Аутогенная тренировка

Вот планирую заняться этим делом и ищу единомышленников. Если вы уже занимаетесь, пожалуйста, откликнитесь, у меня тут масса вопросов накопилась. Или дайте адрес форума, если где то встречали подобные темы в обсуждении. Не могу найти через поисковик.

http://www.yandex.ru/yandsearch?text=+%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BC%D1%8B+%22%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%22&ncrnd=7406

Я так делала, там нет форумов ДЛЯ ОБЩЕНИЯ. Там статьи. :(

Начинала заниматься лет 30 назад, еще в подростковом возрасте. Появились головные боли, бросила.

Ого. А почему вы решили, что это связано? :think

Потому что не было такого ни до, ни после

И у меня тоже такое было!!!!

Мне еще в те времена, когда сама пыталась заниматься, аналогичные свидетельства встречались в соответствующих изданиях, но поскольку источников инфы я уже не вспомню, не стала и об этом факте упоминать. В принципе ничего удивительного - все эти ощущения тепла и тяжести основаны на работе сосудов.

Чё за вопросы? Тема глупая, сразу скажу, не в убеждении себя дело. :)

Не убедительно. А в чем же дело? "Сказал А говори Б".

Не убедительно что именно? Да черт его знает, в чем дело, было бы так просто, родная, было бы так плохо у большинства? :)

Не убедительно, что "не в убеждении себя дело". И что большинство пытается сделать со своим "плохо"? Упивается оно им. Меня задать этот вопрос привели сюда три прочитанные книги. А читала я их на тему "воспитания силы воли", т.к. не могу справиться с некоторыми своими слабостями. Из книги о силе воли стало понятно, что вообще нет никакой силы воли, есть только ЖЕЛАНИЕ и ХОТЕНИЕ что то делать (или не делать). Если сильной мотивации из вне нет, то нужно заниматься самовнушением (это еще одна книженция). А техники самовнушения тоже существуют "100 лет" уже, все доказано учеными, работает и называется АУТОТРЕНИНГ. Примеров того, что это не эффективно у меня нет. Обратных завались. И это отнюдь не просто.

автор написал(а): И что большинство пытается сделать со своим "плохо"? Упивается оно им. А откуда Вам известно про большинство?:think

Из личных наблюдений за большинством которому плохо (не физически). Я знаю крайне мало примеров когда люди борются со своими слабостями и даже тех кто просто классифицирует особенности своего характера и поведения. Обычно все говорят "да, я такая (-ой)!" с разным выражением лица, но очевидно, что меняться они не собираются, хотя могут и якобы страдать от этого. Я не навязываю своей точки зрения. Озвучиваю, что вижу. Может у меня такой круг общения всего навсего?!

Да я в общем-то тоже ничего и не оспариваю:-) Сижу вот напеваю теперь: Вместе весело бродить по вселенным, по вселенным, по вселенным, Нервы тренингом долбить автогенным, автогенным, автогенным. Вашей темой навеяло.

DDD

А зачем себя убеждать в чем-то? Убеждать себя в том, что есть у тебя здоровье, пива три ящика, чё там еще люди хотят. Куриные крылышки еще можно, недавно впервые их заказал, вкусно, оказалось. :) Может лучше себя сделать здоровым, обладающим этими ящиками и крылышками? Нет, не чуете разницы? :) Что за сила воли? Нафиг она нужна, живите как хотите, пара заклинаний и весь мир у вас возле ног, осталось найти эти заклинания. :) В какой-то из книг, вдруг они есть, а? :) Не бывает силы воли без аскезы. Что там сто лет доказано учеными я не знаю, тем более не знаю, что там работает просто так, хех. Примеров того, что кто-то как-то решил себе бабла наколдовать, а в итоге рак гортани получил, я тоже знаю. :) Не суйтесь, куда не нужно, если это ваше - без интернет советов всё узнаете.

Abadonna написал(а): "А зачем себя убеждать в чем-то?" Что бы бороться со своими слабостями. Примеры, давление выше крыши, а он все жрет соль или одышка, головокружение да просто уже 60-ый размер, а он все кушает и кушает или любит выпить хотя в семье все потомственные алкоголики и т.д. "Может лучше себя сделать здоровым, обладающим этими ящиками и крылышками? Нет, не чуете разницы? :)" Чуем чуем, именно для того чтобы СЕБЯ СДЕЛАТЬ нужно от чего то отказаться, а что то наоборот себя заставить. "Что за сила воли? Нафиг она нужна, живите как хотите, пара заклинаний и весь мир у вас возле ног, осталось найти эти заклинания. :) В какой-то из книг, вдруг они есть, а? :) " Заклинание и есть аутотренинг, а у кого то это молитва, у кого то дневник и прочее общение с собой. "Не бывает силы воли без аскезы." Чтобы убедить себя в необходимости этого нужно сильно захотеть и опять же УБЕДИТЬ СЕБЯ. Никто не сможет долго страдать и даже получать от этого удовольствие без предварительной подготовки. "Не суйтесь, куда не нужно, если это ваше - без интернет советов всё узнаете." Вы прям мистикой какой то все окутываете. "Не суйтесь куда не нужно..." )))) Мне нужно!

Убеждать себя в чем-то, чтобы бороться со своими слабостями? Это как? Жрет соль. Так не жри соль. Хочешь выпить. Так не пей. Где тут повод для аутотренинга? Другой вопрос, что силы воли не хватает обычно, чтобы не жрать и не пить. Воспитать её помогает аскеза. Это не страдание, что за глупость, моя аскеза, например, это ежедневная зарядка. Утром проснулся, почистил зубы, выпил травяного настоя, проверил почту и новости, намотал на руки эластичные бинты, включил плейлист в Винампе, и час чисто физических упражнений. Затем бинты смотал, прошел в ванную, помыл голову теплой водой, тело под холодной, ледяной. Еще час духовной практики и всё. Аскеза закончена. Удовольствия - вагон. И мистикой, да, не так всё просто, как хотелось бы.

Посмотрите фильм "Самая обаятельная и привлекательная". Татьяна Васильева (Сусанна) там все хорошо рассказывает. :-)