упражнения для укрепления мышц малого та
AD
Anonymous
25 сен 2002, 16:30
комплекс упражнений (с транслита)
25 сен 2002, 23:53
Уважаемая Anonymous, В настоящее время разработано множество комплексов лечебной гимнастики, направленных на тренировку мышц промежности. Цель упражнений заключается в тренировке мышц нижней части живота и бедер. Вы можете ознакомиться с этими упражнениями, обратившись в кабинет ЛФК при поликлиниках. Другая часть упражнений - напряжение и расслабление мышц промежности. Cамое простое из них заключается в напряжении и расслаблении ануса. При этом главное состоит не в усилении работы мышц, а в умении ими управлять. С уважением, Чушков Юрий Васильевич
AD