AD
На протяжении нескольких занятий Алексей учил Алену дыхательным упражнениям, технике плавания, в том числе и в моноласте. После нескольких занятий Алене удалось задержать дыхание на 3 минуты.
Алена Свиридова: «Как же в детстве хотелось, чтобы у меня были жабры. Опять подтверждаю, что все мечты сбываются. Правда, не так буквально. Жабры у меня не выросли, слава богу, но достаточно долго находиться под водой без воздуха, оказывается, можно научиться. Так что теперь у меня новая жизнь — фридайвинг. Это когда ныряешь на задержке дыхания. В среднем человек может задержать дыхание на одну минуту, но после нескольких тренировок мне реально удалось увеличить время до 3 минут».
Алена Свиридова: «Как же в детстве хотелось, чтобы у меня были жабры. Опять подтверждаю, что все мечты сбываются. Правда, не так буквально. Жабры у меня не выросли, слава богу, но достаточно долго находиться под водой без воздуха, оказывается, можно научиться. Так что теперь у меня новая жизнь — фридайвинг. Это когда ныряешь на задержке дыхания. В среднем человек может задержать дыхание на одну минуту, но после нескольких тренировок мне реально удалось увеличить время до 3 минут».
Алена Свиридова
В описании к своему посту Алена призналась, что ее впечатлила дыхательная практика, которая действительно помогает справиться со стрессом.
Алена Свиридова: «У человеческого тела гораздо больше возможностей, чем мы привыкли думать. Вот, хочу их развить».
Алена Свиридова: «У человеческого тела гораздо больше возможностей, чем мы привыкли думать. Вот, хочу их развить».
Алена Свиридова
В среднем человек может задержать дыхание на одну минуту, но, как утверждают опытные фридайверы, после нескольких тренировок реально увеличить время и до 2-3 минут. Женский мировой рекорд задержки дыхания — более 9 минут — принадлежит многократной чемпионке мира Наталье Молчановой.