибудь полезное, ведь она проявила желание пообщаться.Почувствуйте, что ваш разговор может оказаться для этой женщины полезным. Может, вы измените ее жизнь и отношения с близкими. Думайте не о том, что она хочет потрепать вам нервы, а о том, что она искренне желает вам добра, и отвечайте взаимностью.Главное - желать человеку добра и делать это добро. Это важно для энергетики вашего малыша и вашей собственной. Я пыталась, но то ли у меня энергетика уже испорчена, то ли я просто невежливая... В общем, чувства раздражения я в себе так и не задавила, и желания рассказывать посторонним о себе и о сыне у меня не прибавилось. Тогда я попробовала способ второй. Для спокойных Суть его заключается в том, чтобы кратко высказать свое отношение к вопросу уверенным тоном и больше не реагировать на людей, которые к вам навязываются. Моя знакомая Наташа утверждает, что для нее это идеальный вариант: с одной стороны, ты не пассивно молчишь, а проявляешь твердость и даешь отпор, с другой - ты чувствуешь, что остаешься в рамках приличия и ведешь себя достойно. Сама Наташа, если к ней на улице подходят незнакомцы, чтобы объяснить, что она неправильно обращается с дочерью, ведет себя так: Для начала надо напомнить себе о том, что ты имеешь право на личную жизнь и любой человек неправ, если он в нее вторгается.Потом надо строго, без истерических ноток сказать что-то вроде этого:Спасибо. Я делаю то, что считаю нужным.Я не хочу обсуждать с вами поведение моего ребенка.Я считаю этот разговор ненужным.Я не разрешаю вам трогать моего ребенка.При этом нужно смотреть человеку в глаза.Затем просто берете ребенка и уходите. Если это невозможно, например, в транспорте, отворачиваетесь и не возобновляете общения, даже если человек громко вас осуждает и т.д. И так я тоже попробовала. Люди действительно быстро оставляли нас в покое, но моя нервозность и ощущение сильной неприязни не пропадали. Я не могла отключиться от того, что говорили окружающие, и потом еще долго вспоминала каждый такой случай. Пока однажды... Для отступающих Однажды мы с сыном ехали в автобусе. На остановке открылись двери и в одну из них влетела девочка лет трех. В другую - тоже, причем точно такая же. Двойняшки, решила я, но тут увидела третью, которая вползала в автобус на четвереньках. Видимо, она оступилась на подножке. Потом в автобус вошла их мама, и на нее посыпались гневные окрики: "Нарожала! А следить кто будет! Беспризорников плодить!". Женщина молчала и отчищала коленки дочери. Но тут не выдержала я. Не буду пересказывать дословно, но, в общем, этим теткам досталось по полной программе. На следующей остановке я вышла вслед за мамой с дочками, чтобы их успокоить. Нина сказала, что она с таким отношением сталкивается постоянно и всегда просто молчит, потому что боится конфликтов. Бесполезно спорить или что-то доказывать. У меня с дочками итак сил не хватает. Все равно эти тетки меня переспорят, и мне будет еще обидней.Многие люди злятся, когда видят чужих детей. Лучше с ними не связываться, чтобы они не сглазили. Если на вас злятся, нужно просто уйти. Так всем будет лучше. При этом девочки были притихшими и как будто чувствовали себя виноватыми. С Ниной мы больше не встречались, но для меня наше краткосрочное знакомство оказалось судьбоносным. Я поняла, что не буду больше "хорошей девочкой" - начну дурачиться, хулиганить, безобразничать. Но больше никогда не почувствую себя униженной в присутствии сына. Для хулиганов На следующее же утро судьба послала мне милую женщину: - У твоего ребенка в этом рюкзаке будет перелом позвоночника!- Вы знаете, нам его вчера ампутировали. Видите, какая спинка мягкая! Эффект оказался удовлетворительным: за те пять минут, что дама оставалась в пределах слышимости, она не произнесла ни слова. Следующей была тетенька, которая попыталась потрепать моего ребенка по щеке. - Не трогайте! Он заразный! У него сифилис! - закричала я достаточно громко, но не настолько, чтобы испугать сына. Тетеньку поразил столбняк.- Зляя у тебя мама, да, масюсичка... - это сюсюкала новая жертва, когда мы стояли в очереди за свежим хлебом.- Зляя, зляя, за ноги его подвешивает с балкона на ночь, чтобы спать не мешал, - скопировала я ее интонации и состроила страшную рожу. И дальше в том же духе. Я почувствовала себя просто прекрасно. Вспомнились школьные годы, когда я доводила противных учителей. В общем, теперь я с сыном выхожу на прогулку, как на охоту. Вот только беда: советчики разбегаются. Может, у меня что-то не то на лице написано? Почему так происходит? Размышления автора Видимо, у нас это в крови. Точнее - в исторически сложившемся менталитете. В России многие века бытовала общинная психология, когда все дети были общие в случае потери кормильца. Потом, уже в Советском Союзе, считалось, что всем до всего должно быть дело. Особенно хорошо чувствовали себя люди, которым государство поручило от своего имени давать указания, как себя вести, как отличать добро от зла и т.п. Их некому было окоротить, поскольку граждане, которым было что скрывать, автоматически попадали под подозрение в антисоветском образе мышления. Очень жаль, что у нас до сих пор не принято уважать частную жизнь. Особенно от этого страдает нынешнее поколение молодых родителей, которые просто не понимают, на каком основании совершенно незнакомые люди делают им замечания, дают непрошенные советы, учат жизни. Их нежелание вступать в общение такого рода может восприниматься как хамство, а на самом деле это просто попытка отстоять право на свой, личный мир. Помните, что если вы или ваш ребенок не наносите вреда окружающим, все, что вы делаете - это ваше личное дело. Возможно, вас обнадежит мой опыт поездок по Европе. Я много раз видела шалящих детей и в Лондоне, и в Париже, но ни разу не заметила, чтобы кто-то сделал им замечание. В то же время если человек внезапно начинает падать на улице, к нему тут же бросаются на помощь и оперативно вызывают "скорую". По-моему, такому разграничению общественных и личных проблем нам стоит поучиться. Анна Бабина Комментарий психолога На мой взгляд, автор материала страдает от неуверенности в себе, которую пытается побороть. Такие чувства могут быть свойственны многим молодым женщинам, которые родили впервые. Но здесь иной случай. Автор стремилась самоутвердиться еще со школьных лет - это говорит о том, что причины психологического дискомфорта кроются в детстве, в отношениях с родителями. Я считаю, что тем, кто испытывает чувство тревоги и желание постоянно защищать свое достоинство в обществе окружающих, следует прийти на консультацию к психологу. Причем желательно как можно скорее, потому что женщина, у которой все чувства в период беременности и после родов обостряются, может вернуться в свое прежнее состояние, когда психологические проблемы загнаны в подсознание. Ей начнет казаться, что "все уже прошло", и она перестанет обращать внимание на тревожные сигналы своей психики. Сейчас же она остро ощущает то, что люди считают ее недостаточно хорошей матерью. Это не значит, что окружающие правы или, наоборот, стопроцентно ошибаются. Просто человек, страдающий недостаточной самооценкой, притягивает к себе таких "доброжелателей" и "осудителей". Чем это чревато? Прежде всего тем, что неосознанно мать будет воспитывать ребенка "по образу и подобию своему" или же "от противного". Оба варианта нельзя признать удачными. Если причины неуверенности в себе связаны с отношениями матери и ее родителей, то она может ограничить общение малыша с бабушкой и дедушкой, неосознанно настраивая ребенка против них. От этого пострадает вся семья и прежде всего ребенок, которому полезно иметь близких людей разного возраста и социального положения. К тому же, даже если бабушка и дедушка совершили ошибки в воспитании дочери, это вовсе не означает, что они навредят внуку или внучке. Одним словом, загнанные в подсознание психологические проблемы матери могут негативно сказаться на воспитании малыша, особенно если этот ребенок того же пола, то есть девочка. Как определить, что вам нужна помощь психолога для работы с вашей самооценкой? Вас должны насторожить следующие симптомы: · Вам кажется, что окружающие считают вас недостаточно ответственной, чтобы воспитывать своего ребенка. · Вы уверены, что ваши родители (или родители мужа) хотят забрать вашего ребенка к себе навсегда или на долгое время. · К вам часто подходят на улице, чтобы сделать замечание. · Вы стараетесь ограничить круг общения своего ребенка и не подпускаете к нему старших родственников. · Вы "заводитесь", когда вам начинают давать советы по уходу за ребенком. · Вы хотите, чтобы вас постоянно хвалили и говорили, что вы хорошая мать. · Вы отвергаете помощь родственников, даже если она вам нужна. Пожалуйста, не откладывайте визит к психологу. Подумайте о том, что вашему малышу нужна счастливая и уверенная в себе мама. Алла Доранилова, психолог-консультант по семейным вопросам Статья из июльского номера журнала "Наш малыш" 13.8.2001

не знала куда это скопировать--ну пусть будет здесь------------------------------ 1.Чтобы губы были красивыми-говорите добрые слова. 2.Чтобы глаза были красивыми-излучайте доброе. 3.Чтобы фигура была стройной-делись едой с голодным. 4.Чтобы волосы были красивыми-позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день. 5.Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна. 6.Люди даже больше чем вещи нуждаются в восстановленнии, поощрении, прощении и т.п., никогда никого " не выбрасывайте " (из своей жизни). 7.Помните о том, что если когда-нибудь вам понадобится помощь, вы найдете ее в руках друг друга. Когда вы повзрослеете вы поймете, что у вас 2 руки, п.что одна-для того чтобы помогать самому себе, а др.- для того, чтобы помогать другим. 8.Красота женщины не в одежде, которую она носит, не в ее фигуре или прическе. Красота женщины в ее глазах, п. что это- дорога к ее сердцу, месту в котором живет любовь. 9.Красота женщины не во внешности, истинная красота отражается в ее душе. Это забота, которую она с любовью дает, страсть которую она показывает. 10. С годами женщина становится только красивее. Возможно кому то из Вас женщины это поднимет самооценку Притча о любви Как важна в жизни Любовь Давно... Очень давно был остров, на котором жили все Чувства и духовные ценности людей: Радость, Грусть, Познание и другие. Вместе с ними жила и Любовь. Однажды Чувства заметили, что остров погружается в океан и скоро затонет. Все сели в свои корабли и покинули остров. Любовь не спешила и ждала до последней минуты. И только, когда она увидела, что на спасение острова нет надежды и он почти весь ушел под воду, она стала звать на помощь. Мимо проплыл раскошный корабль Богатства. Любовь просила взять ее на корабль, но Богатство сказало, что на его корабле много драгоценностей, золота и серебра и для Любви места нет. Любовь обратилась к Гордости, корабль которой проплывал мимо... Но в ответ Любовь услышала, что ее присутствие нарушит порядок и совершенство на корабле Гордости. С мольбой о помощи Любовь обратилась к Грусти. «О, Любовь, - ответила Грусть,- мне так грустно, что я должна оставаться в одиночестве». Мимо острова проплыла Радость, но она была так занята весельем, что даже не услышала мольбу Любви. Вдруг Любовь услышала голос: «Иди сюда Любовь, я возьму тебя с собой». Любовь увидела седого старца и она была так счастлива, что даже забыла спросить имя его. И когда они достигли Земли, Любовь осталась, а старец поплыл дальше. И только когда лодка старца скрылась, Любовь спохватилась.... ведь она даже не поблагодарила старца. Любовь обратилась к Познанию: «Познание, скажи мне, кто спас меня?». «Это было Время», - ответило Познание. «Время?» - удивилась Любовь – Отчего Оно мне помогло?» Познание ответило: «Только Время понимает и знает, как важна в жизни Любовь». Имеющий желание - ищет возможность, не имеющий желание - ищет причину. Все время мы живем мечтой, И ждем её годами, Любовь приходит к нам порой, Но мы её не ждали, Мечты, любовь - ведь это сон, В котором много смысла, Сбывается не часто он, А жизнь бежит так быстро!

Думаю будет интересно многим. http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=107543&m=103 Нельзя терять этот топик.

да я прочитала про нее!!!Она героический человек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

историй много про усыновление------ http://www.7ya.ru/pub/babylaw-psy/

вязание малышам и себе---------- Вязаные модели для самых маленьких Комплект: жакет, шапочка и пинетки http://avemeri.by.ru/deti/komplekt.htmll В разделе ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ Белек http://avemeri.by.ru/deti/belek.htmll Сова http://avemeri.by.ru/deti/sova.htmll В разделе ВЯЗАНИЕ Пальто с рельефным узором Своей эксклюзивностью это роскошное пальто обязано не совсем обычному и очень эффектному сочетанию тяжелого рельефного трикотажа с пушистым мехом. Без съемного воротника оно утрачивае6т нотку экстравагантности и превращается в элегантный шазюбль, на котором классический ирландский узор предстает во всем своем великолепии! Вязаный отложной воротничок, придающий модели законченность, меховому не помеха!> http://avemeri.by.ru/viazanie/045.htmll Полупальто с узором из "кос" Классика во всем. Гармоничный узор, чистый насыщенный цвет, удобная длина, сдержанный объем и никаких излишеств в отделке!Такая модель требует соответствующих дополнений: к этому полупальто как нельзя лучше подойдут узкие прямые брюки, а из обуви элегентные туфли или легкие сапожки на кaблуках. > http://avemeri.by.ru/viazanie/044.htmll

моды--------- http://www.otto.lv/ru/index.html http://www.neu.otto.de/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/de_DE/-/EUR/OV_BrowseCatalog-Start;sid=6V8iPVU_yLMM0BUZ7CCOJnU32f8K4jlryk8=?CategoryName=sh13436&ls=0

тесты--психология http://test.msk.ru/

детская психология--много!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.eti-deti.by.ru/knigi.htmll

а тут ВАЩЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! http://www.idea.dp.ua/baby/books.html

--

!!!

Чего боятся наши дети? По данным исследований, каждый второй ребенок в том или ином возрасте испытывает страхи. Наиболее часто этому подвержены дети от двух до девяти лет. В этом возрасте ребенок уже многое видит и многое знает, но еще не все понимает, необузданная детская фантазия еще не сдерживается реальными представлениями о мире. Однако, страхи, как и другие эмоциональные расстройства в этом возрасте, скорее говорят о некотором преувеличении нормы в процессе развития, чем о чем-то анормальном. Так, например, для малыша семи месяцев нормально бояться незнакомых взрослых. Реальное или воображаемое отсутствие мамы вызывает страх у всех без исключения, нормально развивающихся детишек дошкольного возраста. Диапазон детских страхов ограничен только фантазией наших малышей, а она, как вы понимаете, границ не имеет. Каждый страх индивидуален и психологи при работе с детскими страхами обращают внимание не столько на содержание их, сколько на причину, количество и тяжесть этих страхов. Практически любой предмет или событие из внешнего мира могут превратиться для ребенка в нечто пугающее. Мне, например, доводилось работать с шестилетним мальчиком, у которого в шкафу с детскими игрушками жили 18 мохнатых троллей. Вечером они все выходили из шкафа и начинали искать еду. Если мальчик не оставлял им конфет или печенья, то они были очень злы и начинали сильно шуршать. У другой девочки девяти лет весь дом на даче был населен привидениями. Все они вынашивали неясные, но, наверняка коварные планы. Каждое путешествие по дому в сумерках, особенно, когда не было рядом родителей, превращалось для девочки в опасное приключение. Очень часто дети боятся темноты. Этот страх пришел к нам от предков, когда ночью, в темноте выходили на охоту самые опасные и неведомые звери. В темноте же живут всевозможные духи, демоны, вампиры и прочая нечисть, о которой нам исправно рассказывают не только сказки и предания, но и многочисленные кинофильмы. Довольно часто дети дошкольного возраста боятся животных. Насекомых, пауков, червей дети боятся только тогда, когда их боится кто-нибудь из значимых взрослых. Теперь поговорим о причинах детских страхов. Причина первая и самая понятная: некий вполне конкретный случай, событие, реально произошедший с ребенком. Напугала собака, застрял в лифте, пристал на улице какой-нибудь неопрятного вида бомж — жизнь вокруг разнообразна и далеко не всегда безопасна. Такие страхи легче других поддаются коррекции и если неприятные события не повторяются, то часто проходят сами собой. Но здесь необходимо отметить, что далеко не у каждого ребенка покусанного собакой или запертого в лифте развивается стойкий и заметный для окружающих страх. Отсюда переходим ко второй причине детских страхов — особенностям характера ребенка. Появлению и, главное, закреплению страхов способствуют такие черты, как тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, чрезмерная зависимость от других людей (родителей, воспитателей, учителей), физическая и психическая незрелость, болезненность. Все это является фоном, почвой, на которой возникшие в экстремальной ситуации страхи расцветают пышным цветом. Откуда берутся все эти черты характера? Частично (и в очень большой части) от нас, взрослых. Поэтому далее идет причина третья — запугивающее воспитание. "Не ляжешь спать, тебя баба — яга заберет!". "Не шуми, а то дядя — шофер тебя уведет с собой!". "Мальчиков, которые плохо едят забирает медведь в темный лес!". Наверняка вы слышали и не раз подобные "шедевры" педагогического воздействия. Или сами прибегали к ним, не особенно задумываясь о последствиях. Если ребенок не понимает слова "нельзя", то это просчет не его, а ваш и наказывать его за это несправедливо. Тем более — наказывать страхом. Если ваш ребенок достаточно смышленый и обладает крепкой нервной системой, то он довольно быстро разберется в том, что дяде — шоферу нет никакого дела до его криков, а баба — яга за всю его недолгую жизнь так ни разу и не вышла из леса. И тогда он сделает для себя весьма полезное открытие: во-первых боятся этого вовсе не стоит, а, во-вторых, папа и мама часто врут ему, чтобы он был "послушным". А, значит, врать можно. Возможен и другой вариант — ваш малыш вам действительно поверил. Теперь он знает, что вы способны отдать его чужому дяде и не станете защищать его от бабы — яги. Каково остаться один на один со своим страхом? Вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок испытал это чувство? Гораздо лучше, в тех же воспитательных целях, сообщить ему, что его поведением недовольны вы лично, именно вы, а какая-то баба — яга. В этом не будет лжи, и ребенок увидит, что им недоволен самый значимый для него в этом мире человек — мать или отец. Это достаточно сильно. Причина четвертая — тревожные родители. Вот уж, поистине, нелегкое испытание для детской психики! Очень часто ваш ребенок боится чего-то не сам по себе, а потому, что этого боятся родители. Особенно часто такая ситуация случается в семьях, где мама или бабушка сами по себе обладают высоким уровнем тревожности, который увеличивается во сто крат по отношению к малышу. Особенно, если он — единственный, поздний или не слишком здоровый. Для таких родителей мир вокруг их чада наполнен опасностями: "Не гладь собаку — укусит", "Не ходи по лужам — заболеешь", "Не ходи один во двор — там хулиганы". Если ребенок здоров и психически устойчив, то он, скорее всего, привыкнув, перестанет обращать на все это внимание, относясь к предостережениям взрослых как к привычному фону всей его жизни. Но беда в том, что наследственность и многократные повторения тоже способны сделать свое черной дело: у тревожных матерей часто растут тревожные дети. Причина пятая — детские фантазии. У кого-то это качество развито больше, у кого-то меньше, но мир фантазий — привычная среда обитания для малышей — дошкольников (впрочем, и младших школьников тоже). Фантазия наших детей не имеет границ, границы появятся чуть позже, когда мы, взрослые, твердо "вдолбим" в их маленькие головки, что "этого не может быть, потому, что не может быть никогда…". А пока этого не произошло малыш населяет мир созданиями своей фантазии, он таким образом, структурирует его, делает понятным для себя. И отчасти управляемым. Только отчасти, потому, что порождения его фантазии имеют обыкновение выходить из-под контроля, становиться непослушными и потому — страшными. В любом случае, ребенок, как первобытный человек, сам творит свой мир и свои страхи. И, наконец, причина шестая — наличие другого, более серьезного расстройства. Если наряду со страхами у ребенка появляются и другие расстройства поведения: агрессивность, нарушение сна, заторможенность, тики или заикание — возможно у него невроз, диагностировать и лечить который необходимо у медиков. Если страхи малыша уж очень необычны по своему содержанию и по способу их проявления, если ребенок слышит угрожающие ему голоса или видит что-то, чего не видят другие, то это повод для серьезного беспокойства и для немедленного обращения к специалисту. Если ваш ребенок испытывает страхи, то, первым делом, прекратите его пугать и пугаться сами. Вы должны серьезно отнестись ко всем чувствам, которые испытывает ваш ребенок. Высмеивание страхов просто недопустимо: ваш малыш замкнется и останется со свои страхом один на один. Отнеситесь ко всему, что он вам сообщает по этому поводу с полным доверием. Постарайтесь выяснить, чего именно (или кого) боится ваш ребенок? Как это выглядит (можно ли его нарисовать)? Что "это" может сделать, какие у него привычки, чего он хочет? Что можно сделать, чтобы уменьшить его силу? Такое серьезное и конструктивное отношение с вашей стороны — мощное психотерапевтическое средство. Мама не смеется, мама не боится, мама рядом и она уверена, что с "этим" можно справиться. А мама всегда права. Кроме того, проговаривание (а еще лучше — прорисовывание) страха сильно уменьшает его силу. Попробуйте таким образом поработать со своим ребенком. В том случае, если встретите какие-то затруднения — есть повод обратиться к специалисту. Beautytime

Ребенок много плачет: что делать? Плач — это единственная возможность новорожденного сообщить матери о том, что ему плохо. Чтобы у малыша сформировалось благоприятное впечатление о мире, ни одна его просьба о помощи не должна быть оставлена без внимания. Реакция матери должна быть быстрой — чем быстрее мать приходит ребенку на помощь, тем меньше страдает его нервная система. Реклама Сейчас во всем мире отношение к младенческому плачу меняется — за ребенком стали признавать право требовать к себе внимания. Плакать постоянно может либо больное дитя, либо дитя невнимательных родителей. Мнение, что плача, ребенок развивает легкие, — это оправдание. Здоровый ухоженный младенец не станет плакать без причины. Если же малыш заплакал, значит, его что-то беспокоит и надо разобраться в причинах плача, чтобы как можно быстрее их устранить. Почему малыш плачет Главными причинами плача младенца являются: необходимость в физическом контакте с матерью; желание взять грудь, удовлетворить голод или сосательный рефлекс; желание, чтобы его покачали; дискомфорт при мочеиспускании или опорожнении кишечника; ощущение холода; недомогание ребенка (лихорадка, повышение внутричерепного давления, возбудимость, патология развития, физиологические явления адаптационного периода, начало инфекционного или простудного заболевания, кожные заболевания или опрелости); тревога или испуг; реакция на изменения погоды. Родителям следует знать, что плач и беспокойство новорожденного всегда связаны с какими-то причинами, которые необходимо выявить и как можно быстрее устранить. Многие родители боятся, что, реагируя на каждый писк младенца и удовлетворяя все его потребности, ребенок избалуется. Эти опасения лишены всяких оснований, поскольку малыша в возрасте до одного года избаловать невозможно. В этом возрасте можно лишь или создать для него уверенность в надежности окружения или ее разрушить. По плачу новорожденного опытная мать может определить его причину. Плач голодного ребенка, отличается от плача, возникшего из-за боли или дискомфорта. Если мать внимательна к малышу, то она постепенно научится различать, почему плачет ее ребенок и сможет отличать: голодный плач, призыв, дискомфорт или боль, желание заснуть. Что делать Первое и самое главное правило: если малыш заплакал, его необходимо взять на руки, покачать и дать грудь. Если ребенок не успокаивается или отказывается взять грудь, а мать не может понять характер плача, нужно проверить и устранить возможные причины плача: не вздут ли животик, нет ли опрелостей или высыпаний, проверить, не завернулось ли ушко малыша, состояние одежды, коляски или спального места. Пытаясь успокоить ребенка, мать сама должна быть спокойной. Довольно часто дети плачут реагируя на раздражение и нервозность матери или общую недоброжелательную обстановку в семье. Поэтому женщине необходимо успокоиться и устранить источник раздражения. Если эти меры не дают результата, значит, причины плача либо являются результатом грубых ошибок в уходе или болезни. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Medmedia.ru

Причины детского аутизма Аутизм — это личностное нарушение, при котором не бывает предшествующего периода нормального развития. Диагноз ставится детям не ранее трех лет, хотя расстройство начинается значительно раньше. Аутизм более распространен среди мальчиков (3-4:1). Общая распространенность: 2-4 случая на 10000. Чаще всего страдают дети из низшей социальной среды. Среди причин возникновения аутизма следует назвать генетическую предрасположенность и перинатальные осложнения. Непосредственные причины болезни неизвестны. Как уже было сказано, аутизм чаще встречается в неблагополучных семьях, у матерей с проблемно протекавшей беременностью. Основным нарушением является дефект социального поведения. Дети не проявляют интереса к голосу родителей, не реагируют на обращенную речь (поэтому часто родители считают, что ребенок глухой). Дети не проявляют никакой тяги к общению с родителями, не хотят, чтобы их брали на руки, не боятся одни оставаться в комнате, хотя могут проявить почти панический страх перед вполне безобидными предметами. В более старшем возрасте такие дети не стремятся к общению со сверстниками, избегают их. Речь аутичных детей ограничена скудными фразами, которые они используют в основном при общении с близкими. В раннем детском возрасте (2-5 лет) дети, страдающие аутизмом, отстают от сверстников в росте, часто болеют респираторными инфекциями и дисфункциями желудочно-кишечного тракта. У больных аутизмом, как правило, снижен болевой порог, поэтому даже при получении достаточно серьезных повреждений такие дети могут не плакать. Основной проблемой является социальная дезадаптация, интеллектуальный дефект, выраженный в большей или меньшей степени. Примерно 2/3 больных уже во взрослом возрасте не в состоянии вести самостоятельную жизнь. Диагноз ставится детским психиатром детям не ранее 3-х лет на основании вышеперечисленных симптомов. Следует проводить дифференциальный диагноз с шизофренией. Основным критерием отличия является то, что аутизм никогда не развивается у здорового ребенка старше пяти лет. Таким образом, если перечисленные отклонения обнаруживаются в более зрелом возрасте, следует в первую очередь подумать о шизофрении, а не об аутизме. Ребенок, не прошедший лечения, остается полностью социально дезадаптирован и во взрослом возрасте. Лекарственная терапия не влияет на течение аутизма, но может помочь при агрессивности, гиперактивности и саморазрушающем поведении (применяют, например, галоперидол, который к тому же потенциирует приобретенные речевые и социальные навыки). Может помочь только сугубо индивидуальная поведенческая психотерапия. Она должна быть в первую очередь направлена на стимуляцию речевого и социального развития ребенка и проводиться в тесном контакте с родителями и близкими родственниками. Medmedia.ru

Как правильно ставить цели Наверняка, хоть раз в жизни вы зарекались с приходом нового года (месяца, семестра, недели…) начать "новую жизнь". "Новую жизнь" каждый представляет себе по-своему. Для кого-то это начать регулярно заниматься спортом, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе — т.е. вести здоровый образ жизни. Для нерадивого студента "новая жизнь" — это начать, наконец-то, посещать лекции и семинары в институте, почаще заглядывать в читальный зал и своевременно выполнять все текущие работы, чтобы с чистой совесть и без хвостов подойти к сессии. Наверно, вам знакомо приятное чувство воодушевления и энтузиазма от осознания намеченного, от предвкушения достигнутых результатов и пожинания плодов своей деятельности. Мне каждую весну интересно наблюдать, как с приходом теплых майских деньков спортсмены-любители выбегают рано утром на стадион и радостно "нарезают" круги. Жизнь хороша, и жить хорошо! Весна, тепло, солнышко светит, все расцветает, оживает! Хочется жить, творить и изменяться, совершенствоваться самому. Но обычно их энтузиазма хватает, по моим наблюдениям, максимум на неделю. И только самые стойкие спортсмены как бегали раньше, так и продолжают бегать и весной, и летом, и осенью и даже зимой, не взирая на погоду и собственное настроение. Ведь регулярные занятия спортом требуют от человека большой силы воли. Чтобы чего-нибудь добиться в этой жизни, не важно, в какой сфере (сделать успешную карьеру, похудеть, поступить в престижный институт …), мало просто поставить цель. Реклама Для достижения цели над ней необходимо много работать. А это подразумевает приложение усилий, выполнение обязательств и самодисциплину. Но в то же время, увидеть цель — означает наполовину ее достичь. В этой статье я привожу несколько полезных советов, которые позволят вам более успешно овладеть умением ставить цели, а главное, всегда достигать намеченного. Ведь это — залог профессионального и личного успеха. Но прежде, хотелось бы сказать следующее. Если человек поставил себе цель, будьте уверены: у него есть все для ее достижения. "Желания нам даются вместе с возможностями для их осуществления" (Ричард Бах. "Иллюзии"). Правило первое: цель должна быть сформулирована в утвердительной форме. Пример. Неверно: "Я не хочу, чтобы подобный случай еще когда-нибудь со мной произошел". Верно: "Я хочу, чтобы в будущем все наладилось". Правило второе: крупные цели должны быть разбиты на более мелкие подцели, тогда Ваша цель будет выглядеть более реалистично, и будет вырисовываться определенный план действий. Пример. "Я хочу вести здоровый образ жизни". Разбиение на подцели: "Я хочу: три раза в неделю посещать тренажерный зал и заниматься там по полтора часа правильно питаться бросить курить алкоголь употреблять только по праздникам". Подцели можно также разбить на еще более мелкие цели. Например, "правильно питаться" включает в себя: есть больше фруктов, овощей вместо черного чая употреблять зеленый пить больше ощелачивающей жидкости: свежевыжатые соки, травяные чаи, зеленый чай вместо свинины есть рыбу и птицу (лучше в отварном виде) готовить супы на воде, а не на мясном бульоне вместо булочек, тортов и пирожных есть сухофрукты, мед стараться ежедневно употреблять творог и кисломолочные продукты, обогащенные бифидо- и лактобактериями Заметьте, я здесь не указываю, что НЕ надо есть сладкое, жирное и т.д., т.к. во-первых, эта цель сформулирована в негативной форме, а во-вторых, запрещая, необходимо предоставить человеку что-либо взамен того, что ему запрещается. Правило третье: необходимо полностью брать ответственность за достижение цели на себя и быть активной стороной. Важно всегда помнить, что когда ситуация полностью находится под вашим контролем, вы действуете с максимальной эффективностью. Убедитесь, что вы контролируете ситуацию, что возможность достижения цели зависит от вас, а не от кого-либо еще. Правило четвертое: очень полезным и эффективным оказывается представить в письменном виде предварительно четко сформулированные вами цели (а также подцели). Пример. В 50-х годах Йельский университет провел детальное исследование на тему, как и почему одни студенты добиваются большего успеха после окончания университета, чем другие. Наряду с такими показателями, как пол, национальная принадлежность, рост и цвет волос студентов, учитывалось влияние такого фактора, как формулирование четких жизненных целей. У студентов спрашивали, каковы их планы на будущее и как они подходят к составлению планов на жизнь. Только 3% молодых людей из группы опрошенных привыкли формулировать свои цели в письменном виде. Двадцать лет спустя была проведена вторая часть исследования. Выяснилось, что те 3% испытуемых, которые задавались четкими целями, причем письменно, достигли в жизни (в том числе и в финансовом плане) гораздо большего, чем все остальные 97%, вместе взятые. 5. Правило пятое: необходимо учитывать возможные препятствия на пути к цели. Не стоит упускать из виду то, что вас может ждать поражение, вы не достигнете цели, что-то вам помешает. Все возможные преграды необходимо просчитать и подготовиться к ним заранее. В любом случае, негативный опыт — это тоже опыт, и на ошибках (как своих, так и чужих) надо учиться. Вообще не ошибается только мертвец. И кто не пробует, тот ничего не достигает. Правило шестое: Вы должны определить критерии достижения успеха, что в ваших глазах будет свидетельством достижения намеченной цели. Используйте всю имеющуюся у вас сенсорную информацию от ваших органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус). Ваши чувства и эмоции также могут служить доказательством достигнутого успеха. Это сделает вашу цель еще более осязаемой, реалистичной, а значит привлекательной. Правило седьмое: поверьте в благоприятный исход задуманного вами дела и ведите себя так, "как если бы" успех вам гарантирован. Вы и душой, и телом должны быть настроены на благоприятный исход. Вы уже проделали все шесть предыдущих шагов: сформулировали цель в утвердительной форме, разбили ее на более мелкие подцели (или способы осуществления задуманного), проверили, что достижение цели полностью зависит от вас и взяли на себя ответственность за ее реализацию, представили вашу цель в письменном виде, предусмотрели все препятствия и заготовили заранее способы их преодоления, четко представили себе критерии вашего успеха. Тем самым вы запрограммировали свой мозг на то, чтобы в конце концов добиться своего. Теперь настала очередь уделить внимание осанке, манере говорить и жестам. Чтобы вести себя "как если бы" вам был гарантирован успех, полезно как можно чаще мысленно создавать образ будущего, в котором вы уже достигли желаемой цели. Попробуйте визуально представить себя "будущего", достигнувшего всего, что вы хотели. Как только вы представите эту картину, обратите внимание, какой у вас взгляд, куда вы смотрите, что делаете или что собираетесь делать, как другие люди реагируют на ваши действия. Может быть, вы услышите какие-то звуки. Попробуйте мысленно войти в свое "будущее тело", т.е. увидеть теперь картинку не со стороны, а как бы своими собственными глазами. Осознайте свои мысли и ощущения в своем теле. Выполнение этого упражнения поможет вам мотивировать себя, поскольку оно делает достижение ваших целей более реальным. Devichnik.ru

Кто виноват в семейных конфликтах? Попробуйте мысленно произнести слова "семейный конфликт". Что вам, прежде всего, приходит в голову? Конечно, каждому из вас — что-то свое, сокровенное. В этом смысле наши семьи отличаются особой изобретательностью и своя "изюминка" есть у каждой. А если я теперь попрошу вас представить себе участников семейного конфликта, то, уверена, что большинство назовут следующие "классические" сочетания: муж — жена, муж — жена — дети, зять — теща, невестка — свекровь. Увы, но в реальности список на этом не исчерпывается… Реклама Если вы покопаетесь в собственном опыте или опыте своих знакомых семей, то наверняка вспомните, что довольно большую часть семейных конфликтов провоцируют (именно провоцируют, потому что доигрывать конфликт приходится уже вышеперечисленным участникам) родственники "второго эшелона". Это всевозможные дяди, тети, двух — трех — и — четырехюродные братья и сестры, это даже могут быть друзья, которые много лет вхожи в ваш дом, особо приближенные к вашей семье. Психологи, работающие с семейными конфликтами, называют всю эту, зачастую крайне активную группу "расширенной семьей". Справедливости ради, стоит сказать, что, зачастую, люди, составляющие этот "внешний" круг становятся для семьи воистину добрыми ангелами, оберегающими ее от внешних невзгод и умело амортизирующими внутренние конфликты. Но, к сожалению, чаще бывает по-другому: дальние родственники или люди "прибившиеся" к семье, ставшие ее членами играют совсем иную роль. Они постоянно, исподтишка, иногда сознательно, иногда неосознанно подтачивают семейные устои, ссорят между собой супругов, родителей и детей, иногда и всех со всеми. Для этого иногда достаточно наметить себе жертвой одного домочадца, самое слабое звено, которое обладает либо неустойчивой психикой и личностно слаб, либо, напротив, чрезмерно амбициозен, что тоже делает его крайне уязвимым. Кто же они, эти "злые гении семьи", эти "змеи", пригретые на груди, эти виновники семейных конфликтов? Во-первых, это просто злые, злые по жизни и по определению люди. Ну такие вот они уродились, а если не уродились, то жизнь их сделала такими. И все бы ничего, ведь их пожалеть впору, но беда в том, что в силу обстоятельств вашей семье приходится с ними время от времени общаться. А время и частота этих общений далеко не всегда определяется вами. Такой человек приносит злой огонь раздражения в любое место и в любую ситуацию. И не важно: живут ли они в одной с вами квартире или раз в год приезжают в гости или вы и вовсе общаетесь с ними на нейтральной территории. Самое главное, что они присутствуют в вашей семье со знаком "минус", заражают своим раздражением всех окружающих. Во-вторых, это неудачники (или считающие себя таковыми), тонко манипулирующие вашим сочувствием, жалостью и желанием помочь. Они ведут себя так, что их беспомощность буквально втягивает вас в воронку решения их собственных бесконечных проблем, обессиливая тем самым каждого члена семьи в отдельности и забирая энергию семьи в целом. Ну и, наконец, это — завистники и провокаторы, которым просто "нож по сердцу", если где-то, кто-то счастлив или живет лучше, чем они сами. Они могут сами не осознавать мотивы, которые ими движут, но придя к вам в гости и увидев, например, новый коврик в ванной, они не успокоятся, пока какой-нибудь мелкой шпилькой не подтолкнут вас к ссоре. Для этого много труда не надо: достаточно, например, привести в пример семью соседей, где муж "такой умница, такой душка, и докторскую пишет и детей из сада успевает забрать, да еще и халтуру на дом берет". Этот ненавязчивый примерчик из чьей-то образцовой жизни почти всегда падает на благодатную почву: далеко не все, даже самые образцовые мужья могут похвастаться всеми вышеперечисленными достоинствами и каждая первая жена всегда чем-нибудь да недовольна. Но в других ситуациях у нее хватает мудрости промолчать, а тут "приближенный к семье человек" очень вовремя дал свою реплику… И невдомек ни ей, ни мужу, что виной их разгоревшегося из ничего конфликта стал новый коврик в ванной, которому позавидовала пришедшая гостья. К этой же группе принадлежат те, кого в особого рода литературе называют "энергетическими вампирами". Эти люди получают энергетическую и, следовательно и психическую подпитку от выплеска чужих негативных эмоций. Их в буквальном смысле хлебом не корми, дай только поприсутствовать (а иногда и спровоцировать) при каком-нибудь конфликте. Повторяю, что люди эти очень часто сами не осознают, откуда, собственно, черпают жизненные силы. Не стоит, так же, забывать о таком веском аргументе к возникновению конфликтов, как имущественные споры. Наверное, столько же, сколько существует сам институт семьи, то есть с незапамятных времен, существуют и споры по поводу наследования и дележа семейных ценностей. И не важен размер этих ценностей: это может быть и коллекция фамильных бриллиантов и старенький дедушкин "Жигуленок" — и в том и в другом случае накал страстей абсолютно одинаковый. И, наконец, существует такой веский повод для разжигания конфликта с не очень близкими родственниками, лежащий в сфере эмоциональных отношений, как психологическая несовместимость. Люди так устроены, что им нужно человеческое внимание и тепло. Его недостаток вызывает обиду, напряжение, раздражение и ответное отчуждение. А если вы чувствуете, что этот человек вам чужд, непонятен, вызывает раздражение непонятно по каким причинам (это и есть психологическая несовместимость), а вы вынуждены с ним время от времени общаться в силу того, что он, например, ваш родственник, пусть даже не очень близкий — то поводом для конфликта может стать все, что угодно. Неприятно даже не то, что вашей семье приходится время от времени вступать с такими людьми в конфликтные отношения. Если при этом семья выступает единым фронтом против кого бы то ни было, то это, как раз и не плохо: дружить всем вместе против кого-то, значит сплачивать свой маленький, но дружный коллектив, закалять его в борьбе. Гораздо хуже, когда, как я уже писала в начале статьи, гроздья раздора сеются между близкими членами семьи, разделяя их, заставляя ополчаться друг против друга. Рекомендаций, как же спасти себя от подобных вторжений извне дать в общем виде невозможно. Каждая семья в этом смысле уникальна и сама ищет способы сохранить себя. Психологи советуют в таких случаях применять тактику миротворца. Путь это не простой и долгий, но, зато самый эффективный. Семья выдвигает из своих рядов (иногда это происходит стихийно) одного человека, который в силу своих внутренних качеств берет на себя нелегкую роль примиренца, арбитра в затянувшейся цепочке конфликтов. Его задача не отвечать ссорой на ссору, а выйти из круга лиц, включенных в конфликт, занять позицию наблюдателя извне и раз за разом терпеливо и гасить пламя ссоры. Это нелегко, ведь объективно взглянуть на ситуацию, где активно замешены не чужие тебе люди может далеко не всякий. Такой человек должен обладать определенным складом характера и рядом конкретных качеств. Например — терпением. С первой попытки определенно ничего не получится. Мало того, все участники конфликта дружным фронтом ополчатся на того, кто попытается лишить их удовольствия выплескивать отрицательные эмоции. Даже если вы в ответ на агрессию демонстрируете образец спокойствия и доброжелательности, далеко не факт, что вам сразу же ответят тем же. Для того, чтобы другие члены семьи заметили, что можно вести себя как-то иначе требуется время. И оно тем больше, чем более затянут конфликт и чем большее количество народа в него вовлечено. Такое завидное качество, как терпение связано с темпераментом человека (а темперамент, как известно, качество врожденное) и с особенностями нервной системы, которая обладает замедленной реакцией на внешние раздражители. Флегматику, например, легче быть терпеливым и мысленно отстраниться от конфликтной ситуации. Примиренец так же должен обладать изрядной долей житейской мудрости, чтобы не ввязаться в ссору, которая в данный момент не имеет к нему никакого отношения. Не помешает так же и душевная гибкость, ведь в большинстве случаев самые первые попытки примирить ссорящихся, наталкиваются на их яростное сопротивление. И здесь важно не повторять попытки в той же форме, используя одну и ту же тактику, слова и доводы. Каждый раз нужно уметь находить новые аргументы. Если же все мирные попытки исчерпаны, а воз и ныне там, то лучше всего решительно прекратить (временно или окончательно) прекратить всякие контакты с виновником конфликтов. И не говорите, что это невозможно, безвыходных ситуаций не бывает, а ваша решимость сохранить мир в семье зависит только от вас. Сделать это надо решительно, перекрыв абсолютно все каналы информации о вашей семье. И уж совсем не рекомендуется при этом каждый день за ужином всей семьей обсуждать, какой это был скверный человек и сколько он вам принес неприятностей. Beautytime

1

Малыш и его первые друзья Елена Щербакова, Beautytime 23 февраля 2004 11:47 Послать Сообщить об ошибке Читать комментарии Распечатать В жизни каждого ребенка наступает такой момент, когда он начинает активно общаться со сверстниками. И это очень важный этап, ведь до сих пор он если и общался с другими детишками, то сидя на коленках у мамы, или играя в песочнице и чувствуя спиной ее теплые коленки. Но вот настал момент, когда он остается один на один с другими, такими же как он и, о ужас, незнакомыми мальчиками и девочками… Это может быть и детский садик и какая-нибудь развивающая группа или спортивная секция — все, что угодно, где дети остаются без мамы. В тесном семейном кругу он привык чувствовать себя таким защищенным, окруженным заботой и любовью! Теперь же приходится учиться самостоятельно решать такие сложные даже для взрослого проблемы, как подход к новым людям, выбор друга, учитывать интересы другого. Для ребенка 2 — 5 лет естественно тянуться к ровесникам, к играм с ними. Как правило, это происходит естественно и больших проблем не вызывает. А если вы заметили, что ваш ребенок не ищет друзей, лучше чувствует себя в одиночестве, значит нарушилась гармония его отношений с миром, значит первые контакты принесли ему лишь обиду и разочарование. И именно в этот период первых самостоятельных контактов необходимо как можно быстрее внести коррекции в поведение ребенка, чтобы дальнейшие его попытки общения не наносили ему боли и обиды. Именно сейчас формируется умение маленького человека ладить с другими людьми. Одно из основных умений всей его жизни. Реклама Вам интересно знать, готов ли ваш малыш к общению со сверстниками? Тогда ответьте на следующие вопросы: Много ли в окружении вашего ребенка сверстников, с которыми он с удовольствием общается? Хочет ли он сам познакомиться с ними или действует по вашей указке? Быстро ли он привыкает к новому коллективу ровесников? Можете ли вы оставить вашего малыша одного среди сверстников, не боясь, что он расплачется? Активно ли ваш ребенок участвует в детских играх и забавах дома с гостями, в детском саду, во дворе? Пробует ли он сам придумывать игры? Тянутся ли к нему другие ребятишки? Доброжелателен ли ваш ребенок? Часто ли он обижается? Долго ли помнит обиду? Пробует ли он постоять за себя, если возникает такая необходимость? Если хотя бы на половину вопросов вы ответили положительно, то у вашего малыша, скорее всего, не будет проблем в общении со сверстниками: он свободно завязывает новые знакомства, не чувствует беспокойства и неловкости при встрече с незнакомыми. Если же на большинство вопросов вы ответили отрицательно, то вам следует иметь ввиду, что ваш малыш пока не готов к общению со сверстниками и новые знакомства будут стоить ему больших усилий. Каковы же причины того, что первые контакты вашего ребенка с другими детьми становятся для него травмирующими, надолго отбивая охоту к игре со сверстниками? Причин, как вы догадываетесь, много, но все их можно условно свести к двум основным. Причина первая — излишняя застенчивость. Обратная же сторона этого понятия — крайняя неуверенность в себе. Первое порождает второе и наоборот. Качество это мы можем наблюдать почти во всех семьях, где существует авторитарный стиль воспитания, где родители слишком властны и нетерпимы к малейшим недостаткам ребенка и считают своим долгом говорить об этом в резкой или, что еще хуже в унизительной форме. А недостатком такие родители считают все, что не вписывается в их стереотип "идеального ребенка". Крайне неуверенные в себе дети вырастают так же в тех семьях, где родители (чаще всего это мамы или бабушки) больше, чем нужно привязывают малыша к себе. Ведь так приятно ощущать свою нужность этой крохе, чувствовать, что он нуждается в вашей любви и заботе и без этого ему будет очень трудно. Но любовь, а тем более материнская, не должна быть слепой. Если вдуматься, то боясь отпустить малыша от себя даже на короткое время мы думаем, прежде всего о себе, о собственном спокойствии. Есть высшая материнская мудрость, которая не возможна без любви: чувствовать, когда вашему ребенку очень нужно проявить самостоятельность и не бояться этого. В противном случае мы формируем нежизнеспособную, слабую и зависимую личность, идущую на поводу у более сильного и уверенного и избегающую любых важных решений. Вторая причина того, что ваш ребенок не может установить контакт со сверстниками — его чрезмерный эгоизм и стремление к лидерству. Впрочем, понятие "лидерство" здесь не вполне подходит, скорее это — желание доминировать, что сродни тому же эгоизму. Это вовсе не тот лидер, за которым уже с малых лет тянутся ровесники, с которым им интересно и весело, который всегда окружен приятелями, готовыми разделить любую его выдумку. Эгоистичные дети, как вы понимаете, сами на свет не рождаются. Это мы, родители, делаем их такими. Привыкший к тому, что в семье он — кумир и идол, все желания которого исполняются, к тому, что он — самый лучший (ведь его уверяют в этом взрослые буквально каждую минуту) такой ребенок переносит этот сценарий и в компанию сверстников. Сверстникам, понятное дело, такое положение дел не нравится и они вскоре и вовсе перестают общаться с таким ребенком. И бедняге, не понимающему, почему все его капризы не выполняются так же, как это происходит дома, бывает очень трудно перестроиться и понять, что общение со сверстниками требует какого-то иного поведения. Если вы не можете с полной уверенностью сказать, к какому типу (застенчивому или эгоисту) больше тяготеет ваш ребенок, а проблемы с общением явно присутствуют, то вы можете воспользоваться старым и проверенным способом: рисунком. Дело в том, что в семье дети ведут себя совершенно иначе, чем вне ее и, порой, даже очень наблюдательные родители не могут дать точного ответа на вопрос, каков же мой ребенок. А детский рисунок, как методика психологического исследования, в котором выражается все то, что ваш малыш не может (или не хочет) вам сказать еще в 19 веке был назван "основным путем познания". Попросите вашего сына или дочку нарисовать себя на отдельном листе бумаги. Если вы увидели на рисунке очень маленькую фигурку, расположенную где-то в верхнем или нижнем углу листа, то у вашего ребенка явно присутствует неуверенность в себе, застенчивость, желание стать как можно незаметнее. Вам надо срочно заняться корректировкой самооценки маленького человека, он должен научиться чувствовать себя нужным и полезным для близких людей. Рисунок эгоистичного, избалованного ребенка скорее всего будет выглядеть так: огромная фигура (ноги иногда даже не помещаются на листе) с широко раскинутыми руками, часто ярко раскрашенная и все предметы на ее фоне изображены маленькими и незначительными. Для уточнения можно попросить ребенка нарисовать не просто себя, а себя вместе с друзьями. Здесь вы вполне можете получить отказ, нежелание рисовать сверстников. Ну что ж, это тоже очень показательно. Если все же рисунок состоялся, то обратите внимание на расположение фигур. Если ваш художник изобразил себя в центре, то у него, скорее всего, есть желание быть лидером. Если все фигуры друзей расположены рядом или держатся за руки или заняты каким-нибудь делом, то проблем с общением у вашего ребенка явно не наблюдается. Может быть и такой сюжет: группа играющих детей и маленькая фигурка где-то вдалеке, отдельно от остальных. Комментарии, как говорится, излишни. Beautytime

Как искать няню Самый простой способ — повесить объявление о поиске няни на дверях собственного подъезда или расспросить знакомых и родственников, нет ли у них на примете соответствующей кандидатуры. Если няню Вам "передают" знакомые, плюсом является то, что они знают этого человека, его способности и запросы, привычки, характер, семейные обстоятельства, а также близость проживания. Минусов достаточно много: иногда этот "простой" способ растягивает поиски няни на многие недели и месяцы; с хорошо знакомыми людьми сложнее обговаривать вопросы зарплаты и тяжело строго с них спрашивать; с таких нянь неловко требовать рекомендации, медицинские справки и прочие документы; может возникнуть такая ситуация, когда Ваши знакомые могут быть в курсе Ваших семейных проблем. по объявлению на столбах откликаются обычно безработные женщины пред- или пенсионного возраста без соответствующего опыта работы. Но, быть может, вам повезет — и в облике соседки по этажу Вам явится та самая Мэри Поппинс, о которой можно только мечтать? Дать объявление в газете или журнале При написании объявления чаще всего Вы располагаете небольшим количеством места, поэтому постарайтесь указать в объявлении самое главное — возраст ребенка, график работы, район и основные требования. О размере оплаты лучше говорить уже по телефону. Вы можете сами попытаться найти "свою" няню среди объявлений тех, кто ищет работу. Дать объявление на электронной доске объявлений в Интернете. Разместить объявление можно не только на сайтах по поиску работы, но и на семейных сайтах или сайтах для мам. Плюсы и минусы поисков няни по объявлению в газете или Интернете примерно одинаковы: Плюсом является то, что Вы сэкономите деньги, так как не придется платить за услуги посредника, да и няня будет стоить меньше, чем в агентствах. Минусов больше: приблизительно половина звонящих по Вашему объявлению не будет отвечать Вашим требованиям даже примерно; нет никаких гарантий, что няня по объявлению умеет обращаться с маленькими детьми; в случае болезни или отпуска няни Вам придется искать другую няню самостоятельно; очень много времени будет уходить на телефонные разговоры и собеседования няня может откликнуться с другого конца города, которая будет сильно уставать в дороге либо просить повысить цену за услуги. Обратиться в агентство В этом случае вы сэкономите много сил и времени, так как агентство само подыскивает несколько кандидатур, удовлетворяющих Вашим запросам. При этом в большинстве случаев, это действительно высокопрофессиональные няни с большим опытом работы. Все соискатели имеют все необходимые медицинские справки из психоневрологического, кожно-венерического и наркологического диспансера. Также плюсом является то, что в случае болезни или отпуска няни, Вам подыщут замену. Из минусов: высокая квалификация няни подразумевает ее высокую заработную плату, кроме того, вы оплачиваете услуги агентства; агентство надо выбирать так же тщательно, как и няню; агентство не гарантирует подлинность документов няни, а также ее надежность и порядочность. В конечном итоге любой способ поиска няни поможет найти Вам именно того человека, которого Вы бы хотели видеть рядом со своим ребенком! Решайте сами, какой способ для Вас наиболее выгоден и удобен. Medmedia.ru

МОДА-Весна идет, весне дорогу EPA-AFI Мода этой весной существенно помолодела и раскрепостилась. Спортивные брюки haute couture, шифоновые рюши и бахрома а-ля кабаре, пасторальные мотивы на ткани — все это как-то не располагает к серьезности. Вот что определенно будет в моде этой весной: Платья с заниженной талией в стиле 1920-х годов Платья-рубашки Ткани с гобеленовым рисунком Прямые брюки спортивного кроя, с одной или двумя полосками на боку Матовые блески для губ (парадокс, не правда ли?) А вот что лучше спрятать, пока мода не вернется: Платьица с высокой талией (и все, что хоть как-то напоминает детский сад) Графические принты в стиле 60-х Прозрачный блеск для губ с блесточками Все, что угодно в стиле 1980-х (включая вещи с обилием "молний") Свежесть и легкость моде весны-2004 года сообщают белый и серый цвета, а также "металлик", которые обильно присутствуют в лучших коллекциях сезона, от Issey Miyake до DolceGabbana. Дополнительную женственность, которой никогда не бывает много, сообщает весне бельевой стиль (Fendi, Sportmax), который в реальной жизни требует непрозрачной основы — именно так, с ярким бельем внизу или даже белой майкой, предлагают носить кружевные платьица и комбинации дизайнеры марок Moschino, Gucci и John Richmond. Так что без белой майки из мальчукового отдела (обязательно хлопковой, проще некуда) не обойтись. Ностальгирующие дизайнеры обратились к 1950-м годам: широкие юбки активно присутствовали в коллекциях Prada, Luella, Burberry. Стиль 1950-х немыслим без кардиганов и "твинсетов" (кардиган и топик из одинаковой ткани). Уютный домашний вид кардиганов можно приправить… поясом. Кардиганы, подпоясанные широким ремнем в тон, замечены в коллекциях Miu Miu и Calvin Klein. Спортивный стиль в этом сезоне стал еще более роскошным. Например, атласные шелковые спортивные брюки Gucci вполне можно носить и вечером, если дресс-код позволяет. Особенно гармонично они выглядят с сандалиями на тонком каблуке с ремешками от Prada. Особенно стильной обещает быть красная обувь любого фасона: остроносые "мюли", кроссовки, сапоги (для особо смелых). После того, как Victor&Rolf обули своих моделей в красные "шпильки", парижские модницы дружно приняли на вооружение этот стиль. Сочетать туфельки с сумкой необязательно: достаточно, чтобы остальной наряд был нейтральных цветов. Летом (по секрету — и следующей осенью) будут по-прежнему актуальны ботфорты, только из более тонкой и пластичной кожи (Gucci). Стойко держатся яркие колготки, только на сей раз они однотонные, без графики, как зимой. Сторонницам классического стиля Миуччия Прада предлагает обзавестись широкополыми шляпами с опущенными полями. Fashion-monitor

Уход за кожей весной Весна — самое трудное время для нашей кожи: происходит перестройка организма на летний режим жизни, ощущается нехватка витаминов, негативное воздействие оказывает переменчивая погода. За короткий период времени на кожу может воздействовать холод (особенно при сильном ветре), тепло, постоянно усиливающееся солнечное излучение, влажный весенний воздух. Позднее из-за повышения температуры воздуха может появиться жирный блеск, а из-за более активных солнечных лучей появляются веснушки и пигментные пятна, усиливается чувствительность кожи. Поэтому весной коже необходимо уделять больше внимания, чтобы обеспечить плавный переход от зимних условий к летним. Как весной вы меняете свой гардероб, точно также вы должны постепенно изменить и уход за кожей. Очищение Перед выходом на холодный воздух, особенно в ветреную погоду, мыть лицо не рекомендуется. Вместо мыла необходимо применять лосьоны, соответствующие вашему типу кожи. К маю, когда прекращается отопительный сезон и температура и влажность воздуха повышаются, сальные железы начинают выделять больше жира. Поэтому в это время можно переходить на более сильные средства очистки кожи, но при этом следует быть очень осторожной, чтобы купленное средство чрезмерно не высушивало кожу. Увлажнение и питание Зимняя косметика (на жирной основе) должна постепенно заменяться весенней. Когда станет значительно теплее, начинайте использовать более легкие увлажняющие кремы на водной основе, желательно без запаха и с противовоспалительным эффектом — они не забивают поры. Это важно, поскольку весной с повышением температуры усиливается и потоотделение, что создает благоприятную среду для образования угрей. Необходимо также постепенно начинать переходить с зимней схемы применения кремов на летнюю. То есть в качестве дневного снова начинать использовать увлажняющий легкий крем, а более жирный питательный крем применять на ночь. В этот период рекомендуется применять антистрессовую косметику, которая хорошо восстанавливает уставшую кожу. В ее состав входят витамины А, С, Е, коллаген, пантенол, различные кислоты и масла, а также антиоксиданты, нейтрализующие действия свободных радикалов. Поскольку весной кожа становится более чувствительной и склонной к раздражению, желательно выбирать средства, предназначенные для чувствительной кожи. Для поддержания кожи в форме необходимо регулярно делать питательные и увлажняющие маски для лица, шеи и области декольте. Из "весенних" натуральных масок можно предложить следующие (их можно делать 2-3 раза в неделю): 2 столовые ложки творога или сметаны, 1 чайная ложка меда, 10-15 капель лимонного сока, соль на кончике ножа (для сухой и нормальной кожи); 1 чайная ложка концентрированного молока, 1 чайная ложка фруктового сока (для любой кожи); 2 столовые ложки геркулеса, 4 столовые ложки молока, 1 столовая ложка растительного масла, 1 чайная ложка меда; дать кашице разбухнуть и нанести на кожу лица и шеи (для любой кожи). В растертый яичный желток добавить 1 столовую ложку сливок, либо 1/2 чайной ложки растительного масла, либо 1/4 чайной ложки меда и 1/2 чайной ложки молотых овсяных хлопьев (для сухой и нормальной кожи); Во взбитый до пены белок добавить 1/2 чайную ложку лимонного сока (для жирной кожи); Тертые 2-3 свежие морковки смешать с 2 столовыми ложками картофельного крахмала и 1 яичным желтком (для любого типа кожи). Все маски накладываются на 15-20 минут, смываются теплой водой, затем лицо ополаскивают прохладной водой. Защита от ультрафиолетового излучения Хотя кратковременное пребывание на весеннем солнце полезно, нельзя забывать, что зимой кожа, как правило, не подвергается прямому воздействию солнечных лучей, ее защитные функции ослабевают и она становится очень чувствительной к солнечному свету. К тому же по мере потепления вы будете больше времени проводить на открытом воздухе. Поэтому нужно стараться не находится на солнце при максимальном ультрафиолетовом излучении (с 12 до 16 часов), защищать кожу лица и шеи от солнца, например, широкополыми шляпами, носить солнцезащитные очки, которые хорошо предохраняют от преждевременного появления морщинок вокруг глаз. При более-менее длительном пребывании на солнце необходимо применять защитный крем. Особенно это относится к женщинам, склонным к пигментации и образованию веснушек. Веснушки (пигментные пятнышки) появляются на нежной коже весной, держатся все лето, а осенью или зимой бледнеют или совсем исчезают. Веснушки могут начать появляться и в детском возрасте, а после 40 лет они часто исчезают. Если они вас беспокоят, то можно применять отбеливающие средства как натуральные, так и промышленного производства. Хорошим отбеливающим эффектом обладают соки лимона, репчатого лука, кислой капусты, красной смородины. Из народных средств — протирать каждую веснушку соком одуванчика, а затем протирать все лицо кислым молоком. Также применяется маска из дрожжей — разведите дрожжи до консистенции сметаны 3-процентным раствором перекиси водорода (для жирной кожи), или теплой кипяченой водой (для нормальной кожи), или теплым молоком (для сухой кожи), нанесите на кожу и держите до полного высыхания. Если же вы хотите выглядеть слегка загорелой, то лучше не загорать на солнце, что, безусловно, вредно для кожи, а применять тональные кремы. Они позволят придать нужный оттенок, не нанося коже вреда. Iwoman.ru

Какая же ты умница!!!!Спасибки тебе большие!

!!!.

"Любите себя, единственных и неповторимых!!!! 40 советов красавицам, заботящимся о здоровье 1. Если у вас сухая кожа, перестаньте посещать бассейн и почаще принимайте ванны с ароматическими маслами. 2. Дождливая осень лучшее время года для «дегустации» новых кремов для лица: естественно увлажненная кожа менее подвержена аллергическим реакциям. 3. Если вы хотите выглядеть моложе, пользуйтесь тональниками и пудрой только светлых оттенков. 4. Никогда не разделяйте слипшиеся ресницы иголкой или булавкой так можно запросто пораниться и даже выколоть глаз. 5. Никогда не смешивайте несколько теней для век, «сочиняя» собственный цвет, на лице он всегда будет выглядеть грязным. 6. Блестящие тени для век подчеркивают морщины. 7. Кондиционером для волос можно пользоваться каждый день, если у вас жирные волосы, 2 раза в неделю, если у вас нормальные волосы и 3 раза в неделю, если сухие. 8. «Стрелка», проведенная по слизистой нижнего века белым контурным карандашом, сделает маленькие глаза большими, а покрасневшие усталые глаза блестящими. 9. Никогда не красьте ресницы тушью перед нанесением теней, так как пыль от теней обязательно осядет на ресницы. 10. Румянец будет казаться еще более естественным, если после нанесения румян все лицо еще раз припудрить. 11. Никогда не подводите брови черным карандашом. Даже на смуглом лице это будет выглядеть очень грубо. 12. Чем чаще вы срезаете кутикулу ногтя, тем быстрее и толще она вырастает. Вывод: не срезать, а отодвигать деревянной палочкой. 13. Если вы сооружаете пышную прическу, никогда не пшикайте лак прямо на волосы примнете все красоту. Лучше смочите руки фиксатором и легонько «пробегитесь» по локонам. 14. Не пытайтесь укладывать мокрые волосы при помощи фена все равно ничего не получится. Волосы должны слегка подсохнуть. 15. Накручивать волосы электрощипцами это все равно, что гладить кожу утюгом. Разница в том, что мы не чувствуем боли. А волосы медленно умирают... 16. Если вы причесываетесь металлической расческой, немедленно выбросите ее! Она рвет и окисляет волосы. Лучший вариант натуральная щетина или пластмасса. 17. Крем для ног при необходимости можно запросто заменить кремом для рук или для лица (если не жалко), а вот наоборот никогда! 18. Крем для контура глаз можно намазывать только ПОД глаза, и НИКОГДА на верхнее веко. 19. Не стоит выщипывать брови утром кожа может неожиданно воспалиться, а покрасневшую и припухшую кожу не скроешь ни под каким тональником. 20. Если у вас есть ногти, пораженные грибком, никогда не пилите их той же пилочкой, что и остальные, занесете инфекцию. 21. Если у вас слишком мягкие волосы, раз в неделю делайте маску из белой хны они станут лучше держать форму. 22. При недостатке в рационе витамина С кожа становится сухой, шероховатой и покрывается пигментными пятнами. Поэтому ешьте больше овощей, фруктов и ягод. 23. При розовых угрях ограничьте в рационе соль, сахар, уксус, перец и острые пряности. 24. Если у вас часто вскакивают фурункулы, сделайте анализ крови. Причиной фурункулеза может быть повышенное содержание сахара в крови. 25. Обычный майонез суперкосметическая маска для сухой кожи лица, рук и сухих волос. 26. Разведенные хлебные дрожжи прекрасный способ снизить жирность кожи и волос. 27. Чудодейственное средство от выпадения волос раз в неделю натирать кожу головы горстью крупной поваренной соли в течение 15 минут. 28. Утренняя зарядка ничего не будет вам стоить ни в латах, ни в долларах, зато поднимет настроение. 29. Помните золотое правило: чем медленнее ешь, тем быстрее насыщаешься. Недаром йоги советуют: прежде чем проглотить кусок, прожуй его сто раз. Только такая кашица из пищи лучше всего усваивается организмом. 30. Вопреки расхожему мнению, мыть волосы мыло не вредно просто они от этого теряют блеск. 31. Никогда не выдавливайте на лице прыщики и угри, иначе занесете инфекцию в кровь и получите такие же «украшения» на шее, груди, спине. 32. При коже, склонной к образованию угрей, стоит полностью отказаться от сдобной выпечки. 33. Довольно большой процент девочек-подростков, которые во время менструации пользуются тампонами, случайно лишают себя девственности. 34. Чтобы избежать риска грибковой инфекции, меняйте гигиенические прокладки каждые четыре часа. 35. Если вы склонны к аллергии, откажитесь от ежедневных парфюмированных гигиенических прокладок. 36. «Целлюлитные места» полезно массировать сухой мягкой щеткой дважды в день утром и вечером. 37. Чтобы не порезаться при бритье подмышек и не получить раздражение кожи, пользуйтесь одним лезвием не более двух недель. 38. «Женская» пенка для бритья рекламный трюк. Она не отличается по составу от «мужской» ничем, кроме парфюмерной отдушки. 39. После бриться не пользуйтесь дезодорантами или тониками, содержащими спирт обязательно получите раздражение кожи. 40. Вымойте лицо с мылом и через полчаса вытритесь мягкой бумажной салфеткой. Если на ней останутся пятна, значит, у вас жирная кожа. Инна Авина http://www.lublu.lv/2002/09/25/beauty3.htmll"

"Ученые продолжают защищать незаслуженно ругаемый всеми холестерин. На этот раз они предупреждают, что помешательство на безхолестериновых продуктах может быть опасным для сексуальной активности человека. Для многих это утверждение звучит очень странно, так как принято считать, что чем меньше холестерина содержится в рационе, тем лучше это отразится на сексуальных способностях. Но они забывают, что холестерин просто необходим для производства стероидных гормонов. Поэтому безхолестериновая диета может привести к тому, что человек просто постепенно потеряет желание заниматься сексом. Кстати, особенно бессмысленно соблюдение такой диеты женщинами младше 45-50 лет. Дело в том, что в детородном возрасте женские половые гормоны просто не дают холестерину откладываться на стенках сосудов, а потому атеросклероз им не грозит в любом случае. Источник: Beautytime.ru"

""Смотри на меня, я с тобой разговариваю!" Эту фразу на протяжении столетий говорят родители и учителя, когда делают внушения. А детей, отводящих глаза, обвиняют в невоспитанности и отсутствии внимания. Однако, как говорят ученые, дело здесь вовсе не в неуважении к старшим, а всего лишь в том, что, отвернувшись, дети лучше думают. Мало того, эту привычку они, скорее всего, перенимают у взрослых, добавляет доктор психологии Гвинет Дохерти-Шеддон из университета шотландского города Стерлинг. "Тебе задан вопрос!" Доктор Дохерти Шеддон и ее коллеги провели специальное исследование с целью выяснить, как реагируют дети на ситуацию, в которой им задают вопросы. В частности, ученые сравнивали поведение группы пятилетних детей с восьмилетними. И обнаружили, что восьмилетние гораздо чаще отводят взгляд, чем их младшие собратья. Особенно когда им задают сложные вопросы. Таким образом, говорят исследователи, эта привычка развивается с возрастом. "Отводить взгляд в ответ на сложный вопрос - это некий социальный навык, а вовсе не врожденный рефлекс, - указывает доктор Дохерти-Шеддон в статье, опубликованной журналом "Сайколоджист". И добавляет, что это открытие может иметь далеко идущие последствия в воспитательных методиках. - Это важно в понимании того, как дети ведут себя в различных ситуациях". "Во многих культурах существует традиция восклицать "Смотри на меня, я же с тобой разговариваю!", а когда ребенок отводит взгляд, это расценивается как признак неуважения или полного отсутствия интереса, - добавляет психолог. - Однако наше исследование однозначно свидетельствует: дети младшего школьного возраста отводят взгляд для того, чтобы сконцентрироваться на трудном для понимания материале". "И это, согласитесь, приятно", - улыбается доктор Дохерти-Шеддон. medlinks.ru Источник: News.bbc.co.uk "

"Люди, придерживающиеся шейпинг-образа жизни, прекрасно осведомлены о том, что взрослый человек должен потреблять не менее 2 литров воды в сутки. А что будет, если пить меньше? На этот вопрос ответили британские физиологи. Оказывается, что те, кто выпивает в сутки не рекомендованных 8, а только 3 стакана воды, в 5 раз (!) ухудшают сопротивляемость своего организма ОРЗ и стрессу. Если же пить два с половиной стакана воды в сутки, то опасность подхватить даже элементарную простуду возрастает в 3 раза по сравнению с "8-ми стаканным" питьевым режимом. Почему? Потому, что слизистая оболочка носоглотки является первой преградой на пути простудных вирусов, а для нормального функционирования она должна быть влажной. Для этого человеческий организм должен получать как минимум 2 литра воды. Если же слизистая суха, то ее эффективность в противостоянии вирусам падает вдвое. Кроме того, вода помогает человеческому организму быстрее справляться со стрессом, избегать головной боли и предохраняет его от возникновения кожных заболеваний. Такова роль обычной питьевой воды в обеспечении здоровья человека. News.Battery.Ru - Аккумулятор Новостей, 19:16 27.01.2004 Источник: Medicus.ru"

Письмо Пьера Безухова Наташе Ростовой. 1807 г. (Читать до конца; Пунктуация и речевые особенности того времени сохранены) Дорогая Наташа, в тот великолепный летний вечер, когда я встретил вас на балу у императора, я понял, что всю жизнь хотел иметь жену, такую же прекрасную, как и вы. Я глядел на вас весь вечер, не отрываясь ни на минуту, всматривался в ваше малейшее движение, пытался заглянуть в каждое, пусть самое маленькое, отверстие вашей души. Я ни на секунду не отводил глаз от вашего великолепного тела. Но увы, все мои усилия, чтобы привлечь ваше внимание были безуспешны. Я думаю, что будут лишь пустой тратой времени все мольбы и обещания с моей стороны. Ибо я знаю, что у меня слишком маленький статус в империи. Достоен вас лишь королевского двора постоянный член. Но все же хочу вас заверить, что вы самое прекрасное существо на свете. Я никогда, никогда не встречал такой у- дивительной женщины, которая так много сделала для нашей родины. И лишь ваша преогромнейшая скромность скрывает это. Мой сердце разрывает грудь, заставляет желать вас! Наташа, я люблю вас! Пьер Безухов 21.X.1807 Прочитали? Не правда ли романтично? Но что на самом деле было у Пьера на уме? Прочитайте письмо ещё раз через строчку начиная с первой строки _________________

"14 февраля - Дню всех влюбленных посвящается! Сказка-ложь, да в ней намек.... Только эта история - не сказка, а быль.... Была зима. Холодные облака темными одеялами прятали землю от солнца. Иногда, для разнообразия, шел снежок и дул ветер, но и они не могли разогнать этот серый холод. Зима царила везде – на земле, на небе, даже в сердца закрался холодный серый туман. В один из таки мрачных будней, маленький Амурчик сидел в своем заоблачном доме и грел ноги в тазу с солнечным светом. Из носа текло, перышки крыльях потускнели, настроение было нулевое. С тоской он смотрел на календарь и считал дни до весны, и с еще большей тоской на стакан горячего молока с медом, которым его угостили Божьи коровки (и которое он не очень-то любил). Ему было скучно. Где-то за облаком-постелью валялся лук, стрелы стояли в вазе и их радужные наконечники покрылись инеем. Амурчику было скучно. Он ждал весны больше всех, тем более что это была бы его первая самостоятельная весна. Ему надоело слушать старших братьев, которые ему указывали в кого стрелять, а в кого нет, кому пронзать сердца стрелами взаимной любви, а кому стрелами разочарований. Ему хотелось нести только свет и радость ЛЮБВИ, а не боль разочарования. И вот, в кучерявой голове крылатого вестника любви начал зреть план. Он тихонько встал, пока никто не видит, вытащил из вазы две парные, самые красивые стрелы, решительным жестом выпил молоко…. А вот лук пришлось поискать, и тщательно отчистить от звездной пыли. Малыш был почти готов к полету. Но надо было еще принять некоторые меры предосторожности – на столе была оставлена записка, где маленький ангелок корявым подчерком (ну что поделаешь, и у ангелов бывает плохой подчерк) написал, что он улетел погреться к бабушке на печку, крылья были обрызганы золотой пыльцой (от обледенения). Юный пилот к полету был готов. Тихо спикировав с ближайшего облака, он тихо парил среди серых домов. Люди его не замечали. Да и кому придет в голову, что в такой мороз Амурчик вылетит на охоту? Люди шли серою толпой по своим делам, а Амурчика мучил вопрос выбора. Кто? Кого? А повезет? Он подлетел к окну мрачной многоэтажки. Так, кто у нас тут одинокий? Программист? Да ему кроме интернета никто и не нужен! Одинокая кошка зашипела на него, псина облаяла, да еще из окна вытряхнули половик прямо перед его носом. День не складывался. А что если улететь из центра? Может подальше люди будут более открытыми? Он пролетел через парк, мост, железную дорогу. Ау!!! А тут люди живут? Только работают…. Ему не хотелось отрывать людей от работы, но так хотелось подарить кому-нибудь радость! Начало смеркаться. Люди торопились по домам. Желтые квадраты окон светились теплым светом, и казалось что там, за окнами, уже началась весна. «Ладно, все, последняя попытка! Стреляю! Здесь и сейчас! Не глядя!!» в отчаянии (и стуча зубами от холода) прошептал Амур. Он подлетел к окну, разглядел через жалюзи двоих, и выстрелил. «Будь что будет, а результат я с облака посмотрю, а то тут и замерзнуть не долго». А те двое продолжали работать, слушать музыку, разговаривать, как ни в чем не бывало. И никто из них никогда не скажет, когда к ним прилетал Амур. Но стали они замечать, что между ними отношения уже не рабочие. Вернее не только рабочие. Очень они удивились – когда, как это все произошло? Никто не хотел друг другу в этом признаться. Тогда Амур прошептал волшебную абракадабру, и…. Был сделан первый шаг. Он сказал, что любит Ее. А Амур сидел, пил противное теплое молоко с медом, парил ноги, и наблюдал за своим первым опытом. Что же из этого всего вышло? А вышло так, что Амур ранил нас – тебя и меня, любимый! Теперь Амурчик смело летает, и не только весной, и не боится рассказывать про свой первый самостоятельный полет. Ему есть, чем похвастаться, не так ли? И с тех пор уже прошли 3 года… Мы вместе - Алексей и Светлана

"По мрачной статистике главной причиной смерти детей в возрасте до 14 лет являются несчастные случаи. И на одном из первых мест среди их причин оказываются… детские игрушки. Как же обезопасить ребенка? Какие игрушки категорически не должны попадать в руки детям? Этими вопросами сейчас активно занимаются многие международные организации. Например, в США это “Национальная компания за безопасность детей” (National SAFE KIDS Campaign) – некомерческая организация, которая сосредотачивает свою деятельность исключительно на вопросах детской безопасности. В своем последнем отчете, представленном публике в мае 2003 года, организация проанализировала современные тенденции детской смертности в результате несчастных случаев, с которыми все еще предстоит бороться как родителям, так и общественности. Лидируют в списке несчастных случаев дорожно-транспортные происшествия. Детский «киллер» номер два – это удушье, а номер три - несчастные случаи на воде. По результатам исследования National SAFE KIDS Campaign, большинство случаев удушья вызывают игрушки. Вернее, их отвинтившиеся, отклеившиеся или просто отвалившиеся части, которые дети больше всего склонны попробовать на вкус. Например. в 2000 году 191 тыс. маленьких американцев, подавившихся своими игрушками, были доставлены в больницы. Случаев, когда ребенок глотает игрушку целиком, стало меньше. Этому во многом способствовал тот факт, что в современном американском магазине игрушек родители могут бесплатно пользоваться специальным измерительным устройством, которое проверяет выбранные ими игрушки на предмет безопасности. Главное - размер Все, что меньше 4,4 см в диаметре, включая маленькие игрушки или отделяемые части больших игрушек, не должно оказываться в руках детей до 5 лет. Игрушки или их части, попадающие под это ограничение, с легкостью проходят в дыхательные пути ребенка, что может привести к фатальному исходу. Не давайте ребенку надувные шары Одни из самых опасных предметов - сдувшиеся или лопнувшие надувные шары, являющиеся причиной одной трети всех детских смертей, связанных с удушьем. При этом самая большая группа риска - дети до 3-х лет. Уберите упаковку Примечательно так же и то, что потенциальную опасность для этого возраста представляет собой упаковка игрушки. Современная упаковка программируется для привлечения максимума внимания. Маленькие дети часто принимают ее за саму игрушку и давятся кусочками пленки или картона. Немедленно убирать от детей упаковку от игрушек - одно из правил, настойчиво рекомендуемых родителям. Смотрите на возраст Другое правило, помогающее обезопасить детей от подстерегающих опасностей игрушечного мира, - постоянно проверять указания, на какой возраст рассчитана игрушка. Если такого указания нет, родителям советуется отказаться от покупки, какой бы безобидной игрушка не казалась. Однако родители-американцы часто злоупотребляют этим правилом. Они не только забывают проверить возрастной лэйбл, но и намеренно покупают своим детям игрушки, предназначенные для более взрослых детей. В этой тенденции сказывается тщеславие родителей, которые думают, что их ребенок – совершенно уникальное и не по годам развитое существо. При этом многие американцы до сих пор не знают, что при разработке игрушек основное внимание уделяется не интеллектуальному уровню ребенка, а его безопасности. На практике это означает, что игрушка, например, для трехлетнего малыша отнюдь не призвана заинтересовать ребенка в возрасте трех лет. Указание на возраст говорит прежде всего о том, что играть этой игрушкой безопасно ребенку определенного возраста. Стоит ли детям играть вместе? Другая причина, которая способствует детскому травматизму и смертности в США, - это то, что родители позволяют детям разных возрастов играть вместе и делить игрушки друг с другом. У детей, особенно с небольшой разницей в возрасте, уровень бдительности в отношении братьев и сестер намного уступает уровню взрослого человека. Опасности, связанные с совместными играми, те же, что и в случае покупки игрушки не по возрасту. Родителям предлагается заранее подумать о ситуации, когда младшей сестренке захочется прокатиться на велосипеде или скутере старшего брата, а младшему брату захочется попробовать краски и кисточки, которыми старшая сестренка раскрашивает свой альбом. Наблюдайте за детьми Основное правило детской безопасности однако не связано с покупкой правильных игрушек и их использования. Родителям прежде всего рекомендуется быть рядом с детьми и наблюдать за их игрой. Это правило становится решающим при проведении времени на воде. Помимо классических несчастных случаев, когда ребенок не справился с волной, захлебнулся, упал в воду с надувного матраса и т.д., родители сталкиваются еще и с проблемой, связанной исключительно с безопасностью домашних бассейнов. Если устройство для спуска воды не закрыто до конца или по какой-либо причине потеряло свою герметичность, то вокруг этого места образуется водоворот, сила которого зависит от объема воды в бассейне. Детям чрезвычайно опасно плавать вблизи такого места, так как сила воды может затащить их на дно. [26 июня 2003] По материалам агентства Washington ProFile Источник: beautytime.ru"

"Немецкие ученые вычислили новый удивительно простой способ избавления от лишнего веса. Чем больше воды вы потребляете, тем легче становитесь. Немецкие исследователи обнаружили, что люди пьющие не менее двух литров воды в день сжигают лишние 150 калорий в день, и таким образом избавляются от лишнего жира. Весь секрет, в том, что, по словам профессора Майкла Босшманна, вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая регулирует метаболизм. А увеличенная скорость метаболизма, в свою очередь, убивает избыточные калории. Но, тут же ученые предупреждают, что массовое потребление газировки и других напитков, кроме обычной талой или дистиллированной воды будут только вредить организму. http://www.medlinks.ru Источник: mignews.com.ua"

О правилах, обеспечивающих хороший сон, рассказывает выпускница Российского Государственного медицинского университета Мария ЖУРИНА. Сколько часов должен отдыхать женский организм? Продолжительность сна - показатель индивидуальный, но в среднем, молодые женщины в возрасте от 20 до 40 лет должны спать не менее 7-8 часов в сутки. Летом продолжительность сна уменьшается, а зимой организм требует его увеличения, приблизительно на час-полтора. Перед ночным отдыхом чрезвычайно полезна хотя бы десятиминутная спокойная прогулка на свежем воздухе. "Спокойной ночи" способствует теплая, но не горячая, общая или ножная ванна. В воду можно добавить несколько капель лавандового масла или настои ромашки, липового цвета, мяты перечной. Тем, кто сталкивается с проблемами засыпания, поможет интенсивный массаж икроножных мышц мощной струей горячего душа. Но принимать общий душ и растирать тело перед сном не рекомендуется - эти процедуры бодрящего характера стоит "приберечь" на утро. Минут за 15-20 до водных вечерних процедур следует освободить ноги от обуви и колготок или чулок и походить по квартире босиком. Полезно на минутку в положении лежа поднять ноги и опереть их о стену под максимально большим углом. Народная медицина многих стран уделяет вечерним ножным процедурам повышенное внимание. При дворе китайских императоров содержался штат придворных, которых называли "чесальщиками пяток". На подошве находятся основные рефлекторные зоны и, растирая ступни, мы настраиваем организм на расслабление. Следуя советам восточных мудрецов, современная медицина после вечерних ножных ванн рекомендует пальцами рук, смоченными любым растительным маслом, в которое добавлен масляный раствор витамина Е, аккуратно массировать ступни ног: от кончиков пальцев к голеностопу. Хороший сон обеспечивает и расчесывание волос деревянной расческой. Такой двухминутный массаж усиливает кровообращение кожи головы, снимает стресс и расслабляет. Однако эта полезная процедура подходит женщинам со здоровыми волосами. Причиной плохого сна может быть как пустой, так и переполненный желудок. Вечерний прием пищи должен предшествовать сну, опережая его на полтора-два часа. Нельзя перед сном пить крепкий чай и тем более кофе. Несколько глотков теплого питья: молока, травяного чая с листьями мяты, черной смородины, малины, брусники, липовым и яблочным цветом принесут ощутимую пользу. Можно принять некрепкий свежезаваренный зеленый чай. Для приятных сновидений рядом с подушкой стоит положить мешочек с травами или у изголовья кровати поставить сухие листья мать-и-мачехи, мяты, чабреца, мелиссы, лаванды, лепестки розы. В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Идеальная температура не выше 18 градусов. Оконную форточку лучше держать открытой, что дает возможность мозгу в период "ночной подзарядки" питаться кислородом. Только сон в проветриваемом помещении приносит эффект высыпания. Не стоит надевать на тело тесные рубашки и пижамы. Ночное белье должно быть только из натуральных тканей и не стеснять дыхания и движений. Постельное белье и ночные одежды во время стирки необходимо кипятить. Имеет значение и цвет постельного белья. Современная медицина и дизайнеры сегодня отдают предпочтение бежево-золотистым цветам разной интенсивности и сине-голубой гамме. В этих же тонах рекомендуется оформлять интерьер спальни: стены, ковер, шторы, мебель. Исключаются крупные, яркие рисунки на обоях и гардинах. В спальне предпочтительнее мягкое боковое освещение - бра, торшеры или ночники. Многие дамы ошибочно полагают, что вечером необходимо принять снотворную таблетку и обеспечить тем самым спокойный и глубокий сон. На самом деле гораздо полезнее выполнять нехитрые процедуры, о которых я рассказала. Они необходимы всем: совам и жаворонкам, тем, кто спит крепко, и тем, кто страдает бессонницей. Ксения НИСОВА Источник: http://health.pravda.ru"

"Еще раз о диетах... Эта тема актуальна даже для стойных дам! Надо же быть в курсе, чтобы в случае чего быстро и по возможности безболезненно скинуть пару-тройку килограммов... И сколько бы диетологи не писали о правильном питании, все равно на любую диету найдется свой портебитель!!! Британская газета The Daily Mirror опубликовала список 10 самых популярных диет. Оценить их эффективность вызвался ведущий диетолог Великобритании, медицинский консультант национальной сборной по регби доктор Адам Кэри. Все диеты доктор Кэри оценивал по 10-балльной шкале. Стоит сразу отметить, что 10 баллов не получила ни одна из предложенных систем похудания. План Slimfast Обещает: Сбрасываете полкило в неделю. Теория: Диета от компании Slimfast заключается в замене продуктов питания. Два раза в день вы едите специальные продукты Slimfast — молочные коктейли, пасты, супы и батончики. Дозволяется еще один перекус. Третий прием пищи — это полноценный обед из нежирных продуктов. Плюсы: Готовые диетические продукты удобны для употребления и насыщены минералами и витаминами. Минусы: Вы сойдете с ума от желания нормально поесть. Эта диета не поможет вам сохранить нормальную форму, так как она не учит правильному питанию. Вердикт доктора Кэри 5 из 10. Это фальшивка. При правильном соблюдении вы действительно сбросите пару килограммов, но основа этой диеты — это продуктовый мусор. Диета Беверли-Хиллз Обещает: От 4,5 до 6 килограммов за 35 дней. Теория: Диета построена вокруг строгого соблюдения последовательности принятия пищи. Определенные продукты можно есть лишь в строго определенной последовательности в определенное время. Надо потреблять много фруктов. Протеины ни в коем случае нельзя смешивать с углеводами. Это предотвращает накопление жира. Первые 10 дней есть можно только фрукты. На 11-й день можно добавить углеводы, а на 19-й — протеины. Плюсы: Эта диета хороша для тех, кто не любит считать калории. На начальном этапе потеря веса может быть стремительной. Минусы: Никакой научной основы эта диета не имеет. Недостаток в диете протеина и нескольких витаминов может представлять опасность. Среди побочных эффектов — диарея. Вердикт доктора Кэри: 2 из 10. Это лженаучная диета. Опасная и бессмысленная. Диета из капустного супа Обещает: До 4,5 кг за неделю. Теория: Диета основана на потреблении различных видов капустного супа. В суп можно добавлять салат, грибы или томатный сок. Иногда разрешается употребление картошки, сока и говядины. Можно потреблять неограниченное количество жидкостей. Плюсы: Очень быстрая потеря веса. Минусы: Голодные обмороки, потеря концентрации внимания, головокружение. Опасно малое содержание комплексных углеводов, протеина, витаминов и минералов. Вердикт доктора Кэри 1 из 10. Вы теряете не вес, а мышечную массу. Вы себя истощаете и нарушаете естественный обмен веществ. Сенная диета Обещает: До 6,5 кг в месяц. Теория: Основа диеты — запрет на одновременное потребление крахмала и протеинов. Протеиновый завтрак и обед, насыщенный крахмалом. Салата и овощей надо есть больше чем протеинов и крахмала. Никаких обработанных продуктов и молока. Плюсы: Быстрая потеря веса. Вы едите много овощей и фруктов. Минусы: Противоречивая концепция комбинирования продуктов. В этой системе не хватает питательных веществ. Вердикт доктора Кэри: 0 из 10. Это бред чистой воды. Единственная причина, по которой вы теряете вес, — это ограничение на употребление определенных продуктов. Slimming World Обещает: До 6,5 кг за 5 недель. Теория: Диета основана на еженедельных встречах с "лидером", который определяет, что можно есть. В "зеленые" дни можно есть пасту, рис, картошку, бобы и фрукты. Иногда можно вяленую рыбу и мясо. В "красные" дни еда должна быть насыщена протеинами. Также существует список еды, которую можно есть в любой день. Плюсы: Голодать вы не будете. Минусы: Идея "зеленых" и "красных" дней может быть опасна для вашего здоровья. Вердикт доктора Кэри: 5 из 10. Никакой научной основы у этой диеты нет. Вы следуете глупым и бессмысленным советам. Диета Розмари Конли Обещает: До 1 килограмма в неделю. Теория: Вы резко снижаете потребление жиросодержащих продуктов и начинаете есть много овощей. Строго ограниченными порциями можно есть картофель, мясо и молочные изделия. Питание трехразовое, причем позволяются перекусы. Обязательный комплекс физических упражнений. Плюсы: Никакого утомительного подсчета калорий и возможность есть неограниченное количество некоторых продуктов. Минусы: Надо следить за потреблением жира. Недостаток жира в продуктах может тяжело восприниматься организмом. Вердикт: 8 из 10. Традиционная и вполне разумная диета. Очень хорошо, что в нее входят физические упражнения. Диета Weightwatchers Обещает: До 1 килограмма в неделю. Теория: На еженедельных встречах вас взвешивают и дают советы по питанию. Каждый тип еды — это определенной количество очков. Каждый участник программы получает свой максимум очков, исходя из своего веса, роста и образа жизни. Сoгласно этой системе, можно комбинировать еду как вам захочется. Плюсы: Худеть в группе всегда веселее. Вам не придется есть противные заменители. Минусы: Вес вы будете терять медленно и долго. Вердикт доктора Кэри: 6 из 10. Диета целиком основана на подсчете калорий. Это долго и утомительно. Сброшенный таким образом вес вы очень быстро наберете обратно. Зональная диета Обещает: Около 1 килограмма в неделю. Теория: Последователи этой диеты считают, что различная пища по-разному влияет на гормональное состояние организма и на уровень инсулина, который отвечает в организме за отложение жира. Диета подразумевает высокое потребление протеина и низкое потребление углеводов. Если вы соблюдаете баланс между протеином, жиром и углеводородами, то вы сжигаете жир. Плюсы: Быстрая потеря веса в первые две недели. Можно есть пищу с высоким содержанием протеина, например, стейк. Минусы: Мало углеводородов — значит, мало энергии. Мало клетчатки и витаминов. Вердикт доктора Кэри: 7 из 10. Хорошая диета, которая ограничивает потребление углеводородов. Диета Аткинса Обещает: 6,5 кг за месяц. Теория: Ограничение потребления углеводов, содержащихся, например, в хлебе, картофеле, сахаре, пшенице, фруктах и некоторых овощах. Вместо калорий считаете углеводы. Практически неограниченное потребление жиров и протеина. Плюсы: Быстрая потеря веса. Минусы: Ограничение потребления углеводов ведет к усталости, обезвоживанию и головокружению. Если у вас есть заболевания сердца, печени или диабет, то эта диета — не для вас. Вердикт доктора Кэри: 7 из 10. Эффективная краткосрочная диета для совершенно здоровых людей. Диета Curves International Обещает: Постоянное снижение веса без необходимости постоянно придерживаться диеты. Теория: После двух недель низкоуглеводной и высокопротеиновой диеты можете возвращаться к нормальному питанию. Основатели диеты полагают, что организм способен запомнить такой режим питания и перестроить свой обмен веществ. Еще надо будет немного позаниматься. Плюсы: Быстрые результаты, особенно для пожилых женщин, которые не любят физические упражнения. Минусы: Если не придерживаться рекомендаций авторов диеты, то можно набрать лишние килограммы. Вердикт доктора Кэри: 6 из 10. Достойная диета, сочетающая в себе элементы диеты Аткинса с оригинальными приемами. Однако существование диетических продуктов компании Curves наталкивает на мысль, что это просто способ заработать денег. "

"Сегодня ни один российский потребитель не может получить информацию о наличии в пище геномодифицированных компонентов, поскольку такая продукция не маркируется должным образом. Вот список некоторых ГМ-продуктов на российском рынке: Компания-производитель Kellogs Corn Flakes (хлопья) Frosted Flakes (хлопья) Rice Krispies (хлопья) Corn Pops (хлопья) Smacks (хлопья) Froot Loops (цветные хлопья-колечки) Apple Jacks (хлопья-колечки со вкусом яблока) All-bran Apple Cinnamon/ Blueberry (отруби со вкусом яблока, корицы, голубики) Chocolate Chip (шоколадные чипсы) Pop Tarts (печенье с начинкой, все вкусы) Nutri-grain (тосты с наполнителем, все виды) Crispix (печенье) Smart Start (хлопья) All-Bran (хлопья) Just Right Fruit & Nut (хлопья) Honey Crunch Corn Flakes (хлопья) Raisin Bran Crunch (хлопья) Cracklin Oat Bran (хлопья) Компания-производитель Hersheys Toblerone (шоколад, все виды) Mini Kisses (конфеты) Kit-Kat (шоколадный батончик) Kisses (конфеты) Semi-Sweet Baking Chips (печенье) Milk Chocolate Chips (печенье) Reeses Peanut Butter Cups (арахисовое масло) Special Dark (темный шоколад) Milk Chocolate (молочный шоколад) Chocolate Syrup (шоколадный сироп) Special Dark Chocolate Syrup (шоколадный сироп) Strawberry Syrop (клубничный сироп) Компания-производитель Mars M&Ms Snickers Milky Way Twix Nestle Crunch (шоколадно-рисовые хлопья) Milk Chocolate Nestle (шоколад) Nesquik (шоколадный напиток) Cadbury (Cadbury/Hersheys) Fruit & Nut Компания-производитель Heinz Ketchup (regular & no salt) (кетчуп) Chili Sauce (Чили соус) Heinz 57 Steak Sauce (соус к мясу) Компания-производитель Hellmans Real Mayonnaise (майонез) Light Mayonnaise (майонез) Low-Fat Mayonnaise (майонез) Компания-производитель Coca-Cola Coca-Cola Sprite Cherry Coca Minute Maid Orange Minute Maid Grape Компания-производитель PepsiCo Pepsi Pepsi Cherry Mountain Dew Компания-производитель Frito-Lay/ PepsiCo (ГМ-компоненты могут содержаться в масле и других ингредиентах) Lays Potato Chips (all) Cheetos (all) Компания-производитель Cadbury/ Schweppes 7-Up Dr. Pepper Компания-производитель Pringles (Procter&Gamble) Pringles (чипсы со вкусами Original, Low Fat, Pizza-licious, Sour Cream & Onion, Salt & Vinegar, Cheezeums) Источник: Medlenta"

"Мыльные пузыри Hастpугайте хозяйственное мыло в воду, можно даже вскипятить пpи помешивании, чтобы быстpее стpужки pаствоpились. Только остоpожно, густой гоpячий мыльный pаствоp - то же самое, что гоpячий кисель - можно сильно обжечься. Выдувают пузырь так: окунув трубочку в раствор и держа ее отвесно, так чтобы на конце образовалась пленка жидкости, осторожно дуют в нее. Так как пузырь наполняется при этом теплым воздухом наших легких, который легче окружающего комнатного воздуха, то выдутый пузырь тотчас же поднимается вверх. Если удастся сразу выдуть пузырь в 10 см диаметром, то раствор годен; в противном случае прибавляют в жидкость еще мыло, до тех пор пока не получится выдувать пузыри указанного размера. Но этого испытания мало. Выдув пузырь, обмакивают палец в мыльный раствор и стараются пузырь проткнуть; если он не лопнет, можно приступить к опытам; если же пузырь не выдержит, надо опять добавить еще немного мыла. Производить опыты нужно медленно, осторожно, спокойно. Освещение должно быть, по возможности, яркое: иначе пузыри не покажут сво их радужных переливов. Мыльный пузырь вокруг цветка В тарелку или на поднос наливают мыльного раствора настолько, чтобы дно тарелки было покрыто слоем в 2-3 мм вышины; в середину кладут цветок или вазочку и накрывают стеклянной воронкой. Затем, медленно поднимая воронку, дуют в ее узкую трубочку - образуется мыльный пузырь; когда же этот пузырь достигнет достаточных размеров, наклоняютворонку, как показано на рис., высвобождая из-под нее пузырь. Тогда цветок окажется лежащим под прозрачным полукруглым колпаком из мыльной пленки, переливающейся всеми цветами радуги. Вместо цветка можно взять статуэтку, увенчав ее голову мыльным пузырьком. Для этого необходимо предварительно капнуть на голову статуэтки немного раствора, а затем, когда большой пузырь уже выдут, проткнуть его и выдуть внутри его маленький. Несколько пузырей друг в друге Из воронки, употребленной для описанного выше опыта, выдувают большой мыльный пузырь. Затем совершенно погружают соломинку в мыльный раствор так, чтобы только кончик ее, который придется взять в рот, остался сухим, и просовывают ее осторожно через стену первого пузыря до центра; медленно вытягивая затем соломинку обратно, не доводя ее, однако, до края, выдувают второй пузырь, заключенный в певом, в нем - третий, четвертый и т.д. Цилиндр из мыльной пленки получается между двумя проволочными кольцами. Для этого на нижнее кольцо спускают обыкновенный шарообразный пузырь, затем сверху к пузырю прикладывают смоченное второе кольцо и, поднимая его вверх, растягивают пузырь, пока он не сделается цилиндрическим. Любопытно, что если вы поднимете верхнее кольцо на высоту большую, чем длина окружности кольца, то цилиндр в одной половине сузится, в другой расширится и затем распадется на два пузыря. Несколько капель глицерина, добавленные в мыльный раствор, сделают ваши пузыри незабываемыми. Hаслаждение цветом, размером и, может быть, даже вкусом. www.detochka.ru"

"Современное общество относится к любителям поспать неблагосклонно – их считают обычными лентяями. Однако вполне возможно, что в недалеком будущем такое отношение станет считаться варварством, а за недосыпание людей начнут увольнять, как сейчас увольняют за появление на работе в нетрезвом состоянии. Дело в том, что сон, как выясняется, жизненно необходим не только для физического благополучия человека, но и для его творческих, умственных способностей. Хрестоматийные примеры озарений, снисходивших во сне на великих людей, общеизвестны – Менделеев говорил, что его знаменитая таблица ему приснилась, музыкант Кейт Ричардс из "Роллинг Стоунз" услышал во сне одну из самых известных песен группы "I can get no satisfaction". Речь, оказывается, идет не только о единичных озарениях, но и о вполне повседневных способностях обычных людей решать задачи и проблемы разной степени сложности. Ученые из германского города Любека провели исследование на студентах-добровольцах. Испытуемых разделили на две группы: в первую вошли те, кто спал не менее 8 часов, во вторую – хронически недосыпающие. Обеим группам предложили набор несложных математических задач – и выяснилось, что первая группа справилась с ними намного быстрее и успешнее, чем вторая. Ученые предполагают, что связано это, прежде всего, с работой памяти. Во время сна участок мозга, именуемый гипокампус, "выталкивает" хранящиеся в памяти сведения, необходимые для решения задач, в кору головного мозга, то есть помогает вспомнить нужную вещь в нужный момент. Поэтому и нарушения памяти у стариков, по мнению исследователей, возможно, связаны с распространенными в этом возрасте нарушениями сна. http://medlinks.ru Источник: Mignews.com.ua "

Кому АЗБУКА---?????????????????? http://bomoonlight.ru/azbuka/a.htmll

Лечение с помощью секса Занятие сексом помогает сохранить семейное счастье. В любом браке оно напрямую зависит от интимной удовлетворенности партнеров. Если в постели все хорошо, то и в остальном между любящими супругами все в порядке. Ученые даже вывели формулу семейного счастья: частота интимных встреч минус число ссор. Общая удовлетворенность зависит от сбалансированности этих двух составляющих. От занятий сексом можно даже поумнеть. Американский профессор Элизабет Девис обнаружила, что во время полового акта или даже от одной мысли о нем в голове вырабатывается гормон окситоцин, от которого женщины приобретают способность более ясно и глубоко мыслить. Что же касается мужчин, доктор Девис ответила, что они становятся более усталыми. Однако усталость после секса длится недолго, и скоро в организме начинается мощнейшая встречная реакция, делающая человека более активным и предприимчивым. Например если хорошо позаниматься любовью накануне ответственных переговоров, то тем самым обеспечишь себе больший успех по сравнению с конкурентами, не сделавшими этого. Самой частой причиной отказа от секса у женщин служит головная боль. Современные исследования позволяют утверждать, что интимные отношения могут служить средством борьбы с болями различных видов. Благодаря физической любви в организме вырабатывается гормон эндорфин, он приносит нам чувство удовлетворения и эйфории и является хорошим обезболивающим средством. По своей эффективности эндорфин превосходит даже морфин, куда там аспирину. Так что теперь, как говорит Кэй Уэллингс, проводившая эти исследования, "головная боль скорее может быть причиной для секса, нежели для отказа от него". Еще об эндорфине, выделяющемся при занятиях сексом. Он является незаменимым средством при борьбе со стрессом и депрессией. Этот гормон удовольствия прекрасно заменяет многие антидепрессанты, выписываемые врачами в таких случаях. То есть регулярные занятия сексом — отличное средство профилактики стресса. Занимаясь сексом, лаская партнера, мы, по сути, делаем ему своеобразный массаж, состоящий из легких прикосновений. По мнению многих вирусологов, благодаря таким касаниям усиливается иммунная защита кожи и всего организма, что помогает бороться даже с вирусом гриппа. Давно уже известно такое народное средство от простуды. При первых ее признаках надо позаниматься несколько раз любовью, и наутро будешь как "огурчик". Секс обладает прекрасным омолаживающим свойством. Давно замечено, что женщины, ведущие активную половую жизнь, выглядят намного моложе тех, кто ее не ведет. Объясняется все просто. При занятиях любовью выделяется целый букет гормонов, обеспечивающих лучшее снабжение кожи кровью. Благодаря чему кожа становится упругой, морщины разглаживаются, особенно у глаз и губ. Любовь — это неплохая замена и многим спортивным упражнениям. Конечно, чтобы с ее помощью похудеть, придется заниматься ею до полного изнеможения, но дать приличную нагрузку на сердце, легкие, практически все мышцы тела и даже на печень и почки (выделяется много полезных веществ) оно способно. После занятий ею чувствуешь такое расслабление, какое не может дать никакое занятие бегом. Даже сейчас, в век сексуальной революции, общественное мнение слишком часто концентрируется на негативных сторонах сексуальных отношений. А зря! Не надо забывать и о положительном влиянии на физическое и психическое здоровье человека. Занимайтесь сексом чаще и будете здоровы! Roxo

+