Мочевой пузырь
AD
28 окт 2004, 18:23
Девочки, может кто подскажет упражнения для подтягивания мышц мочевого пузыря?
29 окт 2004, 12:23
Надо поочередно напрягать (втягивать, а затем расслаблять) влагалище и анальное отверстие. Желательно проверить это с помощью какого-нибудь предмета (напр. карандаша) если выталкиваешь его - значит получается! Ходить по пятнадцать минут в день зажав между ягодицами 10 коп.
30 окт 2004, 01:21
Спасибо, буду пробовать, что бы потом проблем не было.
AD