Курение

Если кто-нибудь серьезно курил и бросил,расскажите как?Больной вопрос.

Я 9 лет курила. По пачке в день. Почти бросила сейчас. Было безумное кол-во попыток бросить, перешла на легкие сигареты.. потом опять пыталась бросить несколько раз - каждый раз ставила себе целью не курить до какого-то важного события, чтобы была точка отсчета.. в результате в тот самый знаменательный день начинала курить заново. Но все эти попытки (т.е. все же перерывы) привели к тому, что я теперь могу курить, могу не курить. Т.е. на всяких вечеринках я чаще всего курю, потом докуриваю пачку и все.. ну еще когда подруга надолго приезжает иногда курю - но намного меньше чем раньше и чем она. Когда поняла что для меня уже не смертельно оказаться без сигарет, стала стараться чаще думать о всяких страшных последствиях - когда уже не ломает без сигарет, а просто осталась привычка выйти на перекур, то это помогает :)

А серьезно это как? По-многу или долго?

Курю уже лет 11 и выкуриваю где-то по 10 сигарет в день

Это вы не много курите, но долго... А есть закономерность, когда вы выкуриваете эти сигареты, т.е., например, когда кофе пьете или еще что-то...

Нет,закономерности нет.Утром курю из-за никотинового голода,а в течение дня просто.Думаю,пока ребенок не проснулся надо покурить,а она не просыпается и через какое-то время опять думаю - пока не проснулась,надо покурить и т.д.

В таком случае, мне кажется, Вам достаточно легко можно бросить курить. Предлагаю два варианта: 1. Бросить резко. 2. Оставить одну утреннюю сигарету, которую постепенно свести на нет. Первый вариант мне больше нравится. Кроме того, нужна будет обязательно замена сигаретам. например, ребенок спит - лезьте в Инет. :-)

Я. Курила 5 лет, где-то по пачке в день. В один прекрасный момент решила, что все - хватит, и еще где-то 3 месяца вынашивала эту мысль. Потом в один день в 14-00 выкурила посл.сигарету... Когда хотелось курить - пила чай, меня от него потом тошнило.... Главное, было искоренить в себе привычку - выходя из метро - покупала мороженное (вместо сигареты), на перерывах в институте пила чай. Кофе перестала на некоторое время пить (любимый завтрак был - кофе с сигаретой). После этого уже 4 года не курю и не собираюсь... И еще - лучше выпить, чем покурить (это для меня), т.е. когда очень было плохо и хотелось курить - наливала себе немного выпить.

Не курю!!И не хочу курить..

я курю и не собираюсь пока бросать... а вообще у меня приятель бросал с помощью жвачки. и бросил ведь..

такая же фигня (по поводу самого курения) -))))))))))))))))))

курила 6 лет, бросила по просьбу мужа, тогда ещё будущего. В общем это была даже не просьба, а требование. Бросала так: условилась сама с собой, что как только очень сильно захочется, ну прямо невтерпёж будет, выкурю сигарету. первый год пару-тройку раз выкурила по сигарете. Последние два года не курю, хочется всё меньше

Курила 8 лет,бросила только узнав о беременности.Но вот подруга с помощью Никоретте постепенно бросила. Я так не понимаю.Бросить-это затушить послдеднюю сигарету-и ВСЁ!!!!!А 1-2 в день-это не бросить,а у меньшить кол-во.

Я курила 7 лет. Щас почти 2 недели не курю и не тянет. Хотя думала , что не брошу никогда.:)Но ведь бросила же:)

А вообще,к чему может привести курение?Действительно-ли это так опасно.Конечно,врачи говорят,что да,но ведь не все же умирают от рака легких.У меня масса примеров,когда курящий человек жил очень долго.

Ну, есть немало примеров, когда и больные раком живут долго! Если действительно решили, что бросать надо, то выкуривайте последнюю сигарету и точка. Бросать "постепенно" - себя обманывать. Если на 100 процентов не уверены, что хотите бросить - лучше не мучиться, все равно найдете себе оправдание, зачем бы это сделать. Зрейте! Удачи вам!

Спасибо!