хелп - надо продержаться 4 часа на репитиции ..
AD
Anonymous
22 мар 2007, 15:27
Перед выступлением предстоит 4-х часовая репитиция..... ПОсоветуйте, что слопать ПЕРЕД репетицией, чтобы 4 часа продержаться, оттанцевать и не упасть? (обычно не более 1.5-2-х часов, а тут будет тяжело...)
22 мар 2007, 20:35
Кашу, мясо. Каша - сложный углевод, энергия будет выделяться медленно, но постоянно. Мясо переваривается достаточно долго, поэтому долго будет чувство сытости. Не стоит кушать овощи и фрукты.
22 мар 2007, 21:24
+1
23 мар 2007, 17:26
а в процессе репетиции не хотите кусочек горького шоколада или банана(видела как одна из наших теннисисти=ок балуется между сетами)
23 мар 2007, 13:49
скушайте перед репой икры, красной либо черной, а так же сделайте все же на репе 10-ти минутные передыхи - и попейте настой шиповника в это время - граммов 100 икра не занимает место в желудке, это известный продукт у спортсменов в дни занятий, а шиповник прекрасно бодрит
AD