Статья про сон

Список всех форумов (версия для печати)

Помесячная карта форума Родительское собрание > Детская психология и развитие (версия для печати)

Все темы форума Родительское собрание > Детская психология и развитие за 2005 Ноябрь (версия для печати)

Список сообщений топика "Статья про сон" форума Родительское собрание > Детская психология и развитие
Сообщение 15836896.  
Автор: Chizzy     Статус: Пользователь   Время: 13:18   Дата: 14 ноя 2005

Девочки, мне врач посоветовал найти статью "Спите спокойно", авторы Полина Гельфрейх и д-р Эстиваль, может быть, встречалась вам где-нибудь?? Почему-то не могу в инете найти..
Очень нужно, спасибо!!

Сообщение 15891175.   Ответ на сообщение 15836896 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 22:10   Дата: 15 ноя 2005

Это книга, а не статья.
Смотрите мейл.

 
Сообщение 15896872.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Dolche Vita     Статус: Корифей   Время: 01:08   Дата: 16 ноя 2005

Почитайте.СПИТЕ СПОКОЙНО <BR>Эдвард Эстивиль <BR>Сильвия де Бежар <BR><BR>ПРОСТОЙ МЕТОД, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕССОНИЦЫ ВАШЕГО РЕБЕНКА <BR><BR><BR>ВСТУПЛЕНИЕ <BR><BR>Отчаявшаяся пара: «Как вы можете утверждать, что эта книга поможет нам избавиться от проблем? После того, как мы уже испробовали все советы, какие только смогли найти, чтобы заставить ее (его) спать?!». <BR>Авторы: «….» (chi si loda, si imbroda), говорит известная пословица, согласно которой нам бы не следовало самим хвалить эту книгу. К счастью, растет статистика, согласно которой предлагаемая нами система дает положительные результаты в 96% случаев. Обнадеживающие данные, не правда? Теперь тысячи ночных буянов спят как суслики. И их мамы и папы тоже. <BR>Послушаем родителей только что появившегося на свет малыша: «Зачем беспокоиться о том, что еще не случилось? Другими словами, зачем тратить время на чтение книги, когда проблемы пока не существует?» <BR>Авторы: «Все родители - оптимисты. В их воображении он (она) будет спать всю ночь напролет и никогда не тревожить родителей. Маленькое возражение: почему эта книга, перед тем, как ее издали в России, уже продавалась (и продолжает продаваться) миллионными тиражами в разных странах Земного шара? Не говорит ли это о том, что, как бы грустно это ни было, детская бессонница широко распространена? Если у вас не будет достаточно знаний о причинах данной проблемы и если вы не будете знать, как научить спать вашего малыша, возможно, вам самим придется столкнуться с маленькой, но очень неприятной домашней одиссеей» <BR>«Как? Спать можно научить?» - естественно возникает недоуменный вопрос. <BR>Прочитайте нашу книгу и вы увидите сами. <BR><BR><BR>ПЕРВАЯ ГЛАВА <BR>«Ребенок не спит… и мы тоже», <BR>или что может случиться с тем, кто не высыпается <BR><BR><BR><BR>Представим, что мы покупаем кухонный агрегат, самый-самый простой, например, соковыжималку: продавец показывает нам в магазине, как этой соковыжималкой надо пользоваться и, кроме того, дает нам инструкции, чтобы дома мы смогли сами разобраться в любом интересующем нас вопросе. Кроме того, продавцу даже в голову не приходит дать нам инструкции от соковыжималки марки Zumox, если мы покупаем аппарат фирмы Exprimex. … <BR>Но когда мы «покупаем» новорожденного, такого хрупкого и так нуждающегося в нашей любви и уважении, не видно даже тени «продавца», который с улыбкой подарил бы нам сборник инструкций. А дети существуют с гораздо более древних времен, чем соковыжималки.. Вот она, жестокая правда: мы возвращаемся из роддома домой полные энтузиазма и с самыми лучшими намерениями, уверенные, что так или иначе справимся. К сожалению, это не всегда так, особенно в том, что касается сна. <BR>Рассмотрим вместе типичный случай. Сначала все идет, как нельзя лучше: жена и муж, не смыкая глаз, проводят день и ночь около кроватки новорожденного. Никто, однако, не жалуется: разве это неестественно, что долгожданное появление малыша в семье может быть связано с временными неудобствами? Если поначалу мы спим мало и плохо, нужно только подождать: ситуация улучшится через несколько недель. «Это еще не конец света», - утешаем мы себя. Конечно, мы слегка обеспокоены таким положением дел, но стараемся утешить себя, что достаточно приложить определенные усилия и быть терпеливыми, и ситуация изменится к лучшему. «Скоро все исправится. Вчера я встретила Ивановых. Они мне сказали, что с трех месяцев их дети спали всю ночь, не просыпаясь». У Ивановых 7 детей, какое еще другое доказательство требуется, что время- лучший лекарь вскоре решит и наши проблемы? <BR>А если в нашем случае все будет не так? Если наша Наташка опровергнет многолетний семейный опыт семи Ивановых (точнее, девяти) и после долгожданного рубежа в три месяца спокойненько продолжит свои ночные бдения (каждую ночь просыпаясь по 3. 4, 5 и даже большее количество раз, к отчаянию всей семьи?) <BR><BR><BR>Увы и ах, но в нашем случае все происходит именно так. В ночной тишине ровно в 2 часа тридцать пять минут Наташка начинает возиться, пара минут нервного ожидания и вот слышится хныканье, которое скоро перерастет в отчаянный крик. В пятьсот первый раз с начала одиссеи мама и папа встают вместе (или по очереди) и плетутся к кроватке, ласкают малышку, дают ей попить немного водички; потом Катерина дает ей грудь или Николай приносит из кухни бутылочку. Они берут Наташку на ручки, разговаривают с ней тихим голосом, поют ей колыбельную, укачивают… <BR>Через несколько минут Наташка засыпает. Вздох облегчения. Проходит час (полтора часа, может быть, два) и все повторяется сначала. <BR>«Что происходит? - в отчаянии спрашивают Катерина и Николай. - В чем мы ошиблись? Может быть, ее что-нибудь беспокоит? Может быть, мы ее избаловали? Или ей кажется, что мы недостаточно ее любим? Может быть, это результат стресса расставания (имеется в виду ребенка с матерью)?» Последние рассуждения, произнесенные вслух, как правило, появляются у родителей, которые прочитали по крайней мере 6 или 7 книг типа «Как вырастить совершенного ребенка в несовершенном мире», «Как стать идеальной матерью за 37 уроков» и «…». <BR><BR>Слава Господи, на помощь спешит всегда готовая дать совет соседка с четвертого этажа: «С Петровыми (ну, эти, знаете, из соседнего подъезда) случилось то же самое. Не беспокойтесь, скоро ваша Наташенька будет спать, как ангелочек. Может, ее животик мучает… Может, она просыпается от голода? Или пописала?» <BR>Беднягам-родителям кажется наконец-то, что в конце туннеля появился свет в виде этого оправдания: «Да, животик! Как это нам раньше не пришло в голову? Как только, газики успокоятся, Наташенька будет спать всю ночь. Бедняжка, как ты страдаешь: иди к маме на ручки». Синяки под глазами у мамы видны и под четырьмя слоями пудры, а папа … <BR><BR>Если думаете, что здесь все и кончается, вы ошибаетесь. И что тогда? Тогда долой восклицания типа «бедная малышка!». Если в данной ситуации и есть бедняжки, так это, скорее всего, родители. Пройдет время газов в животике, начнутся первые зубки. «Как можно требовать от ребенка, чтобы он спал всю ночь, если он (она), бедняжка, так страдает!» После этого оправдания (недоказанного наукой, впрочем) найдется другое, тоже широко распространенное: «Когда начнет ходить, все уладится. Попробуй побегать вот так целый день, к вечеру свалишься». Но даже пройдя дистанцию больше той, которую удавалось преодолеть мифическому марафонцу Абебе Бикила (А мы следом, запыхавшиеся и еле живые), Наташа только при попытке уложить ее спать устроит уже привычную нам сцену. Свежая, как роза, с широко раскрытыми прекрасными глазами, без тени усталости. А мы? Что бы еще сказать? Какое еще оправдание придумать? <BR>Можем продолжать вечно оправдывать ее поведение: когда привыкнет спать без соски, когда снимем памперс, когда пойдет в садик… <BR>И так из года в год; хотя в конце все-таки может наступить избавление: «Дорогой, не беспокойся, когда выйдет замуж, тогда сможем поспать спокойно». «Как ты права! Тогда это будут уже проблемы ее мужа!». Бедняжка наша Наташа! Ей еще только два годика исполнилось, а родители мечтают, чтобы ей исполнилось двадцать два. <BR><BR>Но кажется, что всей этой ужасной истории для бедных родителей недостаточно. Дело усугубляют всякие побочные (но не менее утомляющие) факторы: советы, критика и комментарии дедушек и бабушек, братьев и сестер, друзей и соседей. Почему все считают, что они имеют право высказывать свое мнение, обращаясь с нами, как беспомощными, ни на что не способными существами? Почему, давайте скажем это прямо, нас считают плохими родителями? Кто из вас, например, хотя бы раз не услышал данное высказывание: «Сегодняшние родители не умеют воспитывать и вот вам результаты» или что-нибудь другое в том же духе? И оба родителя, немые как рыба от …; если только свекровь (теща, соседка, продавец, таксист или кто другой) не перейдет границы дозволенного в своих высказываниях, после чего отчаявшаяся пара, лишенная милости Божьей, их просто задушит. Будьте осторожны: один известный адвокат нам подтверждает, что даже смягчающее обстоятельство временного помешательства не избавит вас от нескольких лет тюрьмы. А поэтому держите себя в руках даже в такие критические моменты. <BR><BR>И почему это мы склонны думать, что кто-то знает об этом больше нас? Факт остается фактом, чтобы разрешить проблему сна, родители готовы следовать любому совету. Им говорят: «Попробуйте травки». И они готовят малышке настойки из всяких травок и порошочков, к большой радости хозяина ближайшей гомеопатической аптеки. В семье этот выбор одобряет в первую очередь двоюродный брат мужа Александр, новоиспеченный эколог, сторонник альтернативной медицины, в то время как скептики (как, например, дядя Вася, который стоически переносит свою головную боль вместо того, чтобы проглотить таблетку …) выносят свое пессимистическое суждение: «По крайней мере, от валерианки никому еще плохо не было». <BR>Несчастным родителям рекомендуют: «Да дайте ей выплакаться, пока сама не заснет». И вот Катерина и Николай, полные решимости довести дело до победного конца, уступают только после нескольких ночей истеричного плача дочки и двух звонков соседей в милицию. <BR>Другие советуют: «Дайте ей послушать классическую музыку», и вот квартира наполняется чарующими звуками ноктюрна Шопена, в то время как Катерина обожает только советскую эстраду, а Николай предпочитает тяжелый рок. <BR>Друзья предлагают: «Попробуйте повозить ее в машине». Давай, Коля, заводи мотор и пристегивай ремень в три утра! Катерина на заднем сидении в ночной рубашке и розовом свитере, а из какой-то открытой форточки доносится: «Психи, натуральные психи… Некоторым стоило бы подумать несколько раз, прежде чем детей заводить». <BR><BR>Короче, Наташа продолжает не спать большую часть ночи, а соответственно, не спят и ее родители. Данная история, рассказанная с юмором, может вызвать даже улыбку, но только не у тех, кто ее живет день за днем изнутри. «Хроническое невысыпание» (mal dormir), как говорит Дон Джованни у Моцарта, имеет крайне негативные последствия как для ребенка, так и для его (ее) родителей. Хорошо еще, если в такой семье нет других детей. <BR><BR>Понаблюдайте за развитием человеческого существа в первые годы жизни и вы будете потрясены, какие глобальные изменения происходят в его организме за короткое время: новорожденный совсем не похож на ребенка 4 месяцев, четырехмесячный младенец сильно отличается от двухлетнего малыша, а тот, в свою очередь, имеет мало общего с ребенком 4-5 лет. <BR>Эти изменения видны, прежде всего, на физическом уровне. Но на уровне эмотивном и интеллектуальном они не менее значительны. За несколько лет создание из состояние полной зависимости становится личностью, то есть индивидуумом с определенной автономией и идентита. Чтобы преодолеть все эти стадии ребенок нуждается в большом количестве энергии, которую он накапливает благодаря хорошему питанию и отдыху. <BR><BR>Последствия детской бессонницы <BR>У младенца и маленького ребенка <BR>-частый плач <BR>-плохое настроение, раздражительность <BR>-недостаток внимания <BR>-зависимость от ухаживающего за ним лица <BR>-возможны проблемы в росте <BR><BR>У ребенка школьного возраста <BR>-низкая успеваемость <BR>-неуверенность <BR>-робость <BR>-характера <BR><BR>У родителей <BR>-неуверенность <BR>-чувство вины <BR>-взаимные обвинения с супругом, что другой балует ребенка <BR>-фрустрация <BR>-чувство бессилия и провала <BR>-глубокая усталость физическая и психологическая <BR><BR><BR>Что происходит, если ребенок плохо спит? Самые заметные последствия недостаточного сна проявляются в поведении. Многочисленные пробуждения Наташи ночью не позволяют ей удовлетворить потребность в отдыхе. Поэтому она становится неспокойной, потому что, в отличие от взрослых, в ребенке усталость действует как возбудитель. Следовательно, ребенок часто плачет и без видимой причины, часто находится в плохом настроении и наблюдается недостаток внимания. В результате начинает проявлять избыточную зависимость от людей, которые за ним ухаживают: у бедной матери нет времени даже вздохнуть. Если такая ситуация будет поддерживаться более или менее продолжительное время, ребенок может стать робким и неуверенным в себе, могут появиться трудности в общении с другими людьми и в учебе. <BR>Хотя влияние недостатка сна на здоровье ребенка еще недостаточно изучено, несомненно, что ребенок в состоянии стресса не обладает такими же иммунными защитами, как ребенок, который отдыхает хорошо. Также среди последствий плохого сна есть одно, при упоминании которого родители вздрагивают от ужаса: гормон роста (соматропин или фактор hg) вырабатывается в основном во время первых часов сна. Если Наташа спит плохо, выделение соматропина может замедлиться и повлиять на темпы роста. Обычно дети, которые плохо спят, расплачиваются за недостаточный отдых отставанием в росте и весе. <BR><BR>А наташины родители? Как можно себе представить, Катерина и Николай (или то, что от них осталось) живут в постоянном состоянии невыносимого напряжения. За последние два года им не удалось проспать целиком ни одной ночи. Кажется, ерунда, но два года – это 104 недели, 730 дней… а некоторые требуют, чтобы они были «терпеливы». Иногда они обвиняют друг друга («Это все из-за того, что ты ее балуешь!»), иногда их переполняет ненависть к Наташе («Если бы знал (а), что так будет, никогда бы ее не родила (решил завести ребенка)! Терпеть ее не могу!»). Затем данные моменты сменяются чувством вины: «Как это мне в голову приходят такие мысли. Эта бедняжка страдает не меньше нас». Ад. Чтобы понять, надо пережить это. <BR>Только это? Да, к сожалению. Чтобы отдать себе в этом отчет, послушаем другую пару. <BR>«Это драма. Да что я говорю? Это трагедия!» - говорит мать девятимесячного малыша, который никогда не проспал больше 2 часов подряд. «Мы превратились в зомби: от нас никакого толку ни как от родителей, ни как от пары, ни профессионально. Живем, используя треть нашего потенциала, так как в состоянии нервного истощения не можем справиться ни с какой проблемой. Кроме того, мы стали такими раздражительными, что наши отношения разваливаются. И потом, когда ты отдохнул, отношения с ребенком совсем другие.» <BR>Сергей, муж Светланы, повторяет то, что сказала жена: «Раньше, когда мне рассказывали о супружеской паре, которая ругалась из-за плохо закрытого тюбика зубной пасты, мне становилось смешно. Сейчас мне не до улыбок: подобная глупость может привести к нервному срыву и в нашей семье. Проблема в том, что я живу в … Утром я вздыхаю с облегчением только при мысли, как еще много часов остается до того момента, когда надо будет укладывать нашего малыша на ночь. С каждым часов становлюсь все более нервным. Под любым предлогом стараюсь возвращаться домой как можно позже. Если это жизнь…» <BR><BR>Олег более оптимистичен, потому что Андрей (18 месяцев) спит без проблем «уже» 4 недели. Рассказывает: «Это было не так уж ужасно. Мы чередовались и так как я и моя жена являемся исключительно терпеливыми людьми, то это не привело ни к какому кризису. Самым тяжелым была необходимость отказаться от нормальной сексуальной жизни. Представьте, как это можно заниматься любовью, если тебя каждые пять минут прерывают! За 17 месяцев ни разу не случилось, чтобы в самый ответственный момент Андрей не начинал плакать или звать маму. Приходилось останавливаться. Ирина мне шептала: «Не двигайся, я сейчас вернусь». Как будто можно прерваться на 5 или 10 минут и потом снова начать точно с того же места, где остановились. Может быть, я не обладаю должной выдержкой, но из-за подобных перерывов у меня пропадает всякое желание «досмотреть фильм». <BR><BR>Надежда, мама только что «вылеченной» трехлетней девочки, объясняет: «Мы жили так, словно кто-то нажал на кнопку ПАУЗА в наших отношениях с Анатолием. Если быть откровенными, то отношений просто не было. Вся наша жизнь вращалась вокруг Сашеньки, а то, что оставалось от наших сил, уходило на преодоление бытовых проблем. Если кто-то оставался с ребенком, мы уезжали в гостиницу. Но только для того, чтоб выспаться, на другое не хватало сил. Один раз я даже заснула в аудитории во время письменного экзамена на магистра по экономике.» <BR>Анатолий подтверждает: «Было очень трудно. Сначала стараешься держаться, но затем в короткое время чувствуешь себя изможденным. И так как никакой из известных тебе способов, методик, о которых где-то прочитал или услышал, или советов друзей не функционирует, тебя начинает охватывать неуверенность, чувство бессилия и вины. Те, у кого не было таких проблем, относятся к тебе как к неудачнику. По отношению ко мне было справедливо слово : «неудачник». Я чувствовал себя никчемным отцом. И подумать только, что мне всегда хотелось иметь много детей! Я и Надежда хотели родить 3 или 4 ребенка, но у нас пропало желание. Надеемся, что постепенно желание завести братика вернется теперь, когда худшее позади…» <BR><BR><BR>Рубеж пятилетнего возраста <BR>Ребенок, который в пять лет не избавился от бессонницы, рискует во взрослом возрасте иметь проблемы со сном намного больше, чем ребенок, который в пять лет спит хорошо. Пять лет – это своеобразный рубеж, так как в этом возрасте дети начинают хорошо понимать, чего хотят от них родители. Если родители – даже при помощи угроз – просят не выходить из своей комнаты и не мешать им спать, ребенок может послушаться. Это, естественно, не значит, что ребенок начинает спать всю ночь. Если у ребенка бессонница, он будет продолжать просыпаться по много раз, но будет оставаться наедине с этими проблемами сам. Часто это сопровождается другими проблемами: ребенок боится идти спать, его мучают кошмары, сомнамбулизм… а с подросткового возраста – бессонница на всю жизнь. <BR>К счастью, подобное испытание выпадает не всем; однако случай подобный Наташиному, не является единичным и исключительным. Согласно статистике, примерно 35% детей до 5 лет страдают бессонницей, то есть регулярно не хотят идти спать (в этот момент обычно разыгрывается маленькая трагедия) и/или просыпаются два, три, четыре, пять и больше раз за ночь. Эти данные могут быть и не совсем точными, так как последние исследования по вопросу показывают, что многие родители считают нормальным, если ребенок старше шести месяцев просыпается несколько раз за ночь, требуя присутствия родителей плачем, призывами (мама-а-а-а!) или просьбами (хочу пить, есть и т.д.) Так вот, это совсем не нормально. После того, как вашему малышу исполнилось шесть-семь месяцев, он должен быть в состоянии спать один, в совей комнате в темноте, без пробуждений ( 11 или 12 часов). <BR>В противном случае у вас возникают вопросы: «Что происходит? Что с ним (ней)? В чем мы ошиблись?» <BR>Забудьте все, что вы читали или слышали об этом: животик пучит, хочет пить, хочет кушать, избыток энергии, пошел в детский садик. Все это не имеет к правде никакого отношения. Причина бессонницы вашего ребенка намного проще: он еще не научился спать. «Как это?» – спросите вы. Мы вам расскажем об этом в следующей главе. Если вы неукоснительно последуете нашим инструкциям, можем поспорить, что не позже, чем через неделю, в вашем доме появится соня. <BR>Прежде всего, следует начать сначала и твердо придерживаться следующих убеждений: <BR>-ваш ребенок не болен <BR>-у него нет психологических проблем <BR>-он не избалован, даже если все остальные пытаются вас в этом убедить <BR>И самое главное: в том, что происходит, нет никакой вашей вины. Просто ваш малыш еще не приобрел привычку ко сну. Именно этому мы и хотим научить вас в нашей книге, то есть данная книга претендует довольно нескромным образом быть учебником детского сна; то есть теми самыми инструкциями, о которых говорилось вначале, и которые вам «забыли» вручить, когда вы «купили» своего малыша. Мы предлагаем вам достичь тех же результатов, которых наконец после долгих мучений достигли родители Наташи: девочка спит, а с ней спят и счастливые родители. Закончим главу словами Катерины и Николая: «После двух лет свободного падения мы снова обрели оптимизм, радость, желание действовать… Для нас это стало вторым рождением».<BR><BR><BR>Продолжаю про новорожденных. <BR>3-4 х часовой цикл ребенка состоит из следующих элементов: <BR>еда-сон-гигиена (поменять памперсы и т.д.) Порядок может меняться <BR>(гигена-сон-еда). Иногда встречаютя новорожденные-анархисты. <BR>Они не следуют даже этой простой схеме, то есть засыпают и <BR>просыпаются без всякой логики. <BR>Около 3-4 месяцев (иногда даже чуть раньше) малыши начинают <BR>обычно перестраиваться на цикл 24 (25) часа, так называемый солнечный цикл. <BR>Поэтому он начинает больше спать ночью. Сначала малыш в сотоянии проспать <BR>ночью только 3-4 часа не просыпаясь, потом 5-6, потом 7-8 и, наконец, <BR>10-12 часов. ВНИМАНИЕ: здесь нет четких правил соотношения длительности <BR>сна с возрастом, все Зависит от индивидуальных особенностей <BR>вашего малыша. Это привыкание ко взрослому циклу связано с развитием <BR>определенной зоны мозга, условно называемой "внутренние часы". <BR>Для правильной настройки этих внутренних биологических часов <BR>необходимы определенные внешние стимулы (свет-тьма, шум-тишина, <BR>расписание в еде, определенные привычные действия и т.д.) <BR>Поэтому лучше для новорожденного днем спать при легком свете и небольшом <BR>шуме, а ночью в тишине и полной темноте. Так ребенок начинает привыкать к <BR>разнице <BR>между ночью и днем. <BR>Таким образом, ребенок должен быть окружен определенными внешними <BR>стимулами для правильной ориентировки. В кратце это сводится к двум <BR>аспектам: <BR>ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ: <BR>-чувство уверенности <BR>-спокойствие <BR>-терпение и желание научить ребенка спать <BR>-повторяемость в проведении вечерних процедур <BR>ВНЕШНИЕ ПРЕДМЕТЫ <BR>-кроватка <BR>-соска <BR>-игрушка (мишка и т.д., с которыми можно спать) <BR><BR>ПОВЕДЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ <BR>Ребенок очень чувствителен к внутреннему психологическому состоянию <BR>родителей. Он прекрасно понимает, если мама нервничает или чем-то <BR>обеспокоена. <BR>Поэтому, когда вы кладете малыша в кроватку, постарайтесь на эти полчаса <BR>быть максимально спокойными и демонстрировать всем вашим поведением, что <BR>иначе и быть не может, что это естественно и прекрасно идти спать. Нельзя <BR>менять <BR>способ, каким вы кладете его в кроватку. Все всегда должно быть практически <BR>одинаковым <BR>(в разумных пределах). То есть, в определенный час, все должно повторяться: <BR>вы его купаете, потом кормите, потом переодеваете памперс на ночь, кладете <BR>в кроватку, выключаете свет, желаете ему спокойной ночи и выходите. Порядок <BR>ваших действий может быть и иным, главное, что он должен повторяться каждый <BR>вечер. <BR>Повторяемость дает ребенку уверенность. Он знает, что случится, через 5 - 10 <BR>минут, <BR>затем через полчаса и чувствует себя в безопасности. Малыш не <BR>настораживается, <BR>не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные <BR>дни <BR>ребенок укладывается в кроватку разными лицами (мамой, бабушкой и т.д.), <BR>взрослые должны договориться между собой не менять порядок процедур и <BR>стараться <BR>делать все как можно одинаковей. <BR><BR>ВНЕШНИЕ ЭЛЕМЕНТЫ <BR>Ребенок должен ассоциировать определенные вещи со сном. <BR>Если вы усыпляете ребенка, качая его на руках, он понимает, что качание - <BR>это сон. <BR>Соответственно, как только вы перестаете его качать, он просыпается и для <BR>того, <BR>чтобы снова заснуть, нуждается в укачивании. Если малыш засыпает у груди, он <BR>привыкает, <BR>что еда- это сон. И будет засыпать только у сиси или с бутылочкой во рту. <BR>Соответственно, <BR>как только он почувствует, что во рту ничего нет, он проснется. <BR>Ночью все, взрослые и дети просыпаются на несколько секунд. Обычно, человек <BR>потом засыпает <BR>и утром даже не помнит об этом. У людей пожилого возраста эти просыпания <BR>могут длиться дольше 30сек <BR>и достигать 3-4минуты. В нормальной ситуации, человек помнит о том, что <BR>проснулся, <BR>только при исключительных обстоятельствах. Нормальный ребенок просыпается <BR>ночью <BR>(на несколько секунд) 5-8 раз, а ребенок с проблемами сна и больше. Если <BR>ребенок, когда <BR>открывает на миг глаза, находит все таким же, как было, когда он заснул, он <BR>автоматически <BR>засыпает и спит дальше. Если же он привык, что спать - это ехать в коляске <BR>вокруг дома, <BR>то будет рассчитывать быть в коляске и ехать вокруг дома. Если он заснул у <BR>маминой <BR>груди, будет искать грудь. Если заснул у папы на руках, будет искать папу и <BR>т.д. Если когда <BR>ребенок открывает глаза ночью не находит в точности ту же ситуацию в которой <BR>он заснул, <BR>малыш пугается и плачет чтобы призвать родителей. В худшем случае не сможет <BR>заснуть <BR>без повторения любимой ситуации. <BR>Пример для вас: <BR>Вы заснули у себя в кровати. Ночью открываете на секунду глаза - и видите, <BR>что вы на диване <BR>в гостиной. Вы подскочите на диване: что случилось???!! Почему я здесь?????? <BR>То же происходит и с <BR>ребенком. <BR>Как вы поняли, ребенок нуждается во внешних элементах. и тут ВНИМАНИЕ: <BR>ошибка <BR>большинства родителей в том, что они выбирают элементы, требующие их <BR>присутствия. Ребенок не может сам приготовить себе бутылочку, не может сам <BR>гулять вокруг дома <BR>в коляске и т.д. Поэтому это неправильно выбранные элеиенты. <BR>Поэтому выбираем такие элементы, которые могут оставаться с ребенком все <BR>ночь <BR>и которые не требуют нашего вмешательства. Это может быть плюшевый мишка, <BR>соска, <BR>его подушка, одеяло. Ребенок всегда должен засыпать только в своей кровати и <BR>т.д. <BR>Далее поговорим об этом подробнее. <BR>ЧЕГО НИКОГДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ УСЫПИТЬ МАЛЫША <BR>(которому больше 6 месяцев) <BR>-петь <BR>-укачивать в кроватке <BR>-качать на руках <BR>-укачивать в коляске <BR>-возить на машине (на западе очень распространено - Полина. Не знаю, почему, <BR>но все дети в машине засыпают прекрасно -= наш тоже) <BR>-трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас <BR>-ласкать, гладить по головке <BR>-класть в кровать родителей <BR>-позволять ему скакать по кровате/комнате до изнеможения в <BR>надежде, что потом заснет быстрее <BR>-давать есть и пить <BR>КОРОЧЕ: НИКОГДА НЕ ПОМОГАЙТЕ АКТИВНО РЕБЕНКУ ЗАСНУТЬ. <BR>ОН ДОЛЖЕН НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ САМ. <BR><BR>Ладно, сейчас есть время, начну 3 главу, но не знаю, кончу ли сегодня.

Сообщение 8746234.
Автор: Genny Статус: Ветеран Время: 23:00 Дата: 22 дек 2004
ГЛАВА 3 <BR>ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ, <BR>ИЛИ КАК УЧИТЬ РЕБЕНКА ПРАВИЛЬНОМУ СНУ С САМОГО РОЖДЕНИЯ <BR><BR>Новорожденный не спит, как ребенок 4 месяцев, а тот, как ребенок 2 лет. <BR>Манера спать развивается во времени с возрастом. В этой главе мы объясним <BR>вам, <BR>чего ожидать от вашего малыша в определенном возрасте. Если вы с самого <BR>рождения <BR>уделите сну и засыпанию должное внимание, у вас не будет проблем в будущем. <BR><BR><BR>КАК УЧИТЬ НОВОРОЖДЕННОГО <BR>Главное, что надо знать - это то, что новорожденный спит. сколько ему <BR>надо - не меньше, не больше. Он может заснуть в любом месте и при любом <BR>шуме. <BR>Как уже выше сказано, его цикл обычно 3-4 часа. Поел, поспал, покакал, <BR>переодели <BR>и т.д. Если ваш новорожденный не следует никакой схеме, не беспокойтесь - <BR>это абсолютно нормально. На этой стадии еда и сон тесно связаны, поэтому <BR>малыш просыпается, потому что хочет кушать и засыпает, потому что сыт. <BR>Однако тут надо <BR>быть внимательными: если ребенок плачет, это не обязательно значит, что <BR>он хочет есть (многие матери сразу же дают грудь, так как это самый легкий <BR>способ успокоить <BR>малыша, но это неправильно). Сначала (если ребенок недавно поел - интервал <BR>должен <BR>быть 3-4 часа) попробуйте найти другие причины: ему жарко? холодно? он <BR>мокрый? <BR>хочет на ручки? устал от шумного общества? болит животик? Только после этого <BR>давайте ему грудь. Если вы будете давайть ему грудь каждый раз, когда он <BR>плачет, <BR>то ребенок привыкнет связывать грудь со сном и успокоением. Он привыкнет, <BR>что для того чтобы успокоиться надо поесть. Уже в несколько недель малыши <BR>способны есть <BR>больше, чем им надо. Если вы ему даете свое молоко, с медицинской точки <BR>зрения <BR>проблем нет, но это все равно приводит к неправильным привычкам, так как <BR>чувство сна <BR>и голода контролируются одним и тем же отделом головного мозга. Кроме того, <BR>из <BR>таких детей вырастают взрослые, которые когда нервничают, начинают есть все <BR>подряд <BR>чтобы успокоиться. Если вы кормите его искуственным молоком, то слишком <BR>частое <BR>кормление может привести к ожирению в раннем дестве или во взрослом <BR>возрасте. <BR><BR>Еще не время жесткого введения расписаний. Однако мы советуем показать <BR>ребенку <BR>разницу между сном и бодроствованием. Если он не спит, возьмите его на <BR>ручки, <BR>поиграйте сним, поговорите. Если он не спит, старайтесь не держать его в <BR>кроватке. <BR>Это поможет понять ему, что кроватка - это место для сна (см. о внешних <BR>элементах <BR>предыдущую главу). <BR>ДНЕМ КЛАДИТЕ ЕГО СПАТЬ ПРИ ЛЕГКОМ СВЕТЕ, А НОЧЬЮ НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ <BR>ВКЛЮЧЕННЫМ НОЧНИК <BR>Так ребенок научится понимать разницу между ночью и днем <BR><BR>ДНЕМ НЕ ХОДИТЕ НА ЦЫПОЧКАХ, ДАЖЕ ЕСЛИ МАЛЫШ ЗАСНУЛ, НО <BR>НОЧЬЮ СТАРАЙТЕСЬ НЕ ШУМЕТЬ ЗА СТЕНКОЙ ИЛИ В ТОЙ ЖЕ КОМНАТЕ <BR>Днем можете пылесосить, играть на пианино и т.д. Вечером, когда ребенок уже <BR>в кроватке, убавьте звук у телевизора и т.д. <BR><BR>ПЕРЕД СНОМ ВЫКУПАЙТЕ ЕГО <BR>Некоторые родители поредпочитают купать малыша утром, но если вам удобнее <BR>делать это вечером, умалыша появится еще один внешний элемент, <BR>связанный со сном. Он быстро привыкнет, что после ванночки идет спать. <BR><BR>ОБЕСПЕЧТЬТЕ ЕМУ МАКСИМАЛЬНЫЙ КОНФОРТ ДЛЯ СНА <BR>Если он только что поел, подержите его вертикально, чтобы он выпустил <BR>воздух. <BR>Переоденьте его, проверьте, что кроватка не слишком холодная, что в комнате <BR>около <BR>20 градусов. <BR><BR>Уже с самого рождения малыш должен привыкать спать сам. Старайтесь не <BR>укачивать его на руках. Старайтесь не связывать слишком еду со сном. <BR>Однако если в этом возрасте еще не получается - не огорчайтесь. Ваш малыш <BR>еще <BR>слишком маленький. Руководствуйтесь здравым смыслом. В любом случае <BR>бесполезно <BR>оставлять малыша плакать часами. <BR><BR><BR><BR>ЭТАП 3 МЕСЯЦА: ИЗМЕНЕНИЕ ЦИКЛА <BR>Многие дети начинают спать 5-7 часов ночью и раньше, но уже к 3-4 месяцам <BR>это <BR>должны делать все дети. В этом возрасте меняется биологический ритм. Если <BR>изначально <BR>вы не соблюдали никаких правил (укачивали ребенка, давали ему грудь чтобы <BR>усыпить его), <BR>то теперь настал момент постепенно менять эти привычки. ПОмните: <BR>-вы должны быть спокойны в момент укладывания малыша <BR>-помогите ему связать некоторые внешние элементы с часом отхода ко сну <BR>НАДО КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ПЕРЕД СНОМ ВЫПОЛНЯТЬ ОДНИ И ТЕЖЕ ДЕЙСТВИЯ. <BR>ПОМНИТЕ ДЛЯ РЕБЕНКА ПОВТОРЯЕМОСТЬ - ЗНАЧИТ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ. <BR>Это возраст, в котором надо решить, вкотором часу малыш должен идти в <BR>кроватку. <BR>С биологической точки зрения, сон у детей легче всего наступает летом в <BR>период <BR>с 20.30 до 21.00, а зимой - с 20.00 до 20.30 <BR>Выберите ежедневные процедуры, которые затем будете повторять каждый вечер: <BR>купание, смена памперса, 10 минут игр спапой и т.д. Обратите внимание на то, <BR>как ваш малыш реагирует на купание. если ему не нравится водичка или <BR>он слишком возбуждается, проводите только короткие купания перед сном, <BR>или перенесите их вообще на утро. Лучше не давать есть малышу рядом с <BR>кроваткой. <BR>для разделения еды-сна. Проведите несколько минут с малышом в другой комнате <BR>(где он не спит), поговорите с ним, поиграйте в спокойные игры и т.д. <BR>Потом кладите его вкроватку с его вещами - можете выбрать что хотите: <BR>плюшевый мишка, соска (лучше несколько, тогда ночью будет не трудно найти, <BR>например привязать 4 соск

   
Сообщение 16035825.   Ответ на сообщение 15896872 
Автор: ovk     Статус: Пользователь   Время: 02:18   Дата: 21 ноя 2005

Уже полтора года мечтаю поспать хотя бы 5 часов без перерыва :( Вышлите пожалуйста мне тоже ovk-78@yandex.ru

     
Сообщение 16277695.   Ответ на сообщение 16035825 
Автор: Gusya     Статус: Пользователь   Время: 12:09   Дата: 29 ноя 2005

Четыре года мечтаю поспать спокойно... Хотя бы три часа... :-)

 
Сообщение 15995900.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Девушка с Севера     Статус: Опытный пользователь   Время: 09:24   Дата: 19 ноя 2005

Вышлите мне тоже, пожалуйста.:-)

   
Сообщение 15998773.   Ответ на сообщение 15995900 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 13:09   Дата: 19 ноя 2005

Отправила

 
Сообщение 16050399.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Alenka1     Статус: Новичок   Время: 16:18   Дата: 21 ноя 2005

Мне тоже вышлите пожалуста, yanolga@hotmail.com , а то тоже мечтаю хоть одну ночь выспаться.
Спасибо!

 
Сообщение 16081529.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Galush     Статус: Новичок   Время: 15:35   Дата: 22 ноя 2005

И мне книжку, пожалуйста, пришлите. Заранее спасибо.

   
Сообщение 16081946.   Ответ на сообщение 16081529 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 15:47   Дата: 22 ноя 2005

а куда я отправлю:)))?

 
Сообщение 16130333.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Selion     Статус: Пользователь   Время: 23:32   Дата: 23 ноя 2005

а я тоже очень хочу!адерс в паспорте!спасибо!

 
Сообщение 16142974.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Фурия     Статус: Пользователь   Время: 12:45   Дата: 24 ноя 2005

Можно и мне ? lubov23@mail.ru

 
Сообщение 16155335.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Galchenok     Статус: Новичок   Время: 17:58   Дата: 24 ноя 2005

Вышлите пожалуйста и мне. Очень хочется спать. gfilippova1@mail.ru

 
Сообщение 16277111.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Катюша___     Статус: Пользователь   Время: 11:54   Дата: 29 ноя 2005

а мне можно тоже на майл
megapolis10@yandex.ru

Извините, если напрягла своей просьбой...

 
Сообщение 16291183.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Natka_3     Статус: Пользователь   Время: 17:50   Дата: 29 ноя 2005

Вышлите и мне, пожалуйста!

 
Сообщение 16302592.   Ответ на сообщение 15891175 
Автор: Иришкин     Статус: Новичок   Время: 00:29   Дата: 30 ноя 2005

Вышлите и мне, пожалуйста. irinau@one.lv

Сообщение 15996954.  
Автор: ЮркинаМама     Статус: Пользователь   Время: 11:14   Дата: 19 ноя 2005

Уже использовали на практике. Все оказалось не так страшно, как ожидали. В первый вечер конечно был скандал, но какой-то неубедительный. И вот уже 1,5 мес мы живем как там написано. Правда пока ночью все-таки просыпаемся, но без о всяких приспособлений, а со словами "спать, спать" - ложимся и спим дальше. Мама постепенно превращается в человека - отоспалась, остальные члены семьи наконец начали получать полноценное питание. Всем хорошо!

Сообщение 15998786.   Ответ на сообщение 15996954 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 13:09   Дата: 19 ноя 2005

Аналогично

 
Сообщение 15999400.   Ответ на сообщение 15998786 
Автор: Juna-N     Статус: Пользователь   Время: 13:44   Дата: 19 ноя 2005

Вышлите мне тоже плиз.Заранее спасибо!

 
Сообщение 16004876.   Ответ на сообщение 15998786 
Автор: Monso     Статус: Новичок   Время: 18:30   Дата: 19 ноя 2005

И мне вышлите, пожалуйста mmonosova@yahoo.ca

 
Сообщение 16007818.   Ответ на сообщение 15998786 
Автор: Иванка     Статус: Опытный пользователь   Время: 21:00   Дата: 19 ноя 2005

И мне, и мне, плиз! ivanka17@mail.ru. Спасибо заранее!

 
Сообщение 16009921.   Ответ на сообщение 15998786 
Автор: Хабаси     Статус: Пользователь   Время: 22:25   Дата: 19 ноя 2005

и мне пожалуйста nastie777@mail.ru

 
Сообщение 16025862.   Ответ на сообщение 15998786 
Автор: invi     Статус: Пользователь   Время: 18:37   Дата: 20 ноя 2005

И мне,пожалуйста! Очень нужно.
invi-zible@mail.ru

Сообщение 16027262.  
Автор: патриция1     Статус: Пользователь   Время: 19:50   Дата: 20 ноя 2005

и мне можно? patrisia2005@yandex.ru

Сообщение 16030275.  
Автор: IIIaxepe3aga     Статус: Пользователь   Время: 22:08   Дата: 20 ноя 2005

Я тоже хочу! iiiaxepe3aga@mail.ru
Спасибо!
А это книга или ссылка? А если ссылка - то, может, просто ее публично напечатать?

Сообщение 16030660.  
Автор: Масютка     Статус: Пользователь   Время: 22:23   Дата: 20 ноя 2005

И мне тоже, пожалуйста. groshik@list.ru

Сообщение 16037017.  
Автор: Девушка с Севера     Статус: Опытный пользователь   Время: 07:52   Дата: 21 ноя 2005

Господи! Сколько нас много - невыспавшихся мамочек!!!:-) Теперь осталось только воплотить идеи из книги в жизнь и все будем СПАТЬ!!!:-)

Сообщение 16037372.  
Автор: Jollie     Статус: Новичок   Время: 08:43   Дата: 21 ноя 2005

Вот я не очень понимаю, почему бы просто не дать людям ссылку...
Почему надо на мэйл высылать? Что это секретная информация?
Читайте, кому интересно, пожалуйста!
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=5907&sid=362aa774aa47de3758f1f9b5fb112ee0

Сообщение 16044278.   Ответ на сообщение 16037372 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 13:19   Дата: 21 ноя 2005

Спасибо за эту ссылку!

Сообщение 16037500.  
Автор: Jollie     Статус: Новичок   Время: 09:00   Дата: 21 ноя 2005

Но мне не понравилось...
Я так не смогу..
Лучше буду просыпаться несколько раз ночью и кормить ребенка, чем 2 часа слушать плач, а потом ребенок якобы "научится" спать с мишкой и соской вместо мамы рядом...
Это уж каждый сам решает, что ему дороже..
Вот некотрые мамы спокойно во сне кормят и высыпаются вместе.. Вот бы лучше этому научиться.. :)
Так про это умных статей не напишут, к сожалению..

Сообщение 16044501.   Ответ на сообщение 16037500 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 13:26   Дата: 21 ноя 2005

Если такие мысли ещё е, то значит всё в порядке:)
А вот когда голова и тело уже тебе не подчиняются, разум в одну сторону, а эмоции в другую...
И ребёнок чувствует, что мама не с ним почему-то...
а просто потому, что мама истощена хроническим недосыпанием, и не знает что делать и что будет дальше...И есть ли будущее у такого существования вообще...
Вот ТОЛЬКО ТОГДА эта книга и нужна.
Во всех остальных случаях живите и спите, как у вас складвывается:)

Сообщение 16044574.  
Автор: Anonymous     Статус: анонимный пользователь    Время: 13:28   Дата: 21 ноя 2005

КНИГА "СПИТЕ СПОКОЙНО" д-р Эстиваль.
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=5907&sid=362aa774aa47de3758f1f9b5fb112ee0

Сообщение 16045463.  
Автор: ЮркинаМама     Статус: Пользователь   Время: 13:53   Дата: 21 ноя 2005

Книга действительно для отчаявшихся, обессилевших родителей. И для абсолютно здоровых детишек. Мы за 1,5 месяца привыкли спать в своей кроватке, хотя до этого засыпали только с мамой. Очень любим свою кроватную собачку. Когда в конце длинного дня кладешь малыша в кровать он нежно обнимает собачку, ждет когда его укроют и сладко закрывает глаза. Прямо видно, что ему приятно там оказаться. НО!!! Ночью он все-таки просыпается, раза 2-3. Иногда покряхтит, повертится, попукает и засыпает дальше. А иногда и заплачет. Пока родители спят на диване в другой комнате, и только приходят, чтобы его утешить - он спокойно засыпает через минуту другую. А вот если мы спим на своей кровати в этой же комнате - видит зрителей и устраивает скандал. И все как раньше. Перекладывание к маме, грудь, бессонная ночь.
К сожалению в книжке не написано, как тут быть, закончиться это безобразие когда-нибудь. Пока спим на диванчике в другой комнате. Может кто подскажет что делать?

Сообщение 16050100.   Ответ на сообщение 16045463 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 16:08   Дата: 21 ноя 2005

А какой возраст сына?
Мы очччень похожи на вас. С годика ребёнок спит в своей комнате. Мы спим отдельно (комнаты рядом).
не спит нормально, если мы в одной комнате. Концерты-вставания-представления-смех даже.
Я не сплю в результате-он тоже:( проверяла неоднократно). И у меня и у него чуткий сон.
Комфорт возможен т-ко в своей спальне...такие вот мы:)
Есть люди, для которых личное пространство для сна - залог нормального и полноценного отдыха.
вы такие тож, видимо.
Моему сыну 1г 7 м.
Ставьте кровать в отдельную комнату и спите в ней, а не на диванчике:)
приятных сновидений:))

ДА! 1,5 месяца ещё небольшой срок:))

Сообщение 16046657.  
Автор: Кэрин     Статус: Пользователь   Время: 14:28   Дата: 21 ноя 2005

Плиз, и мне вышлите книгу!! Спасибо большое!!!
dinalungu@yahoo.com

Сообщение 16050733.  
Автор: Alenka1     Статус: Новичок   Время: 16:26   Дата: 21 ноя 2005

Ето книга описывает как укладывать ребенка спать, что бы ребенок научился засыпать сам. Мы засыпаем хорошо, на ночь я ему даю бутылку, он попьёт ее и засыпает сам. Но у нас веселая жизнь начинаеться ночью, он просыпаеться каждые 1.5-2 часа и устраивает концерты. в конце концов мне надоедает бекать туда сюда, вот и получаеться что спим вместе :( Что делать в таких случаях? Не подходить? Пусть плачит, сам заснет?
(с транслита)

Сообщение 16097776.   Ответ на сообщение 16050733 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 23:43   Дата: 22 ноя 2005

Ну не походить нельзя...
Почитайте в книге, там написано, какие должны быть интервалы.
Он просто привык к тому, что вы будете суетиться ночью с ним, если он просыпается...
Он ждёт этого, для него-то это норма:)
У нас так было тоже на определённом этапе.
С книгой-миновали и его.
И....спим:)
Почитайте.

 
Сообщение 16153146.   Ответ на сообщение 16097776 
Автор: Alenka1     Статус: Новичок   Время: 16:54   Дата: 24 ноя 2005

я даю малому перед сном бутылочку молока, он лежа в кроватке ее выпивает и засипает спокойно, но меня уже в ето время нету в комнате, судя по книжке, етого нелься делать, но если я ему не дам ету бутылку истерика будет еше та, как вы считаете, пусть лучше выпивает ее и спокоино засыпает, или все таки не давать ету бутылку?
(с транслита)

   
Сообщение 16154783.   Ответ на сообщение 16153146 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 17:41   Дата: 24 ноя 2005

ИМХО так:
давайте ему бутылочку обязательно:))
но НЕ в кроватке, чтобы это место было только местом для сна (как и в книге).
Я даю, когда деть лежит распаренный и переодетый уже в пижамку после ванной (на диване это происходит).
После еды я поднимаю его разморённого и несу говорить "спокойной ночи" всем (кто дома, коляске, собачке, картинкам-ангелам и пр.)
Вношу его в комнатку детскую и он с радостью готов нырять в кровать к своим кроватным игрухам (2 штуки:)
Вы завели таких??
Заведите и не давайте в них играть (только спать в кроватке!)
Ко времени сна он успеет соскучиться и сам будет нырять в кроватку:)

     
Сообщение 16182911.   Ответ на сообщение 16154783 
Автор: Alenka1     Статус: Новичок   Время: 16:43   Дата: 25 ноя 2005

А раскажите пожалуста, в начале когда вы "учили" его спать, то когда он попил молоко, сказал всем спокойны ночи, и вы положили его в кроватку, он не плакал, не кричал, а вы просто выходили из комнаты? а ночью когда он просыпался?
Сколько вашему ребенку сейчас? сколько было когда вы начали "учить" его спать.

Спасибо!
(с транслита)

       
Сообщение 16183335.   Ответ на сообщение 16182911 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 16:53   Дата: 25 ноя 2005

пишите на мейл:)
kazmiruk_2002@mail.ru

Сообщение 16203049.   Ответ на сообщение 16050733 
Автор: juliya     Статус: Ветеран   Время: 14:03   Дата: 26 ноя 2005

а у нас начились проблемы с засыпанием, ужас просто какой-то

Сообщение 16087686.  
Автор: ПЫЖА     Статус: Новичок   Время: 18:24   Дата: 22 ноя 2005

Пожалуйста, вышлите и мне книгу, у нас тоже проблемы со сном... oly_69@mail.ru

Сообщение 16142707.  
Автор: nattrif     Статус: Опытный пользователь   Время: 12:39   Дата: 24 ноя 2005

Начала позавчера учить своего ребенка спать. Он засыпая выпивал 1-2 бутылки кефира и еще два раза ночью ел по бутылке. Вчера (второй день обучения) уснул сам, без бутылки за 12 минут! Спал ВСЮ ночь! И проснулся утром в 9-30, вместо 8-10! Спасибо Вам большое за ссылку на эту статью!

Сообщение 16151365.   Ответ на сообщение 16142707 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 16:10   Дата: 24 ноя 2005

Ну кризисы могут быть, конечно, к ним тоже будьте готовы:) Но путь здорового сна уже начат, это главное!
В целом это весьма полезный опыт (не т-ко для сна).
Ребёнок берёт ведь то, что ему предлагают.

 
Сообщение 16189987.   Ответ на сообщение 16151365 
Автор: ЮркинаМама     Статус: Пользователь   Время: 20:49   Дата: 25 ноя 2005

Были сегодня в невропатолога (диспансеризация в годик), услышав про внедрение этой книги, врач сказала, что я видимо очень строгая мама, раз смогла ТАК обойтись с ребенком. А потом удивляются: "И почему у такого большого количества детей проблемы со сном?" Мое личное мнение, что повлияло конкретно на меня разрешение спать вместе с ребенком. С первым я не спала - и проблем не было. Но это было в далеком 1989 году, и тогда точка зрения официальной медицины была "Спать вместе с ребенком нельзя!". И вставали по ночам как миленькие, и дети быстро привыкали спать спокойно. Безусловно, бывают ситуации, когда можно взять ребенка к себе, но не надо превращать это в постоянную практику. Эх, кто бы мне это рассказал 11 месяцев назад, жизнь была бы намного веселее.

   
Сообщение 16196145.   Ответ на сообщение 16189987 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 00:31   Дата: 26 ноя 2005

Согласна абсолютно. Но у каждого свой путь.Кто-то ведь и без подобной книги вполне прекрасно обходится:)
И одновременно, не всякий прочитавший и страдающий недосыпом родитель сможет её применить...

 
Сообщение 16194724.   Ответ на сообщение 16151365 
Автор: Clear     Статус: Ветеран   Время: 23:47   Дата: 25 ноя 2005

Пожалуйста, пришлите мне книгу. Спасибо.

Сообщение 16189897.   Ответ на сообщение 16142707 
Автор: ЮркинаМама     Статус: Пользователь   Время: 20:45   Дата: 25 ноя 2005

Очень за вас рады, так держать!

 
Сообщение 16191293.   Ответ на сообщение 16189897 
Автор: nattrif     Статус: Опытный пользователь   Время: 21:41   Дата: 25 ноя 2005

А я то как рада! Я уже работаю, так что теперь хоть перед работой отдохнуть успею :)

Сообщение 16156842.  
Автор: Irgenika     Статус: Пользователь   Время: 18:45   Дата: 24 ноя 2005

и нам вышлите, а то уже три месяца не спим emed@mail.ru

Сообщение 16163616.  
Автор: Светик     Статус: Ветеран   Время: 00:19   Дата: 25 ноя 2005

Ну и нам плиз meggi@orc.ru

Сообщение 16194538.  
Автор: МаняшкинаМама     Статус: Новичок   Время: 23:40   Дата: 25 ноя 2005

и нам,пожалуйста AVCh_@mail.ru

Сообщение 16202929.  
Автор: Kуруш     Статус: VIP   Время: 13:56   Дата: 26 ноя 2005

Метод «проораться»
Автор: Groovy Дата: 12.02.05 Время: 01:41

или "контролируемого плача" или методика Эстервиля или Ричарда Фербера...
Неважно. Я недавно дала обещание здесь на форуме скинуть статью. Выполняю.
Вот оригинал на английском.
A mental health expert warns that fashionable advice to ignore your child's tears may cause lifelong harm

Amelia Hill, education correspondent
Sunday November 7, 2004
The Observer

Nanny no longer knows best, the Contented Little Baby Book could undermine
a child's development, and Dr Spock's advice that a child should be left
to cry could cause psychological damage.
When it comes to the crowded and hotly debated world of how best to bring
up baby, there is a new theory that uses brain scans to argue that
controlled crying not only damages babies' brains but produces angry,
anxious adults.
'If you ignore a crying child, tell them to shut up or put them in a room
on their own, you can cause serious damage to their brains on a level that
can result in severe neurosis and emotional disorders later in life,' said
Professor Margot Sunderland, a leading expert in the development of
children's brains and a British Medical Association award-winning author,
who has already written more than 20 books on child mental health.
Based on her four-year study of brain scans and scientific research,
Sunderland entreats parents to reject the modern theories of baby experts
such as Gina Ford and Channel 4's Supernanny, Jo Frost, who preach strict
discipline, routine and controlled crying.
Sunderland's book, The Definitive Child Rearing Book, to be published next
month, provides step-by-step guidance on how to react to every swing in a
child's mood, even down to the best way to hug an upset baby.
'The blunt truth is that uncomforted distress may cause damage to the
child's developing brain,' said Sunderland, the director of Education and
Training at the Centre for Child Mental Health in London.
She believes that parents often do not give adequate recognition to their
children's distress. While the importance of touching, cuddling and
physically soothing their babies is paramount, she also advises parents of
the dangers of attempting to minimise their children's anger and emotional
distress.
'Parents should never try to persuade their child out of feeling a certain
emotion,' she said. 'Even if your child is reading a situation in a
completely different way to you, it is important to prove to them you are
empathising through the time you give them and the language and facial
expressions you use.
'If your child is upset, you will reduce rather than increase their
feelings of stress by not taking their upset as seriously as you would
wish someone to take your own,' she added. 'Attempting to jolly them out
of their mood will result in them internalising their stresses, which will
take the same toll on their bodies and brain as unsoothed crying.'
Sunderland also believes parents often unwittingly discipline children
through shame and fear. 'It can get quick results and parents often do not
realise they are doing it,' she said. 'But the price on a child's develo
ping brain can be very high and leave a legacy of anxiety and social
phobia for life. It is all too easy to break a child.'
Instead, Sunderland encourages parents to be very emotional when their
child is well behaved and very matter of fact when they behave badly.
'When telling a child off, parents should use low-key voices, a monotone
that states calmly but firmly what the child has done wrong and what the
punishment will be.'
Sunderland believes that parents who use fighting words and phrases that
demand absolute and immediate obedience will create a defiant child while
thinking words, that activate their brains by giving them a choice, will
defuse intense states of emotional arousal.
Often, however, Sunderland advises that words are not necessary and that
calmly holding the child who is refusing to listen is enough. 'Sometimes
the child's brain is too hyper-aroused to respond to language and a warm
and loving touch is the only thing that can calm them down without
conflict.'
Sunderland offers the following advice to parents:
· Do not try to persuade the child out of their emotions, however extreme
or unreasonable you might feel those emotions to be.
· Do not minimise their emotions: show through touch, tone and facial
expression that you understand the intensity and quality of what they are
going through.
·Be their emotional rock: be kind and calm.
·Hold them - touch is vital to calm and soothe a child.
Toni Conyers, part time teacher and mother of two: five-year-old Joshua
and three-year-old Toby.
I gave up my full-time job as a finance manager three years ago, because I
found raising my children so much more complicated than I had expected.
Children are opaque beings: they have moods and feelings that, as a
parent, it is hard to understand or know how to handle. When things did
not go well at school, should I try to make them tell me what was
troubling them or should I give them the space to talk to me when and if
they are ready?
I try a number of different approaches when my children are upset: when my
oldest son was having problems at school I attempted to encourage him to
put his concerns in perspective by brushing off his comments but when I
realised he was then building things up in his head, I tried very hard to
tease out exactly what the problems were.
In the end, the best thing to do seemed to be to give him a big hug and
constant reassurance but it took time for me to discover that, and next
time it might not be the answer: I have also seen that if you play up to a
child too much they begin to use it as a tool to get your attention. It is
enormously hard to know when to stand firm and be consistent about how you
expect them to behave, and when they are behaving badly because they
genuinely need emotional support.
Parents need to have confidence to listen predominantly to themselves and
to their child because they know their child best, and the worst thing for
a child is to have a paranoid parent too nervous to respond naturally.

Guardian Unlimited © Guardian Newspapers Limited 2004
http://www.eva.ru/forum/show?idPost=9479546
втор: Groovy Дата: 12.02.05 Время: 01:49
Ответ на сообщение 9479546
Я вообще-то обещала перевод сделать, но на всю статью времени пока не находится.
Вот перевела параграф ниже.
Мотивация: английские мамские форумы пестрят обсуждениями "контролируемого плача", люди раздают друг другу советы. Теперь вот прошел ряд статей в ноябре прошлого года в местных газетах (см. выше), люди схватились за голову, жалеют о содеянном.
Так давайте же не будем повторять их ошибок.

Существует новая теория, основанная на УЗИ головного мозга, подтверждающая факт, что метод «контролируемого плача» (проораться, другими словами) вызывает нарушения головного мозга младенцев.
Если вы будете игнорировать плачущего ребенка, класть его спать в отдельную комнату, вы можете нанести серьезный ущерб головного мозга младенцу, что может стать причиной многих серьезных неврологических заболевании и эмоциональных проблем в будущем, говорит профессор Марго Сандерлэнд, ведущий эксперт детской нейрологии и автор более чем 20 книг по детской психологии. Основывая свои выводы на 4-годичном изучении результатов УЗИ головного мозга и научных исследований доктор Сандерлэнд призывает родителей отказаться от теорий воспитания, проповедующих строгую дисциплину, режим и контролируемый плач.


ПЕРЕВОД ВСЕЙ СТАТЬИ
за исключением последнего параграфа (частный случай школьного ребенка, ИМХО немного не в тему)

Нянька (имеется в виду Джина Форд, автор популярной книги “Contented Little Baby, примечание преводчика) больше не является истиной в последней инстанции, ее программа может нанести вред развитию ребенка; а совет доктора Спока игнорировать плач ребенка грозит психологической травмой.

Существует новая теория, основанная на УЗИ головного мозга, подтверждающая факт, что метод «контролируемого плача» (проораться, другими словами) вызывает нарушения головного мозга младенцев.
Если вы будете игнорировать плачущего ребенка, класть его спать в отдельную комнату, вы можете нанести серьезный ущерб головного мозга младенцу, что может стать причиной многих серьезных неврологических заболевании и эмоциональных проблем в будущем, говорит профессор Марго Сандерлэнд, ведущий эксперт детской нейрологии и автор более чем 20 книг по детской психологии. Основывая свои выводы на 4-годичном изучении результатов УЗИ головного мозга и научных исследований доктор Сандерлэнд призывает родителей отказаться от теорий воспитания, проповедующих строгую дисциплину, режим и контролируемый плач (Джина Форд, Джо Фрост из передачи «Суперняня»).

Книга профессора Сандэрлэнд «The Definitive Child Rearing Book”, которая будет опубликована в следующем месяце, содержит подробные рекомендации не тему того как родителям следует реагировать на всевозможные настроения и эмоциональные состояния ребенка, вплоть до того как именно следует обнять расстроенного младенца.
Голая правда в том, что негативная эмоция, расстройство чувств, оставшиеся без родительского внимания и утешения, могут нанести ущерб развивающемуся головному мозгу ребенка,- говорит Сандерлэнд, директор Центра Психологического Здоровья Ребенка в Лондоне.
Сандерлэнд придерживается мнения, что современные родители часто не уделяют должного внимания расстроенным чувствам своих детей. Между тем тактильный контакт, объятия и любое успокоение с помощью физического контакта имеют первостепенное значение. Профессор также предостерегает о том, что попытки родителей минимизировать детские истерики и негативные эмоции являются вредной практикой.
'
Родители никогда не должны пытаться внушить ребенку не чувствовать какую либо эмоцию, - говорит она. – Даже если кажется, что она абсолютно иррациональна. Чрезвычайно важно в таком случае продемонстрировать понимание с помощью слов, выражения лица и внимания. Если вы проигнорируете негативную эмоцию, ребенок загонит ее в себя, интернализирует стресс, что в конечном итоге окажет такое же вредное воздействие на развивающийся организм и мозг, как и игнорируемый плач.

Сандерлэнд также считает, что родители слишком часто дисциплинируют детей посредством стыда и страха. Это приносит иногда быстрые результаты, и родители порой делают это неосознанно. Однако цена может быть высокой: глубокий след на развивающемся мозге ребенка, который повлечет за собой невроз и социофобию на всю жизнь. Ведь это так легко – сломать ребенка.
Вместо этого Сандерлэнд предлагает следуюшее: будьте очень эмоциональны, когда ребенок хорошо себя ведет, а в период непослушания ведите себя как бы между прочим. Отчитывать ребенка следует тихим, спокойным, даже монотонным, но твердым голосом. Спокойно объясните, что он сделал не так, и какие будут последствия.
Сандерлэнд полагает, что родители, применяющие агрессивные слова и фразы, требующие абсолютного и немедленного повиновения, скорее всего воспитают трудного ребенка-бунтаря. Между тем спокойные, обдуманные слова, обращенные к разуму ребенка, будут более успешны в рассеивании детской агрессии и состояния эмоциональной возбужденности.

Зачастую, однако. слова даже не нужны, считает Сандерлэнд. Достаточно просто взять и спокойно подержать в объятиях разбушевавшегося ребенка. Очень часто в таких ситуациях мозг ребенка слишком перевозбужден, чтобы реагировать на слова, теплый и нежный контакт – это все что надо, чтобы успокоить ребенка и не создать конфликта.
Сандерлэнд предлагает следующие советы родителям:
- Не пытайтесь уговорить ребенка не быть расстроенным, агрессивным и т. д., то есть не чувствовать какую либо эмоцию, каким бы абсурдным не было его поведение;
- Продемонстрируйте симпатию и понимание того, что испытывает ребенок посредством прикосновения, слов и выражения лица;
- Будьте всегда надежной эмоциональной опорой ребенку;
- Держите ребенка в объятиях – физический контакт – это самое важное средство успокоения ребенка.
http://www.eva.ru/forum/show?idPost=9545931

Сообщение 16203397.   Ответ на сообщение 16202929 
Автор: Некитиха     Статус: Пользователь   Время: 14:21   Дата: 26 ноя 2005

Нам помогло! Мы спим спокойно уже почти год. Просто ничего не надо принимать буквально, все надо одаптировать к своему ребенку. Плакал мой только первый день и то - не долго( минут 10 ). Я просто уверена в том, что вреда от этого гораздо меньше, чем от постоянного недосыпа в раннем возрасте, вечно невыспавшихся и нервных родителей и всех вытекающих из этого последствий...

Сообщение 16259119.   Ответ на сообщение 16202929 
Автор: Оранжевая Мама     Статус: Ветеран   Время: 19:24   Дата: 28 ноя 2005

тоже хотела эту статью дать, может хоть кто-то одумается....
И еще тут она же:
http://omama.ru/docs/tpl/doc.asp?id=157&

 
Сообщение 16266219.   Ответ на сообщение 16259119 
Автор: Kуруш     Статус: VIP   Время: 23:26   Дата: 28 ноя 2005

Спасибо!
Можно я эту ссылку буду давать, если что?

   
Сообщение 16272948.   Ответ на сообщение 16266219 
Автор: Оранжевая Мама     Статус: Ветеран   Время: 09:18   Дата: 29 ноя 2005

Ларис, ну почему спрашиваешь?
конечно можно давать и эту, и любые ссылки, какие захочешь. :-)

     
Сообщение 16273083.   Ответ на сообщение 16272948 
Автор: Kуруш     Статус: VIP   Время: 09:28   Дата: 29 ноя 2005

Спасибки еще раз! :):):)

Сообщение 16292269.   Ответ на сообщение 16202929 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 18:21   Дата: 29 ноя 2005

Статья хорошая, но на мой взгляд она не имеет отношения к книге про Эстевиля.
Т.к.в ней не предлагается бросать ребёнка. Нужно и подходить и контактировать,
и успокаивать (прежде всего, своим спокойным поведением). Ведь главная точка отсчёта для детя -это эмоции родителя на его (детские) эмоции. Здесь и вся проблема, видимо.
Наша жизнь наладилась после того, как я просто перестала мешать засыпать ребёнку.
НО этот метод ПОДХОДИТ НЕ ВСЕМ! Действительно.
Если есть другие способы, то надо использовать их.
Этот метод для тех, кто не видит другого выхода из ситуации, когда ребёнок пр-ки не спит ночью вместе с родителями и не проживает насыщенного полноценного дня (как следствие ночи).
ИМХО.

 
Сообщение 16305545.   Ответ на сообщение 16292269 
Автор: Kуруш     Статус: VIP   Время: 03:20   Дата: 30 ноя 2005

Мистика. На форуме оказывается, куча таких особенных детей, а в реале среди моих детей и детей моих знакомых нет ни одного. У меня есть ненулевое подозрение, что проблема не в детях ;)

   
Сообщение 16309168.   Ответ на сообщение 16305545 
Автор: Танима     Статус: Пользователь   Время: 10:45   Дата: 30 ноя 2005

Прежде всего в родителях! Согласна. Но истина, скорее всего, где-то посередине. Можно перегнуть во всём в этой жизни. Любую методику, даже если она, возможно, подходит к твоему случаю, надо бы применять с поправкой на ТВОЕГО ЖЕ ребёнка. Много раз подумать перед этим. Я делала именно так, не следуя СЛЕПО советам из книги. На 100% ситуация изменилась в лучшую сторону. Ребёнок спит всю ночь и спят родители.
(Можно ведь и "берёзку" стоя на голове делать до кровоизлияния в мозг...)
Моя подруга до сих пор спит с сыном 2,5 лет в одной кровати (и т-ко вдвоём) папа спит отдельно! Мама фак-ки не спит сама всю ночь, т.к. деть ворочается, обнимает её и пр....Она на нервах, изменить ничего не может и я не могу ей советовать эту книгу.
А начиналось всё с гуманного желания дать детю максимум тепла и любви.
Важна не методика и не последние данные и исследования (какие случаи были рассмотрены? как родители обучали своих детей? про это ведь ничего не сказано??), важна РАЗУМНОСТЬ и интуиция родителя.

Сообщение 16210129.  
Автор: Anonymous     Статус: анонимный пользователь    Время: 21:16   Дата: 26 ноя 2005

Я прочитала все. Ужас, я так не смогу, автор вообще не понимает детей и их психологию, это же гестапо какое-то.. война с детьми, через слово "борьба", "война"... чего стоит только: - выходите из комнаты несмотря на его дикие крики, кто победил? - Ребенок может даже вызвать у себя рвоту. Не пугайтесь, с ним
ничего не происходит. - Малыш может также кричать и плакать как резанный (соседям потом скажите что
у него болели ушки, у бедняжки). В такой ситуации малыш может плакать так громко, что у соседей напротив могут звенеть стекла. Но вы наберитесь мужества и держитесь: ваша "война" только началась, и к счастью она длится всего несколько дней. -ЧЕГО НИКОГДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ УСЫПИТЬ МАЛЫША
(которому больше 6 месяцев)
-петь
-укачивать в кроватке
-качать на руках
-укачивать в коляске
-возить на машине
-трогать его, давать ему руку, позволять ему трогать нас
-ласкать, гладить по головке
-класть в кровать родителей
-позволять ему скакать по кровате/комнате до изнеможения в
надежде, что потом заснет быстрее
-давать есть и пить
УЖАСУЖАСУЖАС :-o, это для ОЧЕНЬ отчаявшихся людей, ведь все что выше - это НОРМАЛЬНЫЕ атрибуты детства.

Сообщение 16215641.   Ответ на сообщение 16210129 
Автор: Хабаси     Статус: Пользователь   Время: 00:54   Дата: 27 ноя 2005

Полностью с вами согласна. Я тоже до конца прочитала и хоть у нас серьёзные проблемы со сном, на ТАКОЕ я не способна :(

 
Сообщение 16275233.   Ответ на сообщение 16215641 
Автор: Juna-N     Статус: Пользователь   Время: 11:01   Дата: 29 ноя 2005

Я тоже так и не смогла применить этот метод на практике,хотя собиралась.Спасибо девочкам за ссылку о вреде такого метода

   
Сообщение 16298646.   Ответ на сообщение 16275233 
Автор: IIIaxepe3aga     Статус: Пользователь   Время: 22:35   Дата: 29 ноя 2005

А меня интересуют еще вот какие вопросы:
1) сколько настоящих живых детей было умучено, пока авторы не пришли к выводу, что рвота у ребенка в такой ситуации не представляет ничего страшного?
2) Опять же, как долго авторы составляли таблицу временнЫх интервалов, через которые надо подходить к ребенку, и на чьих детях они экспериментировали?
3) почему оставить ребенка одного "орать, как резаного" - не пугает детку, а вот закрыть дверь в комнату - испугает. По мне разница между этими двумя экзекуциями уже настолько незначительна, что даже странно, что о ребенке и его страхе авторы вдруг задумались.
4) а зачем в такой ситуации к ребенку вообще приходить? По словам авторов ребенок все равно ничего не слышит и не понимает, раз орет, как резаный - можно и так бросить.
5)а вот авторов кто-нибудь когда-нибудь бросал? Ну, там, любимый человек, например? Большинство людей в такой ситуации нуждаются в помощи психотерапевта - а ребенок, у которого нет представления о будущем, для которого вот здесь и сейчас происходит САМАЯ УЖАСНАЯ КАТАСТРОФА - самый любимый человек его бросает - ребенок, стало быть, так пусть обойдется, ничего страшного? Хотела бы я посмотреть, как авторов бы бросали их любимые или деловые партнеры в момент наибольшей слабости и необходимости в защите и просто в человеческом участии - несколько раз подряд. Я так понимаю, что метод не с первого дня у всех срабатывает. Интересно, смогли бы авторы, несколько раз брошенные любимыми (или деловыми партнерами), вообще хоть что-нибудь писать после этого?
6) а что авторы считают "воспитанием"? Кажется, воспитание - это апелляция к сознанию, а не подавление ЕСТЕСТВЕННЫХ желаний с помощью насилия. Если нет апелляции к сознанию ребенка - в натуре дрессировка получается.
Я знала про методику Фербера только то, что подходить к ребенку надо через равные интервалы времени, и она такого сильного эмоционального отклика во мне не вызывала. Но ЭТОТ жуткий текст с душераздирающими подробностями не могу забыть вот уже несколько дней.
А какое интонирование, бог мой!
Если бы речь шла действительно о ребенке, у которого серьезные нарушения сна (как пишут в топике чуть повыше), интонация была бы совершенно другой. Типа: "мы понимаем, как Вам тяжело приступить к осуществлению такого способа ЛЕЧЕНИЯ нарушений сна у детей. Но если вы, любящие и нежные родители, пришли к выводу, что Вашему ребенку это необходимо..." и т.д.

rambler