Тренировка мышц

Много читаю про женщин,которые мышцами влагалища чуть ли не огурцы режут.Кто-нить подскажите как натренировать мышцы,чтобы получалось хотя бы член внутри сжимать.Заранее спасибо!

Есть очень много таких упражнений, но, наверное, самое легкое - когда ходишь в туалет по маленькому, прерываешь процесс и так несколько раз. Помогает ;-)

Только тренировкой - сжали - разжали ... и так раз 100 ... еще есть такие шарики на ниточке .. их во ввлагалище вставляют с ... можно тренироваться .. сжали-разжали ... и так каждый день ... по- несколько раз в день ... --- и говорят ОХРЕНИТЕЛЬНОЕ впечатление от СЕКСА УУ мужчины .... ;-) .. вот бы попробовать ...:-)

Помогают так называемые упражнения Кегеля - сжимать и разжимать вагинальные мышцы. Тренировка начинается с задержки мочеиспускания (чтобы четко прочувствовать именно ЭТИ мышцы), а потом - сжать их и удерживать сколько сможешь, по нескольку раз в день. Со временем сможешь удерживать дольше и дольше. Потом перейдешь к огурцам...:-)

Интересно, а кто-то, кто эти упражнения практиковал - может сказать насколько это эффективно? Результат был, есть?

Не знаю, как там с количеством и качеством удовольствия для мужа - спросила бы, но сейчас не совсем к месту:-). Однако эти упражнения так-же полезны вообще - в целях профилактики проблем с удержанием мочи - они обычно появляются во время беременности, после родов и с возрастом.

100 лет назад, когда я была маленькой девочкой, прочитала где-то в какой-то книжке про секс, что можно натренировать, а потом РАЗ и сжать во время полового акта. ну вот лет с 17 тренировала:) а потом мужчин удивляла:) на самом деле, можно не только в туалете этими тренировками заниматься. в книжке было написано что-то типа попробуйте сжать мышцы так, как будто вы пИсаете, но хотите остановиться:)

Огурцы пускай в цирке режут. Кегель хорошо, но есть еще мышцы полезные. Еще классические упражнения. лечь на спину, ноги поднять в 90 градусов. и в такой позе не помогая руками (руки за голову или скрестить на груди) - отрывать ж... от пола и поднимать ноги "в березку" раз 20 надо каждый день, и пресс одновременно работает, и то что "по Кегелю" тоже. 2 упр. лечь на спину, согнуть ноги в коленях, ступни стоят на полу - подтянуть ступни к ягодицам. Руки вытянуты вдоль туловища. Оторвать от пола спину и ж... и чуть прогнуться (получается опора на шею-голову и ступни согнутых в колене ног). В такой позиции совершаем движения поясницей следующего характера - ж... вниз, ж.. вверх. В момент когда ж... вверх, получается максимальный прогиб и наступает самое время хорошенько напрячь "кегельные" мышцы. ж... вниз - расслабить. Заодно спина позанимается и "поступательное" движение потренируется. Удачи!

Согласна на все 100%. Вообще то, чем больше занимаешься спортом, тем лучше. Помогает и до во время и после родов. Насчет огурцов, не знаю:), но с мужем осторожнее, предупреждай заранее, а то мой раз орал:)

чего орал? до такой степени мышцы накачены? :-)

Супер ;)))

КрошкаРу, а ты где живешь? (можно в подробнастях?)

Из Филадельфии.

A-A-AAAAAAAAA... A ya v New-York'e. Zhalko...

Всего каких то полтора часа ;)

Ну не такой я монстр:) Неловко извернулась, притом смеялась (при смехе резко сокращаются все мышцы живота):) А в юности я много спортом занималась.

каким интересно спортом :-) (-)

По порядку: фигурное катание, легкая атлетика (коронная дисциплина бег на 800 м), горные лыжи, теннис, баскетбол. Сейчас иногда в настольный теннис играю или футбол по соседски:)Д жаль врене не хватает:)

да я в шутку спросила :-) (-)

Да поняла, что в шутку:) Повыпендриваться захотелось:)

Привет, я тут писала уже, но не в ту рубрику оказывается. Я недавно узнала об одном тренажере (накачивает мышцы влагалища). Но только не знаю стоит его заказывать или нет. Кто нибудь может что посоветовать? ссылка: www.elita.devochka.nu Там один изобретатель предлагает свой препарат, но не видела никаких рецензий по этому поводу поэтому прошу Вашего совета. Сам аппарат похож на аппарат для измерения давления. Посмотрите пожалуйста ссылочку и посоветуйте... Спасибо.

Говорят , что такие тренировки заставляли делать ещё с детства в Малайзии , используя абрикосы.Нужно было так сжать мышцы, чтобы абрикос вылетел. Поэтому так и славится восточный массаж . :-))

тока абрикосы надо незрелые брать (-)

ну это там было поставлено на научную основу :-)

Эх прям завидки берут, что можно так делать((

А чего завидовать? Действуйте! Эти упражнения и мужчинам очень полезны. Я имею в виду тренировку мышц, а не абрикосы:))

а чего завидки не понимаю?

Привет, я тут писала уже, но не в ту рубрику оказывается. Я недавно узнала об одном тренажере (накачивает мышцы влагалища). Но только не знаю стоит его заказывать или нет. Кто нибудь может что посоветовать? ссылка: www.elita.devochka.nu Там один изобретатель предлагает свой препарат, но не видела никаких рецензий по этому поводу поэтому прошу Вашего совета. Сам аппарат похож на аппарат для измерения давления. Посмотрите пожалуйста ссылочку и посоветуйте... Спасибо.