Как кто готовится....

Девчонки, перед планированием я излазила весь инет по этой теме... куча инфо, что нужно хорошо питаться, пить витамины, не ходить в баню мужу, не пить, не курить ( ни тебе, ни мужу ) чуть ли не за 3 мес до начала процесса...
хотелось бы узнать, это только в теории или действительно это так важно, что если муж выпивает спиртное раз в 2 недели и мы не пьем пока никаких витаминов, то говорить о начале процесса рано?

:) думаю умеренный алкоголь не помеха, равно как и то что витаминки еще не пьете ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ фолиевой кислоты - рекомендуется начать принимать фолиевую за 3 месяца до предполагаемой Б чтобы понизить вероятность дефектов развития нервной трубки у ребенка (спина бифида и пр). Но если уже начали планировать - не останавливайтесь :), просто начните принимать фолиевую как можно раньше.

про курить - связь между курением и недоношенными детьми доказана, выбирайте сами, курение скажем марихуаны - есть некоторые исследования что лучше не курить :).

Если в детстве не болели краснухой - желательно привиться за 3 месяца до планирования.

Удачи!

это не критично, а витамины пора начать пить.