Как укрепить яйцеклетку?

читала про витамин е, как принимать, а может что ещё

Вы об чем?

Витамин Е нельзя принимать до овуляции - т.к. при этом ее может и не быть, нельзя пить всяких там аевитов без назначения врача - слишком большие дозы жирорастворимых витаминов, которые имеют свойство накапливаться в организме, а для беременности(если таковая будет) их передозировка представляет опасность. А вообще основные качественные показатели ваших яйцеклеток определены еще до вашего рождения, так что особого смысла специально укреплять их нет - просто постарайтесь вести здоровый образ жизни и не нервничать. Кроме витамина Е при подготовке к беременности рекомендуют обычно прием фолиевой кислоты и витаминов группы В. Причем фолиевую кислоту пьют непрерывно в течении всего цикла вместе с пищей, а остальные витамины группы В только во второй фазе цикла - после овуляции. А вообще вам лучше об этом в форуме Хочу ребенка спрашивать.

Ну так если вы хотите ребенка - заходите в форум "хочу ребенка" и там все вам расскажут. Или еще для чего-то можно "укреплять яйцеклетку"