помогите бросить КУРИТЬ!!!

не хватает силы воли! может кто бросал - подскажет, как проще это сделать!

Я много раз пыталась бросить сама, но безрезультатно. Как-то раз заикнулась своему (еще тогда будущему) мужу, что хочется бросить. Он подхватил эту идею и мы вместе бросили с Нового года (к тому моменту до него оставалось 2 недели). Еще желательно исключить из своего общения всех курящих друзей (хотя бы на время), иначе будет очень сложно. У меня из-за этого были постоянные нервные срывы. А вместе как-то проще переживать все эти сложные моменты.
Удачи, вам!!!

Есть хороший сайт на эту тему: http://www.stopsmoke.ru/
Главное проникнуться:)
Хотя там основная программа платная, но можно заказать укороченную бесплатную и еще почитать дневники обучающихся, очень полезно. Многим даже такой урезанный вариант помогает.
Хотя у меня опыт не очень удачный. Начиталась там много всего(бесплатного) и действительно очень легко бросила на несколько месяцев. А потом случился стресс и как-то опять начала. Теперь опять собираюсь бросать:)

Ух, как здорово, что Вы указали этот сайт :)
Я вот только собиралась его рекомендовать!
Мой муж год назад бросил курить именно с помощью методики Тимура Мамедова.
И дал мне почитать материалы: блеск! Тимур - молодец! :)
А я бросила сама на месяц раньше мужа. Стаж был - 12 лет. Первого марта был год, как я не курю. Бросила легко, хотя до этого было несколько неудачных попыток.
Все дело в стимуле: как раз год назад я влюбилась в своего мужа (он тогда им еще не был :)) и поняла, что готова создать семью и родить детей. И это желание родить ребенка так мной овладело, что я бросила не только курить, но и пить.
Правда, ребятенка пока все еще нет :(
НО! ... :-) БУДЕТ ЖЕ!!! :) :) :)

Да, вот еще немаловажный момент: НЕ тянет курить! Ни меня, ни мужа. Как-будто не было у меня этих 12 лет с сигаретой в зубах... И мужниных десяти... :)

Да у меня такая проблема с этим обучением: там вроде надо сколько-то дней, то ли 3 то ли 4, полностью уделить изучению материалов. А у меня нет ни одного!!! дня, который я смогла бы выделить. Даже по выходным. Придется наверное ждать отпуска:(

А сильно основная программа отличается от бесплатной?

Мне вообще уже кажется, что только этот сайт мне сможет помочь, во все остальное не верю. Сама не могу, а гипнозы и иглоукалывания по-моему бред, все равно останется психологическая зависимость.
Кстати тоже курю уже 12 лет.

Привет, Κατγα_ŞŞ :)

Про отличия в платном и бесплатном курсах: представьте себе, что бесплатный курс - это некое введение к основному курсу, так сказать, предисловие.

Я думаю, что вполне можно заказать этот курс, и не уходя в отпуск: материалы можно хоть в метро читать, а все остальное - это уже Ваше ОСОЗНАНИЕ прочитанного.

И еще. Если Вы действительно хотите бросить курить, Вас ничто не остановит!

УДАЧИ!

Не курить - это так здорово!!!! Я полностью отвечаю за свои слова, как бывший курильщик с охренительным для моего возраста стажем и интенсивностью курения!

Я стала гораздо лучше выглядеть, я перестала противно так потеть от малейшей физ. нагрузки, я забыла, что такое одышка, и теперь я с удовольствием целуюсь с мужем даже по утрам, не думая о запахе из своего рта :)


И... Еще :) Мы не поправились ни на один килограмм, когда бросили!

Вот так :)

я тоже бросила 3 месяца назад,хотя курила 10 лет.Бросила потому,что болело горло очень а еще у нас антиреклама очень сильная.Не знаю бросила бы я в России, было бы очень сложно однозначно.
(с транслита)

помогает, как ни парадоксально, занятие рукоделием- вязание, вышивание. у вас ломка- а вы вяжите. лучше без узоров, а просто- длинный шарф, например. чтобы пальцы автоматично работали, и вся агрессия от ломки уходила в вязание. я справилась! удачи!

я не курила около полугода. Причем специально не бросала. Просто расхотелось (влюбилась). а потом расстались с любимым и опять..

Если актуально, могу дать координаты рефлексотерапевта, который мне помог. Курила больше 10 лет по пачке в день. На сегодняшний день не курю 8 месяцев.

ВСЕМ кто хочет бросить курить! Прочитайте книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Сама бросила после прочтения этой книги. Курила 8 лет по 20-30 сигарет в день, пыталась бросить за этот период 1000 раз. Это не реклама, а совет от чистого сердца. Не знаю, есть ли в продаже эта книга в России, но могу дать линк на книгу online или послать по маилу в word'e.

Пошлите мне пожалуйста tanja@bagio.de

Татьяна, я отправила вам емаил.

а мне тоже можно? я сейчас рзко ограничила свое курение, но хочу вообще отвязаться от этой дурной привычки. sikrist@yandex.ru

Выслала :-) Удачи!

чего-то мне ничего не пришло(((((((((

Послала вам еще раз.

Спасибо, уже дочитываю.

-

И вам отправила!

Получила! Спасибо большое! :) Уже давно пытаюсь бросить, теперь буду читать и бросать. :)

Здорово! Пришлите и мне, если не трудно! :-)
nipika@yandex.ru

Не трудно :-) проверьте ваш маил.

ой,а можно мне тоже?пожалуйсьа!!!jblank@mail.ru
Спасибо заранее!

Отослала!

Дайте ссылку, пожалуйста, или пришлите мне на почту.

Ссылка: http://una.boom.ru/

Не затруднит ли выслать на tochka75@mail.ru

Отправила

Спасибо большое, получила:)

Ссылка на книгу: http://una.boom.ru/

нужно ОЧЕНЬ сильно захотеть, а еще лучше попасть в такую ситуацию, когда непременно ПРИДЕТСЯ бросить. Для меня такой ситуацией явилась беременность:)

надо ребенка сделать,тогда уже нельзя вам будет курить...может через 9 месяцев не заходите?

Блин!! У меня вот нет проблем с силой воли !! НЕ КУРИТЬ могу легко!

Но у меня физиологическая зависимость возникла нехорошая! (хотела рассказать, но не могу)

Даже не знаю, как объяснить этим глупым маленьким девченкам, которые втихаря начинают учиться курить!

НЕ НАЧИНАЙТЕ КУРИТЬ!!!

я бросила, когда САМА поняла насколько ето вредит моему здоровью, появилась отдышка, стало трудно ходить на большие расстояния и заниматься спортом... когда человеk САМ до этого доjдет - бросить будет уже не проблема :)
(до этого курила с перерывами 7 лет)
(с транслита)

Я бросила, потом курила иногда когда выпью в компании. Сейчас после беременности и родов кормлю дите и не курю уже полтора года. Хотя иногда хочется, но я держусь!

стаж курильщика был более 10 лет. Минумум пачку в день выкуривала. Несколько раз пыталась, но не неудачно. Всю беременность курила, а как родила, бросила. Просто представила, как я объясню своей дочке, что курить вредно, если сама курю.

Не подскажите: а можно бросить и не поправиться???

Можно.
Я не поправилась.
Муж не поправился.
Я не курю уже больше года, муж - год.
Как так?.. Мы бросили курить, потому что органично к этом пришли.
И не было так называемой ломки. Вообще, если следовать методике того же Тимура Мамедова, то ломки не будет.
Следовательно, не было желания "заесть" тягу к куреву...

Что ж это за методика такая, если не секрет:)

Я сама бросила :)
Без методик...
А поскольку я не особо применяла силу воли, то мне и не приходилось "зажевывать" желание покурить - курить просто не хотелось.
Почему не применяла силу воли и не хотелось потом курить? - Я просто осознала, что я ГОТОВА к тому, чтобы зачать и родить здорового ребенка. Этого для меня было достаточно, для того, чтоб бросить курить (стаж был - 12 лет). Ломало один день, честно.

Правда, малыша пока нет, а не курю я с 1 марта прошлого года...

А мужу помог Тимур Мамедов, http://www.stopsmoke.ru :)

Удачи!

Лучший способ - забеременеть! Мне помогло.

Этот способ не помогает практически никому. Сколько вижу, потом все опять начинают курить. А кто не начал - это редкие случаи.

Я забеременела, сразу бросила, сейчас кормлю - не курю. Но так хочется сделать затяжку... И не хочется начинать опять. Буду бороться со своими желаниями... Убивать их в корне. До Б курила 7 лет.

А кто пробовал кодироваться?

Я бросила сама,препила, перекурила как-то раз и даже дым нюхать не могла, потом просто не начинала курить.Вот муж не смог сам. Ему передали сигареты по методике Вячеслава Захарова, там в упаковке 4 пачки, их надо курить 4 дня соблюдая инсрукцию-на пятый уже не куришь. Так и моя подруга бросила курить после 10 лет опыта курильщика.

Про Тимура Мамедова, было желание бросить и я зарегестрировалась на его сайте, на бесплатную программу. Когда я уже рассталась с мыслью бросить курить, пришло осознание, что этот Тимур, мне скоро сниться начнет. Ящик завален всякой чушью от этого гражданина, разводки на деньги, типа встреча там-то денег берите столько, или "платный курс прошел "Вася Пупкин", вот его история", бред вообщем. Прошло уже почти 2-а! года, а эта лажа до сих пор приходит в невероятном обьеме :-). Это мои впечатления, признаю, что они могут не совпадать с Вашими. :-)

Я тоже на бесплатную регистрировалась. Там идет обычная рассылка, вы же сами на нее подписались. Мне в бесплатной ничего про деньги не приходило. Какие встречи там-то, денег столько? Ни разу такого не видела. Ему же на расчетный счет надо переводить.

Первое условие:нужно Хотеть бросить.При собюдении этого идешь в ближайшую аптеку и покупаешь таблетки "табекс".Дальше как написано в инструкции.Когда я бросал курить,их продавали без рецепта врача.Всем друзьям порекомендовал-кто хотел,тот бросил.

А я хотела-хотела...хочу-хочу бросить. Страстно хочу, каждый день хочу...и курю уже 15 лет...Ужас

Курить бросить легко, тяжее потом не начать снова... Я курила 13 лет по блоку в неделю... уже почти семь лет не курю.
Бросила после тяжелейшего воспаления легких, а потом старалась опять не начать снова:-) Внушила себе, что если стану курить - трындец прийдет. Вот на этом внушении пару лет протянула, потом стало жалко уже достигнутого... а теперь даже и не думаю об сигарете. У меня была своя "формула" - я к курению не имею никакого отношения, это не мое. Пусть все вокруг хоть обкурятся, мне и дела нет:-) Шо характерно я даже не поправилась ни на грамм.

я бросила 3 года назад. надо чтобы курение вам уже надоело и не доставляло удовольствия. Потом назначьте себе дату бросания (не ближе чем через месяц) и всем знакомым скажите что тогда-то бросете и всё :-) и никакой рабочий стресс не стоит даже одной выкуреной сигареты.
(с транслита)